Мистический Путь Шамана. Руководство для Осознанной Жизни

История о Дон Антонио

Эту практику мне впервые описал мой духовный наставник, шаман Дон Антонио. Он говорил: «Когда ты научишься наблюдать свою жизнь, не вовлекаясь в каждую мелочь, не давая оценок и не ставя диагнозов, ты начнешь видеть скрытое. Ты увидишь, что внутри тебя существуют уровни, каждый из которых отвечает за определенную частоту вибраций. И тогда тебе откроется то, что Истинное Я – это наблюдающее сознание, которое всегда в покое».

Дон Антонио однажды сказал: «Представь, что ты – человек, играющий в видеоигру. В этой игре твоя личность – это главный герой. Он действует, движется, чувствует, думает. А ты, находясь за экраном, просто наблюдаешь за этим героем и за людьми, которые его окружают, как за детьми, которых создал ты, априори ты не можешь к кому-то относиться плохо, осуждать или даже ненавидеть. Он может ошибаться, может делать глупости, а может, наоборот, принимать важные решения. Но ты всего лишь наблюдатель, и твоя задача – смотреть беспристрастно. Это знание позволяет не быть заложником эмоций и мнений». Этот наказ стал моим ключом к практике Наблюдателя.

Почему Важно Стать Наблюдателем?

Когда мы сливаемся со своими эмоциями и мыслями, отождествляемся со своей личностью, забывая о роли наблюдателя, мы утрачиваем истинное понимание себя и своего пути. Мы начинаем жить, словно под гипнозом, ориентируясь на чужие мнения, ожидания, оценки. Мы стремимся угодить другим, оправдать чьи-то ожидания, а в итоге забываем себя. Наша личность становится зависимым от того, что подумают другие, и мы боимся их осуждения. Но осуждение существует лишь внутри нас, тут могут прийти на помощь слова музыканта Шаманской музыки -медицины «Капля правды», осмелиться признаться самому себе, что может быть ты сам в чем-то осуждаешь себя и соответственно других. Если нет, тогда мы находим в себе смелость сказать: «Простите, что не оправдала ваши ожидания, зато превзошла свои», мы обретем силу быть подлинным собой. Осознанность освобождает нас, даруя шанс жить аутентично, в согласии с собой и желаниями своей души.

Практика Наблюдателя: Взгляд со Стороны

Попробуйте выделить 10—15 минут каждый день, чтобы стать своим собственным зрителем. Представьте, что ваша личность – это главный герой, а вы просто наблюдаете за ним и за его окружением, как за героями видеоигры. Не судите их и не вовлекайтесь в происходящее, просто смотрите. Ваши действия, мысли и чувства – это всего лишь кадры на экране, и ваша задача – наблюдать за ними беспристрастно, не оценивая их. Мысли могут меняться хаотично, могут последовательно, одна мысль проносится как скоростной поезд и проезжает следом другой. Наблюдайте за десятками поездов с перрона, но не садитесь ни в один вагон. Это пробуждает ясность, убирает автоматические реакции и позволяет осознать законы вибраций.

Когда вы видите, что каждая мысль создаёт волну, притягивая подобное, вы начинаете управлять своими вибрациями. Вы выбираете, что излучать в мир и что привлекать обратно. В этом – пробуждение внутреннего шамана, и это ключ к тому, чтобы взять ответственность за свою жизнь и освободиться.

Вы – не эмоции и не мысли, а наблюдающее сознание, которое знает, что свобода внутри нас. Вы – вселенский разум или Божественное сознание.

Практика: Как Это Может Выглядеть

– Наблюдение тела: Представьте, что ваш герой, назовем ее Мария, медленно дышит, делая вдох и выдох. Вы замечаете, что дыхание короткое и поверхностное, возможно, в теле есть напряжение. Она хочет глубоко вздохнуть, но не может. Это наблюдение за дыханием уже начинает показывать вам, что в Марии есть скрытая тревога. Не оценивайте это, просто отметьте, что тревога присутствует. Идите дальше, хочет скрестить ноги, она не может быть в неподвижности, в расслабленности продолжительное время, хочет встать и попить воды, но откладывает это на потом из-за лености. Хочет уснуть, но постоянно ум уводит в прошлое или в мысли о будущем, не может уснуть. Злится на себя за это, критикует. Осознает критичность и начинает разговаривать с собой по-доброму, как с любимым ребенком. Нежно гладит и обнимает себя, шепча ему, что ему все можно.

– Действия без анализа: Мария наблюдает за собой, что она моет посуду. Её мысли блуждают и возвращаются к недавнему разговору. Она вспоминает слова собеседника, осуждает себя, критикует. Но, оставаясь в роли наблюдателя, вы видите, как это не Мария, а её подсознательная привычка, паттерн вновь и вновь вспоминать, что она могла бы сказать иначе. Вы замечаете: это вызывает в ней чувство сожаления. Как только вы фиксируете это без оценки, сожаление перестает захватывать её.

– Осознание и принятие: Мария понимает, что часто думает наперед об еде, что ей приготовить на будущее, что страх за будущее – это просто мыслительный паттерн. Она слышит, как вокруг щебечут птицы, смотрит в небо. Наблюдает это состояние без сопротивления и дает ему быть. Возвращается в спокойное, гармоничное дыхание. И решает, что, когда придет время ужина, она просто это сделает в моменте.

– Пробуждение осознанности: Мария вспоминает, что через час ей нужно быть в другом месте, и это вызывает тревогу. Страх опоздать – это старая программа, которая снова запускается, как только она начинает думать о будущем. Заметьте это, не вовлекайтесь, просто наблюдайте. Таким образом, Мария видит, что тревога – не её истинное состояние, а программа, связанная с будущим. Она ловит себя на мысли, что её внимание снова покинуло настоящий момент. Она глубинно осознает, что ей нравится опаздывать и заставлять людей ждать ее, таким образом она привлекает внимание и энергию другого человека. Она просит прощение, у этого человека и понимает, что этот паттерн ей больше не нужен в жизни, вспоминает, что ей самой неприятно подобное отношение к ней.

– Состояние «Здесь и сейчас»: Мария завершает мытьё посуды, и вдруг её взгляд падает на цветок на подоконнике. В этот миг она чувствует, как вибрации её сознания меняются. Внимание из тревожного и рассредоточенного состояния возвращается в настоящий момент. Она видит красоту цветка и позволяет себе просто наслаждаться, быть этим цветком. Этот момент покоя и созерцания возвращает ей осознанность, позволяет увидеть, что каждая минута жизни – драгоценность.

– Сила выбора мысли: Заметьте, что как только ваше сознание переключается в режим наблюдения, вы начинаете ощущать свободу выбирать мысли и состояния.

Открытия, Которые Может Принести Практика

Когда вы становитесь Наблюдателем, вы начинаете видеть, как много вашей жизненной энергии уходит на борьбу и угождение. Эта практика помогает заметить, сколько энергии уходит на мысли о других людях, на сожаления о прошлом или на тревогу о будущем. Наблюдая за этим, вы перестаете быть заложником собственных эмоций, перестаете вовлекаться в каждую мысль или чувство. Пребывая в позиции наблюдателя, вы можете глубже понять свою истинную природу, свои истинные желания, свои страхи и тени. С течением времени вы начинаете видеть, как много вокруг вас иллюзий, как будто вы наблюдаете сон, в котором когда-то были пленником. Я помню, как я себя останавливала в момент, когда ловила себя и я задавала себе вопрос в этот момент: «Так, этот человек платит тебе за то, что ты сейчас о нем думаешь и тратишь на него свое время, энергию и здоровье. Ты сейчас можешь сделать для своей жизни и для своего будущего, что-то действительно значимое, например написать хотя бы 1 страницу будущей книги или подумать и помечтать о будущей обложке твоей книги».

Пробуждение Внутреннего Покоя

Эта практика позволяет отстраниться от своих внутренних диалогов и стать тем, кто просто есть, наблюдая. Внутренний наблюдатель, свободный от оценок, начинает пробуждать в вас состояние покоя и гармонии. Вы словно становитесь неким орлом, который парит над своими мыслями и эмоциями, не погружаясь в них с головой. Этот покой – ваш внутренний компас, который начинает направлять вас к выбору мыслей и состояний с высокой вибрацией и скоростью. Это и есть процесс осознанного сотворения собственной реальности. Ведь орел, может летать высоко и очень быстро и легко может оказаться в том месте, где желает. И заметьте, он не любит находиться среди толпы людей, он любит свободный полет. Но люди ведь не орлы, скажите вы. Да, все верно. Но наше сознание может быть всем и даже пустотой, когда перенасыщается суетой повседневной жизни.

Заключение: Сила Наблюдателя. Наблюдение как Путь к Свободе

Научившись становиться наблюдателем, вы обретаете связь с внутренним шаманом. Этот уровень сознания позволяет вам ощутить гармонию с окружающим миром, вы перестаете идентифицировать себя со страхами, тревогами, гневом, берете дистанцию от эго. В позиции наблюдателя вы выходите за пределы привычного восприятия. Вы, как орел, парите над своей жизнью, видя картину целиком, осознавая, что каждый миг, каждая эмоция и каждое событие – связаны и это части великого опыта, ведущего вас к вашему истинному предназначению.

Напомнив себе, как быть наблюдателем, вы обретаете глубокое понимание того, как ваши мысли и чувства притягивают к вам определённые события. Вы больше не жертва своих реакций и эмоций. Теперь вы видите, как с каждым мигом ваше внутреннее состояние начинает отражаться во внешнем. Вы не изменяете мир вокруг, вы лишь изменяете своё отношение к нему, и это удивительным образом открывает перед вами новые двери, неожиданные события и людей.

Ваша жизнь – это уникальное полотно, где каждая эмоция и каждая мысль – мазки краски. Наблюдая за собой, вы становитесь художником, который осознанно выбирает краски, чтобы создать гармоничный и красивый рисунок.

Глава 3. ВИДЕОИГРА

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.