Волшебный ПЕНДЕЛЬ – 2.0! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления!
- -
- 100%
- +
– Вечеринки. Ты ведёшь себя определённым образом. Ты можешь быть скованным и вдали от друзей или вести себя активно, общаться, заводить новые связи, обращать на себя внимание. Это поведенческие факторы, которые будут повторяться тем или иным образом в зависимости от твоего типа личности.
– Ходьба. Здесь речь идёт о скорости и осанке, положении спины, подбородка и рук.
– Общение. Коммуникация с друзьями, родителями, женой, детьми и другими людьми происходит определённым образом.
– Вождение автомобиля. Об этом говорили ранее.
– Употребление пищи. Люди выбирают определённую еду, в зависимости от желаний. Всё это из-за того, что мы себя сами приучаем к определённой пище. Новая еда вызывает дискомфорт. Мы чувствуем не тот вкус, к которому привыкли.
– Ссоры и конфликты. Состояние вырабатывается при нахождении на «автопилоте». Мы определённым образом реагируем на конфликты. У нас есть раздражители, которые снова и снова реагируют определённым образом.
– Негатив или позитив. Это тоже состояние «автопилота». Мы привыкли вести себя таким образом.
Всё вышеперечисленное выполняется неосознанно. Это так и должно быть. Всё это естественно.
Если за всем этим наблюдать осознанно, то можно заметить много ситуаций и моментов, которые мы снова и снова выполняем определённым образом. Все это приводит к определённому результату.
Нельзя делать то же самое и желать другого результата.
Если результаты тебя не устраивают, начни осознанно наблюдать за своими поведением, реакцией и действиями. После наблюдения ты сможешь переосмыслить собственные действия и, возможно, поменять свою модель поведения.
Состояние «автопилота» – это защита от опасности. Всё новое и необычное представляет опасность для мозга. Он стремится защититься, поэтому ему всё удобно делать в состоянии «автопилота». Такой образ действия расходует меньше энергии.
Задание
– Начни осознанно наблюдать за собой.– Определи поведенческие факторы, которые ты повторяешь снова и снова.– Что тебя не устраивает? Составь список всех своих действий и поступков, которые тебя не удовлетворяют.– Внедряй каждый день что-то новое в своё поведение.Артур Соболевский бесплатный подарок «Тотальный тайм-менеджмент, как делать меньше, но при этом успевать в два раза больше http://artsob.ru/vremia»
Как найти любимое дело?
Ты задавался таким вопросом? Если нет, то сейчас самое время.
Лично для меня, любимое дело – бег, съёмка видео, обучение и консультация людей, решение кроссвордов и многое другое, чем я могу заниматься долгое время. Я получаю прилив сил и энергии, выполняя все эти действия.
Тебе важно ответить на вопросы: «Чего ты хочешь»? «Что тебе нравится делать»? «Чего ты не хочешь»? Составь списки.
Важно также понять для себя две вещи: к чему ты стремишься и что тебя отталкивает?
Будет достаточно большое количество практических рекомендаций, которые помогут понять, какое дело для тебя любимое. Но иногда бывает сложно разобраться. В основном это происходит, когда мы не умеем что-то делать или нам плохо объясняют. Бывает такое, что занятие не предназначено для нас. Это наша слабая сторона. Когда мы не хотим выполнять со всем желанием какое-либо действие.
Легко бывает в 3 случаях:
– Это наша сильная сторона.– Слишком простое задание.– Многочисленное повторение. Мы просто привыкли что-то постоянно выполнять, и такие вещи постепенно становятся лёгкими.Практические задания
Задание 1 (Ответы на вопросы)
– Составь список всего, что тебе нравится делать, что умеешь делать. Около 20 пунктов.
Ежедневно веди дневник. Что в нём писать? Отвечай на вопросы
2.1.Какие виды деятельности тебя притягивают? Какие отталкивают? Опиши внутренние ощущения.
2.2.При каком занятии у тебя повышается уровень активности? (повышается желание, улучшается настроение, растёт чувство радости и силы заряда).
2.3.Какие действия отнимают твою силу и энергию? При каких занятиях у тебя происходит спад энергии, потеря сил и мотивации?
2.4.В каких областях ты быстро обучаешься? Что схватываешь на лету? В какой сфере быстро развиваешься?
Задумайся, может быть, твой ответ на вышеуказанные вопросы и есть твоя сильная сторона?
2.5.Какие проблески мастерства у тебя проявляются? Что ты делаешь быстрее и лучше, чем другие?
Вы вроде бы одного и того же уровня, но работу ты выполняешь гораздо лучше и быстрее, чем другие. Какая это работа? Что тебе нужно делать?
2.6.Когда за последние 3 месяца у тебя был лучший день в бизнесе, хобби или на работе? Что ты тогда делал? Почему наслаждался тем моментом? Как у тебя это тогда получилось?
Отвечая на эти вопросы ежедневно, ты буквально через неделю увидишь, что большинство сталкивается на определённых сильных сторонах. Что даёт тебе прилив сил и энергии, вдохновляет тебя? Чем ты смог бы заниматься круглосуточно? Ответы на эти вопросы постепенно начнут проявлять картину твоего любимого дела.
Задание 2 (День настал)
Представь свой последний день. Ты лежишь в кровати и умираешь, прожив долгую и наполненную смыслом жизнь. Оглядываясь назад, ты с удовлетворением вспоминаешь, что жизнь прошла не зря. Чем ты занимался всю жизнь? Чем можно гордиться? Когда ты испытывал удовольствие? Ответь на эти вопросы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.