Nuestro poder infinito

Eliminación del miedo y los juicios de valor

El miedo y los juicios de valor crean serias limitaciones espirituales. Ambos son emociones negativas que emanan del ego y ambos son barreras negativas que nos alejan de nuestro verdadero Yo espiritual. Ninguna de estas emociones negativas puede existir en presencia del amor, que es el estado natural del alma. Superar el miedo y los juicios de valor forma parte esencial de nuestro crecimiento espiritual.

Miedo

Examinemos primero el miedo. Por razones de claridad, no estamos hablando de la reacción del cuerpo que experimentas cuando, por ejemplo, te persigue un gran carnívoro dispuesto a devorarte. Ese miedo no es realmente miedo; es una singular forma de angustia, un estado aumentado de conciencia y una acción que es una reacción física a la adrenalina. Se ha «integrado» en nuestros cuerpos físicos a lo largo de cientos de miles de años de vida física y peligros asociados. El miedo del que hablamos aquí es un miedo emocional, creado por tus ideas y sentimientos.

Todos perdemos el miedo en cierto punto de nuestro progreso espiritual, porque aprendemos a vivir en nuestro verdadero estado espiritual de amor, y dicha perspectiva nos permite vivir sin generar miedo. Cuando gozas de una perspectiva superior que emana del amor, eres más capaz de comprender la verdadera naturaleza de la realidad, asumes la verdad de que generamos la mayor parte del miedo que sentimos, y que realmente no hay nada que temer en la mayoría de las circunstancias de nuestras vidas cotidianas.

Aunque existen diversos enfoques, debido a las limitaciones de este libro te ofrecemos solo un método de base espiritual para gestionar el miedo y aprender a reducir o eliminar su impacto en la vida. En gran parte se basa en superar el ego, que es un tema que introdujimos en el libro Espiritualidad unificada del Creador. Abordaremos este tema más adelante. La sección siguiente presenta un proceso que queremos que pruebes la próxima vez que experimentes este tipo de miedo en tu vida, y una vez que estés familiarizado con él, podrás aplicarlo rápidamente al miedo en prácticamente cualquier situación. Te ayudará sobre todo a eliminar el impacto del miedo en tu vida cotidiana.

Gestión del miedo

En este punto, lo más probable es que el miedo siga formando parte de tu vida. Cuando sientas miedo, lo importante es no luchar contra él, sino aprender a aceptar su presencia. Al hacer esto, aprendes a sentir miedo y a actuar pese a él. Prueba este proceso:

 La próxima vez que sientas miedo, para un instante y exteriorízalo. Exponlo a la luz de tu conciencia, es decir, reconoce que tienes miedo. Probablemente sea lo opuesto a lo que has hecho antes. Recuerda: en el concepto de «miedo» no incluimos las respuestas fruto de la adrenalina que libera tu cuerpo físico en momentos de peligro físico real. Si te ves en una situación así, acuérdate de mantener la calma y emprende las acciones necesarias para superar la situación de la mejor forma posible en ese momento.

 Una vez reconozcas que tienes miedo («Sí, ¡tengo miedo!»), dite a ti mismo que nada malo hay para tu ego por sentirlo. Es de esperar que tu ego se sienta así.

 Dite a ti mismo que tu alma no tiene miedo y no siente miedo.

 Haciendo uso de la intención, que el alma se ponga al mando de tus acciones, y dite a ti mismo que tu alma puede asumir la acción, aunque tu ego sea presa del miedo.

Dite a ti mismo «soy alma, soy amor» y, sabedor de que puedes hacer lo que es necesario hacer, hazlo, aquí y ahora.

Esto puede parecer laborioso, y seguramente este proceso mental resulte un tanto extraño las primeras veces, aunque con un poco de perseverancia descubrirás lo rápido que te acostumbras él y, lo más importante, la consecución de estos pasos te demostrará que puedes librarte de cualquier miedo que haya hecho presa en tu ego. Aprenderás a sentir el miedo y a hacer lo que tengas que hacer pese a él, al menos al principio. Pasado un tiempo, serás consciente de que no sientes el miedo como antes y que ya no necesitas seguir pendiente de él. Por último, te harás consciente de que eres funcionalmente intrépido.

Pasemos ahora a los juicios de valor.

Juicios de valor

A los juicios de valor se llega asumiendo conclusiones, a menudo erróneas, sobre las ideas y acciones de los demás. Eso sucede porque nuestros juicios se basan por lo general en información incompleta y en una perspectiva limitada. No es lo mismo que disentir con el punto de vista de otra persona; cuando emitimos un juicio, llenamos las lagunas de información con lo que creemos. Y esa información a menudo es errónea.

Cuando emitimos un juicio de valor, basamos nuestra aceptación o rechazo de la persona o de sus ideas, emociones, acciones o ideología en lo que creemos ser cierto, en vez de en lo que tal vez sea cierto. Estamos en esencia aceptando o rechazando a una persona basándonos exclusivamente en nuestras propias ideas, en vez de en el reconocimiento de los méritos reales de esa persona como ser espiritual. Queda claro que los juicios de valor proceden del ego y no del espíritu.

Los efectos negativos de los juicios de valor

La emisión de un juicio de valor que emana del ego tiene una variedad de consecuencias negativas. Algunas de ellas son:

 Crear karma negativo al proyectar tu propia energía negativa sobre otra persona.

 Bajar la frecuencia de tu campo energético o de tu firma energética.

 Proyectar energía negativa es dañino para otras personas, y también atraerás más frecuencias negativas sobre ti, lo cual disminuye todavía más la frecuencia de tu firma energética.

 Los juicios de valor, emanados del ego, refuerzan dicho ego y hacen más difícil que el alma asuma el dominio de tu vida.

 Al emitir juicios de valor tomas decisiones precipitadas sin toda la información, por lo que te equivocas en muchas cosas.

Hay muchas más consecuencias, pero sospechamos que ya te haces una idea: los juicios de valor basados en el ego son perniciosos para ti y para cuantos te rodean, por lo que es preferible aprender a suprimirlos. Por suerte, contamos con varias sugerencias para que empieces.

Evitar los juicios de valor

He aquí varias cosas que te ayudarán a empezar:

 El primer paso es ser conscientes de los juicios de valor cuando los emitimos. Los juicios de valor tienen que abandonar la sombra del ego y proyectarse en la mente consciente para así corregirlos.

 Una vez reconozcamos los juicios de valor cuando se manifiesten, los proyectaremos en la mente consciente para corregirlos, primero de todo, con una sencilla declaración. Cuando identifiques un juicio de valor, dite a ti mismo: «Ese ha sido un juicio innecesario y no lo quiero ni necesito en mi vida».

 Haz esto durante dos semanas cada vez que sientas que surge un juicio de valor. Es tiempo suficiente para que se convierta en una respuesta relativamente automática.

 Pasadas esas dos primeras semanas, cambia el mensaje y reflexiona: «No quiero ni necesito juicios de valor en mi vida». Repite esto mentalmente siempre que emitas un juicio negativo. Con el tiempo conseguirás reprogramar tu mente subconsciente y cada vez experimentarás menos episodios en que emitas juicios de valor subconscientes. Mantén este patrón durante al menos tres semanas, y luego evalúa si necesitas seguir activamente con esta declaración consciente.

Concluido este protocolo, es probable que seas capaz de parar antes de que los juicios de valor cobren forma plena. Sonríe cuando esto suceda, sabedor de que es la forma de eliminar los juicios de valor y sus efectos negativos sobre tu vida.

Existe una subserie de juicios que deseamos citar por separado, porque suponen una barrera significativa al crecimiento espiritual acelerado de muchas personas. Esa barrera es un tipo de juicio de valor y es sentirse ofendido.

Sentirnos ofendidos y que todo nos ofenda

Cuando se trata de sentirse ofendido y de que todo nos ofenda, solo hay dos perspectivas posibles: 1) Todo puede resultar ofensivo, y 2) nada es inherentemente ofensivo. La primera es la perspectiva del ego. Desde el punto de vista del ego, virtualmente todo nos ofende en algún momento. La segunda afirmación, por otra parte, es la perspectiva espiritual en que reconocemos que todos seguimos la misma senda de vuelta a Dios tal y como somos. Debido al libre albedrío, tenemos preferencias, y la mayoría preferimos que las personas no cometan atrocidades. Sin embargo es importante recordar que la persona que comete actos atroces sigue, pese a todo, la senda de retorno a Dios y ha elegido esa experiencia específica. No nos atañe cuestionarnos su elección, sobre todo porque es su forma de seguir la directriz dada por el Creador. En ocasiones, esto resulta difícil de aceptar.

La trampa que debemos evitar al mirar las cosas desde la perspectiva del alma es la trampa de «una persona razonable». Se trata del ego, que intenta subvertir al alma imbuyéndola de juicios taimados. Sabrás que vas por el camino correcto cuando aceptes espiritualmente el derecho de la otra persona a elegir y actuar, aunque esas opciones y acciones operen contra tus creencias como persona. Por decirlo de otro modo, respaldas el derecho de la otra persona a elegir, aunque tú personalmente no harías esa elección.

No podemos perder de vista el hecho de que la aparente víctima también eligió su camino. Luego, aunque queramos que todo el mundo viva en paz y sea tratado con amabilidad y respecto, durante algún tiempo tendremos a algunas almas descifrando su karma de tercera dimensión. Recuerda que también ellos siguen el mismo camino de vuelta a Dios y que son ellos los que eligen tal camino. No tienes que amar lo que hacen, aunque tu mejor opción es mirar su alma a través de la tuya para compartir amor incondicional y proporcionarles valentía y paz durante un tiempo que seguramente será difícil para su espíritu.

Compartir amor incondicional es el modo en que, como seres espirituales, marcamos una diferencia positiva. Recuerda que no tenemos una visión espiritual amplia, por lo que no sabemos el propósito de todos los acontecimientos, ni tampoco tenemos necesidad de saberlo. Lo que necesitamos es confiar en los seres espirituales que nos ayudan a asegurarnos de que todo aquello en lo que puedan influir suceda por el máximo bien de todos.

Superación del ego

En Espiritualidad unificada del Creador tratamos del aprendizaje para controlar las emociones negativas. Ampliaremos esos conocimientos en este libro y te ayudaremos a refrenar el ego y dejar que el alma tome el control. Igual que hicimos al controlar las emociones negativas, primero expondremos tu ego a la luz del día. Una vez que sea relativamente fácil de reconocer, te proporcionaremos un punto de partida para superar sus limitaciones y dejar que emerja tu verdadero ser espiritual. El arcángel Miguel nos ha procurado ejercicios espirituales para ayudar a este propósito, ejercicios que se encuentran repartidos por los libros de Ronna y forman parte de las meditaciones grabadas y a la venta para su descarga en www.StarQuestMastery.com.

Veamos cómo identificamos las ideas, sentimientos y acciones procedentes del ego.

En un sentido espiritual, el ego es como un niño. Es un niño que se ha visto, debido a las circunstancias, obligado a desempeñar un papel para el que no está realmente concebido. Le molesta que las cosas no salgan bien; siente felicidad, casi vértigo, cuando las cosas salen bien (para equilibrar el malhumor) y a menudo vive con algo de miedo cuando se pregunta qué pasará a continuación.

Lo que esto significa es que cualquier emoción negativa y también algunos sentimientos positivos se pueden ver alterados por circunstancias externas procedentes en su totalidad del ego y no del alma.

Aquí tienes un proceso que puedes usar durante solo unos minutos para identificar las emociones y sentimientos que emanan del ego y así identificarlos desde este punto en adelante. La identificación de las ideas y emociones basadas en el ego es esencial para superar sus limitaciones y ponerlo en su sitio, dejando así espacio al alma para que asuma el mando de tu vida, y también de tus ideas, sentimientos y acciones.

Medita sobre los momentos de tu vida en que pensaste, sentiste, dijiste o hiciste cosas de las que no te sientes orgulloso, cosas que podrías haber hecho de forma diferente para obtener un mejor resultado. Al pensar en ellas, recuerda lo que pensaste o sentiste en ese momento y recuerda el tipo de impacto negativo que tuvo. Cuando lo hagas, en al menos alguno de estos recuerdos es probable que sientas que se arremolina energía negativa en el plexo solar y también es probable que sientas cómo desciende, por lo menos un poco, tu frecuencia de energía. Esa es la clave que buscas. Recuerda ese sentimiento y tenlo presente en todo momento, porque lo emplearás de aquí en adelante para identificar con claridad cuándo es tu ego el que lleva la voz cantante. Cuando suceda, remplaza esa idea o emoción basada en el ego por una idea o emoción basada en el alma, y así reprogramarás la mente subconsciente y debilitarás la potestad del ego.

Control del ego

El aspecto más importante del control del ego es que su conducta queda plenamente bajo observación de la mente consciente. Tendrás que discernir por ti mismo cuándo es el ego el que gobierna tus reacciones, para lo cual el proceso ya mostrado de identificación de las emociones del ego es el punto de partida. Al principio será tu ego quien con frecuencia, o incluso siempre, esté al mando, pero no te desanimes. Es normal, y harás progresos rápidamente una vez que te pongas en marcha.

Cuando identifiques una emoción basada en el ego, aprende por ti mismo a interrumpir lo que estés haciendo y dedica tiempo a vivir el mismo proceso que compartimos en Espiritualidad unificada del Creador para cortar el camino de esa conducta. A continuación remplazarás esa conducta basada en el ego por una conducta basada en el alma. Veamos el proceso para que lo tengas a mano:

1 Cuando sientas que surge dentro de ti una reacción o respuesta negativas, actúa mentalmente con firmeza para decirte: «para». Haz una pausa y repite la acción si retorna la negatividad. Al principio te llevará algo de tiempo, pero será un tiempo bien invertido a la larga. Procede con el siguiente paso mientras todo queda por un momento «en suspenso».

2 Plantéate las siguientes preguntas. Puedes escribirlas en una ficha y llevarla contigo. Sí, al principio resultará farragoso. Recuerda que los beneficios superan esta contrariedad y que el proceso será mucho más rápido cuando lo practiques y te acostumbres a él.

3 ¿Realmente tengo que dar respuesta a estas acciones? Con un poco de reflexión quizá decidas que ni siquiera es necesario dar una respuesta, sobre todo si es una respuesta refleja y espontánea: esa primera reacción que tienes cuando algo sucede (porque está encendido el piloto automático de las emociones negativas).

4 ¿Poseo toda la información? Quizá no sepas aún todo lo que necesitas saber; en tal caso, cualquier decisión precipitada que tomes se basará en conjeturas. Si no cuentas con toda la información, indaga. Si posees toda la información, plantéate si lo que tienes que decir es útil, pero no hiriente.

5 Una vez resuelta la situación, pregúntate si algo de lo que puedas hacer o decir ayudará a esa persona a sentirse mejor que antes de que te implicases. Esforzarse porque todo encuentro concluya con una nota positiva refuerza la participación del alma y reduce tu dependencia del piloto automático de las respuestas negativas.

6 Aplica el mismo proceso a tus emociones negativas internas, las emociones que nadie oye más que tú. Recuerda que tus pensamientos negativos, no solo te rondan la cabeza, sino que los compartes con el universo, y que dichas emociones negativas son el combustible que los impulsa a salir. Romper con el ciclo de emociones negativas –las que pronuncias en voz alta y las que te guardas para ti– tiene un efecto profundamente positivo en tu vida dado que dejas de proyectar al universo una enorme cantidad de energía negativa, que luego se refleja, amplifica y retorna a ti.

7 Perdónate. Acepta con elegancia que sentiste una emoción negativa, perdónate por ello y pasa página. Ninguna intención positiva se puede servir de sentimientos negativos sobre ti mismo por haber experimentado una emoción o pensamiento negativos. No importa la frecuencia con que suceda, siempre que seas paciente contigo mismo y te perdones cuando sea necesario.

Es el momento de dar un paso más hacia delante. Una vez hayas completado este proceso referente a las conductas basadas en el ego, aquieta tu mente y deja que descanse en paz. Espera al próximo pensamiento o inspiración. Una vez sobrevenga esa idea, examina si es útil, afectiva, brinda paz y conlleva una sensación de certeza. De ser así, ¡enhorabuena! Acabas de establecer comunicación con tu alma y la has entendido. Si todavía es negativa, entonces es porque el ego no fue totalmente subyugado, así que despeja la mente, piensa en alguien o algo que aprecies, o en algo por lo que sientas gratitud, y espera de nuevo. Tal vez tengas que perseverar al principio y hayas de acallar el ego varias veces, pero descansa con la certeza de que no llevará mucho tiempo recortar este proceso.

Este proceso básico es todo cuanto necesitas para debilitar el dominio del ego y lograr que el alma se reafirme como fuerza directriz en tu vida. Tal vez resulte simplista, pero ten presente que la complicación y su adlátere, la confusión, son creaciones del ego. Conservar la simplicidad ayuda a reforzar la presencia del alma en tu vida.

Con el tiempo pasarás cada vez más tiempo sintiéndote en calma, centrado y equilibrado. El siguiente paso es la elección consciente de vivir más tiempo equilibrado a medida que tu ego se debilite. Evidentemente, también tenemos varias sugerencias sobre cómo hacer esto.

Dejar el alma al cargo

Aunque profundizaremos en las emociones espirituales más adelante en este libro, sigamos adelante con el tema para que tengas tiempo de debilitar el yugo del ego antes de que lleguemos a esa sección.

Las emociones espirituales comparten un núcleo común de quietud, equilibrio y serenidad. Estas tres emociones forman una sólida columna de fuerza espiritual que no se altera ni quebranta por circunstancias o acontecimientos externos. Es un estado en el que querrás entrar cada vez con más frecuencia durante el transcurso de tu existencia, porque es el fundamento sobre el que descansa el alma al asumir el mando.

Este proceso resultará más fácil si identificas una o más ocasiones en el pasado en que te sentiste en calma, centrado y en paz. Si no recuerdas un momento así, te ayudaremos a dar con ese punto para que tengas un buen marco de referencia sobre el que avanzar.

Si necesitas un poco de ayuda para identificar momentos de tu vida en que te sentiste en calma y en paz, hemos reunido una lista corta de preguntas y sugerencias extraída de la segunda parte, capítulo primero, del libro de Randall Monk Herramientas maestras de vida para la era de la ascensión, con el fin de que identifiques algunos de esos momentos. Algunas de las preguntas se parafrasean un poco, pero también hallarás otras fuentes en ese libro si estas preguntas te resultan valiosas.