Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,искусство быть счастливым,работа над собой,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психологическое благополучиеЖанры:
книги по психологии,личная эффективность,саморазвитие / личностный рост,о психологии популярноКниги этой серии:
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Cохранен издательский макет.