Кай Вектор
Жанры и тэги:
Буллинг. Как защитить себя и других
Эта книга дает четкие ответы на самые важные вопросы о травле. Вы узнаете, почему возникает буллинг, как правильно реагировать на агрессию и куда обра…
Подробнее
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.
Твой мозг — свалка устаревших программ. Он тормозит на каждой новой задаче. Эта книга не про мотивацию. Это инструкция по апгрейду. 30 глав — 30 взлом…
Подробнее
Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть
Хочешь стать лучшей версией себя? Эта книга — твой личный дневник будущего. Здесь нет пустых мотиваций, только практика: как ставить цели, менять прив…
Подробнее
Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
Эта книга — пошаговое руководство по перезагрузке мозга для тех, кто устал от тревоги, навязчивых мыслей и последствий травмы. Ты узнаешь, почему стар…
Подробнее
Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера
Устали от ссор из-за мелочей и мыслей «а может, это не мой человек»? Эта книга — ваш план по спасению реальных отношений.
Вы научитесь:
— Видеть в па…
Подробнее
Красные флаги. «Он, конечно, „особенный“… Как и все остальные твои ошибки»
Ты замечала тревожные звоночки, но глушила их мыслями «это пройдёт»? Эта книга — твой гид по красным флагам: от агрессии до скрытого манипулирования.
…
Подробнее
Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
Эта книга — чек-лист для перехвата управления. 30 глав — 30 зарядов ясности. Не философия, а чёткие инструкции: как вырубить прокрастинацию, превратит…
Подробнее
Взрывные привычки
Хочешь изменить жизнь, но привычки тянут назад? Эта книга — не про силу воли и не про «надо терпеть». Она про то, как легко внедрить полезные ритуалы …
Подробнее
Код твоего спокойствия. Персональная инструкция по борьбе со стрессом и выгоранием
Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»?
Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это — твой личный код досту…
Подробнее
Мы против проблемы, а не друг против друга. Как превращать конфликты в сотрудничество
Это ваш гид по превращению конфликтов в сотрудничество. Вы устали от выяснений отношений, обид и недопонимания? Я предлагаю конкретные инструменты, ко…
Подробнее
Суетолог. Как ненавидеть свою жизнь, но бояться её изменить
Книга-антимотивация для тех, кто устал притворяться. Откровенный разговор о том, как погоня за развитием привела нас к одиночеству среди дедлайнов, а …
Подробнее
Антихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
Мир превращается в мясорубку, а ты всё еще надеешься отсидеться в зоне комфорта. Эта книга — пощечина твоему инфантилизму.
Здесь нет воды и духовных п…
Подробнее
Эмоциональный чемодан. Работа с психологическими травмами
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Ты мне не мама, я тебе не папа. Как избежать переноса родительских сценариев на партнера
Ссоры из-за мелочей? Требования вместо просьб? Возможно, вы бессознательно переносите на партнера родительские сценарии.
Эта книга — практическое рук…
Подробнее
Теперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Эмоции под контролем – жизнь в кайф. Чем круче EQ – тем проще забивать на хейтеров и жить как хочешь
Ты и твои эмоции — кто кого? Эта книга — как жёсткий тренер для твоего EQ. Никаких няшных советов — только реальные техники, чтобы не вестись на эмоци…
Подробнее
Вечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём
Эта книга — не про мотивацию. Это психологическая хирургия. Жёсткая, без анестезии. Она отрежет всё лишнее. Ты научишься одному: смотреть в глаза свое…
Подробнее
Диванный психолог. Ваше мнение никому не интересно. Инструкция по бережному общению
Эта книга — провокационный анти-манифест для всех, кто устал быть «спасателем». Это жёсткий разбор ошибок дружбы, где ваша «забота» стала токсичной. В…
Подробнее
Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь
Устали жить чужой жизнью?
Соцсети, чужие ожидания, гонка за успехом — легко потерять себя. Эта книга — ваш проводник к жизни по собственным правилам.
…
Подробнее
Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми
Встречали людей, после общения с которыми чувствуете себя выжатым лимоном? Манипуляторов, вечных жертв и энергетических вампиров, считающих ваше время…
Подробнее
Выгорание. Как не сломаться и остаться в игре
Эта книга — простой и понятный гид по борьбе с выгоранием. Вы узнаете, что такое эмоциональное выгорание и профессиональное выгорание, как распознать …
Подробнее
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
Эта книга — 30 простейших действий, которые за 15 минут в день возвращают тебе контроль над вниманием, памятью и ясностью мысли. Важные даты и мелочи …
Подробнее
Ты меня бесишь! Почему нас раздражают определенные люди, и что с этим делать.
Вас бесят люди? Коллеги, родственники, случайные прохожие? Это не вы сошли с ума. Это ваша психика кричит о нарушенных границах. Эта книга — не про те…
Подробнее
Шум в голове: Как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой
Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — н…
Подробнее
Заткнись и слушай. Как слушать, чтобы слышать. Развитие навыков эмпатичного слушания
Анти-тренинг для болтунов. Вам точно будет полезна эта книга.
Вы считаете себя отличным собеседником? Скорее всего, вы просто невыносимы. Эта книга — …
Подробнее
Одиночество. Это свобода или приговор? Одиночество – твой главный враг или лучший учитель?
Одиночество — оно такое: то давит, то окрыляет. То кажется, что ты выпал из жизни, то чувствуешь себя хозяином своей судьбы.
В этой книге — никаких з…
Подробнее
После ссоры. Инструкция по починке отношений. Практическое руководство по разрешению конфликтов
Ссоры — это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мир…
Подробнее
Парус для неудачника. Почему одни плывут, а ты ржавеешь. Что держит на месте, а что ведет вперед
Вы смотрите, как другие уверенно плывут к своим целям, а ваш корабль всё ещё в гавани? Эта книга — ваш шанс поднять паруса. Она честно покажет, какие …
Подробнее
Секс, мозг и гормоны. Научный взгляд на интимную близость и ее влияние на отношения
Эта книга — научный взгляд на любовь, страсть и доверие. Вы узнаете, как мозг и гормоны управляют нашими чувствами, от первой влюбленности до любви на…
Подробнее
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Вы постоянно откладываете жизнь на «понедельник»?
Эта книга — практическое руководство, которое поможет понять причины прокрастинации и вернуть себе к…
Подробнее
Философия на Московских Патриках. Искусство понтов и статуса
Ты думаешь, Патрики — просто район? Ошибка. Это философский концепт, где логотипы заменяют личности, а аренда квартиры — доказательство духовности. В …
Подробнее
Руководство пользователя человеком. Скрытый функционал и протоколы влияния
Эта книга — не про психологию. Это инструкция по эксплуатации самого сложного устройства — тебя самого. Здесь нет теорий. Только жёсткие, провокационн…
Подробнее
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Устал от эмоциональных американских горок?
Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять пан…
Подробнее
Разреши себе быть сильным. Как жить дальше, опираясь на силу, а не на боль
Эта книга — не про то, как забыть прошлое. Она про то, как наконец-то вернуть себе настоящее. Практичное руководство для тех, кто готов перестать быть…
Подробнее
Твой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления.
Твой мозг — искусный лжец. Он искажает прошлое, подменяет факты вымыслом и заставляет верить в иллюзии, лишь бы ты чувствовал себя правым. Эта книга —…
Подробнее
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
Ты слишком много думаешь. Переживаешь. Боишься выглядеть глупо. А что, если разрешить себе быть неидеальным? Эта книга — пинок под зад, чтобы перестат…
Подробнее
Привычка быть вместе. Как небольшие ежедневные ритуалы укрепляют связь
Вы помните, как все начиналось? Трепет, близость, желание быть рядом. Куда это ушло под грузом быта? Эта книга предлагает путь назад — к друг другу. Ч…
Подробнее
Твой внутренний адвокат. Как развивать здоровый эгоизм и отстаивать свои интересы
Хватит быть удобным для всех. Эта книга научит говорить «нет», отстаивать свои интересы и тратить силы на себя, а не на других. Практичные шаги, котор…
Подробнее
Любовь без инструкции. Как строить отношения, не оглядываясь на чужие советы и стереотипы
Устали от чужих советов о «правильных» отношениях? Эта книга — уникальна. Она поможет отказаться от стереотипов и построить связь, основанную на довер…
Подробнее
Нейро-яд. Ошибка 404: Мозг не найден. Как твой мозг сливает тебя в унитаз
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Разлюби его. Почему я снова влюбляюсь в тех, кто меня не ценит? Как выйти из замкнутого круга и полюбить себя
Снова одна с разбитым сердцем? Знакомый сценарий: любовь, которая больше похожа на боль, разлука, которая кажется концом света, и одиночество, которое…
Подробнее
Экстренная перепрошивка сознания. Как отключить автопилот, выйти из матрицы и перестать быть зомби
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Прокрастинация
Эта книга — как пощечина. Коротко, без соплей: почему ты годами топчешься на месте, как тревога и страх провала парализуют тебя, и почему все эти «нач…
Подробнее
Твое пространство. Любовь без потери себя. Как сохранить личные границы в отношениях
Любовь не требует жертв. Эта книга — о том, как выстраивать здоровые отношения, не теряя себя. Вы научитесь мягко, но уверенно отстаивать свои границы…
Подробнее
Цифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
Ты — голодный зомби с айфоном. Ты жрешь информационный фастфуд, а душа пустеет. Лайки стали новой валютой, а твое внимание продали рекламодателям. Эта…
Подробнее