Мягкая сила. Руководство по увеличению, накоплению и сохранению энергии

Введение

Здравствуй, уважаемый читатель! Меня зовут Лилия Черных, я практикующий психолог.

Эта книга (громкое слово, но другое подобрать не могу) – ответ на мой запрос и запрос людей на консультациях. Я не планировала её писать, она написалась по наитию, сама, в потоке. В ней я отвечаю на те вопросы, которые некоторое время тревожили лично меня и которые слышу от людей на консультациях и в личных сообщениях. Прежде всего отвечаю для себя, однако, имея цель помочь через это окружающим, тем, кто в данный момент ищет эти ответы. Отвечаю с точки зрения психологии, некоторого личного и профессионального опыта, периодически обращаясь к восточным учениям и психофизике.

По страницам этого небольшого труда, я проведу нас через мою личную историю и примеры из практики. Так как на примере и опыте других людей нам часто становится понятнее то, что мы не замечаем. То, что находится в слепой зоне. В книге собрана некоторая информация, рекомендации и упражнения, которые помогут нам повысить уровень жизненной энергии, накапливать её и не сливать напрасно. Собственно говоря, об этом и книга.

В ней мы постараемся ответить на вопросы:

Что такое энергия? Какая она бывает? Где аккумулируется?

Как увеличить энергию? Как не сливать энергию?

Как накопить и сохранить энергию? Как материализовать энергию? Поговорим о «энергетических вампирах» и о том, как не отдавать им свою энергию.

Поговорим о женской и мужской энергии, положительной и отрицательной. Поговорим о энергетическом потенциале и энергетических центрах, сделаем диагностику и разберемся, за что они отвечают и как сбалансировать уровень энергии в них.

Сама по себе необходимая информация, полученная в нужный момент, уже имеет терапевтический эффект и помогает аккумулировать энергию. Снижает уровень тревоги и проясняет наше сознание, таким образом выравнивая наш эмоциональный фон, избавляя от стресса и плохого настроения. А это значит что? Это значит, что уже на этом этапе у нас появляется положительный заряд энергии.

Рекомендую делать заметки, записывать мысли и инсайты, а упражнения выполнять письменно от руки, если это возможно. Вот почему:

Когда мы пишем от руки, мы ускоряем процесс создания новых нейронных связей в голове, таким образом быстрее запоминаем информацию и осваиваем навык. Следовательно, приобретаем реальные знания и результат.

Знаете, чем отличаются реальные знания от пустых знаний? Правильно, опытом и практикой! Знать, как водить машину, и водить машину – не одно и тоже. Знать, как поменять колесо, и поменять колесо – не одно и тоже. Прочитать упражнение и выполнить упражнения – это тоже разные вещи.

Если мы просто читаем книгу, в нашей жизни ничего не меняется, а полученные знания выветриваются из нашей головы уже через пару дней. Однако, если мы выполняем рекомендации и упражнения, наши шансы достичь поставленной цели значительно возрастают.

Следуй за мной, мой дорогой читатель!

1. «Личный опыт».

Так случилось в последнее время, что всё чаще запросы на консультации связаны именно с энергией. Возможно, я сама создала такой вайб. Люди жалуются: сил нет, энергии не хватает, спрашивают, где взять энергию, откуда она берётся, как её не сливать. А также о том, как трансформировать энергию в любовь, отношения и материальные блага.

Несмотря на то, что я всегда посвящала этой теме много времени, упражнялась в энергетических практиках, медитациях, йоге. Большее внимание ей я стала уделять в последнее время. И Вы знаете, не напрасно. Ту цель, которую я перед собой ставила, я достигла.

И чтобы Вас немного вдохновить и не быть голословной, я расскажу Вам о своём опыте.

Я делюсь своей жизнью и работой в соцсетях, те, кто наблюдают за мной, прекрасно знают, как я живу. Хочу сказать, что всё меня, плюс-минус, в моей жизни базово устраивает.

Однако, несмотря на это, есть момент, который беспокоит меня всю жизнь. Это головные боли. Мигрень. Это заболевание со мной с детства, по версии неврологов: врождённая травма сосудов и в результате постоянное внутричерепное давление. По версии учёных, мигрень – самостоятельное заболевание. В моем случае, возможно, первая причина влияет на вторую, провоцирует ее. И если раньше я была юная, здоровья, энергии было больше, и я как-то умудрялась уживаться с этой проблемой (регулярно тренировалась, посещала врача, пропивала лекарства, и этого хватало), то в последние годы проблема только усугублялась и прогрессировала. И в итоге вместо от 0 до 6 приступов в месяц, их стало 17–20, а иногда и больше.

Собственно говоря, это и есть та проблема, которая меня беспокоила и благодаря которой я погрузилась ещё больше в тему энергии человека. Так как жить, а тем более работать, с этой проблемой невозможно, и все мне доступные способы и методы борьбы я уже исчерпала. Я прошла полное обследование у разных врачей в разных городах, прилежно выполняла все рекомендации. Я регулярно делаю зарядку, йогу, массаж. Периодически хожу в бассейн. Стараюсь кушать полноценно и регулярно. Однако приступов от этого меньше не становилось. И, честно говоря, я практически отчаялась найти способ на этот процесс влиять и контролировать его.

Не помогают ни обезболивающие, ни триптаны, ни терапия антидепрессантами. Считается, что стресс, выгорание провоцирует астению, депрессивные состояния, которые, в свою очередь, провоцируют мигрень и головные боли. В таких случаях невролог прописывает антидепрессанты, чтобы изменить химию мозга и снизить частоту приступов (до конца не понятно, как это помогает и работает, да и сама мигрень до конца не изучена, но в одном из трех случаев терапия антидепрессантами помогает). Несмотря на то, что мой эмоциональный фон был достаточно ровный, мне всё равно прописывали антидепрессанты, которые я пропивала, но которые мне, к сожалению, никак не помогли. Частота приступов оставалась на том же уровне: 17–20 в месяц.

Один невролог связывает это с детской (или врожденной) травмой сосудов, предполагая, что с возрастом стали появляться факторы, усугубляющие патологию (неудобная подушка и т. д.), только вот подушка у меня удобная, и йогой я занимаюсь, и позвоночник проверяла, и у мануального терапевта была. Другой невролог связывает это с возрастом и гормональными изменениями в организме, что справедливо, у женщин репродуктивного возраста действительно мигрень встречается чаще, чем у мужчин, мальчиков и девочек, и женщин, которые находятся в положении или в менопаузе. Но мне-то что от этого? Приступов-то от этого знания меньше не становится! А терапия не дает результатов. А в это же время жить становится невозможно, день за днем, месяц за месяцем, год за годом, ты как будто отбываешь наказание и горишь в аду, твое время, самое активное, самое прекрасное, просто пропадает в муках пережидания бесконечных приступов. А помимо уже обычных приступов мигрени, добавляются еще головные боли от напряжения и другие ее виды.

В итоге, осознав спустя три года, что ни одно лечение не приносит результата, я поняла: надо что-то делать, помощи ждать неоткуда, я перепробовала почти всё, и кажется, что корень проблемы лежит в чем-то другом. Таким образом, я начала углубляться в изучение энергии человека и погружаться в себя.

Обратилась за помощью к своей любимой йоге, психологии, метафизике. По крупицам собрала необходимую информацию, которая подтверждается в том числе и научно (некоторая), и наконец-то решила свою (и не только свою) проблему.

Частота мигренозных приступов снизилась с 17 до 3 уже в первый месяц! Это удивительно! Три года я посещала врачей, проходила лечение, регулярно занималась зарядкой и растяжкой, но ничего не помогало. А здесь не прошло и месяца, а частота приступов значительно сократилась. Я, конечно, понимаю, что результат этот еще не устойчивый, и навсегда от этой проблемы я вряд ли избавлюсь, но результат меня впечатлил и дал понять, что направление верное. И можно, хоть и не полностью, но вернуть себе контроль над ситуацией.

Вот Вам мой пример. И пример проблемы, с которой человек может обратиться к данной теме.

На самом деле, эти проблемы могут быть совершенно разные. У кого-то проблемы в отношениях, у кого-то недовольство собой, у кого-то финансовые трудности. Кто-то задаётся вопросом, как увеличить сексуальную энергию, кто-то – денежную, кто-то просто хочет улучшить здоровье и жизненные силы.

Но скажу на берегу, какую бы цель мы не преследовали, она должна идти от нашего настоящего Я, от нашей сущности, а не от ложного Эго и компенсаторных стратегий. Сейчас поясню, о чем я говорю.

Например, когда женщина хочет быть с мужчиной, потому что он крутой, богатый, красивый (а не потому, что человек хороший и душа родственная, и просто вместе хорошо), или ради детей, семьи, денег или чего-то еще, или потому что боится, что другого не найдет, боится одиночества – это желание от ложного Эго, и компенсация создавшегося внутреннего дефицита от неудовлетворенных базовых потребностей.

Истинность цели и желания определяется просто. Истинное желание (как и любовь) не вызывает у нас боль и неприятные переживания, не вгоняет нас в дистресс. Мы хотим его и стремимся к нему не чтобы убежать от чего-то или избежать чего-то, или чтобы кому-то что-то доказать, а просто потому, что хотим, потому что это приятно и делает нас счастливыми и реализованными. Мы не зацикливаемся на желании, его неосуществление не вводит нас в состояние депрессии. Нам хорошо и без него, но и с ним хорошо.

Это мотивация «К», а не мотивация «От». И это важно помнить. В этом и заключается истинность цели, желания и мечты. Именно достижение истинной цели и желания приносит нам удовлетворение, в отличие от ложных целей и желаний, которые даже при условии реализации удовлетворения не приносят. Они пустышка, хоть и кажутся очень значимыми.

Многие, заблуждаясь, верят в такую иллюзию, что «вот достигну цели, обрету желаемое, и тогда буду счастлив, вот тогда можно будет расслабиться, отдохнуть» и т. д.

Многие думают: «Вот заработаю денег, и тогда я буду счастлив, вот тогда заживу»; «Вот найду партнёра, создам семью, и вот тогда буду, наконец-то, счастлив»; «Вот рожу ребёнка, и тогда буду счастлив»; «Вот избавлюсь от мигрени, от боли, от болезни, и тогда буду счастлив».

Если Вас посещают такие и подобные мысли, обратите внимание на них, это не более чем иллюзия. Синдром отложенной жизни. Если человек привык страдать, тревожится, будь у него хоть всё, о чем он мечтает, он всё равно создаст себе проблему и найдёт, из-за чего запариться. И этому и в жизни, и в психологической практике есть много подтверждений.

Так как я работаю, в том числе и онлайн, клиенты попадаются из разных уголков страны и зарубежья. Среди них есть люди образованные, интеллигентные, с собственным бизнесом, достатком, с семьёй, здоровые и живущие в собственных домах. Однако и они находят повод обратиться к психологу. Потому что наша собственная натура, тревожность и стресс мешают нам жить, даже при наличии всего, что нам необходимо.

Одна женщина обратилась по поводу выгорания и депрессивного настроения, потому что, несмотря на то, что у неё есть любящий муж, свой бизнес, дом и двое ребятишек, она умудрилась себя так морально изнасиловать, что потеряла желание жить. При возможности нанять помощницу она сама убирала дом, при возможности нанять водителя сама возила детей, по несколько часов стоя в пробках, в сад, на уроки и секции, которые она нашла (естественно) не возле дома, а за тридевять земель, потому иначе было бы сильно легко, а подсознательная задача-то стоит другая. Отказаться от всего этого она не могла, потому что есть установка «я должна это делать сама, это мои дети, иначе я плохая мать». В её понимании не было разницы «счастливая мать» и «мать, которая рядом», она не могла представить, что счастливая мать может дать своим детям сильно больше, чем загнанная и уставшая мать, но которая находится со своими детьми 24/7. Её установка работала так, что, чтобы чувствовать себя хорошей матерью, ей обязательно нужно было себя насиловать и страдать, отдавать всю себя, играть роль жертвы. Звание «хорошая мать» она пыталась заслужить именно так. Равно как звание «хорошая жена». И, собственно говоря, такая же тенденция проявлялась и в бизнесе. Всю операционку, все проблемы сотрудников она брала на себя, и после того, как убрала дом, приготовила ужин, уложила детей спать, она до поздней ночи решала эти проблемы.

В результате – выгорание, ощущение напряжения, безысходности, депрессивные настроения и суицидальные мысли.

Вот Вам еще один пример. Человек, имея практически всё, о чем мечтает почти каждый среднестатистический человек, не имеет возможности быть счастливым и чувствовать себя полным сил и энергии.

И женщина обратилась очень вовремя, потому что если не проработать эту проблему на уровне психики, проблемы начинаются на уровне вполне физическом – здоровье, а потом и материальном – с деньгами, с людьми, в окружающем мире, в жизни.

Другими словами, когда нет внутреннего ресурса и энергии, другие аспекты жизни, даже самые желанные, теряют свою ценность.

Если у человека есть семья, но нет сил и энергии для поддержания любви и гармонии, вероятно, семья перестанет удовлетворять человека, а наоборот, создаст дополнительную нагрузку, постепенно отношения начнут портиться, напряжение возрастать, в итоге это неизбежный конфликт и разрушение.

Если у человека есть любимая работа, но нет свободного времени, сил, ресурса, то, насколько бы человек ни любил свою работу, она перестанет доставлять ему удовольствие, а превратится в источник вечного напряжения.

Если у человека есть деньги, но нет гармонии внутри, даже имея финансовые ресурсы, он продолжит оставаться несчастным, обессиленным и уставшим.

И в противовес этому, когда у человека есть силы и здоровье, когда его эмоциональный фон ровный и стабильный, когда его переполняет положительная энергия, то даже отсутствие желаемого не отнимает у него этого ресурса, во-первых, а во-вторых, всё задуманное осуществляется легче и достигается проще.

Замечали ли Вы когда-нибудь, идешь делать дела в хорошем расположении духа, всё получается как по маслу, но если ты зол, раздражён, обессилен, то как будто весь мир в заговоре и ставит тебе палки в колёса.

Вывод: наше счастье, энергия и удовлетворение зависит не от внешних факторов и обстоятельств, а только лишь от внутреннего наполнения. А если ещё точнее, то только мы решаем, насколько наше счастье зависит от внешних обстоятельств и зависит ли вообще. И зная это, мы можем на это влиять.

Привычка искать свою силу, энергию, счастье вовне делает нас слабыми и зависимыми. Мы встаём в позицию «нужды», а не «изобилия». И наоборот, когда мы культивируем счастье и силу внутри, мы становимся самодостаточными. Наши желания и цели – истинными. А их реализация – реальными и быстрыми.

2. «Что такое энергия, какая она бывает».

Для начала давайте попробуем понять, что такое энергия какие её виды существуют и где она локализуется.

В разных учениях энергию называют по-разному. Когда мы говорим и слышим «энергия», «жизненные силы», «ци», «прана», «эфир» и прочее, как правило, речь идёт об энергии, о той энергии, которая пронизывает всё наше существо и всё окружающее пространство.

Согласно восточным учениям, человеческая энергия сосредоточена в основании позвоночника и по всему позвоночному столбу в энергетических центрах, ещё их называют чакры. А энергия Кундалини (скрытый мощный энергетический потенциал) в форме змеи (кобры) спит в первом энергетическом центре и обвивается вокруг позвоночного столба. Самое большое количество энергии сосредоточено в трёх энергетических центрах, в районе живота, сердца и головы. Ещё их называют энергетическими бассейнами. Течёт она по меридианам (нади), а её обмен происходит за счёт так называемых энергетических пор (или энергетических точек), они расположены по всему энергетическому телу, самые активные из них находятся в области рук и ног. Также по всему позвоночному столбу проходит три энергетических канала, один большой и три маленьких. Согласно учениям, именно по ним мы принимаем энергию космоса и окружающего пространства.

Но углубляться в какие-то конкретные учения, термины, тонкие эфирные материи мы не будем (хоть и будем к ним обращаться). Так как эта книга нацелена на то, чтобы помочь здесь и сейчас, в материальном, решить какую-то насущную проблему и призвать Вас работать, в первую очередь, с телом, психикой и пространством, потому что всё это очень взаимосвязано, влияет друг на друга и создает общий энергетический уровень. В этой книге мы поговорим о четырёх видах нашей энергии: биологической; физической; психической; духовной. А также о ее качестве и направленности.

Итак. Что нам необходимо знать о нашей человеческой энергии. Она образуется на разных уровнях (биологический; физический; психический/ментальный; и духовный уровень) и имеет способность трансформироваться одна в другую, тратиться и накапливаться. Этот процесс называется энергообменом.

В нашем организме есть несколько видов энергии:

Биологическая энергия – энергия, которая вырабатывается и тратится от работы внутренних органов, когда мы говорим об этом виде и уровне энергии, мы говорим о здоровье и нездоровье внутренних органов и организма в целом.

Физическая энергия вырабатывается и тратится от движения, упражнений и разной физической активности. Слышали выражение «движение – это жизнь»? Так вот, оно именно об этом. Я бы сказала, что «движение – это жизнь, а жизнь – это энергия». «Нет движения – нет жизни, нет жизни – нет энергии». Когда мы говорим о физической энергии, мы говорим о теле, о его здоровье и культуре.

Далее, психическая энергия. Она возникает и расходуется в результате работы нашей психики, мозга и нервной системы, являясь более тонкой формой энергии, чем биологическая и физическая.

Важно отметить, что биологическая и физическая энергия влияет на психическую, а психическая энергия влияет на биологическую и физическую. Как одна из форм энергообмена.

И, кстати, влияют они не только друг на друга, но и на объекты окружающего мира. И если относительно физической энергии вопросов нет – взял кружку, переместил в другое место – вот ты уже и повлиял с помощью физической энергии на окружающее пространство. То влияние психической энергии на объекты окружающего мира не так очевидно и заметно.

Однако, прошу заметить, что для того, чтобы сознательно взять ту самую кружку и переместить её в другое место, необходим стимул в виде мотивации и энергетического заряда – в виде стенической эмоции. Эмоции, побуждающей к действию. А без этого стимула, то есть без энергии, человек вряд ли возьмёт кружку и переместит её в другое место. Он скорее останется лежать неподвижно на диване с подсознательной целью эту энергию накопить. Вот уже и прослеживается влияние психической энергии на объекты окружающего мира. Ещё более явно она проявляется тогда, когда мы задумаемся о том, как человек берёт и перемещает эту кружку. Он может переместить её совершенно спокойно, а может переместить её с любовью и заботой, потому что это не просто кружка, а его любимая кружка, напоминающая о близком человеке, а может переместить и поставить её с такой злостью и ненавистью, что разобьёт и даже поранится. И, согласитесь, хорошо, что речь идёт только лишь о кружке?

В научной среде до сих пор идут споры о существовании психической энергии, её поля и влиянии. Проводились опыты и исследования, которые доказывают факт и существования энергии, и ее влияния. Некоторым учёным достаточно доказательств, чтобы утверждать, что она существует и влияет, другим нет. В качестве аргументов они приводят и такие доводы, что если психическая энергия существует, то почему человек берёт энергию для жизнедеятельности через пищу, а не мысли, например. Не хочу ни с кем спорить, особенно с учёными, однако хочу заметить, если бы человек мог питаться энергией вообще, то то же самое можно было бы сказать и о ядерной энергии, к примеру. Мол, если существует ядерная энергия, то почему человек не питается ей? Или почему автомобиль не ездит на хлебушке? Странно, не так ли? Я в свою очередь могу объяснить это тем, что для каждой материи необходима своя энергия. Наши с Вами организмы – всё-таки биологическая, органическая и очень даже реальная материя. Поэтому и пища, из которой организм берёт энергию для своего существования, должна быть соответствующая (животного, растительного и др. происхождения) для его нормального роста, развития и функционирования.

То же самое можно сказать и про бензиновый двигатель. Да, он работает на тепловой энергии, которую «берёт» из бензина, как человек из пищи. Но согласитесь, что та же самая тепловая энергия, взятая из дизеля, спирта или чистой нефти, не подойдёт для этого двигателя? В результате двигатель просто сломается, и всё.

Поэтому остановимся на том, что для машины, организма и души нужна всё-таки «своя» пища, из которой они получают энергию.

Однако, тем не менее, исследования и опыты проводились пытливыми умами, и существование психоэнергетики в разных её проявлениях подтверждались. Результаты этих исследований описаны во многих трудах, например: Дульнева Геннадия Николаевича «В поисках Тонкого мира. Психокинез, телепатия, телекинез: факты и научные эксперименты»; Александра Петровича Дуброва «Когнитивная психофизика. Основы.»; Владимира Михайловича Бехтерева в статье "Об опытах над мыслительным воздействием человека на поведение животных и др."; и многих других. Кстати, Бехтерев давал свои комментарии относительно феномена Мессинга, которого в то время активно изучали многие ученые. В своих комментариях Бехтерев нисколько не сомневается в существовании той энергии, которую излучает мозг (N-лучи), (он и сам ставил опыты, доказывающие ее существование), однако признавал, что, к сожалению, на данный момент нет инструментов и приборов, которые помогли бы эти явления зафиксировать и измерить.

Об одном из опытов в психолого-ботаническом исследовании, которые проводились Пушкиным, Дубровым, Сочевановым и др., я рассказывала в сторис. Это опыты с растениями, которые доказали не только наличие энергии и энергетического поля, но и его влияние, причем точечное влияние, целенаправленное влияние, на конкретное растение. Подробнее об этом можно почитать в книге «Парапсихология и современное естествознание» А. П. Дуброва, В. Н. Пушкина.

А швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг много времени посвятил изучению и исследованию чакр, мандал и энергии кундалини. Некоторое время он жил в Индии, изучал бессознательное с точки зрения восточных учений, проводил параллель психологии и восточных учений. Так как йога, учение о чакрах, мандалах, кундалини на востоке – это наука о душе. В то время как на западе наука о душе – это психология. Он отметил сходство этих наук и предпринял попытку интегрировать восточные учения на западе. Объяснить их западному человеку. И даже провёл несколько семинаров, посвящённых теме кундалини-йоги. Он отмечал тот факт, что западные люди, относятся к чакрам и энергиям как к философии, как к чему-то неконкретному, не существующему. В то время как на востоке чакры связаны с медициной, анатомичны и не имеют вообще никакого философского смысла. По этому поводу у Юнга была переписка с индийским пандитом (профессором из университета в Дакке).

Некоторыми советскими учёными, такими как А. П. Дубров; В. Н. Пушкин; А. С. Ромен и др., даже была предпринята попытка выделить психоэнергетику в отдельную науку. Но, к сожалению, как мы видим ныне, успехом она не увенчалась.

А в Париже уже более века существует Международный метапсихический институт, изучающий паранормальные явления. Он был основан в 1919 году и работает до сих пор. Директор этого института в 1931 году, Юджин Остин, ставил психологические эксперименты над Вольфом Мессингом и интересовался его феноменом. И не только он, конечно, многие интересовались. Как и эксперименты ставились не только над Мессингом, но и над другими людьми, проявляющими сверхспособности, например Джуна, так и над менее известными, например Х. Давлетова; С. Карымова.