Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих
- -
- 100%
- +
Умение вслушиваться в себя – великий дар, приобретаемый нами в процессе жизни. Или не приобретаемый. И тогда наше подсознание без нашего ведома запускает программы, отобранные и закодированные им из когда-то прочитанных нами текстов.
Любой язык открывает массу возможностей для обозначения образов, чувств и мыслей человека. Сила воздействия на психику точно выбранного слова огромна.
Анализируя особенности языка современных детских писателей и поэтов, мы можем говорить о его влиянии на формирование у человека определённой системы ценностей, влекущей изменение современного мира и человека. Также велика ответственность, которую берут на себя авторы, формирующие в неокрепшем сознании ребёнка картину мира, где преобладают сиюминутные ценности. Истинно талантливые произведения навсегда остаются бесценным вместилищем опыта, который передается из поколения в поколение. Хотелось бы, чтобы таких произведений было как можно больше.
Сказка-Медитация
(Звучит лёгкая музыка)
1.Устройтесь удобнее. Закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь.
…Вы сидите на стуле. Вы расслаблены. Вы чувствуете, как Ваше тело наполняется светом и теплом. Вы чувствуете, как тепло заполняет Ваши мышцы, сосуды, каждую клеточку Вашего тела…
Ваше дыхание ровное. Вы чувствуете, как тепло заполняет легкие, сердце, наполняет мышцы живота, заполняет все внутренние органы. Вы отдыхаете…
Вы чувствуете, как тёплая энергия проходит в Вашу правую руку, опускается к пальцам правой руки. Заполняет сосуды, мышцы правой руки.
Вы чувствуете, как тепло проходит в Вашу левую руку, опускается к пальцам левой руки. Заполняет сосуды, мышцы левой руки…
Вы чувствуете, как тепло проходит по спине, опускается в ноги. Тёплая волна идёт по правой ноге, по левой ноге. Вы спокойны. Ощущение покоя и расслабления во всём теле…
2. Сейчас мы отправляемся в сказку. Вы спокойны и расслаблены. Вы находитесь на берегу моря, вы слышите шум прибоя. Вы чувствуете на губах солёный вкус брызг и видите подвижную поверхность моря.
Вы видите порт полный кораблей…
Огромные лайнеры, пиратские шхуны, катера, яхты, рыбацкие баркасы…
Вы идете вдоль пирсов и любуетесь разнообразием форм и красок. Любое из этих судов может стать Вашим. Выберите себе то, которое Вам подходит, которое Вам нравится… Осмотрите внимательно то, что Вы выбрали. Это громадный корабль или обычная парусная лодка? А может быть, легкий моторный катер? Прочитайте название корабля. Какими буквами написано это название?
Взойдите на Ваше судно. Кто встречает Вас там? Может быть, там никого нет? Как выглядит встречающий? Прислушайтесь: он что-то говорит Вам…
Осмотрите судно изнутри. Загляните в каюты… Поднимитесь на капитанский мостик… Прогуляйтесь по палубе, спуститесь в трюм… Зайдите в свою каюту. Посмотрите: здесь лежит карта. На ней обозначена цель Вашего плавания. Прочитайте, что там написано. Что это за цель? Есть ли название пункта назначения?..
А теперь отправляйтесь в свое плавание. Ваше судно покидает порт… Берег всё дальше и дальше… Вы в море на своем судне, Вы сами выбрали свой путь… Вы двигаетесь к своей цели… Далеко ли она? Что Вас ждёт на пути к ней? Сейчас Вы увидите продолжение своей сказки о собственном плавании. Смотрите…
Пауза.
Вы плывёте на своём судне. Пора сделать остановку… Направьте своё судно в ближайшую гавань… Вы спускаетесь по трапу. Оглянитесь, посмотрите ещё раз на свой корабль, запомните, каким Вы оставляете его сегодня. Вы уходите дальше и дальше от своего корабля…
Пауза.
3. Вы видите себя стоящим на поляне в летнем лесу. Густая трава поднимается до колен, и лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит тёплый ветерок. Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До Вас доносится пение птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вы чувствуете аромат трав и нежные запахи цветов.
Вы пересекаете поляну и направляетесь в лес. Под Вашими ногами узкая тропинка. Она едва заметна в траве. Вы не торопясь идёте по лесу…
Сквозь кроны деревьев Вы видите крышу необычного здания. Вы направляетесь к нему. Деревья отступают. Вы оказываетесь перед старинным храмом. Он стоит далеко от суеты городов, уличной толкотни, от погони за призрачным счастьем. Это место тишины и спокойствия, место для размышлений и углубления в себя. Несколько широких ступеней ведут к тяжёлой дубовой двери. Вы поднимаетесь по ступеням. Берётесь за золотую ручку и открываете дверь. Она поддается легко и бесшумно.
Внутри храма – полумрак и приятная прохлада. Все звуки остаются снаружи. Вы видите на стенах старинные росписи. Повсюду полки, на которых множество книг. Напротив двери – большой дубовый стол, за которым сидит старец в белоснежной одежде. Его добрые и мудрые глаза устремлены на Вас. Прямо перед ним в подсвечнике горит свеча.
Подойдите к старцу. Это Мудрец, знающий тайны мира, события прошлого и будущего. Вы можете спросить его о том, что Вас волнует…
Задайте ему свой вопрос…
Пауза.
На прощанье Мудрец протягивает вам Золотой Шар. Возьмите его с собой. В нём заключена любовь Мира к Вам и та радость, которую Вы всегда приносите миру. Поблагодарите Мудреца.
С этой минуты, где бы Вы ни были, Вас всегда будет согревать тепло Золотого Шара… Прижмите его к своему сердцу… Почувствуйте любовь Мира…
Время посещения храма заканчивается. Вы выходите из храма и прикрываете за собой дверь. Здесь, снаружи, по-прежнему солнечный день. Вы спускаетесь по ступеням и снова выходите на лесную тропинку…
4. Вы идёте дальше. Светит солнце, поют птицы. Вы чувствуете прохладное дуновение ветерка…. Пахнет цветами и спелой земляникой.
На холме Вы видите Красивый Дворец. Что-то подсказывает Вам, что для Вас очень важно идти именно туда.
Вы поражены великолепием Дворца. Здесь удобно и красиво. Как будто кто-то строил этот Дворец специально для Вас. Вы чувствуете, что именно в этом Дворце Вы найдёте что-то очень важное для себя. Вы медленно идёте по Дворцу, любуетесь его красотой и находите для себя то, что так Вам сейчас необходимо… Все то, что Вы нашли для себя в этом Дворце, остаётся с Вами. Возьмите это с собой…
Пауза.
Вы снова здесь, в этой комнате. Вы слышите музыку. Вы вернулись сюда после своего удивительного путешествия… Вы чувствуете приятные ощущения во всём теле. Откройте глаза.
Р.S.
Сказку-медитацию можно придумать свою. А можно использовать предложенные фрагменты.
По окончании медитации Вам нужно поразмышлять о символике образов, подаренных Вашим подсознанием. Постарайтесь ответить на вопросы:
Какое судно Вы выбрали для своего плавания? Опишите его.
Как оно называется?
Встретил ли Вас кто-либо на борту судна?
Что сказал Вам встречающий?
Что любопытного обнаружили Вы при осмотре судна?
Какова цель Вашего плавания, указанная на карте?
Увидели ли Вы название конечного пункта?
Какая стояла погода при Вашем выходе из порта?
Что произошло с Вами во время плавания? (был шторм или ясная погода)
Что ответил Вам Мудрец на Ваш вопрос?
Какой дворец увидели Вы?
Что Вы взяли с собой? Что для Вас самое важное сейчас?
***
2010г.
Приложение
(стихи автора)
***
Благодарю тебя за нелюбовь,
За все несостоявшиеся встречи,
За ту непроговоренную боль,
Что таяла в нелепый этот вечер.
И за нечуткость вновь благодарю,
За ненадёжность и за непризнанье.
За то, что трепетное: «Я тебя люблю» –
Осталось неуслышанным незнаньем.
Возможно, судьбы не пересекутся вновь –
Так много «НЕ», скрывающего радость, –
Неузнанной останется любовь.
А что в душе? Одна лишь благодарность!
Только хорошее
Сыплется, сыплется снежное крошево,
Ветер шаманит за влажным окном.
Только хорошее… только хорошее…
Муза из слов соткала полотно.
Дни – календариком. Шарик наш вертится…
Счастье-ненастье. Стучит метроном.
Кто-то предаст, с кем-то слюбится-стерпится,
Кто-то забудет дорогу в мой дом.
Серые будни в платочках поношенных
Высушат слёзы в глазах у Пьеро.
Только хорошее… только хорошее…
В строчку упорно выводит перо.
Всё перемелется, всё переменится…
Видно, у Господа всё учтено.
Знаю, в хорошее снова поверится
В день, когда сыплется снег за окном.
Отпусти
Научись говорить: «До свиданья»
Прошлой боли, обиде и лжи.
Отпусти от себя ты страданье
И любовь, что прошла, не держи.
Неоправданы вновь ожиданья,
И былого уже не спасти –
Отпусти от себя ты страданье,
Уходящее в мыслях прости.
Познаются друзья по поступкам:
В гневе, славе, в беде и в деньгах…
И в песочнице жизни уступки
Часто могут быть лишь на словах.
Научись говорить «До свиданья»
И о прошлом в душе не тужи.
Отпусти от себя ты страданье
И любовь, что прошла, не держи.
Уроборос*
Круг замкнулся – будущее в прошлом.
Хвост змея безжалостно кусала.
День был не плохим и не хорошим —
Мы его окрашивали сами.
Размышляя о святом и грешном,
Суетились, хмурились, спасали,
Выбирая алгоритм прилежно
Между «я хочу!» и небесами.
Между «хорошо» и «как придётся»,
Между «будем вместе» и «расстаться»…
Оставляя тем, кто остаётся,
Выбор: «быть собой» или «казаться».
Выбирали сильных и успешных,
Ожидая похвалы и лести…
Круг замкнулся плавно и неспешно
В той же точке, в том же самом месте…
Счастье
Господь! Господь!
Какое счастье – жить!
И в хмурый день, и в солнечное утро
Тишайшим мановением вершить
Твой замысел непогрешимо-мудрый.
Торжествовать победу, от беды
Не прятаться в расщелину занудства,
Прощать глупцов, их жалкие труды,
Прикрывшиеся маской словоблудства…
Поднять глаза к движенью звёзд и лет, —
Как будто ждёшь Небесного причастья.
И, удалив всё лишнее,
– Delete! —
Не расплескать Божественного счастья.
Литература
Абраменкова В.В. Социальная психология детства: развитие отношений ребенка в детской субкультуре. – М. – Воронеж: НПО "Модек", 2000.
Абрамова Г.С. Практикум по психологическому консультированию. – М.: Академия,1995.
Аксенова Ю.А. Символы мироустройства в сознании детей. – Екатеринбург: Деловая книга, 2000.
Белянин В.П. Основы психолингвистической диагностики. – Тривола, 2000.
Брун Б, Педерсен Э., Рунберг М. Сказки для души. Использование сказок в психотерапии. – М. 2000.
Бачков И.В. Сказкотерапия. – М.: Ось-89. – 2001.
Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. – Минск, 1998 г.
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: "Прогресс"
Берн Э. Секс в человеческой любви. – М.:МКЦ,1990.
Берн Э. Формы человеческих отношений. – СПб.,1998.
Волков Г.Н. Этнопедагогика. – М.: «Академия», 1999.
Вачков И. В. Основы технологии группового тренинга. – М.: Издательство Ось -89, 2000.
Дикманн Х. Юнгианский анализ волшебных сказок. – Спб.:"Гуманитарное агенство академический проект", 2000.
Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Практикум по сказкотерапии. – Спб.: ООО "Речь". – 2000.
Литвак М. Психологическое айкидо. – www.books.ru
Литвак М. Психологический вампиризм.– www.labirint.ru
Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать. Трансакционный анализ с гештальтупражнениями: Пер. с англ./Общ. ред. и послесл. ЛА. Петровской. – М.: Издательская группа "Прогресс", "Прогресс-Универс". – 1993.
Огурцова Л. Мишуткина азбука. Стихи для детей. – Симферополь: Лира-Крым, Сонат, 2007 .
Огурцова Л.В., Лучинкина А.И. Трудно ли быть ребёнком? Особая школа для детей и родителей.– Симферополь: Таврия-Плюс, 2004.
Огурцова Л.В. «Подарок из прошлого» – Сказкотерапия. – Крымское учебно-педагогическое государственное издательство, 2010
Овчинникова Т.Н. Личность и мышление ребенка. – М.: «Академический проект», 2000.
Пузанов Б.П., Речицкая Е.Г., Пелтонен Э., Ойттинен А. Гуманистическая направленность в штайнеровской педагогике. – М.: Владос, 1999.
Рудестам К. Групповая психотерапия. – М.:Прогресс,1990.
Саркисян К.Б. И, слово, в музыку вернись. – Самара: Изд-во СамГПУ, 2001.
Андреас С. Паттерны магии Вирджинии Сатир. – Санкт-Петербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, Москва: ОЛМА-ПРЕСС, 2005.
Фикдор Г. Психоаналитическая педагогика. – М.: Издательство института Психотерапии, 2000.
Франц М.-Л. Фон Психология сказки. – Спб, 1998.
Хиллман Д. Исцеляющий вымысел. – Спб.: Б.С.К,1997.
Черепанова И. Дом колдуньи. – Спб.:Лань, 1996.
Юнг К.Г. Божественный ребенок: Аналитическая психология и воспитание. – СПб-М.:Олимп; ООО "Издательство АСТ-ЛТД",1997.