Тонким узором на осколках реальности

Отличительной чертой моей съемной квартиры в тот момент были зеркала. Хотя смотреться в них сегодня не было никакого желания. Одно из них, три больших зеркала на старом трельяже. который стоял в комнате у окна. Как же красиво в них отражались лучики утреннего солнца.

Лёгкий лиричный плейлист, что так давно пылился в глубинах моих сборников, наполнял комнату. В порыве вдохновения и восторга я приблизилась к окну. Резкий поток свежего тёплого воздуха коснулся лица. Вот оно, то состояние покоя и смирения, которое я так давно не испытывала.

Вдоволь насмотревшись на всё происходящее во дворе своего дома, мой взгляд упал на стоящие рядом зеркала.

Я медленно повернулась в их сторону. Болезненно худое тело, с измученным, но довольным лицом, этот силуэт вызывал двоякое чувство: жалость и хладнокровие.

Осознание того, что передо мной стоит в каком-то роде неисправимый оптимист, который в один момент сдался, щелкнуло резкой болью в сердце. Ком подкатил к горлу, внезапно стало трудно дышать. В этот миг потемнело в глазах и тело перестало слушаться.

Кулаком я резко ударила в беспомощное отражение, стоящее передо мной.

– Как же ты жалкая! – Вырвался крик из самых глубин души, и всё вокруг смолкло.

В тот момент тело парализовало, ноги подкосились, и я упала на колени.

Боль. Такая пронзительная и долгая боль. Она подействовала отрезвляюще. Стоп, кровь?!

И правда, пол подо мной был ярко красного цвета. Кулак и колени резко начало ломить от мелких осколков стекла.

Сильно клонило в сон. Сопротивляться я уже не могла и тело невольно полетело вниз. Всё что запомнилось это темнота и непродолжительный, но истошно громкий невыносимый звон в ушах.

А потом тишина. Тишина длинной в вечность…

Внезапно эту тишину прервал какой-то звук. Это птицы?! Нежное щебетание вырвало моё сознание из тёмного вакуума и вернуло в реальность.

– Что произошло? – Странно было озвучивать свой вопрос, ведь я тут одна…

Взгляд упал в сторону окна, сквозь него лучи уже сильнее наполняли комнату яркими переливами света, в том числе обволакивая зеркало. На поверхности не было ни единой трещины. Я взглянула на руки – они были в порядке.

В тот день я к ним больше не подходила…

Паническое расстройство. По одной из гипотез оно может развиться из-за конфликта человека с самим собой, со своими потребностями. Что и произошло с Элис. В частности, данное заболевание помимо панической атаки может спровоцировать галлюцинации.

Основным отличием панического расстройства от других типов тревожных расстройств является его внезапный и неспровоцированный характер.

Из статьи психотерапевта Серегина Дмитрия Алексеевича: «Среди факторов риска можно также назвать курение и психологический стресс. Основным отличием панического расстройства от других типов тревожных расстройств является его внезапный и неспровоцированный характер. Панические атаки, испытываемые людьми с паническим расстройством, также могут быть связаны или усилены определенными местами или ситуациями, что затрудняет повседневную жизнь. У человека развиваются иррациональные страхи (фобии), и в результате формируется устойчивый сценарий избегания подобных ситуаций. В конце концов, картина избегания и уровень беспокойства о новом приступе может дойти до того уровня, когда люди не могут двигаться или даже выходить из дома. При неоднократном повторении панических атак возникает сильное беспокойство о том, что это состояние повторится. Краткосрочными причинами запуска панической атаки является потеря близкого человека, в том числе эмоциональная привязанность к романтическому партнеру, кризисы или значительные перемены в жизни.

Связывание определенных ситуаций с паническими атаками может создать когнитивную или поведенческую предрасположенность к подобным состояниям. Панические атаки обычно начинаются рано, хотя могут появляться в любом возрасте. У подростков это может быть частично связано с пубертатным периодом. Чаще всего панические атаки встречаются у людей с уровнем интеллекта выше среднего.»

Паническое расстройство тяжелое и неприятное состояние для тех, кто от него страдает. Окружающим важно понимать, что это не связано с слабостью или симуляцией. Проявления панических атак возникают в результате физиологических и нейрохимических изменений в организме.

Существует ряд стратегий самопомощи, которые могут помочь справиться с паническим расстройством. Это может включать регулярные физические упражнения, глубокое дыхание, медитацию, практику релаксации и избегание избыточного употребления кофеина, алкоголя и никотина.

Если вы страдаете от панического расстройства, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, таким как психотерапевт или психиатр. Они могут предложить вам подходящие методы лечения и поддержку, чтобы помочь вам справиться с этим состоянием.

Я села в автобус и включила музыку. Мелодичные звуки подрасслабили, и я закрыла глаза, погружаясь в мир музыки.