- -
- 100%
- +
© Алия Минегулова, 2021
ISBN 978-5-0051-1601-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Идея для этой книги пришла очень спонтанно, во время похода в магазин. И как только пришла домой, сразу начала писать оглавление, чтобы точно написать её. При написании книг я поняла одно: Когда написано оглавление – значит написана книга. Это как позвоночник книги. А потом остается просто каждый день писать, чтобы спустя время был желанный результат.
Книга вам понравится, ведь она написана с душою.
Приятного прочтения.1 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Что является составляющим счастья?
Друг: Хороший вопрос. Составляющим счастья являются здоровье и возможность саморазвитие. Добавила бы я сюда ещё что-то? Любовь? Думаю, это уже исходит от самореализованности человека, ведь если человек не доволен самим собой, своей жизнью, не любит свою работу, то сможет ли он подарить счастье другим? Возможно сможет, но чем она будет наполнена? Ведь искреннее счастье видно сразу, человек светится, от него пахнет жизнью, к нему тянет.
С другой стороны, счастье каждый воспринимает по-своему, ведь у каждого свои ценности, приоритеты. Однако нет, я только что в своих мыслей заметила противоречивость. Хотела написать, что для кого-то счастье – это семья, а для кого-то карьера и саморазвитие, но нет. В юном возрасте все нас торопят и по этой причине столько семей распадаются, не познав, что же такое настоящая семья и из чего она строится. Тогда как к этому приходит каждый сам лично, просто нужно время. Обычно, после самореализации каждый мужчина и женщина хотят создать семью.
Любовь – это интерес к человеку. Если человек не раскрыл себя, свой потенциал, не зажёг свой огонь, то к нему не будет тянуть.
А в юном возрасте каждый хочет саморазвития, жаждет много зарабатывать, быть значимым и оцененным в своей сфере. И это правильно, потому что нереализованный взрослый никому не интересен. Правда жизни. Просто нужно вовремя отбросить выдуманные стереотипы и правильно расставить приоритеты. Сначала саморазвитие и полноценное становление себя в обществе, только потом создание семьи – ведь наша семья будет отражением нашей самореализованности. И да, развивайтесь в таком темпе, в каком сами считаете правильными. Сеута никого ни к чему хорошему не проводила. Не лейте всё в один котёл.
I: А как ты пришел к этому? Ведь было время, когда ты не знал этого?
Друг: Да, было. Как я к этому пришла? Думаю, одиночество меня к этому привело. Мы частенько думаем, что одиночество, это отсутствие друзей или любимого человека, тогда как – это отсутствие себя в себе. Именно это одиночество и подталкивало меня к саморазвитию. Хотя, я сейчас поймала себя на мысли, что это называется жаждой. Ведь многие годы меня учили, но как только я научился учить себя сам – я почувствовал то, чего мне всё это время так не хватало. Это умение размышлять, излагать свои мысли, а главное – не бояться показать это окружающим, не бояться критики.
I: Спасибо, друг. Это было очень искренне. Не ожидала такого ответа. Я понял, что жажду саморазвития подавлять нельзя, но в то же время и торопиться тоже, ведь в спешке можно растеряться и сделать поспешные выводы.
2 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Как поднять бодрость духа, чтобы эффективнее начать жить?
Друг: Привет, решил поднять свою жизнь на новый уровень, наполниться жизнью? Правильно, иначе скучно жить. А на счет твоего вопроса, скажу так: чтобы ободрить свой дух, нужно для начала знать, из чего же он состоит? А состоит он из энергии. Энергии радости и жизни. Вспомните, в какие моменты вы были полны жизни? Скорее всего, это моменты счастья и радости, потому что именно в такие моменты мы наполняемся позитивной энергией, как раз-таки этим и питается наш дух.
Однако, мы его можем ещё и физическими упражнениями ободрить. Ведь когда мы выходим на пробежку, занимаемся спортом – мы наполняемся энергией, мы чувствуем свободу и все лишние мысли отходят на второй план. Именно в такие моменты мы слышим себя. Да, наш дух нуждается в физической активности, ну не спроста же говорят: В здоровом теле – здоровый дух. Это не просто слова для тех, кто: через спорт выводит душевную боль, находит себя, вытаскивает себя из грусти, да и просто с пользой проводит своё время.
Ну если конкретно ответить, как же повысить свою бодрость духа, то первым делом нужно найти дело (работу), ради которой хотелось бы жить и развиваться. Ведь развитие – это основа жизни. А если вы уже работаете где-то, то найдите причины, полюбить свою работу, ведь это облегчит вашу жизнь и покажет её с другой стороны. Ну и конечно же, она вас кормит и дает стабильность, а это нужно каждому, чтобы чувствовать психологическую защиту. И да, создайте себе хобби, пусть и маленькое, но своё.
I: То есть, если выделить основные моменты, это будут: 1) Полюбить свою работу. 2) Создать хобби. 3) Занимать спортом.
Так?
Друг: Да, правильно. Можешь, конечно, своё что-то добавить, ведь это только мои размышления, мой опыт.
I: Мне они нравится, ну а пока что я не смог расшифровать свои мысли, буду пользоваться твоими, если ты не против?
Друг: Конечно же, не против. Однако, я был бы очень рад, если бы ты тоже писал мне в ответ свои размышления.
I: Это когда-нибудь случится, но а пока, я твой зритель.
Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Я понял, что мне нужно добавить в свою жизнь.
3 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Как начать видеть солнце днём?
Друг: Привет, хороший вопрос. Я так понял, это из реплики: Счастье везде, где мы способны его увидеть? Если так, то скажу, что надо уметь быть счастливым. Потому что с нами каждый день что-то случается и от того, как мы на это реагируем, будет зависеть дальнейший ход событий и, конечно же, наше настроение.
В большинстве случаев нами управляют эмоции, хотел изначально написать: говорят, что делать, однако нет, они в том то и дело, напрочь отключают логическое мышление и просто управляют нами. Ведь частенько мы из таких мелочей накручиваем не понятно что, не видя ситуацию целиком, просто делая акцент на каких-то отрывках. Если так продолжить жить, то можно ведь вообще забыть, что такое улыбка, что у нас есть, чему мы должны быть благодарными.
Нужно научиться радоваться тому, что мы имеем, а не бежать всё время лучшей жизнью. Откуда знаете, что достигнув цели – вы будете счастливее? Быть может нынешнее состояние и есть ваша лучшее время? Ведь наша жизнь – это, что происходит с нами сейчас, а не то, за чем мы гонимся. Мы станем счастливыми тогда, когда поверим в себя и перестанем себя жалеть. Если человек по настоящему хочет быть счастливым, он будет. Он перестанет себя жалеть и начнет видеть возносит там, где они постоянно были.
На каждую негативную мысль – лей 10 позитивных. К примеру, обжёг руку, не расстраиваемся. Рука на месте, ноги тоже, голова тем более, дом тоже стоит на месте, работа есть, в холодильнике есть еда, за окном – мир и покой, родители здоровы, есть возможность развиваться, ну и аптека рядом.
Непогода – это состояние души. Ведь кто-то имея всё, не может найти повода улыбнуться, а кто-то поднимает уголки своих губ просто выйдя на прогулку (ну или открыв холодильник). Ну хотя, есть такой момент, что можно жить в своё удовольствие, но при этом понимая, что твои родные и близкие нуждаются в тебе и не делать для них ничего, а можно ходить хмурым и отказывать себе во всем, но при этом делая своих родных счастливыми (и тут мне пришла в голову мысль, что делая своих родных счастливее – мы не сможем ходить грустными. Ведь именно делая других счастливее – мы окрыляемся). И кто из них будет считать себя более счастливее? Зависит от приоритетов и ценностей человека. Но однозначно второй научится находить счастье в простом, чтобы хоть как-то разукрасить свою жизнь, тогда как первому будет мало всего и всегда.
И да, главное нужно перестать привязывать счастье к чему-то или к кому-то. Ведь тогда мы становимся зависимыми, а это состояние не ведет к счастью, а вызывает постоянную тревогу потери. Нужно самим стать источником счастья, нужно каждый день находить в себе силы улыбаться и заряжать окружающих своим светом.
I: Развернул, конечно, тему. Спасибо. У меня, кстати, был вариант просто надеть желтые очки, чтобы солнце всегда было на виду (точнее на носу). Но твой вариант мне нравится больше, чем просто сменить очки. У меня, кстати, был такой пример. Мы с семьей гуляли по магазинам и выбирали одежду на лето. Было жарко, я взял с собой очки и забыл снять их в магазине. Примеряет значит мама платье и спрашивает у меня, как тебе, нравится? И я в ответ: темноватые, тебе больше светлые идут. А продавец мне в ответ: Снимете очки. Мы все дружно посмеялись и пошли дальше. Платье это мы не купили, потому что я не стал снимать очки (и они мне продолжались казаться темными). Ну а на самом деле, я просто увидел мамин взгляд, и по ней было видно, что это не её.
Друг: Твой вариант, практически, одно и тоже, ты просто проще его сформулировал. А твой пример с походом в магазин – сделал мой день.
I: Правда? Спасибо. Но твой ответ мне всё-равно нравится больше.
Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Я понял, что почти всё зависит от нашего восприятия и цвета очков.
4 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Почему все так расхваливают силу позитивного мышления?
Друг: Привет, давно не общались. Много ходит мыслей про позитивное мышление и его влияние на нашу жизнь, моё мнение таково: Позитивное мышление – это наше отношение к жизни. Ведь мы можем постоянно ходить с кислой миной, а можем начать видеть лучшее в каждом дне.
Знаешь, я заметил, что раньше очень верил в силу позитивного мышления и мог часами про это писать и ободрать людей, но то ли с возрастом, то ли с окружением, то ли со сменой деятельности – начал замечать, что мне сложнее становится писать про эту тему (Мозг будто говорит, что ещё за позитивное мышление, будь реалистом, а потом ещё начинает приводить доводы: посмотри на погоду и на свои нерешенные вопросы, разве здесь есть место позитиву? Скорее всего, это просто я сам себя убедил в этом, в окружении таких же людей. Вот после этого и учимся фильтровать своё окружение).
Я сейчас поймал себя на мысли, что ключевым то словом здесь является: Верил. Эх, вот так и в процессе помощи другим и находим ответы на свои вопросы. Да, я очень сильно верил, что светлые мысли притягивают положительные обстоятельства, а после засомневался. Не стоило этого делать. Ведь это действительно так. Думая о хорошем, мы притягиваем в свою жизнь светлые события.
Мы можем думать, что обстоятельства решают, тогда как можем взять ситуацию в свои руки и изменить ход событий (ну по крайней мере в это надо верить). У меня такой случай, что все факты (в том числе документы) говорили, что это не возможно, что нет такого пункта, который подходил бы под ваш случай, но я отказывался в это верить (я только щас понял, что это как раз-таки поспособствовала случаю). Но я продолжал себя уверять, что смогу это сделать. Мне помогла моя внимательность к словам.
Когда директор говорил: вот если бы это был его приказ, а не на наше усмотрение, то был бы другой разговор. Именно эти слова дали мне надежду и я получил то, во что верил. В конце они все были сильно удивлены, но я продолжал сдерживать спокойствие и верить в свою картину. Ведь без нашей Веры – ничего не имеет смысл. А сила позитивного мышление – это, в первую очередь, Вера! Когда мы Верим в лучшее – именно это и случается с нами!
Однако, позитивное мышление сложно поддерживать без составляющих элементов, это: спорт, здоровое питание, окружение, отношение к своей работе, отношение к людям, отношение к себе. Можно, конечно, ещё много что добавить, но начав придерживаться хотя бы этих, вы дальше сможете самостоятельно продолжить этот список.
I: Друг, спасибо, отлично раскрыл тему. Я и не думал, что можно так по полочкам разложить ответ, вроде бы на простой вопрос. Я изначально подумал, что ты напишешь: Нужно просто быть искренним с самим собой и с окружающими. Думаю, просто каждый должен быть на своём месте.
Друг: Да, соглашусь с тобой.
I: Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Ты помог мне понять кое-что очень важное.
5 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: А как убрать свои комплексы?
Друг: Привет, чтобы их убрать, нужно понять, откуда они появились. Комплексы – это довольно больная тема для многих, но не для всех. У кого-то их вдоволь, а у кого-то их вовсе нет. Ведь они в частности исходят из детства. Кого-то в садике дразнили, кого-то в школе, но самыми запоминающими словами являются, конечно же, те, которые мы слышали и слышим от родителей. Да, пусть и многие говорят, не слушай ты их, это они просто шутят, но ведь услышанные слова в свой адрес никуда не исчезают, они закрепляются в памяти. И чем раньше эти слова были сказаны, тем сильнее они там закрепятся. Ведь до тех пор, пока мы не сформировали мнение о себе, не сформировали себя, мы будем продолжать оценивать себя глазами других.
Можно ли перебороть свои комплексы? Да. Нужно принять себя таким, какой ты есть. Со своим идеальным (для нас) ростом, весом, лицом и телом. Принять себя таким, каким ты стал. Мы можем откорректировать то, что поддается коррекции, но если это нам дано природой, значит это и есть красиво, значит это и есть мы.
Комплексы – это просто навязанное нам мнение о самих себе. Если хотите научиться ценить себя, то перестаньте обращать внимание на обиженных (на себя) людей. Да, именно таких. Потому что счастливые люди не критикуют других, они видят и принимают человека таким, какой он есть. А если человек советует вам улучшить то, что подвластно вашим силам, то думаю, на таких людей злиться не стоит, ведь они скорее всего просто желают вам лучшего. Ну и, конечно же, мы сами должны каждое слово пропускать через свой логический фильтр и понимать, по делу он сказал или со злости (зависти).
И да, многие комплексы придуманы самими нами. Мы где-то что-то увидели, услышали, навесили на себя, вот и получись то, что имеем. Но как только мы поймем, что это не наше мнение о самих себе, мы отбросим всё это и увидим себя с другой стороны, поймем, что именно это и есть наша определяющая черта, именно это и есть мы. Если попытаемся убрать свои отличительные черты, то окружающие никогда не увидят нас настоящих. А ведь только в нас настоящих можно влюбиться.
А если ответить конкретнее, как отбросить комплексы, то:
1) Перестань общаться с теми, кто занижают твою самооценку.
2) Начни обращать внимание только на то, что поднимает твоё настроение.
3) Займись спортом.
4) Следи за телом (ходить с красивым телом или нет – наш выбор) и питанием.
5) Создай свою атмосферу. Именно такую, о которой ты мечтаешь и в которой тебе будет комфортно.
6) Всегда будь занятым чем-то полезным (когда нам скучно, мы начинаем грустить, а грусть порождает негативные мысли, а мысли всему голова).
7) Смени свой стиль. Частенько именно это придает нам свежести.
8) Преврати свои недостатки – в достоинства. Научись извлекать пользу из своих недостатков и в процессе поймёшь, что именно и является твоим достоинством.
I: Спасибо, что так тщательно раскрыл тему. Я и не думал, что так много можно сказать о червивых яблоках (не знаю, почему именно так сказал, просто это то, что первым пришло мне в мысли).
Друг: Ты сжал мой текст в двух словах. Это сильно, молодец.
I: Что? Да нет, я просто сказал, что первое пришло на ум. Кстати, я понял, почему именно так сказал. Ведь червяк это и есть те комплексы, которые будут продолжать нас съедать, пока мы не избавимся от него. У яблока нет выбора, а у нас есть руки, ноги и голова. Мы чуток сильнее. Надо это ценить.
Друг: Да, всё верно.
I: Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Я понял, что нужно, первым делом, обращать внимание на свой внутренний голос и понять, что наша красота – это искренность и отношение к себе.
6 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: А что всегда является вне конкуренции?
Друг: Привет, хороший вопрос. Конкуренция – это двухсторонняя момента. С одной стороны это очень хорошо, мы живем среди людей и без конкуренции сложно продвинуться вперед, оценивать свой труд и видеть свои результаты. А с другой стороны, иногда конкуренция сбивает человека с ног и он начинает бежать, соревноваться с теми и там, где он вообще не должен быть. Он теряет себя. Каждый должен развиваться на своем поле, только там он сможет быть сильнее и лучше.
Мы живем среди людей, а не в диком мире и нужно пытаться не соревноваться за лучшее место под солнцем, а контактировать с людьми, учиться находить с ними общий язык и помогать развиваться друг другу. Хотя, что я говорю, практически все, в первую очередь, думают о себе и, возможно, это правильно, ведь не быв счастливыми сами, мы не сможем осчастливить других. Легкий эгоизм, должен ли он быть? Думаю да, ведь для всех хорошими не быть. Вот когда мы начнем реализовать себя и нести людям пользу, взаимодействуя с ними, вот тогда мы начнем видеть в людях не соперников, а друзей. Хотя нет, вот опять противоречие в моих мыслях. Мы ведь чувствуем себя живыми только тогда, когда можем быть полезными людям. Мы не можем думать только о себе, тогда как столько людей зависит от нас.
Как то раз, один мой знакомы сказал мне: Все в этом мире пытаются перетянуть одеяло на себя. Что я ему сказал в ответ? Ничего… Я задумался. А сейчас понимаю, что многое зависит от того, в какой среди вырос человек и в какой продолжает жить. Ведь если у него огромная жажда в недооцененности, значимости, то он будет изо всех сил продолжать развиваться, лишь бы доказать себе, что он чего-то стоит. Думаю, это исходит из семьи, скорее всего. В детстве ему всего не хватало, а в частности родительского внимания. Хотя нет, первостепенная роль и жажда человека – это саморазвитие.
А если конкретно ответить на вопрос, что же является вне конкуренции и всегда будет им оставаться, то это: Искренность. Людям не нравится наигранность и тем более ложь. Это всегда чувствуется. Мы чувствуем, правду говорит человек или лукавит, но частенько отодвигаем первое впечатление и даем разуму оценить ситуацию. А он долго оценивает. Ну а так, просто нужно раз и навсегда для себя уяснить, что конкурентов порождают те, кто их ищет и кто не верит в себя. Именно неуверенность в себе обесценивает человека.
И да, конечно же, вне конкуренции всегда будет оставаться верность своему делу, ведь когда мы любим своё дело – мы всегда стараемся превзойти самих себя. Качество – это именно то, за что конкурируют на рынке.
Если выделить основные моменты, то это:
1) Учимся развивать себя через других.
2) Развиваемся на своем поле.
3) Учимся видеть в людей не конкурентов, а друзей.
4) Перестаем перетягивать одеяло и помогаем развиваться другим.
5) Искренность – ни чем не заменить.
6) Уверенность в себе.
7) Перестаем искать себе конкурентов и развиваемся в своём темпе.
I: Друг, спасибо, ты как всегда отлично раскрыл тему. Знаешь, что мне сейчас пришло в голову, когда я спросил себя: А что действительно является вне конкуренции? И мне в голову пришла фраза: Мамины тапочки. Не знаю, почему именно они, сказал, как есть.
Друг: Да что же с тобой сделать? Весь мой текст умещаешь в двух словах. Молодец, красиво сказал и так искренне.
I: Спасибо, мне приятно слышать от тебя такие слова. Ведь ты являешься для меня примером. А на счет маминых тапочек, думаю, это означает, что первым делом нужно понять, чего стоило нашим родителям вырастить нас и насколько должен быть ценен их труд.
Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Я понял, что вне конкуренции всегда будет оставаться искренность и умение ценить труд других людей, в частности своих родителей.
7 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Быть самим собой разве сложно?
Друг: Привет, наметился на оригинал? Ну что я могу сказать, быть самим собой не сложно, если человек уверен в себе и перестал ставить общественное мнение, выше своего. Ведь частенько именно из-за неуверенности в себе люди и выбирают не своё место. И тут же рождается вопрос, что значит своё место? Своё – это место, где нам комфортно с самими собой, где мы не чувствуем зажатости и не стремимся уйти, смотря на время. Наше место – везде, где мы счастливы.
Быть самим собой – это значит начать принимать себя таким, какой ты есть. Со всеми своими достоинствами и недостатками. К примеру, представим двух девушек: одна не годится в модели и не дочка олигарха, но при этом очень уверенная в себе, много работает, её все любят и уважают, а вторая очень красивая и богатая, но зажатая и зависимая об общественного мнения. Как думаете, кто счастливее из них? Конечно, первая. Ведь она не смотря на внешние факторы – остается самой собой, оттого и уверена в себе.
Многие бояться, что они этого не заслуживают, что это для них слишком хорошо, разве так может быть? Вот поэтому и не получают то, чего хотят, не получают своё. В каком-то смысле, чтобы быть самим собой – нужна смелость. К примеру, сидите вы в ресторане и из предложенного вам нравится обычное блюдо, которое вы всегда едите дома, но ваши друзья заказывают другие блюда, более дорогие. Но вы заказываете то, что вам нравится, а не то, что выглядит красиво или востребовано. Это и есть умение оставаться самим собой, не променивая себя на общественное мнение.
Я частенько замечаю, что многие люди покупают необдуманные вещи просто потому что так делают все и это ценится в обществе, является показателем статуса. Ведь обществу на самом деле нет никого дела, сколько часов в день вы работаете, чего это вам стоило, они просто хотят на вас посмотреть. Разве ради этого вы тратите себя? Чтобы на вас смотрели, любовались, восхищались? Думаю нет. Тогда просто будьте самими собой, цените свой труд и свою жизнь.
Однако здесь есть один момент, так как мы живем в обществе, где первым делом принимают по одежке, то нужно следить за своим внешним видом. Просто нужно понимать, когда мы переигрываем и пытаемся понравиться, а когда ценим себя.
Быть самим собой – значит не бояться показаться грубым или глупым, это умение принимать свои недостатки и работать над ними. И да, быть самим собой – это умение вовремя уходить от людей, которые принижают нас или играют с нами. Ведь иногда так хочется искренних отношений, без завести и лжи, хочется почувствовать, что рядом с нами именно наш человек и он скажет нам правду, какой бы она не была.
Если выделить основные моменты, то это:
1) Своё место – мы определяем сами.
2) Знать свои достоинства и недостатки.
3) Разрешить себе взять своё.
4) Общественное мнение – это общественное мнение, а не наше личное. Перестаньте навешивать его на себя.
5) Цените себя и свой труд.
I: Ох, ты снова превзошел самого себя, спасибо тебе. Вот если бы я отвечал на свой вопрос, то сказал бы просто, что чтобы Быть самим собой – ничего не нужно, нужно просто быть самим собой.
Спасибо, друг, что ответил на мой вопрос. Я понял, что главное не променивать себя на общественное мнение и начать себя ценить.
8 письмо
I: Привет, дорогой друг.
У меня к тебе такой вопрос: Как научиться меньше думать и больше жить?
Друг: Привет, хороший вопрос. Мысли – это то, что заполняют нас. Мы каждый день думаем об уйму вещах, иногда даже не по делу, просто чтобы занять себя. Однако, иногда мы сами не подозреваем, что таким образом сами себя запутываем.
Один дорогой мне человек однажды сказал: Только глупые люди ни о чём не думают. И тогда я понял, что мы иногда сами себе внушаем, что много думать – это полезно, что это свойство умных людей. Тогда как именно лишние мысли запутывают нас. Намного больше ума требуется, чтобы не думать, чтобы уметь вовремя остановить поток мыслей. Ведь мы можем целыми днями сидеть и думать и не продвинуться по решению своего вопроса ни на шаг. А можем одним действия решить уйму вопросов.