Игорь Юрьевич Паламонов

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет…

Почему ребёнок расстраивается, когда всё было запланировано, а получилось иначе? Топ решил заранее приготовить себе идеальное завтра: стадион с папой,…

Мысль зашла в тупик, а решение нужно срочно. Работаешь всё больше, но результат почти не меняется. Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое …

Почему даже после того, как мы научились замечать и опережать напряжение, слабый сигнал всё равно возникает? Потому что можно уменьшить реакцию, но ос…

Как думать о будущем, не превращая неизвестность в тревожное ожидание? Чем сильнее человек пытается заранее предусмотреть всё, тем больше предположени…

«Продление жизни: Искусство оставаться живым» Почему с возрастом жизнь иногда становится не короче, а уже? Мы меньше рискуем, реже пробуем новое, зара…

Как помочь ребёнку, если обстоятельства нельзя отменить и даже родители не могут всё исправить? Топ заболевает и оказывается в инфекционном отделении,…

Мысль зашла в тупик, а решение нужно срочно. Работаешь всё больше, но результат почти не меняется. Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое …

Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвраще…

Почему опасность давно закончилась, а тело всё ещё словно к чему-то готовится? Плечо готово столкнуться. Таз — отступить. Стопа тормозит движение. Дых…

Как дать ребёнку самостоятельность и при этом не перестать за него тревожиться? Медвежонок Топ живёт в закрытом Лётном городке, где дети могут свободн…

Как помочь ребёнку, если обстоятельства нельзя отменить и даже родители не могут всё исправить? Топ заболевает и оказывается в инфекционном отделении,…

300 страниц информации, которую вы знаете, но которой не пользуетесь. Более того, вы знаете то, что поможет только вам улучшить свою жизнь. Как испорт…

Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей? Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвраще…

Почему даже после того, как мы научились замечать и опережать напряжение, слабый сигнал всё равно возникает? Потому что можно уменьшить реакцию, но ос…

Что делать, если после появления младшего ребёнка старший стал капризным, обидчивым и всё время требует внимания? У медвежонка Топа появилась маленька…

Почему с возрастом желания остаются, а возможностей для их реализации словно становится меньше? Почему тело иногда сдерживает именно тогда, когда созн…

Почему ребёнок иногда прекрасно знает, что нельзя, — и всё равно делает? Топ остаётся вечером с младшей сестрёнкой у старой соседки. Ему скучно, хочет…

Почему ребёнок иногда прекрасно знает, что нельзя, — и всё равно делает? Топ остаётся вечером с младшей сестрёнкой у старой соседки. Ему скучно, хочет…

Почему тело снова создаёт напряжение, хотя мы уже пытались расслабляться, менять привычки и «работать над собой»? Возможно, сильный сигнал — боль, сры…

Что делать, если после появления младшего ребёнка старший стал капризным, обидчивым и всё время требует внимания? У медвежонка Топа появилась маленька…

Почему мы продолжаем делать то, что давно перестало нам помогать? Почему «надо» и «должен» оказываются сильнее новой информации? Почему мы терпим, п…

Что делать, если внешне многое получилось, а внутри всё чаще возникает вопрос: «И что дальше?» Мы продолжаем мысленные разговоры с другими: что они до…

Мысль зашла в тупик, а решение нужно срочно. Работаешь всё больше, но результат почти не меняется. Меняешь привычки, цели и планы — и через некоторое …

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет…

Почему с возрастом желания остаются, а возможностей для их реализации словно становится меньше? Почему тело иногда сдерживает именно тогда, когда созн…

Как разговаривать с ребёнком о том, куда исчезает живое? У Топа дома плавают рыбки. А однажды папа приносит другую рыбу — тоже живую, но не для аквари…

Как думать о будущем, не превращая неизвестность в тревожное ожидание? Чем сильнее человек пытается заранее предусмотреть всё, тем больше предположени…

300 страниц информации, которую вы знаете, но которой не пользуетесь. Более того, вы знаете то, что поможет только вам улучшить свою жизнь. Как испорт…

Ребёнок скоро идёт в детский сад — или уже ходит, но расставание с мамой всё ещё даётся трудно? В этой сказке вы найдёте ответ на вопрос: В чём секрет…

Почему мы продолжаем делать то, что давно перестало нам помогать? Почему «надо» и «должен» оказываются сильнее новой информации? Почему мы терпим, п…

Как разговаривать с ребёнком о том, куда исчезает живое? У Топа дома плавают рыбки. А однажды папа приносит другую рыбу — тоже живую, но не для аквари…

Почему можно быть окружённым людьми — и всё равно чувствовать себя одиноким? И почему попытки просто добавить общения иногда ничего не меняют? Эта кни…

Почему можно быть окружённым людьми — и всё равно чувствовать себя одиноким? И почему попытки просто добавить общения иногда ничего не меняют? Эта кни…

Как дать ребёнку самостоятельность и при этом не перестать за него тревожиться? Медвежонок Топ живёт в закрытом Лётном городке, где дети могут свободн…

Почему ребёнок расстраивается, когда всё было запланировано, а получилось иначе? Топ решил заранее приготовить себе идеальное завтра: стадион с папой,…

Что сказать ребёнку, который спрашивает: «Когда мама вернётся?» — снова и снова? Мама Топа уезжает на три дня. Он знает, что она вернётся, но от этого…

Почему опасность давно закончилась, а тело всё ещё словно к чему-то готовится? Плечо готово столкнуться. Таз — отступить. Стопа тормозит движение. Дых…

Почему мы понимаем, что напряжены, раздражены или тревожимся, — но одного понимания недостаточно, чтобы это изменить? «Меняем минус на плюс» — практик…

Почему разговор уже закончился, а мы продолжаем его в голове? Снова прокручиваем, что надо было сказать. Доказываем. Оправдываемся. Представляем друго…

Что сказать ребёнку, который спрашивает: «Когда мама вернётся?» — снова и снова? Мама Топа уезжает на три дня. Он знает, что она вернётся, но от этого…

Почему тело снова создаёт напряжение, хотя мы уже пытались расслабляться, менять привычки и «работать над собой»? Возможно, сильный сигнал — боль, сры…

Что делать, если внешне многое получилось, а внутри всё чаще возникает вопрос: «И что дальше?» Мы продолжаем мысленные разговоры с другими: что они до…