Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Аннотация
Cкачать на ЛитресЛекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:
– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;
– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;
– боеспособность, соревновательная практика.
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
