Гипноз прикосновения. 33 запретных жеста

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»: КАК СБРОСИТЬ МАСКУ СОЦИАЛЬНОЙ ВЕЖЛИВОСТИ ЗА ПЯТЬ СЕКУНД

Представьте себе, что вы заходите в лифт. Там стоит женщина. Она красивая, у неё длинные волосы и лёгкий аромат духов, который заполняет всё замкнутое пространство. Вы смотрите на неё. Она смотрит на вас. И что вы делаете? Вы улыбаетесь. Дежурно. Вежливо. Так, как улыбаются незнакомому человеку в лифте. Вы отводите взгляд и утыкаетесь в номер этажа. Вы сглатываете и молчите. Вы ведёте себя идеально правильно. Вы — образец социальной вежливости. Вы не нарушаете границ, не создаёте дискомфорта, не угрожаете. Вы просто ещё один безликий пассажир, который исчезнет из её памяти через три секунды после того, как двери лифта откроются.

А теперь представьте другой сценарий. Вы заходите в лифт. Та же женщина. Тот же аромат. Те же волосы. Но вы ведёте себя иначе. Вы не улыбаетесь дежурно. Вы смотрите на неё так, как будто видите её впервые в жизни и при этом понимаете, что это знакомство не случайно. Ваш взгляд задерживается на её глазах на секунду дольше, чем требует этикет. Ваше дыхание становится чуть глубже. Вы не отводите глаза в панель с кнопками. Вы продолжаете смотреть. Но не нагло, не вызывающе, а спокойно и уверенно. Вы занимаете пространство своим телом. Вы не сутулитесь, не прячете руки в карманы, не переминаетесь с ноги на ногу. Вы стоите прямо. Вы просто есть. И вы никуда не торопитесь.

Что изменилось? Изменилось ваше состояние. В первом случае вы были в состоянии «социальной маски». Во втором — в состоянии «здесь и сейчас». Разница между этими состояниями — это разница между мужчиной, который просто существует, и мужчиной, который присутствует. Присутствует по-настоящему, всем телом, всем сознанием, всей своей энергией. И эта разница считывается женщиной за долю секунды. Она может не осознавать этого, но её тело, её нервная система уже приняли решение. В первом случае она почувствует, что вы безопасны, но скучны. Во втором — она почувствует, что вы опасны, но притягательны. Потому что состояние «здесь и сейчас» — это состояние хищника. Нет, не в смысле «агрессивного зверя», а в смысле «человека, который полностью осознаёт себя в пространстве и времени, который контролирует своё тело и своё внимание».

Что такое «социальная вежливость»? Это набор ритуалов, которые мы выполняем автоматически, чтобы не вызывать конфликтов и не нарушать общепринятых норм. Это маска, которую мы надеваем, когда выходим из дома. Маска говорит: «Я такой же, как все. Я не представляю угрозы. Я не буду выделяться. Я не буду требовать внимания». Эта маска полезна в очереди в поликлинику или на совещании с начальником. Но она смертельно опасна в соблазнении. Потому что соблазнение — это как раз про выделение. Про то, чтобы стать тем, на кого обращают внимание. Про то, чтобы нарушить правила игры, но сделать это красиво и естественно.

Сбросить маску социальной вежливости за пять секунд — это навык. Это не магия, не врождённый талант, не дар свыше. Это тренируемое умение, которое мы сейчас с вами разберём по косточкам.

Первый шаг: Осознание дыхания.

Когда мы находимся в состоянии социальной маски, наше дыхание становится поверхностным, грудным, быстрым. Мы дышим так, как будто торопимся жить. Мы вдыхаем мало воздуха, выдыхаем мало воздуха, и наш мозг находится в состоянии лёгкого кислородного голодания. Это состояние способствует тревожности, неуверенности, скованности. Всё, что нам нужно сделать, чтобы выйти из этого состояния, — это изменить характер дыхания.

Сделайте глубокий вдох носом. Не торопясь. Наполните воздухом не только грудь, но и живот. Представьте, что вы надуваете огромный шар внутри себя. Задержите дыхание на пару секунд. А теперь выдохните медленно, через рот, с лёгким звуком, как будто вы сдуваете пылинку с плеча. Повторите это три раза. Три таких дыхательных цикла — и ваша нервная система переключится из режима «бей или беги» в режим «осознанное присутствие». Вы почувствуете, как ваши плечи опускаются, как шея расслабляется, как взгляд становится более сфокусированным и мягким одновременно.

Дышите так всегда, когда чувствуете, что начинаете «играть роль». Когда подходите к ней, когда садитесь за столик, когда берёте её за руку. Ваше дыхание — это якорь, который держит вас в настоящем моменте. Если вы дышите глубоко и спокойно, вы не можете быть напряжённым. Если вы не напряжены, женщина чувствует вашу уверенность и расслабляется сама. А расслабленная женщина — это женщина, которая открыта к прикосновениям.

Второй шаг: Осознание тела.

Маска социальной вежливости заставляет нас сжиматься. Мы становимся меньше, чем мы есть на самом деле. Мы сутулим плечи, мы прячем руки, мы переступаем с ноги на ногу, мы ищем опору в стенах и столах. Мы ведём себя так, как будто хотим занять как можно меньше места. Потому что занимать много места — это наглость. Это вызов. А мы не хотим вызывать. Мы хотим быть «удобными».

Но для соблазнения «удобность» — смертельный приговор. Женщину не соблазняет удобный мужчина. Женщину соблазняет мужчина, который занимает пространство. Который стоит, широко расставив ноги. Который опирается на спинку стула, откинувшись назад. Который кладёт руки на стол, а не прячет их под стол. Который смотрит прямо перед собой, а не в пол.

Попробуйте сейчас, сидя за столом или стоя в комнате, расправить плечи. Отведите их назад и вниз, как будто вы пытаетесь засунуть лопатки в задние карманы брюк. Поднимите подбородок так, чтобы ваша шея была прямой, а макушка стремилась в потолок. Поставьте ноги на ширину плеч, почувствуйте, как ваши ступни плотно прилегают к полу. Опустите руки вдоль тела или положите их на бёдра. Почувствуйте вес своего тела, почувствуйте, как оно распределяется между пятками и носками. Вы стоите. Вы — прямое, сильное, устойчивое существо.

А теперь представьте, что по вашей спине проходит невидимый луч света. Он идёт от копчика к макушке, выпрямляя каждый позвонок. Вы стали выше. Вы стали шире. Вы стали тяжелее. Вы стали более заметным. Вы заняли пространство. И это пространство теперь — ваше. Вы не просите разрешения быть здесь. Вы утверждаете своё присутствие. Именно так стоит мужчина, который знает, чего хочет. Именно так стоит мужчина, чьи прикосновения будут восприняты как подарок, а не как нападение.

Третий шаг: Осознание взгляда.

Социальная маска заставляет нас прятать глаза. Мы смотрим на собеседника ровно столько, сколько требуется для соблюдения приличий, а потом отводим взгляд в сторону. Мы боимся смотреть слишком долго, потому что долгий взгляд — это интимно. Долгий взгляд — это уязвимость. Долгий взгляд — это приглашение. А мы не хотим никого приглашать, мы просто хотим быть вежливыми.

Но магия соблазнения начинается со взгляда. Именно взгляд создаёт то самое электричество, которое передаётся через воздух ещё до того, как пальцы коснутся кожи. Поэтому сброс маски включает в себя и изменение характера взгляда.

Когда вы смотрите на женщину, не просто смотрите на неё как на объект. Смотрите на неё как на явление. Как на произведение искусства, которое вы изучаете. Смотрите на её глаза, но не впивайтесь в них, не буравьте их, не пытайтесь загипнотизировать. Просто держите взгляд мягким, расфокусированным, тёплым. Смотрите так, как будто вы видите не только её глаза, но и пространство вокруг них. Её брови, её скулы, её волосы, её губы. Ваш взгляд должен скользить, а не врезаться. Когда вы смотрите так, женщина чувствует, что вы видите её целиком, а не просто разглядываете детали. Она чувствует, что вы присутствуете в этом моменте с ней на полную мощность.

Техника «мягкого взгляда» проста. Направьте свой взгляд в область между её глазами, чуть выше переносицы. Не в левый или правый глаз, а именно в центр. Это создаёт ощущение, что вы смотрите сквозь неё, в её душу. Но при этом не вызываете дискомфорта, потому что ваш взгляд не фиксируется на одном зрачке. Попробуйте эту технику с кем-нибудь из знакомых. Вы увидите, что человек начнёт чувствовать ваше внимание намного сильнее, чем обычно. Он начнёт отвечать на ваш взгляд, он начнёт искать контакта, он начнёт улыбаться. Потому что мягкий взгляд — это приглашение к близости. Приглашение, от которого трудно отказаться.

Четвёртый шаг: Осознание времени.

Маска социальной вежливости заставляет нас торопиться. Мы торопимся закончить разговор, мы торопимся перейти к следующей теме, мы торопимся уйти, чтобы не создавать неловкой паузы. Мы боимся пустоты. Мы боимся тишины. Мы думаем, что тишина — это провал.

Но состояние «здесь и сейчас» — это состояние замедления. Это состояние, в котором вы не боитесь пауз. Более того, вы их используете. Вы делаете паузу после того, как сказали что-то важное. Вы делаете паузу перед тем, как дотронуться до неё. Вы делаете паузу, когда она сказала что-то, что вас тронуло. Вы позволяете моменту дышать. Вы позволяете ему наполниться смыслом без слов.

Попробуйте прямо сейчас. Задайте себе вопрос: «Что я чувствую?» И не отвечайте на него сразу. Помолчите три секунды. Почувствуйте, как воздух заполняет паузу. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на этот вопрос. Почувствуйте, как женщина напротив вас ждёт вашего ответа, и это ожидание создаёт напряжение. Это хорошее напряжение. Это напряжение интереса. Это напряжение желания.

Когда вы научитесь не бояться пауз, когда вы научитесь наполнять их своим присутствием, ваша коммуникация изменится до неузнаваемости. Вы перестанете быть тем болтливым парнем, который пытается занять женщину разговорами. Вы станете тем мужчиной, рядом с которым можно молчать. А умение молчать вместе — это один из главных признаков близости. Потому что близость — это когда слова не нужны.

Итак, подведём итог главы. Состояние «здесь и сейчас» — это состояние полного присутствия. Это когда вы осознаёте своё дыхание, своё тело, свой взгляд и своё время. Это когда вы сбросили маску социальной вежливости и стали самим собой — уверенным, спокойным, замедленным и глубоким. Именно в таком состоянии ваши прикосновения становятся магическими. Потому что они исходят не из головы, не из желания произвести впечатление, а из вашей глубины, из вашего центра, из вашей истинной сути. И женщина чувствует это. Она чувствует, что вы настоящий. А настоящего — не боятся. Настоящего — хотят.

ГЛАВА 2. АУРА КАСАНИЯ: УПРАЖНЕНИЕ «ВОЗДУШНЫЙ ПОЦЕЛУЙ ПАЛЬЦЕВ» И ПРАВИЛО ЗЕРКАЛА

Когда мы говорим о прикосновениях, мы ошибочно полагаем, что всё начинается с касания. Что магия начинается в тот момент, когда наши пальцы встречаются с её кожей. Это ошибка. Огромная, роковая ошибка, которая превращает потенциально великого соблазнителя в посредственного трогателя. Настоящая магия начинается задолго до контакта. Она начинается в пространстве между вами. В том самом воздухе, который разделяет ваши тела. Мы называем это пространство «аурой касания».

Аура касания — это не эзотерика, не мистика и не шарлатанство. Это психофизиологический феномен, который объясняется работой зеркальных нейронов, периферической нервной системы и древних механизмов предвосхищения. Когда вы находитесь на расстоянии вытянутой руки от женщины, и ваши намерения кристально чисты и направлены на неё, её тело начинает готовиться к прикосновению. Её кожа становится более чувствительной. Её нервные окончания настораживаются и ждут сигнала. Её дыхание меняется. Её сердце начинает биться чуть чаще. Это происходит автоматически, без её сознательного участия. Это эволюционный механизм, который готовит организм к контакту с другим человеком.

И вы можете управлять этим механизмом. Вы можете создавать «ауру касания» задолго до того, как ваши пальцы коснутся её предплечья. Вы можете насытить пространство между вами электричеством, ожиданием, предвкушением. И когда вы наконец дотронетесь, это прикосновение будет в сотню раз сильнее, чем если бы вы просто подошли и схватили её за руку.

Как это сделать? Через два простых, но невероятно мощных упражнения. Мы назовём их «Воздушный поцелуй пальцев» и «Правило зеркала».

Упражнение «Воздушный поцелуй пальцев»

Это упражнение звучит странно, даже глупо, если вы читаете его в первый раз. Но оно работает. Работает безотказно, проверено тысячами мужчин по всему миру. Суть упражнения в том, чтобы научить ваши пальцы говорить на языке намерения, не касаясь кожи.

Сядьте напротив неё за стол. Или встаньте рядом в баре. Выберите момент, когда разговор достиг лёгкой паузы. Посмотрите на неё мягким взглядом, о котором мы говорили в предыдущей главе. А затем, не торопясь, поднимите свою руку и направьте её в сторону её лица. Не касаясь. Остановитесь на расстоянии примерно десяти-пятнадцати сантиметров от её щеки, волос или плеча. Ваша ладонь должна быть раскрытой, пальцы чуть согнуты, как будто вы собираетесь погладить её. Задержитесь в этом положении. На секунду. На две. И медленно отведите руку обратно.

Что произойдёт? Произойдёт чудо. Её нервная система воспримет ваше движение как прикосновение. Её кожа начнёт нагреваться в той области, куда была направлена ваша ладонь. Её мурашки могут побежать по спине. Её дыхание перехватит. Она может улыбнуться или, наоборот, нахмуриться от неожиданности. Но она точно почувствует то, что вы хотели передать. Она почувствует ваше внимание, ваше желание, вашу нежность. И она почувствует, что вы умеете владеть собой, потому что вы не бросились на неё, а сделали паузу, создали напряжение и отпустили его.

Это называется «техника почти-прикосновения». Она работает на принципе предвосхищения. Наш мозг устроен так, что ожидание удовольствия часто приносит большее возбуждение, чем само удовольствие. Когда вы создаёте «почти-прикосновение», вы даёте её мозгу команду: «Сейчас будет что-то важное». Мозг начинает выделять дофамин, гормон предвкушения. Она начинает ждать. Она начинает хотеть. И это желание остаётся с ней даже после того, как вы убрали руку.

Практикуйте это упражнение везде, где возможно. В кафе, на прогулке, даже дома перед зеркалом. Отработайте движение так, чтобы оно было плавным, естественным, текучим. Чтобы в нём не было резкости, суеты или агрессии. Ваша рука должна двигаться как облако, медленно и невесомо. Вы должны быть похожи на фокусника, который заставляет зрителя поверить в чудо. И знаете что? Чудо действительно произойдёт. Потому что вы научитесь влиять на психику человека без единого касания.

Но у «воздушного поцелуя» есть и практическая цель. Это тест. Тест на готовность женщины к реальному контакту. Если она отклонилась назад, напряглась, отвела взгляд или нахмурилась — значит, вы поторопились. Она не готова. Вы перескочили через этап доверия. Отступите, улыбнитесь, переключитесь на слова, дайте ей пространство. Придёт время — вы попробуете снова, но уже более плавно и мягко. Если же она замерла, задержала дыхание или даже слегка наклонилась навстречу вашей ладони — это зелёный свет. Это значит, что её тело приняло вас. Оно хочет вашего прикосновения. Оно ждёт его. И теперь вы знаете, что можете двигаться дальше, к реальному касанию, с полной уверенностью.

Правило зеркала: Синхронизация до контакта

Теперь перейдём к ещё более тонкому инструменту. К инструменту, который используется в переговорах, в психотерапии, в актёрском мастерстве и, конечно же, в соблазнении. Это правило зеркала. Звучит сложно, но на деле это просто подстройка под ритмы другого человека.

Мы все знаем, что влюблённые часто начинают дышать в одном ритме, ходить в одной походке, использовать одни и те же жесты. Это не совпадение. Это подстройка. Наш мозг бессознательно пытается синхронизироваться с тем, кто нам интересен. И вы можете сделать этот процесс осознанным. Вы можете начать синхронизироваться с женщиной задолго до того, как вы к ней прикоснётесь, чтобы в момент контакта она почувствовала абсолютную гармонию и безопасность.

Синхронизация дыхания.

Это самый мощный и самый незаметный инструмент. Когда вы находитесь рядом с женщиной, начните дышать в такт с ней. Посмотрите на ритм её дыхания. Как поднимается и опускается её грудь? Как часто она вдыхает? Как долго длится выдох?

Начните вдыхать, когда она вдыхает. Выдыхать, когда она выдыхает. Не делайте это резко, не гипнотизируйте её своим дыханием. Просто подстройтесь. Через минуту-две вы почувствуете, как ваши биоритмы начинают совпадать. Она подсознательно почувствует то же самое. Она почувствует, что с вами легко, что вы «на одной волне». Это чувство синхронии — основа доверия. А доверие — основа прикосновения.

Если её дыхание учащённое и поверхностное — она взволнована или тревожна. Ваша задача — не копировать её тревогу, а плавно замедлить дыхание, сделать его более глубоким и спокойным. Она бессознательно подстроится под вас, и её дыхание тоже замедлится. Она успокоится. Она расслабится. И в этом расслаблении она будет более открыта к вашим прикосновениям.

Синхронизация движений.

Второй уровень правила зеркала — синхронизация движений. Обратите внимание на то, как она сидит. Если она скрестила ноги, вы можете слегка изменить позу, создав симметрию. Если она наклонила голову влево, вы можете через некоторое время наклонить голову в ту же сторону. Если она крутит в руках бокал, вы можете взять свой бокал и совершить похожее движение.

Но будьте осторожны. Зеркало не должно быть карикатурным. Не копируйте её каждое движение, как обезьяна. Это будет выглядеть глупо и навязчиво. Просто создайте общий ритм, общую атмосферу плавности и повторяемости. Вы как будто плывёте в одном течении.

Самое интересное происходит, когда вы начинаете вести. Когда синхронизация установлена, вы можете изменить своё движение, и она последует за вами. Это называется «отзеркаливание и ведение». Вы настраиваетесь на неё, она настраивается на вас, а затем вы меняете направление, и она идёт за вами, даже не осознавая этого. Это чистая психология, чистое влияние. И оно не требует слов.

Применительно к прикосновениям, правило зеркала работает так. Вы синхронизируетесь с ней через дыхание и позу. Вы чувствуете общий ритм. А затем, в момент этого ритмического единства, вы делаете первый шаг к касанию. Это движение будет воспринято как естественное продолжение вашей общей гармонии. Она не вздрогнет, не испугается, не напряжётся. Она примет вашу руку как часть общего танца.

Практика: Тренировка ауры касания

Теперь, когда вы знаете теорию, давайте перейдём к практике. Вам понадобится немного терпения и, желательно, партнёрша-доброволец. Если её нет, вы можете тренироваться на друзьях, на коллегах, даже просто дома перед зеркалом, представляя женщину. Главное — наработать мышечную память.

Упражнение первое: Магия ладони.

Сядьте напротив женщины. Посмотрите на неё мягким взглядом. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Поднимите руку и направьте ладонь на её лицо, остановившись за десять сантиметров. Подержите так три секунды. Почувствуйте тепло, которое исходит от вашей ладони. Представьте, что это тепло проникает в её кожу. А затем медленно, очень медленно, опустите руку. Сделайте это три-четыре раза во время разговора. Заметьте, как меняется её выражение лица. Как меняется её поза. Как она начинает чаще смотреть на ваши руки.

Упражнение второе: Дыхательное зеркало.

В следующий раз, когда вы будете общаться с женщиной (не важно, знакомой или незнакомой), потратьте три минуты на наблюдение за её дыханием. Не пяльтесь ей в грудь, это будет пошло. Просто смотрите на её плечи или на диафрагму в области ключиц. Заметьте ритм. И начните дышать в том же ритме. Через минуту поменяйте ритм — сделайте дыхание более медленным и глубоким. Понаблюдайте, меняется ли её дыхание. Скорее всего, оно изменится. Вы только что синхронизировали свою нервную систему с её нервной системой, не сказав ни слова. Почувствуйте себя волшебником. Потому что вы им и являетесь.

Упражнение третье: Общий ритм.

Находясь рядом с женщиной (в кафе, в парке, на вечеринке), начните слегка покачиваться в такт её движениям. Если она раскачивается на стуле, покачивайтесь и вы. Если она смотрит в сторону, посмотрите туда же, а затем верните взгляд на неё. Создайте ощущение, что вы двигаетесь как одно целое. Это сближает больше, чем любые слова. Это создаёт невидимую связь, которая делает прикосновение неизбежным.

Аура касания — это мост между взглядом и реальным контактом. Это пространство, которое мы заполняем своим намерением. Когда вы научитесь создавать эту ауру, когда вы научитесь дышать в одном ритме с женщиной и синхронизировать свои движения с её движениями, ваши прикосновения перестанут быть неловкими попытками. Они станут логичным продолжением вашего совместного дыхания, вашей общей музыки. Она будет ждать вашего прикосновения, как кульминации песни. И когда оно произойдёт, оно будет звучать как идеально взятая нота. Без фальши, без лишнего шума, без напряжения. Просто музыка, которая продолжается.

ГЛАВА 3. ПРОВОКАЦИЯ ОЖИДАНИЯ: ПОЧЕМУ «ПОЧТИ КОСНУЛСЯ» РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КАСАНИЕ

В предыдущих главах мы настроили ваше дыхание, ваше тело, ваш взгляд и научились синхронизироваться с ритмом женщины. Мы создали ауру, мы наполнили пространство между вами электричеством. Теперь наступает самый тонкий, самый опасный и самый волшебный этап подготовки к касанию. Это этап провокации ожидания.

Что такое ожидание с точки зрения психологии и нейробиологии? Это состояние, в котором мозг человека находится на пике своей чувствительности. Это состояние, когда все рецепторы обострены до предела, когда каждая секунда тянется как час, когда даже самое незначительное событие может вызвать мощнейшую эмоциональную реакцию. Ожидание — это топливо для страсти. Это тот самый крючок, на который попадаются все без исключения.

Когда вы просто касаетесь женщины, вы даёте ей готовый продукт. Она получает ощущение, и оно либо ей нравится, либо нет. Но когда вы создаёте ожидание касания, когда вы заставляете её гадать, когда вы приближаетесь и отстраняетесь, когда вы почти касаетесь, но в последний момент убираете руку — вы включаете её фантазию. А фантазия всегда сильнее реальности. В своей голове женщина может нарисовать такое прикосновение, которое ни один мужчина в мире не сможет воплотить в реальности. И это хорошо. Потому что в тот момент, когда вы наконец коснётесь её, она уже будет готова. Она уже будет хотеть. Она уже будет вашей.

Почему же большинство мужчин игнорируют этот этап? Почему они так торопятся дотронуться? Ответ прост: страх. Страх того, что момент будет упущен. Страх того, что женщина потеряет интерес. Страх того, что они не справятся. Но правда в том, что настоящий интерес рождается именно в ожидании. Когда женщина не знает, что вы сделаете в следующую секунду, она находится в состоянии лёгкого напряжения. Это напряжение — самое приятное из всех возможных. Это напряжение влюблённости, напряжение предвкушения, напряжение игры. Без этого напряжения прикосновение становится плоским, механическим, скучным.