Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Издательство:
Эксмо
Метки:
практические рекомендации,самопомощь,скрытые возможности,борьба со стрессом,эмоциональные состояния,тревожность,психосоматика,телесно-ориентированная психотерапия,советы психологовЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,практика психологии,практическая психология,состояния и явления психики,психотерапия,практические рекомендации,скрытые возможности,советы психологов,самопомощь,борьба со стрессом,психосоматика,эмоциональные состояния,тревожность,телесно-ориентированная психотерапияПеревод:
Анна Павловна ШустоваКниги этой серии:
На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком?
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать ее силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
