Женский оргазм – одна из главных загадок на этой планете. Жизненные, странные и разные факты о женском оргазме

Глава 1. Как устроен женский оргазм

Женский оргазм – это не мистическое переживание и не редкое чудо, а сложный, но вполне объяснимый физиологический процесс, в котором участвуют тело, нервная система и мозг. Его основа – в анатомии. Главным органом женского удовольствия является клитор. Многие ошибочно считают его лишь небольшим выступом у входа во влагалище, но на самом деле это лишь вершина обширной структуры, уходящей внутрь тела. Клитор содержит более восьми тысяч нервных окончаний – почти вдвое больше, чем у мужского полового члена. Его единственная биологическая функция – доставлять удовольствие. Это не побочный продукт эволюции, а целенаправленный механизм, созданный природой для того, чтобы женщина могла испытывать наслаждение.

Вагина, в свою очередь, менее богата нервными окончаниями в глубине, но её передняя стенка в области так называемой точки G (хотя это не точка, а скорее зона) тесно связана с внутренними частями клитора. Именно поэтому стимуляция этой области может вызывать ощущения, отличные от клиторального оргазма, но не менее интенсивные. Кроме того, в женском теле есть и другие эрогенные зоны – соски, шея, уши, внутренняя поверхность бёдер, – и у некоторых женщин стимуляция этих областей может привести к оргазму без прямого контакта с гениталиями. Это говорит о том, что сексуальное удовольствие – не локальное явление, а целостный отклик всего организма.

Физиологически оргазм – это кульминация сексуального возбуждения, проходящего через несколько фаз: желание, возбуждение, плато, оргазм и разрешение. В фазе возбуждения усиливается кровоток в области таза, набухают половые губы, смачивается влагалище. На плато ощущения нарастают, дыхание учащается, мышцы напрягаются. Оргазм – это серия ритмичных сокращений мышц тазового дна, сопровождаемых мощным выбросом нейромедиаторов – дофамина, окситоцина, эндорфинов. После этого наступает фаза разрешения, когда тело постепенно возвращается в исходное состояние. У некоторых женщин возможны множественные оргазмы – повторные волны удовольствия без обязательного периода рефрактерности, характерного для мужчин.

Существует несколько типов оргазма, и все они одинаково «настоящие». Клиторальный оргазм – самый распространённый, особенно у тех, кто только начинает изучать своё тело. Вагинальный оргазм часто описывается как более глубокий, «телесный», и может быть связан со стимуляцией внутренних частей клитора через стенку влагалища. Смешанный оргазм объединяет оба типа ощущений. Есть также оргазмы, вызванные стимуляцией сосков, во сне, от мыслей или даже от смеха. Важно понимать: нет «правильного» или «лучшего» типа. Есть только то, что чувствуешь ты – и это всегда достаточно.

Глава 2. Почему не у всех получается

Неспособность испытать оргазм – явление гораздо более распространённое, чем принято думать. И причины его редко сводятся к «неправильному» партнёру или «недостаточной любви». Чаще всего за этим стоят вполне объяснимые физиологические, гормональные или психологические факторы. Например, уровень гормонов – особенно эстрогена и тестостерона – напрямую влияет на чувствительность тканей и либидо. Приём некоторых лекарств, включая антидепрессанты, может снижать способность к оргазму. Хронические заболевания, усталость, недостаток сна, даже обезвоживание – всё это может временно «отключить» тело от возможности переживать удовольствие.

Но даже при идеальном физическом состоянии оргазм не наступит, если женщина не чувствует себя в безопасности. Расслабление – не просто приятное дополнение к сексу, а необходимое условие. Оргазм невозможен в состоянии тревоги, страха или напряжения. Мозг должен получить сигнал: «Здесь безопасно. Можно отпустить контроль». А для этого нужно доверие – к партнёру, к ситуации, к самой себе. Если в голове крутятся мысли вроде «А вдруг я выгляжу глупо?», «А вдруг он подумает, что я слишком требовательная?», «А вдруг я не смогу?» – тело блокирует удовольствие. Потому что в природе удовольствие и страх несовместимы.