Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу

Что означают сюжеты сновидений

Одновременно с выяснением момента начала сновидения ученые пытались выяснить, для чего вообще нужны сновидения и что они означают. Конечно, исследователи не относились серьезно к сонникам, в которых, как в словарях, написаны события сна и дано их значение. Хотя некоторые ученые пытались анализировать даже сонники, но, как и ожидалось, никакой зависимости не нашли.

Мне часто снятся муравьи: они ползают по квартире, таскают своих личинок, куколок, зерна. Смотрим значение «муравьи» в сонниках и находим: видеть муравья во сне – к мелким неприятностям, суете, ссоре. Очень общее толкование – мелкие неприятности происходят у каждого в любой день, в принципе, здесь сонник не врет. Но такой сон объясняется проще. У меня есть формикарий – жилище для содержания муравьев дома, который выглядит почти как аквариум, но заполненный вместо воды гипсом, с проходами и камерами для муравьев. В нем живут около 500 муравьев: рабочие, солдаты и матка – глава колонии, которая и производит потомство. Формикарий накрывается стеклянной крышкой, и если эту крышку закрыть не очень плотно, то муравьи хоть и с трудом, но смогут вылезти по стеклу и удрать из своего дома. Как бы тщательно я не следил за крышкой, но уже было несколько таких побегов. Беглецами были рабочие муравьи – самые мелкие, которые пролезают в щель размером меньше полмиллиметра. Они далеко уползали от того места, где стоит их дом. Конечно, я аккуратно возвращал их в семью. Но у меня есть небольшой страх того, что формикарий может разбиться и муравьи разбегутся, в том числе убежит и матка. Она создаст новую колонию где-нибудь на кухне, и вся моя квартира станет для них формикарием. Этот страх и проявляется во снах, где обыгрываются разные сценарии побега муравьев. В одном сне у меня формикарий разбивается, и я быстро собираю муравьев руками в какое-то ведро, но они оттуда все равно выползают. Я пытаюсь найти хотя бы матку, разгребаю эту кучу муравьев и с облегчением ее нахожу.

Наступил удачный момент, чтобы поговорить о значении и толковании сновидений, ведь именно из-за нашей веры в то, что во снах есть скрытый смысл, они не дают нам покоя. Толкованием сновидений занимались на протяжении всей истории человечества. Известный пример толкования сна фараона Иосифом описан в Библии (Бытие 41:15–31).

Фараон сказал Иосифу: мне снился сон, и нет никого, кто бы истолковал его, а о тебе я слышал, что ты умеешь толковать сны… мне снилось: вот, стою я на берегу реки; и вот, вышли из реки семь коров тучных плотью и хороших видом и паслись в тростнике; но вот, после них вышли семь коров других, худых, очень дурных видом и тощих плотью: я не видывал во всей земле Египетской таких худых, как они; и съели тощие и худые коровы прежних семь коров тучных; и вошли тучные в утробу их, но не приметно было, что они вошли в утробу их: они были так же худы видом, как и сначала. И я проснулся. Потом снилось мне: вот, на одном стебле поднялись семь колосьев полных и хороших; но вот, после них выросло семь колосьев тонких, тощих и иссушенных восточным ветром; и пожрали тощие колосья семь колосьев хороших. Я рассказал это волхвам, но никто не изъяснил мне.

И сказал Иосиф фараону: …Семь коров хороших, это семь лет; и семь колосьев хороших, это семь лет: сон один; и семь коров тощих и худых, вышедших после тех, это семь лет, также и семь колосьев тощих и иссушенных восточным ветром, это семь лет голода… Вот, наступает семь лет великого изобилия во всей земле Египетской; после них настанут семь лет голода, и забудется все то изобилие в земле Египетской, и истощит голод землю, и неприметно будет прежнее изобилие на земле, по причине голода, который последует, ибо он будет очень тяжел.

Господствующая точка зрения, по которой анализировались сны до середины XX века, была основана на работах Зигмунда Фрейда. В 1900 году он опубликовал книгу «Толкование сновидений», в которой утверждал, что первостепенная причина сновидений – подсознательные сексуальные, агрессивные и другие желания. В сновидениях, по его мнению, происходит снятие психологического напряжения: мозг формирует фильм, в котором человек получает то, чего хотел. Сновидения детей наиболее ярко подтверждают эту гипотезу: ребенок, который очень ждет посещения зоопарка, куда пообещали его сводить родители, может видеть сны, в котором он уже в зоопарке. Но подсознание взрослого человека часто посылает зашифрованные послания. Такие сюжеты можно расшифровать, а потом решить проблему, о которой человек может даже не знать. Для толкования сновидений Фрейд предлагал использовать метод ассоциаций и фонетических сопоставлений: тот, кто видел во сне кровь, – скоро встретится с кровными родственниками, кто видел мальчиков – будет маяться. Так как ассоциативные связи у всех разные, то и значение отдельного элемента сна для людей будет различно. К тому же сновидения могут возникать и на основе игры слов, песен, поговорок, поэтому толкование таких снов должно учитывать языковые особенности и традиции сновидца.

Сновидения – это исполнение желаний, а так как, по мнению Фрейда, взрослыми людьми движет желание секса, то и подавляющее значение зашифрованных образов трактуется сексуальным влечением. Всем знакомы принципы толкования символов сновидений у Фрейда, когда сигара, колонна, галстук и любой другой длинный предмет толкуется как мужской член, нора, тоннель, комод – женская вагина, а «подъем по лестнице», как и любое ритмичное действие – половой акт. Теперь и вы сможете растолковать сны, к примеру, о въезжающем в тоннель поезде, о примеряющем шляпу человеке или сон о зимней рыбалке. Если все же во сне встречался символ, который никак не может быть объяснен сексуальным влечением, то Фрейд и здесь связывал этот символ с сексом – своего рода шифровка второго порядка – этот сон о сексе, потому что в нем нет ни одной связи с сексом. А что касается реальных сексуальных сцен во сне, то, как посчитал[11] В. Н. Касаткин, их всего около 13%, эта цифра меняется и достигает 30% в период гиперсексуальности или долгого воздержания.

Основополагающее значение сексуальности, на которое опирается Фрейд при толковании сновидений, не пришлось по душе его ученику Карлу Юнгу. Это привело к конфликту двух ученых. Юнг полагал, что нет необходимости в толковании сновидений – образы сами по себе служат посланием от мозга и чаще всего выражают стремление к саморазвитию. Интересно предположение Юнга, что некоторые наиболее яркие и значимые сны – это результат коллективного бессознательного – форма, в которой сохранилась память всех предков человека, а значит, в некотором роде общая для всех людей. Такая точка зрения допускает, что человек может «вспомнить» жизни предков через гипноз или, например, через осознанное сновидение. Возможно, некоторые воспоминания о так называемых прошлых жизнях и есть продукт коллективного бессознательного. Раскручивая дальше его возможности, можно предположить, что так легко узнать почти всю историю человечества, и чем дальше уходить в прошлое, тем будет выше точность описания события – в этом случае больше шансов, что живущий в то время человек был вашим предком, а значит, его память через коллективное бессознательное доступна и вам. Я думаю, что идея о коллективном бессознательном несколько шокировала коллег Юнга и шокирует до сих пор. Такая сомнительная теория не может быть научной, поэтому некоторые ученые Юнга считают не психологом, а оккультистом. А если же говорят о нем как о психологе, то эту его теорию подробно не освещают или вообще не рассматривают.

Теория Зигмунда Фрейда была красива, но она не могла объяснить все сновидения, особенно кошмары. Если по Фрейду все сновидения основаны на желании, то кто же желает кошмаров? «Мазохисты», – отвечал Фрейд, но такой ответ мало кого удовлетворял. К тому же Фрейд анализировал сновидения только людей с невротическими расстройствами, с которыми работал. Многих такой подход тоже не устраивал – почему это Фрейд решил, что значение снов невротиков будет таким же, как для здоровых людей? После Фрейда время от времени появлялись заявления о значении снов, но это были теории нейрофизиологов, а не психиатров. К тому же никто не делал систематических исследований значений сновидений здоровых людей, как это сделал Фрейд у невротиков в конце XIX века. Такую работу попытался провести Кэлвин Холл, преподаватель психологии в Кливленде. Удивительно, как мало известно о человеке, который исследовал тему, волнующую многих, – значение сновидений. Вероятно, это из-за того, что он не опубликовал свои исследования в виде книги. Он в течение 30 лет записывал сновидения всех, кто готов был ими поделиться, и таких записей к концу его жизни накопилось более 50 тысяч. Холл разработал кодировку, помогающую ему систематизировать записи, которая учитывала данные рассказчика (возраст, пол, профессию, место жительства), а также сюжет сновидения (количество участников во сне, фон видения, диалоги и т. п.). Благодаря этой системе он мог определить наиболее вероятный сценарий сновидения, например, о работе или выходном дне, как поведут себя там персонажи, какие будут диалоги. Выводы Холла оказались очень неожиданными: сны хоть часто и были нелогичными, но мир сновидений был близок к реальности, сюжеты часто были простые и повторяли привычные дневные действия. Холл мог по действующим лицам сновидения определить сюжет сна, так как часто они ведут себя схожим образом. Он установил, что чаще нам снятся плохие сны, чем хорошие. Это объясняется необходимостью готовиться к худшему: так во сне обыгрывается негативный сценарий развития событий, и в реальности, если он произойдет, мы уже будем к нему готовы. Холл понял, что для толкования сновидений нет необходимости в глубоком анализе, все на поверхности, часто сны означают то, чем являются, либо воссоздают различные метафоры. Например, землетрясение во сне может означать шаткое положение, боязнь потерять работу, оступиться, сделать неправильный выбор. Ребенок в сновидении может означать вас в детстве, а может быть образом ребенка ваших друзей, которые вчера приходили погостить.

В Советском Союзе потрясающий анализ сновидений провел В. Н. Касаткин, опубликовавший результаты в монографии «Теория сновидений»[12]. В исследовании участвовали 1360 человек, записано 16 300 сновидений. Что самое важное – был проведен анализ этих сновидений, который выявил ряд факторов, влияющих как на продолжительность и частоту, так и на сюжеты сновидений. Например, Касаткин установил, что люди, занятые умственным трудом, видят сновидения чаще (ученые – 91%[13], врачи – 88%, студенты – 82%), чем люди, занимающиеся физическим трудом (домохозяйки – 72%, санитары – 63%, рабочие – 58%). Со студентами вообще интересная ситуация – у них частота снов меняется в зависимости от периода обучения, а значит, и умственной напряженности: во время летних каникул частота появления сновидений у них составляет около 60%, зимних – 84%, а во время сессии достигает 90–100%. О такой зависимости пишет и Вейн[14], а к похожему выводу – сны снятся только умным людям – пришли и американские ученые на основании анализа снов более двух тысяч человек, записанных ими в течение нескольких лет. Исследование показало, что чем умнее человек (это определялось интеллектуальными тестами), тем ярче его сновидения и тем чаще они ему запоминаются. Более напряженная умственная работа в течение дня способствует более плодотворной работе мозга ночью – ведь интеллектуалу нужно решить больше проблем, а значит, и сны ярче. К тому же такие люди привыкли больше полагаться на свою память и обращать внимание на свое внутреннее состояние – все эти факторы способствуют более частому запоминанию своих снов. К работе Касаткина я не раз еще буду возвращаться по ходу книги.

В. Н. Касаткин выделил основные факторы, на основании которых формируются сновидения:

• раздражители, действовавшие накануне сна, – физические и психологические;

• внешние раздражители, действовавшие во время сна;

• внутренние раздражители, болезнь или особенность работы мозга.

Рассмотрим каждый фактор более подробно и определим, как он влияет на сюжет сновидения.

Такие сны являются отражением дневных проблем и забот, которыми мы поглощены в течение дня. По мнению Касаткина, около 82% всех сновидений содержат эпизоды из вчерашнего дня, 30% – воспоминание за последний месяц и около 26% – далекое прошлое. В эту группу входят уже названные сны-желания, а также сновидения, которые направлены на тренировку и подготовку человека к завтрашнему дню: сны с экзаменом или сны с выступлением. Если назавтра предстоит серьезный разговор, то ночью он может вам уже присниться. Также вы можете пережить еще раз значимое счастливое событие, случившееся накануне – свадьбу, путешествие, рыбалку, прыжок с парашютом, или трагические события – смерть близкого или аварию. Неприятные сны мы видим вдвое чаще, чем приятные, – лучше пережить стресс во сне, чем наяву, и получить психологическую прививку.

Чаще в сновидениях отражается та жизнь, которой люди живут наяву. Разумеется, могут быть и значительные искажения, в которых проявляются мечты и страхи спящего либо воспоминания давних событий, например, учеба или лето, проведенное у бабушки. Сновидения в большинстве своем примитивны и в 60% случаев у работающих людей содержат элементы, связанные с работой, быт и дом снятся в 43% случаев, а семейная жизнь – в 41%. Сюжеты, связанные со здоровьем, встречаются в 70% сновидений. При этом в основном такие сновидения разворачиваются как в кино, в форме зрительных сцен. И самое важное: каким бы странным ни было сновидение, в нем проявляются только знакомые образы, виденные наяву или составленные из нескольких знакомых элементов. Отсюда можно объяснить появление новых слов во сне – они лишь части тех слов, которые волновали вас накануне. Незнакомые лица тоже являются либо давно увиденными, либо составленными из разных лиц.

К этой же категории относятся и вещие сны – сновидения, которые возникают за счет анализа прошлых событий и в которых разворачивается возможный вариант развития будущего. Некоторые совместные сны тоже относятся к этой группе: после увиденного вечером впечатляющего фильма у супругов может появиться схожий сюжет сна, который будет связан с этим фильмом. Совместные сны, как и вещие, тоже достойны особого внимания – обсудим их позже.

Внешние раздражения во время сна, например свет, легкий шум, запахи, раздражения тела, вызывают определенные образы и встраиваются в сюжет: гром может породить сновидения о войне, свисание ноги с кровати – сны о потере конечности, приятные запахи – сны о готовке или ужине в ресторане. Возникающие сновидения, очевидно, не могут быть проанализированы, так как причина их возникновения внешняя, а не внутренняя. Интересное свойство таких сновидений – они помогают оценить время, за которое формируется сновидение. Звон будильника может сформировать сложный логичный сюжет, в котором все заканчивается колокольным перезвоном, от которого вы просыпаетесь. Таким образом, за 3–5 секунд до пробуждения, пока действует раздражитель, мозг успевает сформировать 5–10-минутное сновидение. О времени в осознанном сновидении мы поговорим позже. Вот конкретный пример таких сновидений Гильдебрандта из книги З. Фрейда «Толкование сновидений»[15], которые возникали за время действия раздражителя, и весь сложный сюжет сновидения подводил к звону будильника.

Я гуляю ранним весенним утром и иду по зеленому лугу до соседней деревни; там я вижу поселян в праздничных одеждах, с молитвенниками в руках, идущих в церковь. Так и есть. Воскресенье, скоро начнется богослужение. Я решаю принять в нем участие, но так как мне очень жарко, то я хочу освежиться немного на кладбище возле церкви. Читая различные надписи на могилах, я слышу, как звонарь входит на колокольню, и вижу на ней небольшой колокол, который возвестит о начале богослужения. Несколько минут он висит неподвижно, потом вдруг слышится звон – настолько громкий, что он прекращает мой сон. На самом же деле колокольный звон оказался звоном моего будильника.

Вторая комбинация. Ясный зимний день; улица засыпана снегом. Я обещал принять участие в поездке на санях, но мне приходится долго ждать, пока няне докладывают, что сани поданы. Наконец я одеваюсь – надеваю шубу – и сажусь в сани. Но мы все еще не едем. Наконец вожжи натягиваются, и бубенчики начинают свою знакомую музыку. Но она раздается с такой силой, что мгновенно разрывает паутину сна. На самом деле это опять-таки звон будильника.

Третий пример! Я вижу, как кухарка по коридору идет в столовую с целой грудой тарелок. Фарфоровая колонна в ее руках пугает меня; мне кажется, что она сейчас рухнет. «Осторожней, – предостерегаю я ее, – ты сейчас все уронишь». Она, конечно, меня успокаивает: она уже привыкла и так далее. Я, однако, все же озабоченным взглядом слежу за ней. И, конечно, на пороге двери она спотыкается, посуда падает со звоном и грохотом и разбивается вдребезги. Но грохот длится чересчур долго и переходит почему-то в продолжительный звон; звон этот, как показало мне пробуждение, исходил по-прежнему от будильника.

Еще древнегреческий врач Гиппократ (460-377 годы до нашей эры) в своем трактате «О диете» объяснял сновидения своих пациентов, оценивая их физическое состояние: если солнце, луна и звезды светят в сновидениях ярко, значит, здоровье пациента в порядке; если небо тусклое, звезды падают или происходит катаклизм – в организме развивается болезнь. Такая потрясающая наблюдательность Гиппократа при объяснении сновидений сейчас получила научное обоснование на основе того факта, что мозг через нервную систему связан со всеми органами. Вы и сами замечали, что сновидения, например, во время гриппа заметно отличаются от снов в здоровом состоянии.

Но не стоит искать в сновидении прямых указаний на болезнь, сон – это зашифрованные, часто нелогичные послания, которые нужно уметь расшифровывать. Но эта шифровка несложная, и после нескольких попыток вы будете сами определять больной орган без проблем. При головной боли снятся странный головной убор на голове, необычная прическа, лысина, манипуляции с головой, вскрытие черепа, изменение размера головы. О проблемах с желудком говорят неприятные сцены с пищей, испорченными продуктами, вздутым животом. Проблемы с легкими – появляются сновидения, связанные с дыханием: засыпание землей, удушье, поднятие на гору, одышка. Большую часть своей книги «Теория сновидений» В. Н. Касаткин посвятил сновидениям, возникающим во время болезни, и если вас интересует эта тема, то рекомендую почитать его книгу.