Рецепты для костра в походных условиях

1. ПОХОДНАЯ ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ

Описание:

Простой и сытный завтрак для многодневного похода. Используются только долгохранящиеся продукты, которые не требуют охлаждения. Каша готовится в котелке на углях.

Ингредиенты (на 2 порции):

– пшено – 1 стакан (200 мл)

– сушеная тыква – 50 г (или свежая, если поход однодневный)

– вода – 3 стакана

– соль – 1/3 чайной ложки

– сахар – 1 столовая ложка (или сгущенка в тюбике)

– растительное масло – 2 столовые ложки

Альтернативные варианты:

– вместо сахара можно использовать изюм или курагу

– вместо тыквы – морковь или яблоки

– масло можно заменить животным жиром в походных условиях

Приготовление:

1. Подготовка:

– пшено перебрать и промыть в нескольких водах

– сушеную тыкву замочить на 15 минут в теплой воде

2. Приготовление:

– в котелок налить воду, довести до кипения

– добавить пшено, варить 10 минут, снимая пену

– добавить тыкву, соль и сахар

– уменьшить огонь, варить еще 15 минут, периодически помешивая

– в конце добавить масло, дать настояться 5 минут под крышкой

Советы:

– для более равномерного приготовления можно периодически снимать котелок с огня и вращать его

– если каша пригорает, добавить немного кипятка

– в летних походах можно добавить свежие лесные ягоды

Время приготовления: 30—35 минут

Энергетическая ценность: 320 ккал на порцию

Особенности:

– все ингредиенты хранятся без холодильника

– сушеную тыкву можно заготовить заранее

– минимальный набор посуды: котелок и ложка

– подходит для походов любой продолжительности

2. ЯИЧНИЦА «ЛЕСНАЯ» С ДИКИМИ ТРАВАМИ

Описание:

Питательное походное блюдо с добавлением свежих дикорастущих трав. Готовится на сковороде или плоском камне. Особый аромат придают растения, собранные прямо на стоянке.

Ингредиенты (на 2 порции):

– яичный порошок – 6 столовых ложек

– вода – 18 столовых ложек

– смесь диких трав (крапива, сныть, дикий лук) – 1 стакан

– сало соленое – 30 г

– соль – 1/4 чайной ложки

Приготовление:

1. Замочить яичный порошок в воде на 5 минут

2. Молодые листья крапивы ошпарить кипятком

3. Дикие травы мелко нарезать

4. Растопить сало на сковороде

5. Добавить травы, обжарить 2 минуты

6. Влить яичную смесь, готовить 5—7 минут

Советы:

– собирать травы вдали от дорог

– крапиву можно заменить диким щавелем

– для сытности добавить сухари

Время приготовления: 15 минут

Энергетическая ценность: 290 ккал на порцию

Особенности:

– использует доступные дикоросы

– все компоненты долго хранятся (кроме свежих трав)

– готовится на открытом огне

– богата витаминами

3. ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ НА КАМНЕ

Описание:

Сытное походное блюдо, которое готовится на раскаленном плоском камне. Используется сублимированный творог, не требующий холодильника.

Ингредиенты (на 2 порции):

– сублимированный творог – 50 г

– вода – 100 мл

– мука пшеничная – 4 столовые ложки

– яичный порошок – 2 столовые ложки

– соль – 1/4 чайной ложки

– растительное масло – 2 столовые ложки

Приготовление:

1. Восстановить творог, залив водой на 10 минут

2. Смешать все сухие ингредиенты

3. Добавить восстановленный творог, замесить тесто

4. Разогреть плоский камень над углями

5. Смазать камень маслом

6. Выкладывать тесто ложкой, формируя оладьи

7. Жарить по 3—4 минуты с каждой стороны

Советы:

– камень должен быть достаточно плоским и гладким

– перед готовкой прогреть камень 15—20 минут

– можно добавить в тесто сушеные ягоды

– подавать с сгущенкой или медом

Время приготовления: 25 минут

Энергетическая ценность: 320 ккал на порцию

Особенности:

– все ингредиенты не требуют охлаждения

– готовится без специальной посуды

– подходит для длительных походов

– дает много энергии для перехода

4. ГРЕЧНЕВИКИ (ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДЬИ)

Описание:

Сытные и полезные оладьи из гречневой муки, которые готовятся на раскаленных камнях или сковороде. Отличный вариант для энергетического завтрака в походных условиях.

Ингредиенты (на 2 порции):

– гречневая мука – 1 стакан

– вода – 3/4 стакана

– яичный порошок – 2 столовые ложки

– соль – 1/3 чайной ложки

– растительное масло – 3 столовые ложки

– разрыхлитель – 1/2 чайной ложки (по желанию)

Приготовление:

1. Смешать все сухие ингредиенты в миске

2. Постепенно добавить воду, размешивая до консистенции густой сметаны

3. Дать тесту постоять 5—7 минут

4. Разогреть плоский камень или сковороду над углями

5. Смазать поверхность небольшим количеством масла

6. Выкладывать тесто ложкой, формируя оладьи диаметром 5—7 см

7. Жарить по 2—3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки

Советы:

– для более пышных оладий можно добавить щепотку соды

– если тесто слишком густое – добавить немного воды

– готовые оладьи можно посыпать сахарной пудрой или полить медом

– хорошо сочетаются с лесными ягодами

Время приготовления: 20 минут

Энергетическая ценность: 280 ккал на порцию (3—4 оладьи)

Особенности:

– используются только долгохранящиеся продукты

– не требуют специального оборудования

– подходят для вегетарианского питания

– дают длительное чувство сытости

– могут храниться 1—2 дня в походных условиях

Дополнительные варианты:

– с добавлением сушеных грибов (предварительно замочить)

– с тертым сыром (если есть возможность хранить)

– с мелко нарезанным салом или копченостями

5. ЗАПЕКАНКА ИЗ ХЛЕБА С ЯЙЦАМИ

Описание:

Экономное и сытное блюдо, позволяющее использовать зачерствевший хлеб. Готовится в котелке или на сковороде над углями.

Ингредиенты (на 2 порции):

– черствый хлеб (ржаной или пшеничный) – 200 г

– яичный порошок – 4 столовые ложки

– вода – 12 столовых ложек

– сало соленое – 30 г

– сушеный лук – 1 столовая ложка

– соль – 1/4 чайной ложки

– специи (по желанию) – черный перец, сушеный чеснок

Приготовление:

1. Хлеб нарезать кубиками 2×2 см

2. Развести яичный порошок с водой, дать постоять 5 минут

3. Добавить в яичную смесь специи и сушеный лук

4. Растопить сало в котелке или на сковороде

5. Обжарить хлебные кубики 2—3 минуты

6. Залить яичной смесью, накрыть крышкой

7. Готовить на медленном огне 10—12 минут

Советы:

– можно использовать сухари вместо свежего хлеба

– для сытности добавить мелко нарезанную копченую колбасу

– если нет крышки – накрыть фольгой

– готовность проверять деревянной палочкой

Время приготовления: 20 минут

Энергетическая ценность: 380 ккал на порцию

Особенности:

– все ингредиенты не требуют охлаждения

– позволяет использовать остатки хлеба

– минимальный набор посуды

– подходит для завтрака или ужина

– может готовиться в котелке или на сковороде

Варианты замены:

– вместо сала – растительное масло

– вместо яичного порошка – 2 свежих яйца (если есть)

– можно добавить сушеные овощи

6. КУКУРУЗНАЯ КАША С СЫРОМ

Описание:

Сытное и простое в приготовлении блюдо, которое можно сделать в походных условиях. Используются только долгохранящиеся продукты.

Ингредиенты (на 2 порции):

– кукурузная крупа – 1 стакан

– вода – 3 стакана

– плавленый сыр в герметичной упаковке – 1 шт. (80—100 г)

– соль – 1/3 чайной ложки

– растительное масло – 2 столовые ложки

– сушеный чеснок – 1/2 чайной ложки (по желанию)

Приготовление:

1. В котелок налить воду, довести до кипения

2. Добавить кукурузную крупу, варить 15 минут, периодически помешивая

3. Посолить, добавить специи

4. Продолжать варить до загустения (еще 10—15 минут)

5. Добавить нарезанный кубиками плавленый сыр, перемешать

6. Влить растительное масло, дать настояться 5 минут под крышкой

Советы:

– для более нежной консистенции можно предварительно замочить крупу на 1—2 часа

– если каша слишком густая – добавить немного горячей воды

– вместо плавленого сыра можно использовать сухую сырную смесь

– хорошо сочетается с вяленым мясом или колбасой

Время приготовления: 35—40 минут

Энергетическая ценность: 350 ккал на порцию

Особенности:

– все ингредиенты не требуют охлаждения

– плавленый сыр в герметичной упаковке хранится несколько дней

– каша дает длительное чувство сытости

– подходит для походов в холодное время года

Варианты замены:

– вместо плавленого сыра – сухая сырная смесь (2 ст. ложки)

– можно добавить сушеные грибы (предварительно замоченные)

– для пикантности – немного сушеного перца чили

7. ОМЛЕТ В БУМАЖНОМ ПАКЕТЕ

Описание:

Необычный способ приготовления омлета без посуды, используя только бумажный пакет и угли. Подходит для экстремальных походных условий, когда нет сковороды или котелка.

Ингредиенты (на 1 порцию):

– яичный порошок – 3 столовые ложки

– вода – 9 столовых ложек

– сухари панировочные – 1 столовая ложка

– сало соленое – 20 г

– сушеные овощи (лук, морковь) – 1 столовая ложка

– соль – 1/4 чайной ложки

Приготовление:

1. Выбрать плотный бумажный пакет (лучше пергаментный для выпечки)

2. Внутреннюю поверхность пакета обильно смазать салом

3. Развести яичный порошок с водой, добавить соль и сушеные овощи

4. Вылить смесь в пакет, добавить сухари

5. Загнуть верх пакета 2—3 раза для герметичности

6. Закрепить края деревянными прищепками или камнями

7. Положить пакет на раскаленные угли (не в открытое пламя!)

8. Готовить 8—10 минут, периодически переворачивая

Советы:

– использовать только пищевую бумагу (не газеты!)

– перед готовкой смочить внешнюю сторону пакета водой

– можно добавить кусочки вяленого мяса или сыра

– следить, чтобы пакет не перегревался (риск возгорания)

Время приготовления: 15 минут

Энергетическая ценность: 310 ккал

Особенности:

– не требует никакой посуды

– все ингредиенты хранятся без холодильника

– минимальный вес в рюкзаке

– подходит для аварийных условий

Меры предосторожности:

– держать рядом воду на случай возгорания

– не использовать тонкую бумагу

– готовить только на углях, не в пламени

– не оставлять без присмотра

Варианты:

– сладкий вариант с сухофруктами и сахаром

– с лесными травами (щавель, крапива)

– с грибами (предварительно замоченными)

8. ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ С РЫБОЙ

Описание:

Сытная и простая в приготовлении закуска, которая готовится на решетке или плоском камне над углями. Используются консервированные или сушеные рыбные продукты, не требующие специальных условий хранения.

Ингредиенты (на 2 порции):

– хлеб (ржаной или пшеничный) – 4 ломтика

– рыбные консервы в масле (сайра, тунец) – 1 банка (200 г)

– плавленый сыр в индивидуальной упаковке – 2 шт. (40 г)

– сушеный чеснок – 1/2 чайной ложки

– растительное масло – 1 столовая ложка

– зелень сушеная (по желанию) – 1 чайная ложка

Приготовление:

1. Размять вилкой содержимое рыбных консервов, удалив крупные кости

2. Смешать рыбу с сушеным чесноком и зеленью

3. Хлеб слегка смазать растительным маслом с одной стороны

4. На сухую сторону хлеба намазать плавленый сыр

5. Сверху выложить рыбную смесь

6. Разместить бутерброды на решетке над углями сырной стороной вверх

7. Готовить 5—7 минут до легкого подрумянивания хлеба

Советы:

– для хрустящей корочки можно предварительно подсушить хлеб

– вместо консервов можно использовать сушеную рыбу (предварительно замочить)

– при отсутствии решетки использовать плоские камни

– подавать сразу после приготовления

Время приготовления: 15 минут

Энергетическая ценность: 420 ккал на порцию (2 бутерброда)

Особенности:

– все ингредиенты не требуют охлаждения

– консервы и сыр в упаковке хранятся долго

– быстрое приготовление

– подходит для перекуса на привале

Варианты замены:

– вместо плавленого сыра – сливочное масло

– можно добавить тонко нарезанный лук

– для пикантности – капля лимонного сока из тюбика

– с консервированной сайрой хорошо сочетается сладкий перец

9. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ДРАНИКИ

Описание:

Традиционное белорусское блюдо, адаптированное для походных условий. Готовится из минимального набора ингредиентов на сковороде или плоском камне над углями.

Ингредиенты (на 2 порции):

– картофель свежий – 4 средних клубня (около 500 г)

– яичный порошок – 2 столовые ложки

– вода – 6 столовых ложек

– мука пшеничная – 2 столовые ложки

– соль – 1/2 чайной ложки

– растительное масло – 3 столовые ложки

– сало соленое – 20 г (для смазывания поверхности)

Приготовление:

1. Картофель очистить и натереть на крупной терке

2. Отжать лишний сок через марлю

3. Развести яичный порошок с водой, дать постоять 5 минут

4. Смешать тертый картофель, яичную смесь, муку и соль

5. Разогреть сковороду или плоский камень, смазать салом

6. Выкладывать массу ложкой, формируя оладьи толщиной 1 см

7. Жарить по 4—5 минут с каждой стороны до золотистой корочки

Советы:

– для хрустящей корочки не накрывать во время жарки

– если нет терки – тонко нарезать картофель соломкой

– готовые драники можно посыпать сушеным луком

– хорошо сочетаются со сметаной в тюбике

Время приготовления: 30 минут

Энергетическая ценность: 380 ккал на порцию (3—4 драника)

Особенности:

– основной ингредиент (картофель) доступен в начале похода

– можно использовать слегка проросший картофель (очистив ростки)

– подходят как основное блюдо или гарнир

– дают много энергии для перехода

Варианты:

– с добавлением тертой моркови

– с мелко нарезанным салом в тесте

– с грибами (предварительно замоченными сушеными)

– постный вариант без яиц (увеличить количество муки)

10. МЮСЛИ С ЛЕСНЫМИ ЯГОДАМИ

Описание:

Быстрый, полезный и питательный завтрак, не требующий варки. Идеальный вариант для утреннего привала, когда нужно быстро восстановить силы перед переходом.

Ингредиенты (на 2 порции):

– овсяные хлопья быстрого приготовления – 1 стакан

– сушеные лесные ягоды (черника, малина, земляника) – 1/2 стакана

– орехи грецкие или лесные – 1/4 стакана

– мед в сотах или тюбике – 2 столовые ложки

– сухое молоко – 3 столовые ложки

– вода – 1,5 стакана

– корица молотая – 1/4 чайной ложки (по желанию)

Приготовление:

1. В глубокой миске смешать овсяные хлопья, сушеные ягоды и орехи

2. Добавить корицу и сухое молоко, перемешать

3. Залить смесь холодной или теплой водой (по вкусу)

4. Оставить на 5—7 минут для набухания

5. Перед подачей добавить мед и аккуратно перемешать

Советы:

– в холодную погоду можно использовать теплую воду

– вместо воды можно применять травяной чай

– для большей питательности добавить семена льна или кунжута

– свежие ягоды использовать по сезону

Время приготовления: 10 минут

Энергетическая ценность: 320 ккал на порцию

Особенности:

– не требует варки и специальной посуды

– все ингредиенты долго хранятся

– богат витаминами и клетчаткой

– подходит для вегетарианцев

– можно готовить прямо в мисках

Варианты замены:

– вместо сухого молока – растительные сливки в порошке

– при отсутствии меда – использовать сахар или сгущенку

– орехи можно заменить семечками

– в зимний период – сухофрукты вместо ягод

11. ЯЙЦА В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ

Описание:

Старинный способ приготовления яиц, придающий им необычный вкус и золотистый цвет. Идеально подходит для походных условий, так как требует минимальных ингредиентов.

Ингредиенты (на 2 порции):

– куриные яйца – 4 шт.

– шелуха от репчатого лука – от 3—4 луковиц

– вода – 1 литр

– соль – 1 столовая ложка

– черный чай (по желанию) – 1 пакетик

Приготовление:

1. Собрать чистую сухую луковую шелуху (хранить в отдельном пакете)

2. В котелок положить шелуху, залить водой, добавить соль

3. Довести до кипения, варить 10 минут

4. Аккуратно опустить яйца в кипящий отвар

5. Варить на медленном огне 12—15 минут

6. Вынуть яйца, остудить в холодной воде

7. Очистить перед подачей

Советы:

– для более насыщенного цвета добавить чайную заварку

– яйца должны быть полностью покрыты водой

– лучше использовать белую шелуху – дает золотистый оттенок

– можно готовить сразу на 2—3 дня

Время приготовления: 25 минут

Энергетическая ценность: 160 ккал на порцию (2 яйца)

Особенности:

– использует природный краситель

– яйца приобретают оригинальный вкус

– могут храниться 2—3 дня в походных условиях

– не требуют специального оборудования

Варианты:

– с добавлением специй (кориандр, перец)

– с соевым соусом (вместо соли)

– подавать с горчицей или хреном

12. ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ НА ПАЛОЧКЕ

Описание:

Простое и вкусное блюдо, которое готовится без специальной посуды прямо над углями. Идеально подходит для походных условий, когда нужно быстро приготовить сытное блюдо.

Ингредиенты (на 2 порции):

– творог сублимированный – 50 г

– мука пшеничная – 1/2 стакана

– яичный порошок – 1 столовая ложка

– вода – 4 столовые ложки

– соль – 1/4 чайной ложки

– сахар – 1 столовая ложка (или мед в тюбике)

Приготовление:

1. Восстановить творог, залив 3 столовыми ложками воды на 10 минут

2. Смешать муку, яичный порошок, соль и сахар

3. Добавить восстановленный творог, замесить плотное тесто

4. Разделить тесто на 8 равных частей, скатать шарики

5. Нанизать шарики на предварительно очищенные и заостренные палочки (по 4 на каждую)

6. Жарить над углями, постоянно поворачивая, 5—7 минут до золотистой корочки

Советы:

– палочки должны быть из лиственных пород деревьев

– перед нанизыванием смочить палочки водой

– оптимальное расстояние до углей – 15—20 см

– можно чередовать с кусочками фруктов на той же палочке

Время приготовления: 20 минут

Энергетическая ценность: 280 ккал на порцию (4 вареника)

Особенности:

– не требует специальной посуды

– все ингредиенты долго хранятся

– можно готовить прямо у костра

– подходит для детского походного питания

Варианты:

– соленый вариант с добавлением сушеного лука

– с начинкой из джема в тюбике

– вместо сахара использовать сгущенное молоко

– посыпать молотой корицей перед подачей

13. УХА ТРОЙНАЯ (ИЗ ТРЕХ ВИДОВ РЫБЫ)

Описание: