Секс-коучинг

Введение

Эротические действия, направленные на различные органы чувств человека, с целью стимулировать зарождение и рост полового возбуждения. Является неотъемлемой частью половой близости, способствуя развитию и созреванию сексуального и эротического возбуждения, достаточного для проведения полноценного полового акта (См Коитус). Характер, форма, интенсивность ласк весьма индивидуальны и вырабатываются в процессе опыта полового общения партнеров. Это могут быть как физическая стимуляция эрогенных зон (поцелуи, обьятия, прикосновения, поглаживания) так и слова или взгляды.

Различают ласки предварительные, совершаемые до полового акта, и заключительные проводимые после интимной близости. Известно, что половое возбуждение женщины почти всегда отстает от возбуждения мужчины и главной целью подготовительного периода (прелюдии) полового акта является стремление партнеров <<уравновесить>> уровни сексуального возбуждения. Это чаще достигается, если мужчина лаская женщину, уделяет внимание тем чувствительным участкам ее тела, которые отвечают в первую очередь ее внутренней потребности.

Мужчина и женщина воспринимают ласки по разному. Мужчина, как правило, более активен в проявлении ласк. Большинство женщин желают больше получать ласки чем их дарить и подобная физическая или психическая стимуляция. С молодого возраста постепенно избавляет женщину от состояния физической фригидности, повышает уровень ее половой возбудимости и увеличивает ее, шансы на оргастическую разрядку. Стимуляция женщиной эрогенных зон мужчины часто применяется при слабой эрекции полового члена. У мужчин (особенно молодых) ласки ведут к довольно быстрому, подъему полового возбуждения вплоть, до преждевременной эякуляции во время любовной игры. Поэтому ласки женщины по отношению к мужчине являются не столько стимулирующим фактором, сколько проявлением ее нежности и любви. Ласка и внимание необходимы женщинам любого возраста, но особенно – в начале супружества.

Любовная игра, сопровождается нежными словами, настраивает женщину на интимность, возбуждает ее нервную систему, вырабатывает у нее определенный условный рефлекс на близость с любимым человеком. При отсутствии психологической установки женщины на восприятие действий партнера, как на ласку самое утонченное воздействие расценивается как, что то лишнее, ненужное и даже безразличное. Каждое воздействие на эрогенные зоны, только тогда становится лаской, возбуждающей женщину, когда оно не выходит за пределы ее индивидуального диапазона приемлемости. Применение неадекватных ласк или ласк, выходящих за пределы диапазона ведет не к дальнейшему возбуждению женщины, а к его торможению. Со стажем половой жизни и адекватным сексуальным партнером женщина учится <<слышать>> ласки, и время, необходимое для полной стимуляции, постепенно уменьшается. Существует определенная последовательность в проведении ласк. Ласки первого порядка (поцелуи губ, поглаживание тела, объятия) могут возбудить женщину, находящуюся до этого в спокойном, нейтральном состоянии. Обычно они не превышают диапазон приемлемости большинства женщин. Ласки второго порядка (ласки груди, ягодиц, бедер и наружных половых органов) стимулируют женщин, предварительно уже возбужденную и по характеру также существенно не выходит за пределы диапазона приемлемости. Если же женщина предварительно не возбуждена (то есть не проведены простые ласки первого порядка), то ласки второго порядка могут вызвать у женщины реакцию прямо противоположную ожидаемой. Ласки третьего порядка (орально-генитальный контакт, манипуляции в области заднего прохода и промежности) стимулируют только значительно возбужденную женщину и только с достаточно широким диапазоном приемлемости. В зависимости от темперамента, предшествующего опыта и сексуального воспитания одни женщины предпочитают энергичные, сильные объятия и страстные, крепкие поцелуи, другие более нежные, дразнящие ласки. Определенные ласки вообще не свойственны некоторым психосексуальным типам женщин. и наоборот свойственны другим. Например, куннилингус чаче входит в структура ласк, предпочитаемый женщинами агрессивного типа, а минет более предпочтителен женщинам пассивно-подчиненного типа. Допустимо проявление всех видов ласк, если они приятны обоим партнерам, не вызывают отрицательных эмоций и не причиняет любому из них вреда, чувства физического или нравственного дискомфорта и страданий. Недопустимо проявлять насилие или неприятии одним из партнеров какого-то вида ласк (например, оральное стимулирование половых органов). Тактично и не настойчива можно научить его желанным действиям или полностью отказаться от неудобного для него вида ласк и найти другие формы проявления любовных чувств. Продолжительность ласк перед половым актом определяется степенью возбуждения женщины и готовности ее к интроитусу. Женщина может сама тем или иным способом (словами, жестом, движением тела) дать понять о своей готовности к половому акту. Затянувшиеся ласки могут закончиться преждевременным оргазмом мужчины, и половое сношение на время становится вообще не возможным. Равным образом, поспешность со стороны мужчины в совершении сношения в совершении сношения при недостаточном возбуждении женщины также может привести к более раннему достижению им оргазма и сексуальной неудовлетворенности женщины.

Ласки в заключительный период коитуса (нахшпиль) способствует более быстрому снижению возбудимости нервной системы, расслаблении мышечной напряженности и усилению психоэмоционального наслаждения от близости. Заключительные ласки очень высоко оцениваются женщинами и весьма слабо воспринимаются мужчинами. После определенного отдыха (см. Рефрактерный период) для появления повторной эрекции ему требуются более активные ласки, в основательно необычные, нетрадиционные и максимально разнообразные. Ментальным сексуальным напряжением это не назвать. Различные флагеляции и использование дополнительных фаловеров оказывают положительное воздействие на область вульвы. Так как женский оргазм напрямую зависит от сокращения стенок матки и влагалища.

Секс в цифрах 137 половых актов в году у среднестатистического Француза. 107-у Русского. Реже всего делают это японцы-46 раз в год. В публичных домах в Доминикане например парни разводят девушек на секс предоставляя им дома. Все виды ласк также характерны и для более зрелого возраста.

Сексуальная коммуникация

Сексуальная коммуникация и половая осознанность играют значительную роль в общении и в жизни двух людей. Когда вы оба понимаете друг друга, ваши желания и устремления без предварительной договоренности. Но далеко вопросы о сексе не всегда обсуждаются так открыто. Общение является важной составляющей в сексуальной коммуникации для живущих активной жизнью. Выделяют три уровня сексуального общения: 1. Низкий 2. Средний 3. Высокий. Первый характеризуется активной сексуальной позицией мужчины и пассивной-женщины. Сексуальный контакт полностью инициирует мужчина без определенной отдачи. тем самым на этом уровне может проявляться сексуальная ограниченность. Второй проявляется развитием партнеров, сексуальным познанием, любовным экспериментам и выстраиванием сексуальной коммуникации. Третий же уровень предполагает сексуальную осознанность. В нем партнеры воспринимают секс как процесс энергетического обмена, они наслаждаются половым актом, прислушиваются к желаниям друг друга, реализуют сексуальные фантазии стремятся максимально удовлетворить другого.

Главной составляющей сексуального общения это донести до партнера. Свои сексуальные желания напрямую, выражая свое удовольствие во время коммуникации. Чтение книг с подобной тематикой так же облегчит процесс в выстраивании общения с партнером. Ведь поможет развить вам те основные функции флирта с противоположным полом. А обсуждение их добавит в вашу жизнь изюминку. Эмоциональность позволяет лучше коммуницировать в вопросах секса, а разговоры об этом помогут настроить доверительный контакт. Определяет что вам больше приносит сексуальное удовольствие. Свои желания вы можете открыто и честно говорить своему партнеру получая сексуальное удовольствие в сексе. Является важной частью в вопросах о сексе. Вы должны уметь обмениваться физической сексуальной информацией. Ведь быть открытым для обсуждения сексуальных тем. Обсуждайте какие желания и предпочтения работают хорошо в вас и улучшайте свои сексуальные ожидания. Интимный контакт помогает снять чрезмерный стресс и испытывать желание к жизни.

Психосексуальный настрой пары

Психогигиена семьи и половой жизни (псих… +греч. hygieinos-приносящий здоровье, целебный), раздел гигиены и психиатрии, разрабатывающий правила и принципы взаимоотношений мужчины и женщины в добрачных и брачно-семейных отношениях. Неоценимая ее роль в гармонизации сексуальных отношений, предупреждении дисгармонии сексуальных, в профилактике расстройств сексуальных. Выделяют следующие основные разделы: психогигиена половой жизни молодежи, психогигиена половой жизни в браке, психогигиена половой жизни в предстарческом и старческом возрасте. Психогигиена половой жизни молодежи предупреждает психоневрозы и нарушения развития личности.

Правильное разъяснение вопросов половой жизни помогает преодолеть значительные трудности, связанные, с половым созреванием, и предотвращает различные расстройства половые, в частности некоторые девиации сексуальные. Дети должны получить информацию по вопросам половой жизни, деторождения в доступной для них форме. В возрасте от 3-4 лет вопросы, относящиеся к проблемам пола, должны разъяснить родители, позднее, в дошкольном и школьном возрасте- педагоги, врачи, психологи и другие лица, с которыми ребенку приходится сталкиваться. В период созревания подростки отличаются особой впечатлительностью, поэтому психологический аспект заключается в умении направлять в нужное русло развитие полового влечения и избежать возникновения различных конфликтов на сексуальной почве.

Главная задача психогигиены этого периода в том, что бы удержать половое влечение в состоянии минимальной напряженности до того времени, пока у молодых людей не выработаются достаточно сильные, продиктованные разумом внутренние тормоза, привить молодежи убеждения в том что, половой акт должен быть финалом проявления глубоких чувств, связывающих двух привязанных друг к другу людей, научить молодежь отвечать за свои действия. В области секса. Огромное влияние на формирование сексуальных представлений оказывают личные контакты в семье: Гармоничные отношения между родителями как в сфере чувств, так и в половой жизни, чувства проявляемые родителями по отношению к детям, знания и воспитательные способности родителей; совместные классы в школе. В психогигиене половой жизни в браке важная роль принадлежит культуре супругов, а также умению выработать у себя сильные психические и моральные тормоза, которые помогли бы партнерам разобраться с тем, что их союзу не достает в сфере половой жизни.

Заслуживает внимания следующий перечень советов по психогигиене половой жизни. 1.Необходимо создать благоприятную атмосферу для интимной близости: а) супруги в спальне должны быть одни; б) гигиенические мероприятия перед близостью обязательны для обоих супругов; важен учет индивидуальных факторов стимулирующих взаимное чувство: запах любимых духов, фасон ночной рубашки, музыка полумрак и т.д.; г) следует понять, что интимная близость начинается не в постели. 2. Не следует вести деловых и неприятных разговоров перед близостью. Не так легко бывает переключиться с обиды (даже вполне справедливых упреков) на волну интимности. 3. Ритм половых встреч должен отвечать взаимному желанию обоих супругов. 4.Не нужно заранее планировать ритм половой жизни. Иногда супруги не отказываются от заведенного распорядка половых встреч, не взирая на состояние здоровья или психологическую обстановку в семье.

Половые встречи как исполнение «Супружеского дога» не сближают супругов, часто ведут к сексуальным неудачам . Вместе с тем поведение супругов в течении дня, говорящие об их предрасположенности к интимному контакту, действует эротически тонизирующие вполне оправданно. 5. Интимная близость должна давать максимальное чувство удовлетворение обоим супругам. Половой акт- парный и оба супруга, в равной степени должны рассчитывать на удовлетворение от этого сближения, что бы им для этого не пришлось предпринять. 6. Соглашаясь на близость, женщина обязана помочь супругу, настраивая себя на его ласки.

7. Следует расширять диапазон приемлемости до его совпадения у обоих супругов. Желательно помнить лозунг Якобзона, который он рекомендовал повесить в спальне: «Любящим супругам дозволено все». Однако если второй супруг не подготовлен к таким активным действиям, то грубо нарушая его диапазон приемлемости, можно получить результат, прямо противоположный ожидаемому. 8. Супруги должны выбирать свой язык интимности, помогающий им достичь гармонии чувств и действий на всех этапах близости. 9. Эрогенные зоны женщины отвечают на ласку, лишь при ее психическом настрое на интимную волну. Вначале семейной жизни супруги ведут поиск и отбор наиболее эффективно регулирующих зон жены. Словесная или любая другая коррекция действий мужа со стороны жены в этом увлекательном занятии обязательна. Нужно помнить, что эрогенные зоны могут изменяться, что должно служить поводом для нового поиска. 10. Длительность регуляции эрогенных зон регулируется уровнем полового возбуждения женщины. Сексуальная разрядка у нее может произойти и до полового акта. Эмиссия полового члена производится на высоте полового возбуждения, и лучше, если это сделает сама женщина. 11. Технические приемы интимной близости должны быть направлены на дальнейший рост полового чувства женщины.

Этому подчинен и ритм фрикционных движений, и длительность самого акта, и глубина введения полового члена, и поза полового акта, смена которой производится по желанию партнеров. 12. Отсутствие сексуальной разрядки у женщины не освобождает мужчину от стимуляции эрогенных зон после завершения полового акта. Исключение может быть только в одном случае: если сама женщина откажется от этих ласк. 13. Повторный половой акт должен быть желанным для обоих супругов. Нужно помнить, что не все мужчины способны на повторные сексуальные действия. Акт считается завершенным для мужчины, если он заканчивается эякуляцией. 14. Следует применять тот способ предупреждения беременности, который вызывает наибольшее доверие, здесь желателен совет врача. 15. Половая близость должна получать оценку супругов, и всегда только положительную. Психогигиена половой жизни в предстарческом и старческом возрасте направлена на просвещение пожилых людей в области секса, поскольку неправильные представления об отсутствии сексуальности у стариков и об их половых желаниях (действительно, впрочем ослабленных) порождают чувство вины или ощущение болезни, а в связи с этим-внутренние конфликты на сексуальной почве. Половую жизнь мужчины в предстарческом возрасте следует считать нормальным и здоровым явлением.

Будучи совершенно естественной, но не должна вызывать никакого чувства стыда и вины. Половую жизнь женщин в климактерический период следует считать вполне нормальным, физиологически оправданным явлением. Половая активность в этот период не должна служить источником каких либо внутренних конфликтов. Или подозрений на патологию. В старческом возрасте все предрассудки на счет количественного «лимита» половых сношений не имеют ни малейшего основания. Пожилые люди должны знать, что половая жизнь не влияет отрицательно на здоровье, в то же время. Подлинный вред таится в ложных представлениях о ее вреде, ибо это приводит к психофизическим расстройствам и сексуальной дезадаптации. Новое направление в психогигиене воспитание любви и интимно брачных отношений-обусловлено массовым распадом семьи и брака, упрощением и разрушением традиционных норм половых и брачных отношений, неуклонным ростом проституции, половых преступлений, венерических заболеваний, угрозой заражения СПИДом и, в конечном итоге, падением уровня нравственного и духовного содержания подрастающего поколения и населения в целом.

Психогигиена любви и интимно брачных отношений направлена на воспитание, самовоспитание и взаимное воспитание ролевой любви в добрачном периоде, развитие и сохранение любви в брачных отношениях. В этом отношении необходимо дальнейшая и строго спланированная разработка комплекса социологических и теоретических исследований, повсеместная организация службы молодой семьи, единое методическое руководство этой службой, с широким охватом населения мерами профилактической подготовки и психологической помощи-терапии семьи и брака. Психогигиена сексуальных и семейных отношений.

Профилактика нарушений сексуального здоровья в частности супружеской дезадаптации, проводится в несколько этапов. Она начинается с контроля за правильным течением беременности, что обеспечивает нормальное развитие плода, его генетического плода. В дальнейшем необходим контроль за правилами формирования половых органов и вторичных половых признаков. Предупреждение нарушения сексуального развития достигается правильным половым воспитанием и сексуальным просвещением подростков. Под половым воспитанием понимается все то, что воспитывает, целостную личность, способную осознать социальные и нравственные нормы, свои психологические и физиологические особенности, благодаря, этому устанавливать оптимальные отношения с лицами своего пола, подготовиться к совместной жизни и выполнение родительских функций. Половое воспитание должно помочь развивающейся личности, в половой идентификации, освоение гендерной и сексуальной роли в соответствии с общественно-моральными принципами. Если в дошкольном возрасте психика ребенка не была отягощена связанными с полом стыдом и страхом, а в младшем школьном возрасте. Половое воспитание было адекватной частью воспитания в целом, и если к началу пубертатного периода мальчики и девочки изучали себя при помощи родителей и воспитателей необходимые этапы психосексуальной дифференциации, то подростковый возраст лишается многих казавшихся, прежде неизбежных трудностей. Половое воспитание должно соотносится с возрастом ребенка, соответствовать этапу психосексуального развития на котором он находится. I этап. Формирования полового самосознания (0-5 лет).

На данном этапе формируется позитивно окрашенный образ «Я», идентифицируемый со своим полом, происходит определение своих телесных характеристик как нормативных, ощущение цельности «границ Я», необратимости собственного пола. Наиболее ярким внешним проявлением данного этапа является выраженный интерес к анатомическим различиям полов, который может проявляться в подглядывании друг за другом, демонстрации половых органов, Играх с изучением особенностей строения тела. На данном этапе рекомендуется избегать: 1) Тесной одежды, обильного потоотделения (для исключения раздражения гениталий); 2) Избытка пищи; 3) шумных бурных игр, перед сном, эмоционально напряженных телепередачи и т.п.; 4) Суетливости расторможенности и целенаправленности дневного поведения. Половое воспитание на данном этапе включает естественное и спокойное отношение взрослых к телу и телесным отправлениям, необходимы сведения о поле ребенка должен получать по мере проявления к ним интереса, ответы должны быть немедленными краткими, исчерпывающими и понятными для ребенка и правдивыми; II этап. Формирование стереотипа полоролевого поведения (5-12лет). Это время полоролевого развития через самоопределение в системе полоролевых стандартов и отношений.

Ключевой особенностью и ярким правлением нормального протекания данного этапа является межполовая агрессия, которая нередко вызывает у взрослых тревогу и стремление призвать детей «к порядку». Однако если воспитатели все же добиваются «успеха», это мешает полному и развернутому прохождению закономерного этапа развития. Наверстывание его в последующем выражается в застревании» на инфантильно-агрессивных способах ухаживания тогда, когда оно уже должно переходить к более зрелым формам. Порой эти способы не удается до конца изжить и взрослым людям. Основные стороны психосексуальной дифференциации в этом возрасте представлены половыми различиями и ролями в динамике их формирования и развития, переходом детей на качественно новый социальный уровень., оформлением типа характера; все это во многом определяет реальное поведение. Существенно и то, что в недрах этого интенсивного полоролевого развития вызывает, все больше проявляя себя, развитие сексуальное и сексуально-ролевое. Их проявления не должны восприниматься как оскорбления нравственности. Что бы избежать конфронтации с детьми, придется вспомнить собственное детство, а также то, что наличие сексуальности никак не мешает человеку быть хорошим человеком и гражданином. Половое воспитание на данном этапе включает. Ознакомление детей с общими принципами полового размножения и анатомия человека, а при проявлениях межполовой агрессии целесообразно не наказывать, а указать на возможность и других способов проявить внимание, не навязывая ребенку знакомство с сексуальностью, при неизбежных столкновениях с ней обратить внимание на красоту человеческих отношений, на оскорбительность для человека из принижения. III этап. Формирования психосексуальных ориентаций (12-16 лет). В возрастном периоде, относящемуся к данному этапу, достигается максимума функционирование эндокринной системы, в частности половых желез, спецификой этого этапа является формирование сексуальных ориентаций, которые обуславливают в последующем выбор обьекта влечения с его индивидуальными особенностями (половая принадлежность, внешний вид, телосложение, поведение и т.д.).

Интенсивность полового влечения в этом возрасте чрезвычайно велика-его часто именуют периодом подростково-юношеской гиперсексуальности, а в быту описывают словами «сексуальная озабоченность№, а сексуальная активность носит характер прежде всего экспериментирования с новой для подростка функцией, резко вмешивающейся в его переживания и отношения. Этап условно разделяется на три стадии собственно формирования платонического, эротического и сексуального либидо. Для данного этапа характерно накопление информации об особенностях полового поведения его внешних проявлениях и сущности, а также реализация полового влечения. Соответственно, на стадии платонического либидо формируется способность к переживанию любви и поведению, обеспечивающему реализацию этой любви. По мере развития, романтические фантазии начинают включаться эротические элементы. На стадии эротического либидо формируется навыки эротического контакта с обьектом любви и навыки поведения, способствующие реализации эротических желаний. Стадия выражается в стремлении к нежности и ласкам (словесным и телесным). На стадии формирования сексуального либидо происходит переход от эротического к сексуально-генитальному. На данном этапе, в первую очередь необходимо проявлять уважение к чувствам и отношениям подростка, а уж потом пытаться разумно влиять на них.

Для этого не нужны специальные знания-достаточно просто следовать основным законам, человеческого общения: пониманию, доверию, уважению, такту необходимо спокойное и убедительное разьяснение того, что едва ли следует навязывать другим свои переживания, в которых самому бывает сложно разобраться. В подростковом возрасте важнейшее значение приобретает сексуальное посвящение, которое дает правильное представление о психогигиене половой жизни, его обязательной частью должно быть обсуждение этики секса, принятие нравственных понятий верности в любви, ответственности за сексуальное поведение. Существует пласт базисных различий мужской и женской сексуальности, продиктованный природными и социально ролевыми особенностями полов. В частности это касается разницы в расположении эрогенных зон, мотивации сексуальных контактов. Так у мужчин эрогенные зоны концентрируются в области половых органов, сексуальное влечение является напряженным и настойчивым, внешность партнерши, является мощным сексуальным стимулом, а сексуальное удовлетворение не мыслимо без оргазма.

Сексуальные реакции и расположение эрогенных зон у женщин более индивидуальны, отсутствие гармонии чувств и взаимоотношений травмируют женщину сильнее, чем неудавшийся половой акт, а меньшая напряженность либидо определяет ключевую роль психологических факторов (характер партнера, постоянство отношений эмоциональность и нежность) в достижении сексуального удовлетворения, которое не обязательно связано с оргастической разрядкой. Сексуальность человека, не только биологический инстинкт, а еще и важная сфера общественной, семейной и личной жизни. Сексуальные контакты между двумя любящими людьми предполагают исключительно тесную физическую близость. Это обстоятельство обуславливает соблюдение ряда внешних условий для успешной сексуально эротической адаптации. Так, должны быть обеспечены условия для уединения супругов даже в условиях небольшой жилплощади. Соблюдение общей гигиены тела и чистоты половых органов должно быть само собой разумеющемся. Супружеская (или партнерская) верность,– принципиальный аспект половой жизни, позволяющий сохранять стабильность отношений, взаимное доверие и понимание, избежать венерических болезней.