Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Издательство:
Автор
Серия:
Psychology workbookМетки:
самопомощь,медитации,психотехники,уход за собой,борьба со стрессом,осознанность,отношение к себе,когнитивно-поведенческая терапия
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.
• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.