Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
Издательство:
Автор
Метки:
психология отношений,работа над собой,психотехники,психологическая помощь,психологическая защита,свобода личности,созависимость,отношение к себе,токсичные отношения,психологическое насилие,личные границы,воркбуки,психологическая независимостьКниги этой серии:
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать.
Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.
Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.