Автономный функциональный тренинг (АФТ)
Издательство:
Автор
Метки:
физическое развитие,силовые тренировки,учебные пособия для вузов,учебники по физической культуре,физическая подготовкаЖанры:
учебная и научная литература,учебники и пособия для вузов,культура и просвещение,физкультура и спорт,учебные пособия для вузов,силовые тренировки,физическое развитие,учебники по физической культуре,знания и навыки,физическая подготовкаВ пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и упражнений с динамическими и статическими напряжениями, которые можно успешно применять в физической подготовке студентов всех специальностей при отсутствии стандартного пространства спортивного зала и специального инвентаря.
Автономный функциональный тренинг позволяет развивать качества, необходимые для повседневной жизни – выносливость при нестандартной работе, быстроту реакции, взрывную силу и многое другое.
Предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.
