Декорации для души. Лотос осознанности

© Анастасия Воронина, 2024

ISBN 978-5-0062-6577-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Осознанность – это не нечто абстрактное и совершенно точно не что-то магическое или волшебное: когда наводится порядок в голове и в мыслях, всё вокруг становится кристально понятным – хаос упорядочивается и проявляются вещи, которые раньше были вовсе не видны.

Наведение порядка касается всех важных сфер жизни человека, и чем больше ясности в каждой из сфер, тем быстрее приходят и результаты в этих сферах.

Когда в нашем сознании формируется вопрос, ответ не заставит себя ждать.

Через других ли людей, из книг, из фильмов или соцсетей – отовсюду, что нас окружает, может прийти нужное понимание.

Так пазлик складывается.

Для работы над собой не нужно совершать никаких немыслимых ритуалов, не нужно проводить никаких обрядов – для саморазвития и самопознания часто даже не нужны никакие дополнительные атрибуты и инструменты – нужны только желание менять свою жизнь к лучшему и готовность действовать и делать хоть какие-то шаги по направлению к жизни своей мечты.

В этой книге я поделюсь с вами рабочими инструментами, которыми пользуюсь сама, результаты которых наблюдаю в собственной жизни.

И представлю вашему вниманию уникальную систему «Лотос осознанности», которая выстроилась из множества полученных мною и испробованных на личном опыте, знаний.

Декорации для души

Всё, о чем здесь написано, было прочувствовано мною самой на личном опыте, методом проб и ошибок, шрамами на сердце напоминая о каждом пройденном уроке.

Идея написания книги вынашивалась мною очень долго, и пока книга находилась только на стадии обдумывания идеи, всё чаще на пути начали встречаться люди, с кем мы просто разговаривали о важных для каждого вещах.

В ходе разговора оказывалось, что набор забот и переживаний у всех людей примерно одинаков. Да, каждый из нас уникален и все обстоятельства у каждого складываются по-своему, но вот суть от этого не меняется – каждый из нас человек, и жизнь каждого человека – это система, построенная на базовых потребностях и ценностях.

Всё, что вокруг – декорации.

Идея названия книги пришла совершенно случайно – я ехала по трассе, дорога поднималась в гору, достигнув верхней точки, горизонт сравнялся, и открылась потрясающая картина: бескрайние поля и дали, укутанные в уютные объятия небесной глади. Необычайно атмосферно это всё смотрелось и мне пришло в голову это словосочетание: «Декорации для души», а следом подумалось о том, что это может стать отличным названием для книги, идея которой уже родилась в моих мыслях и моём сердце.

Тема самопознания и саморазвития всегда меня манила, я с большим интересом изучаю различные подходы, часто объединённые в удобные системы. Что-то беру на заметку, что-то отмечаю совершенно неприменимым к моей собственной жизни, но всегда оставалось что-то, чего не хватало – маленький недостающий элемент, который я всё силилась найти, а он всё ускользал.

По мере усовершенствования собственных знаний и навыков, я всё больше приходила к важности системности – теперь же системность является неотъемлемой частью моей жизни: для меня крайне важно всё упорядочивать. Это экономит огромное множество энергии. Ведь когда мы что-то умеем делать – мы делаем это уже автоматически и не задумываемся какой процесс за каким следует.

Как только все процессы выстраиваются в единую систему, жить становится легче, понятнее и приятнее. Это путь неблизкий, но этот путь однозначно того стоит.

Поэтому, дорогой читатель, рада приветствовать тебя на страницах этой книги – здесь я поделюсь с тобой самым важным и самым ценным, что мне удалось обнаружить за годы поисков ответов на свои вопросы. Предупреждаю сразу – что-то может быть пока не понятно, в таком случае просто открой сердце и просто допусти, что и это тоже может быть и, скорее всего, когда через какое-то время вернешься к книге, увидишь, как совершенно иначе с течением времени раскрываются написанные здесь смыслы.

Что ж, в добрый путь!

Начни с себя

Все беды мира, муки одиночества и скорби, – от неумения прощать!

Несовершенство человеческой природы в злопамятных и гордых мыслях

Во всей красе даёт о себе знать.

Простить себя, простить друзей, простить весь мир, что окружает —

Так просто… На словах.

На деле же почти никто о благодатности прощения не знает.

Мой милый друг, читая эти строки,

Забудь печали и обиды отпусти.

Пусть больше не терзают твоё сердце эти тягостные муки,

Пусть их разрушит в твоём сердце

Огонь пылающей любви.

И пусть с любовью станет всё на свое место.

И жизнь начнется с чистого листа.

Просто не отрицай возможности

Других согреть теплом своего сердца.

Но для начала

Прости и полюби

Себя!

Моя настоящая жизнь началась тогда, когда я впервые за всю свою жизнь начала делать то, что хотела делать именно я. Не кто-то за меня. Не так, как мне советовали. А так, как хотелось мне и как это видела я сама.

Путь не был простым.

Я родилась в совершенно обычной семье – маме тогда было 36, папе уже было за 40.

По детству мне казалось, что меня не слышат и не понимают родители из-за большой разницы в возрасте, поэтому я любила мечтать, что как только я стану совершеннолетней, я создам собственную счастливую семью, рожу много детей и у меня никогда не будет проблем как минимум в общении с моими детьми (спойлер – на момент написания книги мне 34, и жизнь сложилась не совсем такой, какой она представлялась в детстве).

Мне казалось, что никто в этом мире не слышит и не понимает меня, никому до меня нет дела, но уже с самого детства я пыталась искать ответы на свои вопросы в психологии.

Спасибо маме, что она всегда поддерживала мои увлечения и покупала мне много книг по психологии.

С самого детства любимое занятие, которое всегда помогало мне справляться с любыми жизненными неурядицами – было ведение личного дневника. Туда я писала всё, о чём я думала и всё, что меня тогда занимало.

Взрослея, ритуал ведения дневника перешёл в привычку и это занятие превратилось в своеобразную медитацию наедине с самой собой, которая часто помогала мне разрешать многие мои жизненные вопросы.

Оказалось, что многие ситуации в своей голове можно распутать простым честным разговором с самой собой, но это понимание пришло позже, когда я начала понимать, что любые действия должны производиться с какой-то целью и для чего-то, в детстве же, в ведение дневника я не вкладывала особых смыслов и в то время мои дневники походили больше на небольшие рассказы о проводимых мною в страданиях (как мне тогда казалось) днях.

В 17 я закончила школу так до сих пор и не поняв кто я, зачем я здесь и чем мне хотелось бы заниматься по жизни. Поэтому, когда родители предложили мне поступить в университет на популярную тогда специальность, я не стала сопротивляться и пошла учиться.

Со школьной скамьи все всегда считали меня хорошей девочкой, иногда даже называли ботаном (очень обидное в то время ругательство), поэтому иногда я бунтовала.

В старших классах начала прогуливать школу, в университете, несмотря на очное обучение, со второго курса начала работать, много гуляла, общалась, попадала в разные передряги и вот сейчас, вспоминая свои юношеские приключения, не перестаю благодарить жизнь за то, что я вообще выжила тогда, в те непростые для себя времена, которые таковыми зачастую я их сама же и делала.

Учёба мне всегда давалась легко и даже несмотря на свои бунтарские выходки, образование я получила глубинное, – я всегда с большим интересом посещала все пары, которые мне нравились и получила диплом с весьма неплохими оценками, легко самостоятельно сдав все экзамены и защитив дипломную работу.

Но после получения высшего образования я по-прежнему не знала кто я, кем я хочу быть, как я хочу жить свою жизнь.

Я сменила много мест работы и не по специальности и по специальности, но нигде я не чувствовала себя в своей тарелке. Отовсюду хотелось сбежать. Нигде не могла найти свой причал.

В 2015 году, в очередной раз уволившись с работы по специальности, я сбежала в Сочи. Это было моей давней мечтой, которую я не рискнула исполнить, пока училась в университете, в свои же 25 я решилась уехать на лето к морю и, как оказалось позже, эта поездка стала очень знаменательной в моей жизни.

Там я долго не могла устроиться на работу, поскольку все вакансии, которые могли бы мне подойти по специальности, мне не нравились, а по единственной, сразу запавшей в сердце вакансии фотографа, мне было страшно звонить (к слову, в университете дипломную работу я писала по теме открытия фотостудии, но на тот момент даже в самых дерзких своих мечтах я не смела признаться себе, что мне хотелось бы связать свою жизнь с фотографией).

Но жизнь сама мне помогла.

Денег на проживание оставалось всё меньше, и я начала понимать, что выхода осталось всего два: возвращаться домой или рискнуть позвонить по вакансии. Если всё же рискнуть и позвонить, вариантов тоже было бы всего два: либо меня взяли бы на работу и я смогла бы подольше пожить у моря, либо мне бы отказали, но я бы знала, что хотя бы попыталась сделать хоть что-то в сторону исполнения своей мечты.

И я решилась. Набрала заветный номер и получила работу, в сторону которой я и думать боялась.

Это было прекрасное лето.

Моими руководителями были молодые парни, ненамного старше меня, заработавшие деньги на открытие своего бизнеса на вахтах.

Моим коллегой был парень их возраста и он был первым человеком, кому я рискнула озвучить свою мечту о том, что мне очень хотелось бы и самой организовать свой собственный бизнес, связанный с фотографией (люди, которых мы фотографировали, тогда часто воспринимали нас как владельцев этой затеи и всем приходилось объяснять, что мы наёмные работники, а не владельцы, но мне нравилось, что люди воспринимают нас возможными владельцами).

На своё признание в своей мечте, я услышала от коллеги, что это дурацкая идея и такие как мы созданы работать на таких, как владельцы той точки, где мы трудились.

Было неприятно и горько слышать те слова, но тогда в моём сердце мечта укрепилась ещё прочнее – я не знала как, но я очень хотела сделать свою мечту своей реальностью.

Лето закончилось, и я вернулась в Ставрополь. Снова сменила несколько мест работы, но всё никак не могла найти себе места.

2016 год изменил многое.

Мне рассказали, как зарабатывать в интернете, я научилась, применила и начало получаться.

Тогда же я в очередной раз на новый год подарила родителям перекидной календарь (я каждый год делала такой календарь с нашими семейными фото), на что папа предложил мне проинвестировать мои начинания и профинансировать открытие моего собственного дела, чтобы по жизни я занималась тем, что мне так нравится и делала то, что так хорошо у меня получается.

Как оказалось позже (из разговора с мамой) – мама была против (она видела, что внутренне я не была готова к собственному бизнесу), но перечить папе она не стала и тоже согласилась стать моим главным инвестором и идейным вдохновителем.

Так началась новая глава в моей жизни.

Мне пришлось многому учиться каждый день.

Я училась быть предпринимателем, училась быть в курсе всего происходящего в мире, училась грамотно совмещать все новые роли в моей жизни. Ошибок было много, но и успехов тоже было немало.

По началу всё давалось нелегко и через жутчайшее сопротивление, и только со временем я начала задумываться о важности лёгкости во всём, что я делаю.

И оказалось, что, чтобы достичь желаемых результатов в любых направлениях своей жизни, важно начинать с себя, с порядка в собственных мыслях.

У меня с этим была большая загвоздка, потому что в моей собственной голове и моего ближайшего окружения было много совершенно разных, порой противоположных мыслей, касательно любых событий и действий.

Даже сейчас, уже хорошенько познакомившись с собой и понимая кто я и чем я хочу заниматься, я частенько получаю непрошенные советы как мне стоило бы поступать и как что необходимо делать.

Когда есть хаос вовне и нет порядка внутри себя, сложно собраться и начать движение к собственным результатам, наводя же порядок внутри себя, начинает выравниваться всё по жизни в целом и в каждой сфере жизни в частности.

Все сферы жизни очень связаны между собой, но, когда какая-то сфера в нашей собственной жизни не проявлена ярко, бывает сложно понять как именно её настраивать так, чтобы она начала радовать.

Например, сфера самореализации открывается не всегда сразу, и зачастую её раскрытию предшествует длинный путь по исцелению собственной души от навязанных стереотипов и ярлыков, страхов и ограничивающих убеждений.

В детско-родительских отношениях тоже часто кроется много иллюзий и любую работу над собой, недаром рекомендуют начинать именно с этой сферы.

Мы все часто сталкиваемся с ситуациями, когда все вокруг лучше нас знают, как нам жить нашу жизнь, кто-то из нашего окружения имеет взгляды, отличающиеся от наших собственных.

По жизни мне приходилось слышать множество разных точек зрения касательно всех сфер жизни.

Возьмём для примера хотя бы сферу семьи: кто-то говорит, что родители должны жить во имя своих детей и родив ребёнка, всё должны ему отдать – всё своё время и всю свою жизнь. Кто-то заводит котиков и называет их своими детками, кто-то говорит, что всю жизнь будет чайлд фри, а потом по любви выходит замуж и рожает прекрасных деток.

Похожие примеры можно найти в любых сферах жизни: людей на свете много, соответственно и мнений может быть огромное количество. К тому же, с течением времени взгляды на жизнь и на какие-либо вопросы в частности, тоже могут меняться, соответственно советов вокруг становится всё больше.

Поэтому здесь важно понимать главное: мы люди, и мы созданы для развития. Менять свои взгляды и принимать решения, которые раньше казались невозможными – это нормально.

Тот, кто не развивается и стоит на месте – деградирует.

Для развития же необходимо избавляться от ненужного хлама как вокруг себя, так и в своих собственных мыслях.

Новое не может прийти туда, где всё занято, – чтобы новые результаты появились, необходимо освободиться от прежних действий, и начать делать новые. Чтобы окружить себя новыми вещами, необходимо избавиться от старых.

Связь прямая: что нас окружает, то имеет колоссальное влияние на наш образ мыслей и нашу жизнь в целом. Равно как и наоборот – человек, у которого порядок в голове, никогда не позволит себе беспорядок вокруг.

Вот почему говорят, что каждое утро нужно просыпаться без прежних мыслей. Новый день – чистый лист, и лишь освободившись от горьких эмоций прежнего опыта, приняв его с благодарностью и вместив в себя все его дары, можно написать шедевр в новом дне. День за днём создавая всё новые шедевры.

Избавившись от шума чужих голосов и советов, голос собственной души становится всё отчётливее. Лишь следуя за советами собственной души, можно обрести истинную свободу в построении собственной жизни мечты. Ступив на этот путь, раскрывается смысл фразы: «Если хочешь изменить мир – попробуй начать с изменения себя».

На одной из экскурсий я узнала историю конца 40-х годов, которая произвела на меня впечатление. История была следующая: на одной постоянной геологической базе был очень грязный туалет. Но к нему все привыкли, никто не обращал внимания и обсуждали не грязь, а то, что на базу скоро должен был приехать в составе одной из полевых бригад уже пожилой к тому времени потомок одного из княжеских родов.

Ожидая эту партию, геологи регулярно шутили вроде того, что мы то все потерпим такую неустроенность и состояние туалета, а вот что будет делать его светлость!

Его светлость приехал и поверг всех геологов в ступор. Он просто зашел первый раз в уборную. Потом вышел, набрал воды в ведро, настрогал мыла, взял несколько тряпок и скребков и пошел оттирать уборную. И отчистил ее до вполне приемлемого состояния.

Почему? Да просто потому что как настоящий аристократ он твердо знал простую вещь: не стыдно убирать грязь, стыдно жить в грязи.

Этим мы все друг от друга и отличаемся: не данными от рождения окружающими обстоятельствами, а образом мыслей, который мы сами для себя выбираем в каждом дне.

И лишь уяснив это, жизнь начинает меняться.

Больше нет необходимости находиться в состоянии жертвы и обвинять всех вокруг в своих неудачах: ты просто начинаешь делать что можешь, просто потому, что по-другому уже не можешь.

Дальше я ещё посвящу отдельные главы и порядку, и честности, а пока приведу в пример ещё одну историю, встреченную мною много лет назад на просторах интернета. Эта история также красочно описывает разницу в мышлении людей и важность порядка внутри и снаружи.

Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков.

Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогостью обстановки.

Я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обёрткой от шоколада.

Пока мы говорили, в воображении я белила потолок и меняла обои. Мне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обвязанный чулком. «А что, если плохо с деньгами?» – подумала я…

Но мозг сопротивлялся и предлагал мне купить хотя бы недорогой клейкой плёнки под цвет дерева и оклеить ею стол. Куда бы я ни посмотрела, мой взгляд натыкался на какую-нибудь поломку, грязь, пятна и мусор.

Мозг вдруг сказал мне: «Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?» Я вам теперь такой же вопрос задаю. Даже если заменить слово «всегда» на «практически всегда» или «частенько», то легче от этого не делается. Грязь – это проявление не безденежья, а менталитета. Вдумайтесь: грязь – это проявление соответствующего менталитета. А поскольку грязь и нищета – соседи, то и нищета – это своеобразный менталитет. Да, нищета находится в немытой голове.

В школе у меня была потрясающая учительница по литературе – Тамара Григорьевна, незаурядного ума, очень проницательная женщина. Она как-то обронила фразу, которую я запомнила на всю жизнь. Кто-то спросил её, что значит мещанство, и она ответила: «Мещанство означает пить из старой облезлой кружки, когда новая в серванте стоит». Так принято во многих русских домах: на чёрный день деньги отложены, на белый день чашка новая в серванте стоит, только белый день наступает редко, а чёрными заполняется вся жизнь. Кто живёт ожиданием будущего, для того оно никогда не наступает. И тогда я поняла это: стыдно быть нищим; стыдно быть грязным. Стыдно иметь в голове разруху, которая неизбежно отражается и на жилище, и на менталитете детей.

Знаю одну женщину, которая больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. Она одна воспитывала двух дочерей.

Девочки жили впроголодь, на одних кашах, и старшая из них рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными коленями. Девочка росла, и с каждым годом волшебным образом росли её брюки. Сантиметр за сантиметром разворачивалась подвёрнутая снизу ткань. Она была не такой вылинявшей, как вся остальная штанина, и это выдавало нищенские хитрости.

Видимо, отсюда пошло выражение: «Голь на выдумки хитра». Не стоит рассказывать, что система в государстве не позволяет достаточно зарабатывать. Я не систему ругаю, а гниль в мозгах.

На одни и те же деньги можно выглядеть достойно или нищенски. Когда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной.

У девчонок сформировался комплекс золушки. Они, привыкшие видеть протёртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, боялись тратить на себя деньги. Всякий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они словно чувствовали себя недостойными новых хороших вещей.

Это, друзья мои, называется двумя словами: генетическая нищета. Она уже в сознании, в клетках, в крови, в костях.

Дети, которые видят облезлые углы, подсознательно программируются на нищету. Уже в подростковом возрасте они начинают осознавать её тяжесть. Ещё Антон Павлович Чехов отмечал, что облезлые стены и грязные коридоры дурно влияют на способность студента к обучению.

Грязь и нищета подавляют человека, привычный вид убогой обстановки программирует быть неудачником.

Вы могли бы возразить мне, что ненависть к нищете стимулирует некоторых людей развиваться и зарабатывать деньги, но я вам отвечу, что куда большее количество людей ломается под непосильным бременем бедности.

У слов «беда» и «бедность» один корень. Гоните прочь от себя беду. Гоните прочь бедность. Как же мне нравится фраза: «Богатство – это состояние ума». Так вот, нищета – это тоже состояние ума».

Мышление

В 2022 году, невероятным стечением обстоятельств (которое со временем перестало казаться просто стечением обстоятельств), я снова оказалась в Сочи и увидела то, о чём написано выше, воочию: бедность, нищета, грязь, уныние, тоска, а главное нежелание людей что-то менять.

Самое удивительное что тогда меня поразило: образ мыслей. Люди, так живущие, действительно считают, что все вокруг им всё должны, но сами при этом делать ничего не желают.

Хозяйка одного из домиков не могла свой домик долгое время продать просто потому, что у неё не было паспорта, и она никак не могла съездить его восстановить – не хотелось или забывала, или просто было не до того. Потом всё же продала домик за копейки, потому что так и не сделала себе документы и все эти сложности легли на плечи покупателя.

И это я к тому, что всегда и всё начинается с нас самих.

Мы центр своего мира. И мира вокруг нас не было бы, не будь нас.

Как в эксперименте с котом Шредингера: всё существует только пока есть наблюдатель.

Так вот пока мы не знаем своей ценности для этого мира, всё вокруг будет расстраивать. Стоит же осознать свою ценность просто по праву рождения, как всё вокруг начинает меняться и уже сам мир вокруг становится поддержкой и опорой.

Ответственность.

Взрослая позиция. Выбор

Ругают все страну, властей, чиновников и депутатов,

Вместо того, чтобы воспитывать СВОИМ примером подрастающих детей,

Вместо того, чтобы САМИМ не делать как не надо.

Я знаю, что нет смысла, но напишу, пожалуй, всё же,

В который раз, избитые слова:

«Неча на зеркало пенять, коль сам ты с кривой рожей»!

Начни с себя!

Легко переложить ответственность за свою собственную жизнь на плечи несправедливых обстоятельств, Вселенной, небес, родителей, супругов, вырастающих детей, чиновников, политической системы или кого или чего угодно другого, но исходные данные у всех одинаковые и неизменные – мы рождаемся в одиночестве и покидать этот мир мы будем в одиночестве, а значит это лишь одно – за свою жизнь мы сами в ответе.

Я долгое время пребывала в иллюзии, что есть что-то такое, узнав что, я вдруг стану просветлённой, вдруг сразу познаю как здесь всё устроено и хакну жизнь в целом.

Пройдя большое количество разных обучений и узнав много нового, мне вдруг начало казаться, что вот, наконец, я и достигла просветления. Теперь наконец-то мне всё стало ясно об устройстве мира и я преисполнилась во всех сферах жизни.

Но как только я решила начать применять полученные знания на практике, выяснилось, что знания сами по себе не работают! Просто знать о чём-то ой как недостаточно, применить это всё в жизни оказывается не так уж и просто – потому что в жизни всё устроено несколько иначе, чем кажется, когда изучаешь устройство мира по книжкам.

Я приобретала всё новые обучения, проходила всё новые курсы и открывала для себя всё больше новых знаний, и, каждый раз, отыскивая ответы на свои вопросы, я понимала, что вопросов становится всё больше, а волшебная таблетка всё никак не появляется.