Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля

Здравствуй, предприниматель!

Меня зовут Евгений Винников. Я автор этой книги.

Она написана по мотивам одноименного тренинг-спектакля «Бизнес, я и жизнь моя». Это уникальный образовательный проект. Единственный в России и странах Европы такой формат обучения предпринимателей.

Обо мне

Я – предприниматель по НЕВОЛЕ. Так случилось. Я правда не хотел…

Заканчивая школу в далеких 90-х, я как и все выпускники готовился стать студентом. То, что я им стану, вопросов не возникало. Была другая деллема. Кем стать? На кого пойти учиться?

И видимо, как и у большинства стал выбор перед «хочу» и «надо».

Хотел я поступать на творческую профессию: режиссера, актера, телеведущего, организатора культурно-массовых мероприятий. Куда-нибудь в творчество. С 5 лет на сцене. Но именно эти сферы в 90-е, переживали нелегкие времена. И прислушавшись к мудростям родителей (за что им огромное спасибо!), поступил на учителя. Логика выбора была проста, исходя из социально-экономического состояния страны: кто-кто, а учителя всегда смогут на хлебушек заработать. Да и востребованность в них, как показывает история, была, есть и будет.

И так я стал учителем. Поневоле. Но, это как раз тот случай, когда аппетит пришел во время еды, а точнее во время моей работы педагогом. Тем, более профессия сама по себе оказалась безумно творческая. Да и подработка режиссером малых форм в родном сельском ДК, позволила вести деятельность, которую «хочу». Все было хорошо – окружение, работа, признание, но появился потолок. Потолок финансовых и профессиональных возможностей.

И вот я в городе. Нашел профессию, которая оказалась мне близка по духу, образованию, и моим финансовым потребностям. Обучился и стал бизнес-тренером. Корпоративным. И опять вроде все хорошо, но тяга к творчеству терзала меня. Я начал грезить продюсированием, телевидением, режиссурой и культурными проектами… В общем «хочу» мне не хватало. Терзания шевелили мозги. Мысли не оставляли.

И вот одна из них посетила: а какая деятельность, наполняла бы меня и мое окружение мощной жизненной энергией и позволяла бы за это получать достойное вознаграждение? Т.е. получать настоящий «профессиональный оргазм» от самого процесса, от того что делаешь и чем занимаешься. От результатов, которые она привносила бы в этот мир. Я понял, что она, деятельность, которая способна осчастливить человека, выглядит так: в процессе ты отдаешь свою энергию и при этом получаешь удовольствие. А получив удовлетворительный результат своей деятельности, ты получаешь энергию обратно, кратно или многократно процессу. И опять получаешь удовольствие. Вот она работа в удовольствие! Тратишь энергию – получаешь удовольствие. Получаешь энергию – опять удовольствие!

Мысли привели к идее. Объединить обучение, театр и шоу. И создавать зрелищные обучающие шоу-программы. Стать первым, кто это может делать постоянно, системно, на высочайшем профессиональном уровне. И делать это не ради шоу и развлечения, а ради повышения уровня обучающих программ. Вот теперь я здраво понимал, что сам себе придумал профессию, деятельность, которую не просто «хочу», а «страстно желаю»! Ведь теперь, я в своем проекте могу быть и продюсером и режиссером обучающих мероприятий и драматургом-методистом и конечно же ведущим и актером.

Так появился образовательный проект «Шоу-лекторий».

Идея сильна. Эксперименты и исследования в производстве начали давать свои дивиденды. Появились свои технологии, своя авторская система производства обучающих шоу-программ. Я стал автором образовательной драматургии и режиссуры. Все хорошо, но только пока идея зрелищных обучающих шоу-программ не имела широкого распространения. Она была неизвестна и не востребована. Наступил следующий этап. Теперь пришло время просветить мир своей идеей. Донести людям ее ценности, пользу. И это сделать оказалось возможно только через предпринимательство. Только предпринимательство, как форма просветительской деятельности способно реализовать мне задуманное. Вот так я и начал постигать предпринимательское мастерство, что бы реализоваться в образовательном искусстве. Так я стал предпринимателем ПОНЕВОЛЕ.

А аппетит пришел во время еды… Теперь я еще и инноватор и предприниматель в культурно-образовательной сфере. И получаю от этого огромное удовольствие!

О тренинг-спектакле

Тренинг-спектакль «Бизнес, я и жизнь моя» основан на реальных событиях. На событиях, которые происходили лично со мной. Весь учебный материал тренинг-спектакля был мной изучен, прожит и воспроизведен мной лично или моей командой в реальности на 100%. И самое ценное, что весь материал приводил к тем или иным результатам. В спектакле, этот мощный учебный материал с ювелирной тонкостью вплетен в увлекательный сюжет. Главные герои истории списаны с меня и с массы предпринимателей, которым не безразлично свое дело, дело, которым они занимаются с любовью.

Да, тренинг-спектакль (как и большинство художественных произведений) о любви. О любви к своему делу.

О том, что бывает брак с бизнесом по расчету, так чисто денег заработать. А бывает по любви. С душой. И именно такой подход способен выстроить компанию с Большой буквы.

Тренинг-спектакль о том, что любовь – это глагол. Любовь – это не слова, а конкретные действия и поступки. По отношению к своему делу. И если предприниматель выстраивает отношения и совершает ради своего дела, ради любви к нему действия, то и оно, дело начинает возвращать дивиденды. Обязательно возвращает.

Тренинг-спектакль о том, что любовь – это труд. Любые отношения складываются нелегко. И с бизнесом тоже. Бывают ссоры, расстройства, измены (мысли заняться чем-то другим или вообще все бросить на х…!). Это трудно. Но, если вместе все это преодолеть – это и будет доказательство настоящей, искренней любви, способной изменять людей, окружение и миры!

О сюжете

Предприниматель Илья, после тяжелой недели, засыпает у себя в офисе. Во сне к нему приходит Бизнес. Его Бизнес. В человеческом обличии. И выясняется, что у него у Бизнеса, накопилось многое, что сказать своему хозяину! Этот удивительный монолог со своим хозяином наполнен диким возмущением и искренней исповедью, криком души и признанием в любви, юмором и самоиронией, энергией и воодушевлением. Но самое ценное то, что в этом монологе Бизнес раскрывает и показывает практический инструментарий, которого так не хватает им обоим, что бы быть по истине успешными! Участники тренинг-спектакля в Илье видят себя, свой бизнес и фантастические возможности для своего развития. 3 часа мощных и неожиданных инсайтов и открытий себя и своего бизнеса. Все это закручено в увлекательный сюжет с интригующей развязкой.

О книге

Книга, как и спектакль ведет свое повествование от лица Бизнеса. Твоего Бизнеса. И в книге именно он будет обращаться к тебе, объяснять тебе, делиться с тобой своими мыслями. В книге отражены тезисы и мысли в трех тематических главах. Бизнес – про бизнес. Я – про тебя и твою эффективность. Жизнь моя – про твою жизнь и что тебя окружает. Если ты видел тренинг-спектакль, то книга будет отличным дополнением к нему. В ней тезисно отражены основные мысли, рекомендации, разъяснения, которые доносятся главному герою в рамках обучающей программы. Она поможет тебе закрепить увиденный материал и воспроизвести его в реальности. Если же ты только знакомишься с моим образовательным искусством через эту книгу, то можешь сначала ее прочитать, попробовать использовать тезисы у себя в жизни и бизнесе. А потом, настоятельно рекомендую посетить ближайший спектакль и увидеть все своими глазами, прожить свою историю. Историю про тебя, про твой бизнес и твою жизнь.

P.S. Так как программа тренинг-спектакля постоянно улучшается и корректируется, то часть учебного материала представленного в книге, может отличаться от материала, демонстрируемого в тренинг-спектакле.

Актуальную информацию о ближайших наших обучающих шоу-программах ты можешь найти на сайте нашего образовательного проекта: шоу-лекторий.рф и на моей странице в инстаграмм: @e.vinnikov. Приятного и полезного тебе прочтения и просмотра.

Легкого воспроизведения прочитанного, увиденного, понятого!

С пользой для тебя, Евгений Винников, автор идеи.

глава для тебя

Об энергии

С чего начать? Да с чего угодно. Вот давай с тебя.

Посмотри на себя! Мне твой настрой совсем не нравиться!

Чуть что, сразу у тебя руки опускаются, апатия наступает. Ныть начинаешь: «Все! Я устал!!! Сил больше нет… У меня ничего не получается… Достало все! Пойду работать на дядю…»

В общем, тошно всем от твоего нытья. От твоего настроя. От твоего бессилия.

Где твоя энергия? Что с ней?

А давай так. Вот прямо сейчас оцени уровень своей жизненной энергии. Из 100%. На сколько % оценишь свою жизненную мощность. В целом. По ощущениям. Запиши. Будь честен с собой.

Вот так ты ощущаешь уровень своей жизненной и профессиональной производительности.

Теперь рассмотрим, как ее можно повысить.

Для любого человека для жизнедеятельности важна энергия. Без энергии нет жизни. Иссякает энергия – иссякает жизнь.

Существует 4 вида энергии. Наличие всех четырех и умение ими грамотно управлять позволяет повышать и удерживать свою жизненную энергию на высоком уровне. Другими словами, жить на полную мощность.

Главный принцип управления энергиями: получение энергии – распределение энергии – восстановление энергии.

Первый вид. Физическая энергия

Состояние твоего организма, твое здоровье напрямую зависит на твою успеваемость. Плохое самочувствие, резкий упадок сил, переутомляемость, снижение реакции, раздражительность, интеллектуальная и физическая малоподвижность, рассеянность – все это следствие безграмотного управления этим видом энергии.

Что бы получить обратную картину, обрати внимание на 3 основных компонента физической энергии:

А) Питание

Б) Режим деятельности

В) Физическая тренированность

Питание

Не зря у вас говорят: «Ты, то, что ты ешь». От еды зависит появится в тебе энергия и сколько она в тебе продержится. Я не хочу сейчас петь дифирамбы здоровому питанию, говорить о вредном и не вредном питании. Речь идет об энергии. Просто есть продукты, которые дают больше энергии, чем продукты, которые дают меньше или вообще не дают, или даже отнимают.

Основным источником для генерации физической энергии, является гликоген.

При подборе питания, которое реально будет давать энергию, важно определиться с продуктами с низким гликемическим индексом. Именно этот индекс определяет скорость, с которой сахар поступает в кровь. Чем ниже индекс, тем медленнее поступает сахар в кровь, а это обеспечивает более равномерное поступление энергии. И наоборот, чем выше индекс, тем быстрее поступает энергия в организм, но очень быстро заканчивается. Минут через 30 она уже растрачивается.

Скорее всего у тебя возникает вопрос: что это нужно еще и организовывать здоровое питание? Да вы Да ты знаешь сколько это стоит?

А в свой автомобиль ты заливаешь качественный бензин? Да. С соответствующим октановым числом, на проверенной заправке. Потому, что на некачественном топливе далеко не уедете.

Теперь о конкретике. Несколько практических малозатратных способов увеличить твою производительность с помощью питания.

– Обед. Когда ты не обедаешь, о какой производительности идет речь? Прояви заботу о себе, всегда выбирай возможность обедать.

– Перекусы. Обеспечь себе каждые 2 часа небольшие перекусы. Что перекусывать? Продукты с низкогликемическим индексом. Например, нарезанные овощи и фрукты. На большой тарелке лежит нарезка (морковь, бананы, яблоки, апельсины, семечки, орехи, помидоры, сыр). В холодильнике есть молоко или йогурт без добавок. И можно в перерыве между дел, пропустить стаканчик.

– «Карманка». У туристов есть такая штука. Во время маршрута, каждое утро, дежурный раздает «карманки». Пакетики в которых лежат орехи и сухофрукты. И в течении движения по маршруту, каждый участник похода подпитывается из «карманки». Это помимо обязательных завтраков, обедов и ужинов. Для чего? Для восполнения энергии.

Перекусы хорошо подойдут когда ты в офисе. «Карманки» для производственных и «полевых» задач.

– Вода. Обеспечиваем себя обильным питием. Вот здесь активно прививай культуру потребления воды. 1,5 – 2 литра в день. Это 3—4 бутылочки по 0,5 литра. Ставь план по потреблению. Т.е. каждые 2 часа работы выпивать 0,5 литра.

О экономической целесообразности такого подхода. На перекусы у тебя будет уходить не более 200 рублей в день.

А уровень постоянной продуктивности вырастит в разы. Мозг, получая постоянную подпитку активизирует мыслительные процессы, повысится уровень концентрации, снизится утомляемость. Повысится общее физическое самочувствие.

Придерживаясь этих простых советов, ты не создашь полноценную систему здорового питания для себя. Но сможешь точно повысить свою физическую энергию!

Режим деятельности.

В чем же ценность режимов.

Режим – это природное явление (приливы и отливы, день и ночь, зима и лето и т.д.). Режим позволяет контролировать твою активность. Физическая энергия имеет свойство тратиться и восстанавливаться. В этом нам и помогают режим дня, расписание, планирование.

Режим деятельности подразумевает распределение энергии в течении рабочего времени: часа, дня, недели, месяца, года.

Давай возьмем твой режим дня. Я сейчас не говорю о планировании задач. Говорю о распределении энергии в интервальном режиме. А уже в рабочие интервалы распределяются задачи.

Строим твою деятельность в интервальном режиме. Рабочий интервал – отдых – рабочий интервал – отдых и т. д. Такой режим позволит тратить энергию в сберегающем режиме и быстро восстанавливать.

Пример:

8:45 – подготовка к работе

9:00 – рабочий интервал

9:50 – отдых

10:00 – рабочий интервал

10:50 – отдых

11:00 – рабочий интервал

11:50 – отдых

12:00 – рабочий интервал

12:50 – обеденный перерыв

14:00 – рабочий интервал

14:50 – отдых

15:00 – рабочий интервал

15:50 – отдых

16:00 – рабочий интервал

16:50 – отдых

17:00 – рабочий интервал

17:45 – подготовка к отправке домой

18:00 – завершение рабочего дня

Режим может быть составлен по системе 45 работа +15 отдыха. 60+15. 90+30 и другие варианты на твое усмотрение. Но интервальность соблюсти важно.

Максимальная рабочая интенсивность без перерыва может продолжаться не более 90 минут! Все, дальше энергия уже не способна быстро восстановиться в течении дня.

Интервальный режим позволит тебе:

– Беречь энергию

– Восстанавливать энергию

– Дисциплинировать себя

– Иметь тебе энергию после рабочего дня для себя и своей семьи

– Работать на длительные дистанции без больничных, стрессов и утомляемости

– Повысить свою продуктивность

– В итоге повысить показатели компании

– Неформальное общение в перерывах сближает, сплачивает, снижает уровень конфликтности

Главный принцип интервального режима деятельности: соблюдать 100% режим!

Вспомни, режимные организации: детский сад, армия. Уровень продуктивности и энергии у детей просто зашкаливает. В армии парни способны горы свернуть и болеют меньше.

Смысл этого режима в том, что как только закончился рабочий интервал, все бросаем и отдыхаем. И наоборот. (Правда есть небольшие исключения. Например, разговор с клиентом, а тут сигнал к отдыху… завершил телефонное общение с клиентом и пошел отдохнул.)

Для организации интервального режима поможет простой таймер обратного отсчета. Или специальное приложение для телефонов «Помидорро».

В результате интервального режима работы, в целом рабочее время (за счет перерывов) снижается, а эффективность возрастает. Факт.

Таким образом, организуется твоя работа и в недельном и в месячном отрезке. Каждые 6 месяцев отправляй себя в отпуск. Иначе время на восстановления энергии тебе понадобится значительно больше и вряд ли ты способен будешь работать на полную мощность.