Ваше (не) идеальное расхламление: для тех, у кого не получается

Предисловие

Помните шутку: «Жаль, что нельзя сделать уборку и нажать «сохранить»?

Увы, в этой шутке – грустная правда: хотим мы этого или нет, но наша жизнь по сути своей не способствует порядку в доме. Мы едим (а это крошки, очистки, остатки еды и ее упаковка, а еще грязная посуда), мы носим одежду (а она пачкается и нуждается в стирке и иногда в глажке), и самое главное – в нашу жизнь постоянно приходят новые вещи. Иногда даже помимо нашего желания. Но их становится все больше.

Вещи могут делать нашу жизнь лучше, а могут отнимать наше время и силы на их обслуживание, могут загромождать и заваливать собой те, что нам нужнее. Несложно согласиться, что если вещь лежит далеко и для того, чтобы ее достать, требуется сначала вынуть десяток других (а потом еще положить обратно), то многие предпочтут ей вообще не пользоваться. А значит, хлам прячет от вас не только вещи, но и ваши увлечения, мечты,  цели и планы.

Я часто шучу, что две вещи, которые вы используете дома чаще всего, – это ваш смартфон и чайник. Но это не значит, что вам следует избавиться от всего остального и остаться в чистой пустой комнате, исповедуя радикальный минимализм. В конце концов, если вы живете не одна, то ваше жилище наполнено не только вашими вещами. Это могут быть вещи мужа с его коллекцией фильмов, запасом крепежа, инструментов и сломанных приборов для починки других сломанных приборов, или игрушки детей, количество которых активно пополняется силами добрых бабушек, это могут быть вещи, накопленные вашими родителями, травмированными временами дефицита и дефолтами.

 Итак, если вы заинтересовались этой книгой, скорее всего, вас не устраивает то количество вещей, которым вы сейчас располагаете. Вы устали тратить много времени на уборку (особенно, если большая часть этого бесконечного процесса лежит на ваших плечах), вам душно и неприятно находиться в тесном помещении, вам не нравится интерьер и хочется перемен, вам сложно найти нужную вещь или вообще только вы и знаете точно, где и что хранится, а все ваши домочадцы обращаются за помощью к вам. А может быть, вам предстоит переезд, и вы хотите сэкономить время, силы и деньги на перевозку вещей, заранее избавившись от лишнего. Может быть, вам кажется, что вы погрязли в рутине, топчетесь на  месте и живете вообще не своей жизнью.

Не удивлюсь, если вы уже прочитали несколько популярных книг о расхламлении, пробовали участвовать в марафонах и челленджах по избавлению от вещей, сохранили много вдохновляющих картинок и прочли сотни постов с советами об оптимизации пространства. Но ваше расхламление идет медленнее, чем вам хотелось бы, и несмотря на изрядное количество выброшенного, дома все равно много лишнего. А может, новые вещи появляются так же быстро, как монстры из компьютерной игры: вы еще с этими не успели разобраться, как уже новые на подходе!

Мне было сложно писать новую книгу именно о расхламлении в целом, тем более весь мир знает о Марле Силли (кто не знает – это та, которая придумала систему флайледи) и Мари Кондо (в представлении не нуждается). Однако, поразмыслив, я осознала одну интересную мысль: самые известные способы поддержания порядка в доме – это прежде всего системы, которые работают именно в своей целостности. Если вы видите пазл, у которого потерян кусочек, вы ощущаете его как недоделанный, хотя собранных кусочков там может быть и 299, и 999.

И раз, несмотря на такие популярные системы, все равно нашлись те, кому они не подходят (я из их числа), я решила написать еще одну книгу, которая может стать – нет, не волшебным пинком, а ласковым подбадриванием к наведению порядка в вашем доме и вашей жизни.

 Да, системный подход к оптимизации помогает добиться лучших результатов за более короткий срок, но в жизни бывают обстоятельства, когда вам банально не хватает времени и сил на внедрение новой системы даже маленькими шагами. Поэтому я пишу книги для тех, кого уже достали проблемы, связанные с бардаком, но взять и решить их одним махом они не могут.

Сначала я написала книгу «Денежная уборка: как расхламиться быстро и с пользой для кошелька» – для тех, кому жалко расставаться с вещью «просто так», а получение денег за ненужную вещь стимулирует расхламляться дальше. Потом я подумала о том, как продажа ненужного для многих становится интереснее, чем шопинг, и на свет родилась «Игра в непокупки: как сэкономить деньги и избавиться от ненужных вещей», которая помогает сократить ненужные и импульсивные покупки,  а значит – меньше захламлять ваше жилище.

Обе книги посвящены важным темам, связанным с расхламлением, и в разные годы входили в лонг-лист конкурса нон-фикшн литературы «Это факт» от ЛитРес, а «Игра в непокупки» даже добралась до шорт-листа, что говорит о том, насколько востребованы сейчас темы минимализма, личных финансов и оптимизации жизни. Однако те книги были написаны как четкие руководства по конкретным навыкам: одна для тех, кто хотел бы продать свой хлам, но не знает, как это сделать, и вторая – для тех, кто хотел бы покупать меньше по финансовым, экологическим или минималистским соображениям. Это, скорее, краткие полезные сборники практических действий, а в этой книге будут подробно разбираться причины, которые привели вас к беспорядку и мешают разобраться с ним.

В этой книге частично суммируются лайфхаки предыдущих книг с учетом опыта и ценных замечаний от внимательных читательниц. Если вы уже читали предыдущие книги, то вы, скорее всего, найдете знакомые вам идеи и советы.

Итак, на этих страницах собраны ответы на вопросы:

ЗАЧЕМ расхламляться;

КАК начать (и не бросить) расхламляться;

ЧТО расхламить и ЧТО оставить;

КУДА деть ненужные вещи;

ГДЕ искать вдохновение и мотивацию.

Что вы найдете в этой книге:

– Причины захламления вашего дома, физические и психологические. То, что мешает вам навести порядок и нажать «сохранить»;

– Советы, как отличить нужное от ненужного, чтобы не было неприятных ситуаций «выбросила и пожалела»;

– Инструкции, как побыстрее продать ненужное;

– Советы по сокращению покупок – чтобы больше не приносить в дом это самое ненужное;

– Экологические лайфхаки;

– Советы, как расхламить ваше информационное пространство;

– Дружеский и добрый тон.

Плюсы книги по сравнению с марафонами по расхламлению – это ее дешевизна и то, что вы можете читать ее в своем темпе и выбирать только комфортные для вашей жизни задания, а также не писать отчеты на весь мир, если вас это смущает. Минус, соответственно, в том, что никто не проконтролирует, применили ли вы хоть один совет для облегчения вашего быта или почитали и забросили на «полку», как ненужную покупку. Кстати, частая проблема в наши дни: мы не только покупаем лишние вещи, которыми нам некогда пользоваться, но и бесконечно учимся тому, что вообще не применяем на практике.

Конечно, никто не запрещает читать эту книгу просто как источник вдохновения. Кроме того, в хаосе новой информации, льющейся со всех сторон, мы испытываем стресс и потребность в уже знакомых идеях. Многие с удовольствием перечитывают любимые книги или пересматривают любимое кино или сериал, таким нехитрым образом снижая стресс. Чтение книг по расхламлению и минимализму для тех, кто уже начал активно расхламляться, помогает ощутить себя «молодцом» (ведь вы уже многое знаете и так) и вернуть фокус, который постоянно съезжает с вашей цели – жить в лучших условиях, где нет места лихорадочным поискам потерянных вещей, постоянной уборке, опозданиям и т.д.

Чего вы не найдете в этой книге:

– Здесь не будет эзотерических советов в духе: «Уберите лишние вещи из прихожей, чтобы в вашу жизнь вошло что-то новое» или «Выбросьте лишние бумаги и ожидайте денежных поступлений» и прочих современных «магических» примет. Конечно, новое в вашу жизнь войдет непременно, но это не магия, а банальная логика: меняя образ жизни, мы в том числе меняем наши действия, круг общения, хобби, фокусируемся на своих целях и возможностях – а значит, замечаем что-то новое, что раньше от нас было скрыто за завалами вещей и повседневных дел.

– Нравоучений и «пинков». Я далека от того, чтобы указывать вам, от чего нужно избавиться и сколько вещей вам необходимо оставить в вашей жизни. Действуйте как вам комфортнее. Списки, игры с избавлением от определенного количества вещей в день/месяц/год, – все это прекрасно, только если оно приносит вам удовольствие, а не тревогу и чувство вины.

Что вы получите, прочтя эту книгу? Прежде всего – путь к вашему расхламлению. Оно будет неидеальным, местами хаотичным, но оно совершенно точно будет вашим.

Заядлым минималисткам мой подход может показаться слишком медленным, что так вся жизнь на разборку хлама уйдет, но дело в том, что книга написана прежде всего для тех, кто не так давно осознали, насколько им мешают лишние вещи, кто не знает, с какого конца начать, и кому трудно принять решение: выбросить или оставить?

Лайфхаки книги рассчитаны в том числе на тех, у кого есть дети, потому что это тоже важный фактор, влияющий на количество вещей в доме и количество денег и свободного времени у вас. Частично я буду затрагивать ситуации, когда люди находятся в трудной финансовой ситуации или низкоресурсном состоянии. Люди, у которых проблемы с деньгами, более склонны делать запасы и хранить вещи, которые уже поношены или поломаны, потому что не могут в любой момент пойти и купить все, что понадобится. Минимализм в какой-то степени показатель финансовой стабильности человека, который может позволить себе «хранить запасы» в магазинах.

Потому что если у вас все хорошо – вы здоровы, полны сил, у вас есть финансовая подушка, понимающий вас партнер или поддерживающие подруги – ваш дом не будет настолько сильно нуждаться в расхламлении; вам будет проще принимать решения, что из вашего имущества вам больше не нужно. Захламление дома обычно признак того, что у владелицы этих вещей есть какие-то трудности: финансовые, психологические или проблемы со здоровьем.

Хотелось бы уже традиционно отметить, что в этой книге я буду обращаться преимущественно к читательницам. Во-первых, так исторически сложилось, что меня читают женщины, и поэтому правильнее будет обращаться к моей аудитории в женском роде.

Во-вторых, расхламлением тоже обычно занимаются женщины. Даже беглый взгляд на комментарии в блогах, посвященных уборке и оптимизации пространства, позволяет сделать вывод: проблема лишних вещей беспокоит именно женщин. Более того, в захламлении квартир обычно обвиняют женщину: мол, мужчины сами по себе минималисты, они моются, бреются и стирают с помощью куска хозяйственного мыла, носят десятилетиями костюм с выпускного в школе, а женщины превращают раковину в филиал косметического магазина и вечно закупаются на распродажах туфельками и тряпками. К тому же детское «барахло» тоже по умолчанию относят к женским вещам, как и любые вопросы, связанные с взращиванием и воспитанием детей.

А в-третьих, на женщину по тому же умолчанию свален весь семейный быт. Мужской пол, скорее всего, не так беспокоят лишние вещи, потому что большинство семейных мужчин не прилагают усилий, чтобы вещи своевременно покупались, приводились в порядок и убирались на место. Жены гораздо чаще самостоятельно собирают детей в садик и в школу, а также чемоданы в отпуск для всей семьи – и поэтому им важнее знать, где что лежит и в каком количестве нужно иметь запасы вещей в той или иной категории. Человек, который тратит большую часть своего свободного времени на уборку и другие бытовые задачи, рано или поздно задумывается, как сократить их число и упростить себе жизнь.

Я благодарна всем тем, кто читали мои книги и поддерживали мои стремления и дальше высказываться про то, как добавить в свою жизнь хорошего, избавившись от лишнего. Отдельно хотелось бы поблагодарить админов и участниц группы «Игры минималистов» за ценные комментарии по теме расхламления, вошедшие в эту книгу.

Почему у меня не получается расхламиться?

Итак, у вас пока не получилось…

Вы пробовали навести порядок в вещах, но они словно размножаются, а беспорядок – расползается. Вы можете чувствовать, что это бесполезно и ваши усилия уходят в никуда; вы прочли столько книг или прослушали рекомендаций от блогеров – но они вам не подходят. Всем вокруг, блин, подходят, а у вас вызывают только раздражение.

Вроде бы информации вокруг предостаточно, вроде бы вы уже не раз начинали бодренько избавляться от вещей, но потом ваш энтузиазм затухал, разбившись о… А вот обо что, попробуем разобраться дальше. Причины могут быть разные, но это уж точно не ваша лень и неряшество.

Вы могли до этого слышать идею, что расхламление – это просто и позитивно. Просто решись и выброси, не думай, откройся позитивным переменам, которые обязательно придут… Разбор вещей часто приравнивают к магическим действиям, которые что-то там меняют в настройках Вселенной и тонких материях, чтобы Судьба начала наконец-то осыпать вас приятными событиями. Да, расхламление – дело точно позитивное, но я им занимаюсь не из-за накопления особенных энергий, «освобождения места для перемен» и прочей бытовой магии. Для меня это четкий ответ: кем я была, кто я сейчас и кем хочу быть. Ну и, согласитесь, гораздо удобнее, когда не нужно выкапывать любимую кофточку из-под горы нелюбимых.

Но… что, если для вас расхламиться – это непросто? Непросто решить, что оставить, а от чего избавиться. Вы не понимаете, как это – радует вас вещь или нет. Может, вас сейчас не радует вообще ничего, вам хочется это изменить, но некоторые обстоятельства сейчас сильнее вас.

Меня в свое время отталкивала концепция ощущения «радости» от вещей. Ну не работает она со мной. Некоторые предметы могут не вызывать у меня сильных эмоций и при этом исправно выполнять свои функции. А некоторые очень даже радуют, но избавиться от них при этом несложно.

Поэтому я попробую показать вам другой подход к расхламлению: как принимать решения, руководствуясь не эмоциями, а своими потребностями. Это несколько сложнее (а простые решения обычно кажутся привлекательнее и гениальнее), это потребует от вас некоторого времени и может быть психологически некомфортным. Но я буду рада, если эта книга приведет вас к моменту «наконец-то сработало!»

А что должно было получиться?

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

– Мне все равно… – сказала Алиса.

– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.

– …только бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти.

Льюис Кэррол «Алиса в Стране чудес»

Давайте для начала разберемся, а чего бы вы вообще хотели. Что должно было получиться? Если ваш ответ: «Я хотела бы жить в чистоте и порядке!» – то это слишком расплывчато, чтобы быть целью. Понятие о чистоте у каждого свое: у вас там тараканы с потолка не падают, полы иногда моются, комнаты проветриваются – это же тоже чисто, смотря с чем сравнивать.

Порядок может выглядеть как на фото в журнальной статье, где дизайнер позаботился о том, чтобы не было «визуального шума». Есть даже профессия – хоумстейджер, то есть человек, который поможет сделать дом более привлекательным для покупки или сдачи в аренду. Сфотографируйте прямо сейчас то, что у вас дома, без прикрас (эти фото вам еще пригодятся). Не надо сравнивать их с тщательно подготовленными помещениями из объявлений: над последними не один человек поработал, снимая в правильном ракурсе, подбирая покрывало в тон обоям и пряча с глаз все, что раньше лежало на столах и полках, оставив только красивую вазочку на столике и небрежно (на самом деле очень даже выверенно) брошенную на диван интерьерную подушку.

Весь секрет в том, что интерьер на этих снимках не предназначен для постоянного проживания: ваша собака погрызет эту подушку, вазу опрокинет котик во время бесилок, а дети сомнут покрывало, валяясь и прыгая на кровати.

Если вы хотите так, как на этих снимках, и вы живете не одна – у вас, скорее всего, и не получится.

Давайте попробуем поставить более реалистичную цель – менее глобальную. Расчистить столешницы на кухне, чтобы удобнее было готовить? Разобраться с бумагами и непонятными предметами на рабочем столе? Локализовать игрушки в детской комнате, и чтобы в вашей спальне или на кухне их не было? Запишите эти цели. Если затрудняетесь – можно взять блокнот, на каждую комнату отвести по отдельной страничке и записывать все, что не устраивает в текущей ситуации. На кухне кран течет, полстолешницы занимает мультиварка, которой вы не пользуетесь, в холодильнике вечно что-то задвигается назад и тухнет, крупы рассыпаются при попытке их достать и т.д. О! Магниты с буковками бесят, детям уже скоро ОГЭ сдавать, а эти разноцветные А, Б, Щ до сих пор висят…

И так по каждой комнате. Устранить эти недостатки – и вот вам уже и список целей.

А может, вы собираетесь переехать и не хотите тащить на новую квартиру вещи из старой жизни? Это тоже очень распространенный повод для расхламления.

А может быть, вы считаете, что у вас не получается, потому что вы уже давно расхламляетесь, а толку ноль?

Мы смеемся над рекламными заголовками, обещающими, что можно обучиться с нуля программированию за неделю, похудеть за три дня и навсегда или заработать миллион, тратя полчаса в день на написание суперпостов.

Так почему же мы ждем от себя, что разберемся с накопившимися за годы и десятилетия вещами за день-два или максимум недельку? Ведь самое сложное – это не быстренько выкинуть 90% вещей, а оставшиеся десять распихать по полочкам. Ведь вещи раскиданы именно потому, что непонятно, на какую именно полочку их класть, чтобы удобно было пользоваться, или потому, что не все члены семьи кладут их в одно и то же место. Порой мы не знаем, что будем делать завтра, и поэтому затрудняемся ответить, пригодится нам еще вещь или нет.

Вина и перфекционизм

Эмоции, кстати, обычно сильно мешают наведению порядка. Самые «вредные» – это даже не сентиментальность, лень или жадность. Больше всего вам будут препятствовать чувство вины и перфекционизм. Вот их надо попробовать временно выключить.

Давайте для начала попробуем по возможности откинуть в сторону чувство вины – это одно из тех чувств, которое способно съесть ваши усилия по расхламлению и не только. С трудом разгребая завалы, можно почувствовать себя плохой. «Как я довела квартиру до такого?», или «У хорошей хозяйки такого не бывает», или «Я потратила на это столько денег, это ужасно!», или…

Чувство вины будет возвращаться. Гоните его прочь. Оно всегда работает против вас.

Легко сказать?

Во-первых, можно попробовать пообещать себе, что погрызете себя после разборки вещей.

Во-вторых, если хлам этот вообще не ваш, то почему вы должны себя винить за то. что он тут развелся?

В третьих, если ваш, то давайте найдем положительные моменты, как бы абсурдно это ни звучало.

Да, я знаю, хлам (и его накопление) хвалить не принято. Ну разве что в процессе «магической уборки» – сказали «спасибо», поклонились по-японски, и в мешок, ура! Заряд позитивной энергии получен!

Я барахольщица еще та. Это получилось по разным причинам. Поэтому в Москву я переезжала, мягко говоря, не с двумя рюкзаками, как сейчас модно. И как я рада, что мало избавлялась от вещей!

Видели бы вы, какие модные луки мы делали для фотосессий! Сколько полезных вещей я сделала из «хлама»! Скольким вещам нашла новых хозяев! Из излишков моих запасов пряжи сейчас увлеченно вяжут игрушки. Сколько свободных минут обеспечили мне яркие журналы десятилетней давности! Их всегда первыми советуют отправить в мусорку. Пока мой маленький сынишка листал и разрывал их, я могла поесть, попить в чаю и даже в туалет заскочить. В тишине.

Расхламляясь, я добираюсь до вещей, которыми не пользовалась пять или даже десять лет. Что-то продаю, чем-то пользуюсь. И, знаете, они классные.

Поэтому снова – не ругайте себя за то, что сейчас у вас много хлама.

Вы не просили родственников и друзей дарить вам неподходящие вещи.

Вы получали удовольствие от покупок вещей для своего хобби. Возможно, в процессе поиска хлама вы прикинете количество потраченных денег и ужаснетесь: ведь на эти вещи были потрачены ваши деньги. А если это были кредитные деньги? Если учесть процент переплаты, будет совсем грустно.

В конце концов, но вы же пользовались этими вещами! Мой ребенок с удовольствием ползал на развивающем коврике, давая мне возможность заняться делами, а теперь я эту вещь продаю. Ну и что, что я всего один раз сфотографировала сына в этом красивом костюмчике, а потом так и не успела надеть второй раз. Я обожала этот парфюм, однако сейчас мои вкусы изменились, и он выставлен на продажу. Я носила эту куртку, но теперь она мне мала.

Да даже если не пользовались – не жалейте о потраченных деньгах. Вы думаете, что если бы не купили вон те книги, или сувениры, или сапоги, или пресловутый стаканчик кофе с собой, то терпеливо бы откладывали денежки и купили бы себе виллу у моря или наслаждались сейчас пассивным доходом? Подозреваю, что нет. Вы либо не имели доступа к инструментам инвестирования (да и сейчас имеете ли возможность вложиться во что-то по настоящему прибыльное?), либо у вас вообще не было такой цели, а «домик у моря» для вас просто абстрактный и одобряемый обществом символ успешной жизни.

Хорошая новость: в процессе чтения этой книги потраченные деньги частично к вам вернутся, если вы приложите к этому некоторые усилия. А некоторые вещи вы сможете продать дороже, чем покупали.

Вы изменились. Ценность вещей для вас тоже изменилась.

Не чувствуйте вину, что вы какая-то особенная, раз вам не подходят «простые системы уборки». Людей, которым не подходят популярные системы, но они внедряют в свой быт какие-то элементы, довольно много. Да, ваш путь к порядку будет немного дольше, но он будет вести вас туда, где вам станет лучше, чем здесь и сейчас.

Не чувствуйте вину, что вы быстро устаете или вам нужно много времени, чтобы разобраться с вышедшими из-под контроля вещами. Если бы от нашего желания зависело наше самочувствие, то кто бы захотел быть усталой и разбитой, если можно стать бодрой и активной? К тому же, если вы живете не одна, то в доме явно не только ваши вещи, а решать проблему первой собрались именно вы. А время понадобится в любом случае.

А теперь пару слов о перфекционизме – стремлении сделать все идеально.

Когда я первый раз прочитала о перфекционизме, то первой мыслью было: «Да ну, это точно не про меня! Ведь я ничего не умею делать идеально!»

Это – тоже перфекционизм, который мешает начинать. Раз идеально не получится, не начинаем вовсе. Если нет возможности перетрясти всю одежду разом, то пусть лежит в ожидании, когда наступит идеальный момент: например, дети подрастут и отправятся в летний лагерь, я высплюсь, срочных заказов не будет… Ну вы поняли, да?

Так вот, как в популярном меме: лучше сделать хоть что-то кое-как, но сегодня, чем идеально, но никогда. Нет возможности сделать все разом? Делаем тот кусочек, который по силам. Разберем одну полочку. Вытрем пыль с одного стола. Разместим одно объявление о продаже. С неидеальным фото и текстом. Если вещь популярная, то она улетит и так (если вы разместите сломанного Ферби или «Гарри Поттера» от издательства РОСМЭН, вы удивитесь, сколько будет желающих, даже если вы сопроводили фото парой небрежных слов).

Так и родилось название этой книги – «Ваше (не) идеальное расхламление». Потому что расхламление – это процесс. Вещи изнашиваются, ваши дети растут, ваш образ жизни меняется – нужное становится хламом и, наоборот, забытое барахло обретает вторую жизнь.

Разрешите себе делать ошибки: да, вы купили вещь, но она вам не подошла. Или вы ожидали от нее чего-то другого. Ошибки – это нормальная часть жизненного опыта. Представьте себе предпринимателя, который закупил партию товара, а желающих приобрести нет. Или оплатил рекламу в сообществе, где ей никто не заинтересовался. В каком случае у него есть шансы не прогореть – если он будет сидеть, схватившись за голову и ругая себя последними словами, или если он будет спешно искать другие каналы сбыта?

Даже если он продаст все кому-то за полцены, он хотя бы уменьшит убытки. Если он будет обвинять себя в тупости, ему и половину суммы никто не вернет.

Да, какие-то дорогие вещи вы продадите дешевле, чем их купили, или вообще отдадите даром. Да, вы бы сейчас по-другому распорядились вашими деньгами, но машину времени еще не придумали. Будем работать с тем, что есть.

А еще, когда вы разберетесь с вещами, они не будут постоянным наглядным воспоминанием о ваших неудачных решениях.

И если бы вы только знали, какое количество неудач пережили многие, кто в итоге добился успеха! Но в мотивирующих историях обычно эти моменты вырезают, показывая путь к успеху как непрерывное восхождение по лестнице.

В общем, вы не единственная, кто совершали ошибки и вынуждены были жить какое-то время в беспорядке. Я вот даже книги пишу и чего-то советую, хотя сама-то не идеальна, и потом получаю отзывы – «Спасибо, наконец-то я нашла то, что мне помогло!»

Что я могу посоветовать:

– не берите на себя чужую вину, особенно, если основная часть бардака произведена не вами;

– если все же вами, то направьте свою энергию не на наказание себя, а на исправление ситуации. Вы «довели до такого»? Вы и сможете исправить. А почему довели? Потому что не могли по-другому. Может, сейчас вы видите, как надо было поступать, а тогда не видели.

– делайте хоть что-нибудь, неидеально. Само по себе действие уже рассеивает частично ваши страхи. Глаза боятся – руки делают, помните это. Чем больше вы делаете, тем лучше в итоге получается..