Психосоматика для мам. Когда болеет дитя
- -
- 100%
- +
Каждый раз, когда возникает беспокойство о здоровье деток, я рекомендую проводить себе одну из медитаций, которые возвращают внимание в себя. Это стоит делать перед сложными решениями или манипуляциями, связанными с лечением ребёнка. Перед встречами с врачами и целителями.
Возвращение в себя необходимо, чтобы качественно взаимодействовать с мужем, детьми и остальными людьми.
Отсутствующий в себе человек несобран, нелогичен, и не в состоянии сделать верный выбор. У такого человека куча своих нерешённых проблем, и он вряд ли сможет кому-то помочь.
Поэтому каждой маме желательно учиться быть в себе, помогать себе и гармонизировать себя.
Присутствие в себе способствует психологическому взрослению, правильной расстановке приоритетов, осознанию своих границ и ощущению единства со всем сущим.
Текст медитаций удобно записать своим голосом на диктофон, и включать запись во время медитации.
Также можно по памяти проговаривать текст медитации про себя, если нет возможности слушать запись.
Одна из моих любимых гармонизирующих медитаций: «Древо».
Во время её проведения происходит отождествление с деревом, корни которого уходят глубоко в Землю. Ещё можно представлять, что корни связывают нас с предками.
Ствол – наше тело.
Руки поднимаем мысленно вверх – это ветви, на них цветы и плоды – потомки.
Дерево питается, используя корни, впитывая ими воду и питательные вещества из земли – это восходящий, женский питательный поток. А также использует листья и находящийся в них хлорофилл для усвоения солнечного света, образуя органические соединения, которые распределяются по всему дереву – это запускает нисходящий питающий поток от солнца, (фотосинтез, первичное образование органики из СО2 под воздействием фотонов).
Можете перечитать этот раздел биологии для вдохновения, так как эта тема невероятно волшебна, если смотреть на неё с точки зрения глобального движения и взаимного преобразования энергии и материи в нашем мире.
Так и мы, питаемся с помощью энергетических корней родовым потоком и энергией Земли. А воображаемыми ветвями и листьями впитываем космический вселенский закон из неба.
Корнями мы пронизываем всю планету, а ветвями поднимаемся в стратосферу, как бы охватывая ими всё небо. Площадь кроны огромная. Мы впитываем в себя энергию вселенной, расширяемся, формируем крепкую и мощную ось тела – ствол.
Медитацию нужно проводить лёжа, стоя, или сидя с прямой спиной. Руки и ноги не перекрещены. Глаза закрыты. Дышать нужно определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Вдох сильный и глубокий, выдох свободный.
Текст медитации Древо.
«Я провожу энергию на вдохе носом от ног к макушке, а на выдохе ртом от макушки к пяткам.
Я мысленно встаю прямо.
От моих пяток вглубь земли прорастают глубокие, мощные корни.
Эти корни проникают до ядра Земли, оплетают весь земной шар.
От моей макушки и плеч вверх в небо вырастают огромные ветви, они достигают стратосферы и покрывают всё небо своим куполом.
Я мощно корнями тяну наверх, к небу энергию Земли, чувственную, женскую, материнскую.
Я напитываюсь этой энергией. Напитываются мои клетки, органы, ткани.
На выдохе ртом я захватываю ветвями энергию неба, отца, мужскую, интеллектуальную, духовную энергию, и протягиваю её сквозь себя вниз, к земле.
Напитываюсь этими энергиями, напитываются мои клетки, органы, ткани. Особенно кости и связки.
Я осознаю свою ось, я выравниваю себя относительно её.
Я возвращаю в себя, в своё тело всё своё внимание.
Я радуюсь своему присутствию в себе.
Я чувствую себя единой со всем миром.
Я люблю и принимаю себя, люблю и принимаю весь мир.
Я везде – у себя дома.
Я нужна и важна себе и миру.
Я живу свою жизнь.
И даю жить свою жизнь всем остальным.
Я радуюсь каждому дню, благодарю мир за его дары, за свет, воду и тепло.
Я учусь видеть во всём благо и любовь.
Моё сердце наполняется светом.
Этот свет согревает меня и всех вокруг».
Эта медитация действенна сама по себе, и готовит нас ко всем другим практикам, описанным в этой книге: Волне, поклонам, качественному общению с ребёнком. Все практики, описанные в этой книге желательно проводить после медитации «Древо».
Всё, что мы хотим сделать хорошо, желательно творить из присутствующего, сбалансированного состояния. А особенно мы мотивируемся на качественное проявление, когда нужно помочь ребёнку. Поэтому дети помогают нам расти психологически, как личностям. И за это им огромная благодарность.
Глава 5. Мама, дай «хлебушка»! Качественное внимание
В предыдущей главе я рассказала, как вредно постоянное избыточное влияние, направленное на ребёнка.
Сейчас мы поговорим о качественном внимании, которое насыщает ребёнка, и даёт ему спокойствие.
По поведению малыша мы можем понять, дали мы это внимание, или нет.
Внимание родителя – это один из важных факторов счастья и здоровья малыша.
Внимание может быть низкокачественным, мы назовём его «вода», и высококачественным, мы назовём его «хлеб».
Этот образ родился в моей работе с клиентами.
Дитя подходит к маме, и просит «хлебушка», а мама ему наливает и даёт ему «водички». Малыш пьёт «водичку», и просит опять «хлебушка». Ему опять «водичку». И представьте, что это повторяется изо дня в день, из года в год.
Иногда дитя вырастает, так и не поев «хлебушка» толком, испытывая постоянный голод по глубокому и качественному общению.
Как понять, что дитя не получает от вас «хлебушка»?
Малыш часто ноет, мало играет и занимается сам, или вообще не умеет развлекать себя самостоятельно. От него слышится постоянное: «мама-мама, мам».
Несамостоятельность, капризность, болезненность, приставучесть – вот признаки голода по качественному общению.
Если же дитя спокойно может и умеет играть. Прибегает за помощью или пообщаться только иногда, периодически, весело, спокойно, инициативно и энергично, то значит вы достаточно даёте ему «хлебушка», то есть, качественного внимания. Ещё принимаем во внимание, что всем деткам нужно разное количество качественного внимания.
А теперь разберём технику выдачи того самого «хлеба».
Чтобы дать ребёнку, или любому другому человеку, да и не только человеку, животному, растению, всему живому, целительное внимание, мы обязательно должны быть «в себе». То есть быть своим вниманием и присутствием в своём теле. Подробно мы это состояние рассмотрели в главе «Мама, вернись домой».
Следующий шаг, это выделить определённое время для кормёжки «хлебушком».
И приступить непосредственно к самому процессу.
Конечно, в идеале, никто не должен отвлекать от этого процесса. Но если побыть вдвоём не получается, то пробуйте и практикуйте в доступных условиях.
Очень хорошо начинать, используя инициативу ребёнка, когда он сам расположен к спокойному общению. Это может быть перед его засыпанием в дневной или ночной сон.
Можно просто выделить время, когда вам удобно, примерно минут 30. Сама практика удержания качественного внимания обычно не длится дольше 5 минут. Но на неё нужно настроиться перед началом и выделить время после самой глубокой фазы, чтобы побыть в шлейфе события, не убегая сразу.
Первое, настраиваемся на себя с помощью медитации «Древо». Возвращаемся вниманием в своё тело, и какое-то время после медитации наслаждаемся присутствием в себе. Дарим это время себе искренне и качественно.
После того, как насытились присутствием в себе, подходим к ребёнку, и начинаем дышать определённым образом: вдох носом, выдох ртом. Нюхаем ребёнка, как будто он цветок, и нам интересен и приятен его запах.
Вдыхаем носом его энергию в себя, пропускаем её сквозь своё тело, от паха до сердца, и возвращаем на выдохе ртом ему обратно из своего сердца всю его энергию.
При этом внимательно на него смотрим, но не таким взглядом, как в прицел винтовки, а рассеянным, мягким взором. Если сравнить взгляд со светом, то вы глазами не светите на него фонариком или даже лазером, а изливаете мягкий, рассеянный свет, как от ночника или торшера. Веки при этом чуть прикрыты, на губах лёгкая улыбка.
Слушайте внимательно его дыхание, его слова или звуки, которые он издаёт. Вникайте в них, если нужно, отвечайте, но не прекращайте осознанное дыхание.
Если это уместно и удобно в этой ситуации, гладьте его, трогайте.
Можно гладить по животику, по плечу, руке, спинке, по ножке. Можно делать лёгкий массаж ладошки, пальчиков. Но не увлекайтесь, ваша задача – не массаж, а тактильный контакт. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Какой он на ощупь?
Тёплый или прохладный, суховатый или влажный, шелковистый или шершавый?
Просто безоценочно наблюдайте за всеми мелочами и нюансами.
Во время дыхания, активно исследуйте запах ребёнка. Постарайтесь получить удовольствие от процесса.
Конечно же, эту практику в полном объёме удобнее проводить с маленьким ребёнком, с подростком же мы скорее всего ограничимся внимательным наблюдением и слушанием, пропусканием его энергии сквозь себя.
Также, объём практики зависит от состояния ребёнка. Если он активно играет и бегает, то только дышим им, смотрим и слушаем.
Эта же практика качественного внимания применима для улучшения отношений с мужем или женой.
Дарить исцеляющее внимание может как мама, так и папа, и любой близкий человек.
«Кормление хлебушком» можно и нужно проводить ежедневно, минимум по одному разу, можно чаще.
Эту практику нужно обязательно применять, когда дитя болеет.
Качественное внимание можно адаптировать и к ситуации, когда малыш не рядом, а, например, в больнице или находится на расстоянии. В таком случае, мама так же, возвращается в себя, уделяет себе внимание, а затем настраивается на ребёнка, представляет его рядом с собой. Мысленно общается с ним. Слушает и нюхает его образ, чередует внимательное, тихое слушание со своими словами или мыслями.
Если дитя в больнице, то мама говорит ему:
«Ты сильный и живучий.
Твоё тело легко справляется с исцелением через болезнь.
Всё лечение, которое проводят тебе медики, идёт тебе на пользу.
Все вещества и лекарства, которые попадают в твоё тело, наполнены живительной, исцеляющей энергией и приносят тебе только пользу.
Врачи и весь персонал больницы самым наилучшим образом проявляются рядом с тобой, выполняют свои обязанности добросовестно, с любовью к тебе и всему живому.
Все манипуляции и операции идут на пользу твоим телу и психике. Ты переносишь их легко.
Я люблю тебя.
Я благословляю тебя на жизнь».
Эта, так называемая декларация намерения и желания, действует как благословение. А благословение матери – это очень сильное воздействие.
Благословение и уравновешенное спокойствие очень помогают ребёнку, где бы он ни находился, и что бы с ним ни происходило. Сознание, или если хотите, душа ребёнка, получает эти импульсы от мамы через любые расстояния, и даже через время.
Ни в коем случае нельзя представлять любые негативные сценарии и картинки, касающиеся ребёнка, себя самой или других людей. Если они появляются, их немедленно необходимо заменить на декларацию желаемого, на благословение. И повторять это благословение мысленно или вслух до тех пор, пока негативные картинки не сотрутся из мыслей.
Глава 6. Мама, радуйся! Болезнь, как исцеление
Важным этапом в обретении своего здоровья и здоровья своих детей является понимание сути болезни.
Если болезнь или травму воспринимать, как вред или наказание, то исцелиться любым способом будет трудно.
Если исцеление достигнуто агрессивным путём, с помощью забивания симптомов, сильных лекарств, операций, с непринятием сути болезни, то такое исцеление не является настоящим, а способствует переходу болезни на более глубокие уровни и структуры тела.
Сейчас расскажу, как я понимаю смысл и суть болезни или симптомов.
Начальная стадия болезни в большинстве случаев остаётся за пределами нашего внимания и понимания.
Чаще всего – это некое мышечное напряжение, которое мы испытали во время стресса.
Но мышечный ответ нормален для стресса. Проблема обычно бывает, когда стресс не «прожит» качественно. Сжатие возникло, но не было отработано естественной реакцией «бей-беги», и осталось в теле пятном некорректного напряжения. То есть, напряжение мышц, связок и тканей в итоге оказывается несоответствующим ситуации, так как стрессовый фактор исчез.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
ОШО (1931-1990)– индийский религиозный и духовный лидер, мистик, относимый исследователями к неоиндуизму. Популяризатор медитативных техник.