Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

Не зря подобные книги вызывают у меня некоторые опасения, а в последнее время, когда каждый в интернете превратился в дипломированного врача, так и вовсе некоторую нервную дрожь. В данном случае опасения все-таки подтвердились. Несмотря на то, что книгу выиграла в раздаче LiveLib (за что огромное спасибо), все-таки придется написать негативную рецензию.Начнем, как водится, с обложки. Она обещает нам массу занимательной информации про генную инженерию, стволовые клетки и реверсивные технологии. Обратная сторона книги сулит нам рассказ о фантастических достижениях в области тераностики старения. Так вот, всего этого не будет, не дождетесь. Ну, может, пара строчек где-то и пролетит, но не больше. Честно.Во-первых, если выбросить из книги все библиографические списки, то она сократится ровно на половину. Во-вторых, книга просто описывает в невообразимом количестве медицинских терминов (вроде «Мы помним, что лептин вызывает пролиферацию VSCM и в результате – фиброз внутренней стенки артерий») достаточно очевидных вещи, которые и так всем известны: чтобы жить долго нужно бросить курить, заниматься спортом, похудеть, хорошо спать, сбалансированно питаться и следить за сахаром, холестирином и состоянием сердечно-сосудистой системы (ой, вот я вам все и рассказала). В-третьих, вот, например, в главе «Как сделать сердце и сосуды моложе» на каждом шагу написано:Информацию о лекарственных средствах, представленных в данной главе, нельзя использовать для самолечения, предоставления медицинских услуг, она не является клиническими рекомендациямиПосле чего идет подробное обсуждение клинических исследований какого-нибудь препарата, которое больше похоже на инструкцию к нему (ну знаете, такая, которую разворачиваешь до формата А3, и так все мелким-мелким шрифтом с кучей непонятных слов). Еще будет обсуждение всяких там анализов (глюкоза, АЛТ, ТТГ и т.д.), тоже очень похоже на описание с сайта какой-нибудь лаборатории. Какое отношение это имеет к старению? Ну, если анализы плохие, то вы проживете меньше и надо сходить к врачу, чтобы вам прописали таблетки (потому что эта книга служит только для иллюстративных и образовательных целей!). В общем, никаких вам экскурсий в будущее, крутых научных открытий и прочего, к чему мы привыкли в качественном научпопе.А теперь вот самая суть происходящего. В самой последней главе мы внезапно (!) узнаем о волшебной лаборатории, где лучше сдавать все анализы (ссылка прилагается), волшебном сайте, на котором написано все про старение (ссылка прилагается) и очень и очень классной штуке под названием Экспертная система тераностики старения, куда вы можете загрузить все свои анализы и получите в обмен персонифицированное заключение о том, как скорректировать образ жизни, чтобы жить вечно (извините, но у меня ассоциация с сайтами гороскопов и гадания на таро).Ну и еще один из авторов (кажется, тот, который именуется аналитиком в области биологии старения) по тексту откровенно признается, что долгие годы работал в маркетинге. Ну мы так и поняли, собственно.

Александр Фединцев, Дмитрий Веремеенко, Нигина Бегмуродова «Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий»Эх, сколько только раз мы не слышали о том, что придумали пилюлю бессмертия, лекарство от старости, укол продления жизни и прочее. Но а реально, как сейчас обстоят дела с тем, чтобы может и не жить вечно, но жить действительно долго и здорово?А по сути и никак. Вся книга – это сборник уже известных данных о том, что продлить не молодость, а скорее жизнь и силы может правильное питание, занятия спортом, активный образ жизни, здоровый сон, не курить и не употреблять алкоголь и наркотики, и хотя бы периодическое прохождение обследований всего себя любимого. Никаких новаторских и применимых для меня новостей в книге я не вычитала. Есть разоблачения некоторых мифов о полезности БАДов и витаминов, некоторых исследований, способов питания для продолжительности жизни и другого.Подробно рассказано о физиологической причине старения, как немного его отсрочить, какие продукты лучше включить в свой рацион, а какие полностью исключить, о возможностях предупреждения рака, о медпрепаратах, продлевающих жизнь, о тераностике старения (терапия пациентов с определенными параметрами организма, показавшая эффективность в увеличении продолжительности жизни в клинических условиях).Местами сложный текст для понимания и восприятия, если вы не знаток медицинской или генетической направленности. Но все же какие-то моменты авторы постарались объяснить более доступно и по большей степени специфические слова были понятны. Книга – это некий сборник фактов о старении и продлении жизни, которые известны на данный момент, написанная с использованием огромного массива библиографии из разных источников.Короче, применяя не сложные приемы в течении жизни, будет шанс, что прожить дольше получится, но вот в части продления молодости обещать никто ничего не может. По крайней мере на данный момент. Верить или нет тому, что написано, дело каждого. Я воспринимаю эту книгу как неординарное и заставляющее задуматься чтение, некий сбор информации, но не руководство к действию, потому что многое из того, что в ней советуют, уже и так известно. Просто здесь оно подкреплено научными исследованиями и подтверждено или опровергнуто.

⠀В книги рассказывается о проверенных и проведённых исследованиях разного вида болезней. Как и почему люди реагируют на лекарства и на плацебо. Как часто делаются ошибочные выводы за нехваткой доказательств.⠀⠀Есть ли эффект от Омега-3 и витамина D, о котором нам вещают со всех информационных источников, а мы верим на слух не удосужившись проверить эффективность исследования?! Мы готовы горстями впихивать в себя всё, что нам не скажут (лишь бы помогло), а поможет ли?!⠀Многие даже инструкции не читают, не говоря уже о побочных эффектах.⠀⠀А так же узнаем о питании, сне и спорте. Нужны ли нам витамины и БАДы?⠀⠀Самая большая ошибка это в том, что результаты многих экспериментов противоречат господствующим в нынешнее время теориям и не вписываются в методы лечения, которые отстаивают более влиятельные врачи и корпорации. ⠀⠀Стоило бы на всех лекарствах писать термин «Доказательная медицина», что обеспечит достоверную эффективность и безопасность любых медицинских решений. Конечно после двойных слепых плацебо-контролируемом исследований, но их стоит изучить внимательно, чтобы исключить нарушения.⠀⠀Доверяй, но проверяй! ⠀⠀Это будет достойная книга на вашей полке! Рекомендую! ⠀