Дары возраста. Полюбить жизнь и найти сокровища в каждом её сезоне

000
ОтложитьЧитал
Введение.
Говорят, труднее всего прожить
первые семьдесят лет.
А дальше дело пойдет на лад.
Э. М. Ремарк.
В раздевалке бассейна неспешно одеваются женщины элегантного возраста, спокойно разговаривая. У одной из них звонит телефон, и она бодро отвечает: «Скоро будем, уже собираемся». В очередной раз замечаю: «Когда окончательно вырасту и уйду на пенсию, хочу также – быть активной, общаться с подругами, ходить в бассейн». Дорогие читатели, рада вас приветствовать на страницах книги. Меня зовут Ксения Зубова, я психолог и арт-терапевт. Уже несколько лет я занимаюсь темой возраста: как заглянуть в будущее («Что там дальше?»), так и обернуться назад («Что уже было?»). Я уверена, что людям важно время от времени останавливаться, анализировать свой путь, оценивать свои умения, навыки и опыт, чтобы уверенно двигаться вперёд по жизни.
Каждый человек в течение жизни проходит этапы личностного развития, переходя из одного возраста в другой. Психологи отмечают как минимум восемь кризисов возрастного развития у людей. Согласно исследованиям, кризиса пожилого возраста опасаются более половины женщин, и в целом треть россиян не находят позитивных моментов в старении. В книге я подготовила практики, которые помогут вам увидеть в жизненных кризисах возможности для роста и развития, а также найти преимущества каждого возраста.
Отправимся в путешествие по вашей жизни вместе! Выполняя практики на следующих страницах, вы соберёте букет ценностей каждого возраста, приблизитесь к своему истинному «Я», заново услышите себя и свои истории.
Верю, что книга поможет вам позитивно относится к любому возрасту, лучше понять себя и свое место в жизни, наслаждаться каждым моментом настоящего и найти новые источники энергии и вдохновения. Практики книги основаны на моем авторском онлайн-курсе, поэтому в тексте вам будут встречаться «Впечатления участниц». Возможно, прочитав комментарии других девушек, вы добавите что-то и в свои ответы.
Впечатления участниц курса. Отзывы.
Настя: «Шла я на курс с непониманием, как принять сегодняшний возраст, а если смотреть с расстояния восьмидесятилетия, то самое время наметить планы и действовать!»
Натали: «Стала принимать себя в любом возрасте».
Саша: «Благодаря исследованиям прошлого и фантазиям о будущем, курс подарил более осознанное настоящее! Это глубокое и невероятное исследование для всех, кто хочет совершить путешествие во времени и найти личные источники силы»
Перед вами книга-практикум. Пожалуйста, приготовьте блокнот и ручку чтобы записать сокровища каждого возраста. Первые вопросы вас уже ждут.
ПРАКТИКА.
Если бы вы не знали, сколько вам лет – сколько бы вы сказали?
На первой странице блокнота запишите как вас зовут и сколько вам лет.
Что вы чувствуете, когда пишите свой возраст?
А на какой возраст вы себя ощущаете?
Что для вас значит ваш возраст «здесь и сейчас»?
Познакомимся (еще раз)!
Я Ксения, мне 38 лет. Ощущаю себя – также. Мне кажется возраст около 40 – хорош, впереди много интересного. Но в том числе, надвигается переоценка ценностей. Хочется вторую половину пути пройти с радостью.
В книге часто встречаются письменные практики, посмотрите технику безопасности во время их выполнения.
1. Позаботьтесь о времени для себя и выполнения практик. Даже 5-10 минут в день, включённые в ваше расписание важны.
2. Будьте внимательны к своему самочувствию. Если ваше состояние не позволяет работать самостоятельно, обязательно обратитесь за помощью к специалистам.
3. Если поднялись тревожные эмоции, попробуйте отпускать их. Глубоко дышите, попейте воды, загляните вглубь себя – эта эмоция хочет вам что-то рассказать?
4. Практики можно пропускать. Но обратите внимание – если практика вызывает сильные эмоции, как позитивные, так и негативные – возможно, в ней скрыты самые главные сокровища.
Вас ждет настоящее путешествие во времени! Прекрасного пути.
Тревожная страничка.
Дорогие читатели, я от вас далеко, а детство, юность и зрелость у всех были разные. Когда воспоминания вас сильно взволнуют, попробуйте следующие практики, пропустите упражнение или обратитесь к специалистам-психологам. Будьте чутки к своему эмоциональному состоянию.
1. Первый шаг – принятие и осознание. Позвольте себе признать, что вы испытываете тревогу. Скажите вслух: «Я сейчас тревожусь, потому что…».
2. Возвращение в настоящий момент.
Используйте технику «5 – 4 – 3 – 2 – 1»
✔️ Назовите 5 предметов, которые вы видите перед собой.
✔️ Услышьте 4 звука, которые вас окружают.
✔️ Почувствуйте 3 тактильных ощущения (как ваши ноги касаются поверхности, как вы дышите, удобно ли спине).
✔️ Ощутите 2 запаха.
✔️ Попробуйте что-то на вкус.
Это поможет вам вернуться в настоящий момент и отвлечься от тревожных мыслей.
3. Дыхательные упражнения. Попробуйте глубокое дыхание: вдохните на два счёта, затем выдохните на два счёта. Если нужно, выпейте воды.
4. Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Прогуляйтесь, сделайте зарядку или займитесь любой другой спортивной нагрузкой, которая вам нравится.
5. Позитивное мышление. Вспомните о том, за что вы можете быть благодарны этому дню и жизни в целом. Подумайте о своих сильных сторонах и о том, как вы обычно решаете проблемы. Это поможет вам увидеть положительные стороны ситуации и почувствовать себя увереннее.
Глава1. Детство.
«Детство – это то, что мы потеряли во времени, но сохранили в себе» Эл. Сафарли
Это слово – как вкусная конфетка, как размах качелей, парящих в небо, как теплые бабушкины пироги, как яркий детских смех во дворе. Приглашаю вас погрузить в мир детства и найти в нем свои дары. Начнем с вдохновения в цитатах писателей.
«В детстве и юности мир существует для нас в ином качестве, чем в зрелые годы. В детстве горячее солнце, гуще трава, обильнее дожди, темнее небо и смертельно интересен каждый человек… Поэтическое восприятие жизни, всего окружающего нас – величайший дар, доставшийся нам от детства. Ощущение жизни как непрерывной новизны – вот та плодородная почва, на которой расцветает и созревает искусство.» Константин Паустовский.
«Дети – птахи божьи. Даже в выходной встают в шесть утра и чирикают. Летают по жилищу, ищут чего поклевать. А мы спим, нам очень хочется. Выходной. Им же некогда спать, детство кончится вот-вот и конфеты потеряют вкус.
Когда дети приземляются, важно успеть спрятать пузо, иначе печёнки и всякие желудки могут пострадать. Не говоря уже про не пасхальные тантрические символы.
Вчера – помню сквозь дрёму – с меня стянули одеяло и считали родинки – 103 шт. Я похрюкивал от счастья.
А сегодня я был бережком синей реки. На мне сидели и болтали ногами, с меня ловили рыбу, потом на мне же развели костёр и варили уху.
Жена спросила, не просыпаясь:
– Лаврушку кинули?» Слава Сэ.
А помните в детстве, мы верили в сказки?
Шагали по лужам весной босиком!
Зеленые вишни срывали с опаской,
И строили домик в саду под дождем.
Друзей мы всегда и во всем защищали!
Хранили их тайны, делили печаль…
Мы лето с зимы так отчаянно ждали,
В глазах доброта и улыбки вуаль.
Вы помните в детстве малину в стакане?
Оладушки мамы. Стакан молока…
И Вовка противный всегда хулиганил,
Стрелял из рогатки. Стоял у окна.
Вы помните классики? Мел на асфальте?
Анкеты подружек, и первый скандал,
Когда этот Вовка продрался с Андрюшкой,
За то, что меня за углом целовал!
Вы помните детство? И елку со снегом?
Коньки, лыжи, санки и шишки в лесу…
Я тоже все помню. И Вовку -соседа,
Когда написал на асфальте – «люблю» …
Ксения Газиева
Когда я родилась.
Рождение маленького человечка – самое чудное мгновение в этой жизни…
Всё началось в день вашего рождения. Предлагаю начать с самого начала! Возможно, этот опыт вдохновит вас на настоящее исследование. Впрочем, достаточно и пяти минут, чтобы погрузиться в воспоминания. В любом случае, вспомните, как всё начиналось.
ПРАКТИКА. Продолжите незаконченное предложение: «Я знаю, что когда я родилась …»
Затем выпишите все мысли: что вам рассказывали родители, какие известные события происходили в стране, кто родился вместе с вами – любая информация, которую вы помните, и сейчас готовы сохранить на листе бумаги.
В завершение напишите рефлексивный отклик, начинающийся со слов: «Когда я писала про день своего рождения я думала, я чувствовала, это было для меня ....»
Впечатления участниц.
Настя. Куклы, качели, книжки, раскраски, рисование красками, а точнее смешивание цветов – мои любимые занятия в детстве. А ещё выезды на природу и походы – начинала, ещё ходить не умея, у папы на плечах ехала. Жаль, что походы совсем забросила… Одни из самых счастливых моментов детства – когда папа ночью в затемненное кухне напечатал фотографии, а ты пошла умываться, и случайно обнаружила их в ванной в тазике с водой. Было много обсуждений, эмоций. Их сушили на глянцевателе. Собирали в альбомы, пересылали иногородним родственникам.
Потом уже когда была постарше разрешали присутствовать при фотопечати-это было волнительно и волшебно.
Ксюша. У меня есть две любимые истории про мое рождение: со стороны мамы и со стороны папы. Мама досрочно заканчивала пятый курс Университета, 28 апреля у нее был последний экзамен. Она предвкушала три недели отдыха – ведь предварительная дата рождения ребенка была 22 мая. Итак, 29 апреля, она уезжает в наш родной поселок, встает на учет в женскую консультацию и … Уже ночью мой дедушка ищет маме машину, чтобы отвезти в роддом. В 4 часа утра 30 апреля я родилась, не оставив маме возможности отдохнуть после экзаменов. Я считаю, что торопилась родиться именно в апреле – таком прекрасном необычном месяце, который совмещает и зиму, и теплые дни как лето, и конечно – невероятная весна и пробуждение.
Папа во время моего рождения был в армии. 30 апреля его роту построили на плацу и зачитали телеграмму: поздравляем младшего сержанта с рождением дочери. Дочери (папа всегда говорит – именно дочери, не мне) троекратное ура. Иногда, это невозможно, но мне слышится – раскаты троекратного «УРА» в честь моего рождения в многонациональной роте на Западной Украине. А увидел меня папа только на Новый год – раньше его отправляли в отпуск, но объявили учения, и обещания забылись.
Виктория. Дорогие мои родители подарили мне удивительный день рождения – 9 мая! Всенародный праздник победы, праздник торжества мира и добра. Из воспоминаний мамы.
Я родилась ранним, дождливым, холодным утром в городе Комсомольск- на – Амуре. Имя – Виктория даже и в мыслях не было у родителей. После войны 20 лет не отмечали День Победы. Слишком были глубокие раны, чтобы вспоминать, а тем более отмечать праздник. И лишь в 1965 году, первый раз 9 мая стал Всенародным праздником.
Шел дождь, серая погода. Но за окном играла музыка, люди шли на демонстрацию с шарами, бумажными цветами и флажками. Все были радостные и счастливые! И в этот день родились 6 детей. Один мальчик и пять девочек. Всей палатой мамочки приняли единодушное решение. Мальчика назвали – Виктором – Победитель, а девочек стали называть Викторией – Победой. И моя мама коллективно назвала и меня Викторией. Хотя, она никак не могла понять, почему одна из мамочек девочку назвала Галиной. Мама была счастлива.
ПРАКТИКА. В тот год, когда я родилась. Подарите себе больше времени на исследования и присоедините к поискам интернет: посмотрите, какая музыка была популярна в год вашего рождения, какие фильмы вышли на экран, какие книги читали, какие журналы выходили, какая погода была. Запишите.
Найдите в поисковой строке «Что произошло в России или в мире … дата вашего рождения».
Посмотрите на собранную информацию. Что привлекает особенно ваше внимание?
О чем метафорически говорит вам?
Такие истории были в мире. Добавьте к ним вашу!
Впечатления участниц.
Саша. Мой год рождения – 1986, и сегодня я буквально погрузилась в события прошлого, исследуя этот период. Искала в сети, потому что известных событий для меня не было (наверно, и сейчас я бы с трудом их назвала, так как не смотрю новости). И поняла, что 1986 был насыщенным, а, может быть, даже знаковым для мира. Оказывается, это был вообще год мира! Но при этом столько войн и печальных событий, увы. Однако я отметила и прогрессивное освоение космоса, и налаживание дипломатических отношений.
В этот год родились американские актрисы-близняшки Мери-Кейт и Эшли Олсен, актриса Аманда Байнс (этих девушек я помню по фильмам-комедиям).
Когда я прочитала о своём годе рождения, я подумала, что во все времена в мире случались разные происшествия. И хотя родители всегда идеализировали времена СССР, вероятно, тогда не было лучше, чем сейчас. Должно быть, было просто иначе.
И для меня это было словно небольшое путешествие в прошлое: интересно, необычно. И столько мыслей о жизни разных поколений, об их уникальности и неповторимости опыта… Ещё, пожалуй, о новых поколениях наших детей – ведь они будут совсем другими, и получат уже совершенно иной опыт в изменившемся мире.
Виктория. Было очень интересно узнавать, сделала такую подборку за 15 минут. Фильмы 1966 года. 1 апреля 1966 года вышел фильм Гайдая «Кавказская пленница, или приключения Шурика» 18 ноября «Три Толстяка». «Маленький принц», «Неуловимые мстители», «Республика Шкид» «Вертикаль», «Берегись автомобиля», «Андрей Рублев», «Июльский Дождь»
Я помню, мама рассказывала, каждый фильм ждали с нетерпением. Ходили смотреть в клуб. Это был праздник. Наряжались. Это был выход в свет. И мы в детстве ходили в этот клуб смотреть фильмы
Мода 1966. В истории советской моды отметилась революционными нововведениями: девушки начали носить брюки и юбки-мини, Москва принимает Международный фестиваль моды, а профессия модельера перестаёт быть исключительно женской. СССР узнал мини одновременно со всем миром. В 1964 году коллекцию коротких юбок выпустил французский дом моды Андре Куррежа, в 1965‑м – лондонский дизайнер Мэри Куант, в 1966‑м – советский модельер Вячеслав Зайцев. Мини-юбки сочетали с туфлями на шпильках и обтягивающими водолазками – это ультрамодный женский образ конца 1966 года, но примерить его на себя были готовы самые уверенные в себе девушки. Образы дополняли пышными причёсками и крупными серьгами.
События 1966. Ни единого черного облака над страной. И всего одно над всем миром. Это война во Вьетнаме. Единственная война на всем земном шаре в этом году. 26 апреля 1966 года. Землетрясение в Ташкенте
Выход народных передач «КВН» с молодым Масляковым, Кабачок 13 стульев.
Выпуск машины «Запорожец».
Как вспоминала мама. Был счастливый год. В стране спокойствие, мир, благодатное время для счастливой жизни.
Ксюша. То, что я знала всегда – я родилась во время Аварии в Чернобыле. Посмотрела вчера в интернете подробнее: 30 апреля авария продолжалась, в четвёртом блоке ЧАЭС произошёл выброс цезия-137 с превышением предельно допустимой концентрации в 87 тысяч раз. При таком уровне излучения в зоне можно было безопасно находиться около половины минуты. Интенсивное выделение изотопов продолжалось ещё десять суток.
Именно 30 апреля газета «Правда» поместила первую информацию о чернобыльской катастрофе.
Остальные новости про 1986 год показывают только одно: никакая катастрофа и война не может устоять перед рождением. Новая жизнь – всегда сильнее! Жизнь – есть всегда.
28 января 1986 года произошла крупнейшая космическая катастрофа в истории – на 73-й секунде полёта американский космический челнок «Челленджер» разрушился в результате взрыва внешнего топливного бака, что привело к гибели всех 7 членов экипажа.
В Афганистане и Ливане идёт война.
Перейдем к более позитивным новостям!
Наверное, самым культовым фильмом года стала эротическая мелодрама "Девять с половиной недель" Мики Рурком и Ким Бейсингер. Из тенденций моды 86-го можно отметить варёные джинсы. Главным спортивным событием 86-го стал чемпионат мира по футболу в Мехико. Его звездой стал аргентинский игрок Диего Марадона. На 51-й минуте матча Аргентина – Англия Марадона забил рукой один из самых знаменитых футбольных голов, вошедший в историю под названием "рука Бога". Фотограф Дэниель Мотц.
3 февраля – открыта студия Pixar.
Мне даже не верится, что все это произошло 38 лет назад. Как-то всё близко!
А еще в мой день рождение два праздника. Пожарная охрана подсказывает мне, что всегда есть помощь и поддержка. А день джаза – что всегда есть время потанцевать!
– День пожарной охраны России отмечают уже несколько столетий. Датой основания пожарной охраны считается 30 апреля 1649 года, когда царь Алексей Михайлович подписал Указ о создании первой российской противопожарной службы: «Наказ о Градском благочинии».
– Международный день джаза – ежегодное событие, организованное ЮНЕСКО. Оно проводится 30 апреля, начиная с 2012 года.
Игры моего детства.
В игре ребёнок живёт, и следы этой жизни
глубже остаются в нём,
чем следы действительно жизни.
К. Д. Успенский
Игра и жизнь в детстве – почти синонимы. Ребенок просыпается и сразу начинается игра, которая перерастает в жизнь. Без игры сложно представить ребенка, а играть можно всем, что попадает в руки. Недаром самые эффективные способы обучения детей – игровые методы. Совершенно точно, в детстве каждого человека были игры.
Сейчас существует множество музеев детства, где бережно хранят игрушки и рассказывают истории о взросление человечества. Если в вашем городе есть такой музей или во время путешествия – запланируйте побывать в детстве.
«Всюду, где живут люди, дети играют… Скачут верхом на палочках «всадники», летят с протянутыми в стороны ручонками «самолеты», прыгают, прижав к голове два пальчика, трусливые «зайцы». Куда более смелые перевоплощения, чем на театральной сцене, наполняют мир детства. Но ребенок не может творить сам. Ему обязательно нужно что-то, что помогало бы ему в его замыслах. И это «что-то» – игрушка». Галина Дайн, научный сотрудник Загорского музея игрушки.
Даже в сложное послевоенное время дети играли, рассказывает воспитатель Анна Мухина: «Когда я задала вопрос бабушке, во что они играли в детстве, она назвала много игр. Оказывается, они играли в те же игры, в которые играю я с друзьями. Играли в подвижные игры, догонялки, скакали на скакалках. А девочки играли куклами. Настоящих кукол ни у кого не было, поэтому их делали сами. Наматывали тряпки в виде валика, рисовали лицо углем, из початка кукурузы делали волосы и так играли.»
Есть ли сейчас в вашей жизни игры? Неспроста существует множество вариантов игры для взрослого человека: настольные игры, квесты в реальности, мафия, ролевые игры, трансформационные игры.
Во что вы играли в детстве? С кем? Что для вас была игра в детстве, что вы чувствовали? О чем вы думаете сейчас, когда начали вспоминать детские игры?
«Куклы позволяют людям воспринимать непостижимую идею, идею, которая выходит за рамки их способности постичь её, помещая её в нечто миниатюрное, с чем они могут справиться». Элинор Балей
Догадываетесь, что легко можно сделать куклу самим? Вспоминаем бумажные куклы.
ПРАКТИКА. Бумажная кукла.
Подготовимся к творческому процессу. Сделайте глубокий вдох, затем выдох. Найдите плотную бумагу, карандаши, фломастеры ножницы.
Нарисуйте свою куклу. Не беспокойтесь о размерах и аккуратности. Позвольте себе творить так, как получается. Когда вы разрешаете себе создавать что-то новое, ваш внутренний ребёнок точно радуется и становится смелее. Вы можете найти шаблон бумажной куклы в интернете или даже распечатать его и вырезать, но я предлагаю вам нарисовать самостоятельно.
После того как вы нарисовали куклу, раскрасьте её. Добавьте всё, что посчитаете нужным. Выбирайте цвета, которые вам больше всего нравятся. Затем вырежьте куклу и посмотрите на неё. Какие чувства у вас возникают, когда вы держите своё творение в руках? Запишите или проговорите свои мысли и ощущения.
Что символизирует ваша кукла? Кто она? На какое занятие она вас вдохновляет? Какие слова она говорит вам?
Как вы себя чувствуете после этого творческого процесса? Что вы уносите с собой после этой практики?
Американская кукольница Келли Рейнольдс вдохновляюще рассказывает про бумажную куклу: «Создавая человеческую форму, мы также воссоздаем часть своего совершенного «я». Возможно, наши куклы обладают качествами, которых, как мы уверены, у нас никогда не было и которые мы хотели бы иметь, – потому что уже давно позабыли, что обладали ими всегда. Кукла – зеркало нашей души и нашего сердца. Создавая куклу, мы создаем жизнь своей мечты, такую, какой мы хотели бы жить. При этом мы обнаруживаем, что наши жизни трансформируются и становятся такими, какими мы всегда их и видели в своих мечтах.
Наша кукла представляет собой Возможность. Она роскошна и элегантна. Она – волшебное дитя природы. Она – барышня-крестьянка или современная городская девушка. Она носит платья нашей мечты, обладает качествами, о которых мы мечтаем и живет жизнью нашей мечты. У нее нет проблем, нет страхов, в ее мире все хорошо.
Где заканчивается мечта и начинается бумага? Я скажу так: они переплетаются, и нет ни конца, ни начала. Каждый из нас – прекрасная совершенная душа и обладает волшебной внутренней силой, неважно, верите ли вы в это или нет. И вы можете рассказать вашу жизненную историю посредством вашего искусства. Расскажите ее – такой, какой вы хотите, чтобы она была – и начнутся чудеса!».
Добавлю мнение Галины Дайн: «Волчок, погремушка, мяч – игрушки, которые встречались с древних времен. Но нигде среди игрушек не было и нет ничего равного кукле. Ярче всего переплелись в ней та магическая сила, какую вкладывали в нее взрослые, и трогательная привязанность к ней детей. На самых ранних ступенях цивилизации и в эпохи самых высокоразвитых культур она будила в ребенке всю гамму человеческих чувств: любви, покровительства, зависти, власти, добра, жестокости и благородства…
Известный этнограф Андрее говорит: «Я должен был бы перечислить все страны и народы, если бы хотел очертить сферу распространения куклы. Археологи находили ее всюду: в раскопках античных городов и римских катакомб, в египетских гробницах, в языческих захоронениях и в могилах христиан. И служила она одновременно игрушкой, и идолом, и магическим средством.
В Древней Греции девушки, выходя замуж, приносили на жертвенный алтарь свою любимую куклу в знак готовности исполнить материнский долг. А девушки на Чукотке, вступая в брак, прятали свои куклы в изголовье. Кукол здесь никому не отдавали, их берегли как талисман материнства. У древних грузинских кукол лицо обозначено крестом в подражание солнцеликим богам. Как и фигурки этих богов, куклы наделены пестро разрисованным телом и головой с символом креста. У эскимосской куклы тоже нет лица, а вместо носа часто пришит птичий клюв – эскимосы боялись, что кукла с лицом может приобрести душу и навредить ребенку.
Свой особый характер у русской народной куклы. Ловко скручены из соломы подбоченившиеся, словно по деревенской привычке, куклы-«стригушки». Лесовики из мха и шишек будто пришли из страны сказок, столько в них загадочной лесной поэзии. «Панки» из Архангельской области с плоскими, едва намеченными лицами – скорее молчаливые идолы, маленькие «каменные бабы», чем куклы. Их простота символична, как язык первобытного искусства, понятный сегодня детям всего мира.»
Заметки на полях.
Воспитатель детского сада Мухина Анна Ивановна вместе со своими воспитанниками собрала игры, в которые играли мамы, папы, бабушки и дедушки.
Прочитайте эти теплые истории, а также узнайте у своих близких, во что они играли в детстве. Добавьте свои любимые занятия. Выберите из получившегося списка игру и обязательно поиграйте сейчас, особенно, если у вас есть такое прикрытие, как дети.
Истории про игры. 1. Моя бабушка любила играть в куклы. В то время они были соломенные и тряпичные, и делали их дети своими руками. Тряпичные куклы делали из ваты и лоскутков ткани, а соломенные – из соломы. Тряпичную куклу перетягивали вокруг пояса, волосы делали из пакли, а глаза рисовали углем. А еще своими руками делали мячи: скручивали туго много тряпок и перевязывали их веревкой. Мальчишки мастерили из дерева автоматы, свистульки. Летом из глины лепили разные фигурки. Детской «посудки» тогда не было, и поэтому собирали черепки битой посуды и играли ими. Любили делать из березовых веток шалаши и играть там.
2. Мой дедушка родился неподалёку от города Новосибирска, в деревне под названием Верх-Чумыш. По его словам, как и все мальчики того времени они играли в основном в игру под названием «Войнушка». В эту игру могут играть неопределённое количество детей. Они делали себе различное оружие из подручных средств: автоматы, ножи, пистолеты. Одевались в старую школьную форму, делали из репейника ордена на эту форму, брали у своих родителей военные фуражки и представляли себя солдатами. Дети разделялись на два лагеря: один был «СВОИ», а другой «ВРАГИ». Они представляли, себе всякие сюжеты из военных фильмов, проигрывали их. По словам моего деда, это было очень интересно и увлекательно.
3. «Люлька». В старину дети ничем не отличались от нас, им также хотелось бегать и играть. Моя бабушка Шура любила играть в «Люльку» – это перепрыгивание через длинную верёвку, которую крутят два человека. Она дольше всех прыгала и лучше всех у неё получалось. Она прыгала разными способами с сомкнутыми ногами, на одной ноге, со скрещёнными ногами, с поворотом при прыжке. Ей очень нравилась эта игра. Сейчас ей 80 лет и ей очень трудно ходить. Она часто вспоминает те времена.
4. «Магазин». У меня две бабушки: Тамара – мама моего папы и Валя – мама моей мамы. Обе мои бабушки любили играть в «Магазин», который был для них удивительным местом. Бабушка Валя из коробки мастерила кассу, строила в очередь подруг, а для «продажи» делала разные поделки. Бабушка Тома играла подобным образом. Они обе детскую мечту воплотили в жизнь. Выросли, выучились, бабушка Валя стала продавцом, а бабушка Тома сначала продавцом, а затем заведующей магазином. Похожую кассу мы сделали с мамой, и моим бабушкам было приятно вновь увидеть любимую игрушку их детства.
5.«Секретики». Нужно собрать всё «самое ценное»: золотинки, фантики, бусинки, красивые камушки. Потом всё это аккуратно разложить в земле и накрыть стёклышком. Всё это делалось тайно. О «секретике» можно было рассказать только самым верным друзьям.
6. «Кольцо-колечко» – это тоже игра из бабушкиного детства. Все рядком сидели на лавочке, сложив ладони перед собой лодочкой. Водящий обходил всех, точно так же сложив ладони, только у него в них был спрятан маленький предмет – колечко или ещё что-нибудь. Этот предмет тайно клали в «лодочку» одного из сидящих. Потом водящий отходил и говорил: «Кольцо-колечко, выйди на крылечко!» Другие должны были догадаться, кому положили колечко, и не дать ему встать. Тот, кому удавалось встать со скамейки, становился водящим.
7.«Вышибалы». На игровом поле стояли вышибалы (водящие), их задача – выбить мячом игроков с поля. Мяч подавался поочередно от одного вышибалы к другому, выбитые игроки уходили с поля, пока не были выбиты все игроки команды, при этом из рук вышибалы могла быть поймана «свечка», что означало либо возможность остаться в круге, либо возврат одного из выбитых игроков на поле.
8.«Классики» – на асфальте мелом расчерчивается квадрат, разбитый на «классы» (т. е. квадраты), которые нумеруются от 1 до 10. Задача играющих пропрыгать на одной ноге (или двух, в зависимости от порядка) по «классам» начиная с первого и до конца, ни разу не сбившись.
Ещё играли в «Цепи кованные», «Классики», «Лапту», «Пароль», «Казаки-разбойники», «Прыгалки», «Кошки-мышки», «Жмурки», «Ручеек», «Резиночка» и многие другие интересные игры.
А зимой катались с горки на деревянных самодельных санках, играли в снежки, строили крепости и катались с горки. Ближе к весне, когда снег становился липким, ребята любили играть в снежки и лепить снежную бабу. Дети катали большие круглые комки из снега и ставили друг на друга. Верхний из трёх шаров украшали морковкой, заменяющей нос, а вместо глаз вставляли угольки. На голову снежной бабе одевали ведро. Снеговики украшали почти все дворы.
Приятной вам игры, дорогие друзья. Поверьте, играть можно в любом возрасте!
- Свой сайт на Wordpress: легко, быстро, бесплатно
- Как пережить сорокет, если в душе тебе 18
- Не жизнь, а конфетка! 7 ингредиентов счастья, которые доступны каждому
- Больше, чем мама. От «плохой матери» до самореализации и счастья
- Вся правда об ароматерапии. Тайны, которые от вас скрывали
- 10 шагов к счастливой жизни
- Как выбросить скелеты из шкафа и начать жить
- Я иду себя искать
- Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели
- Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда готовить
- От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
- Иди ты лесом! Семейный экотуризм как способ укрепить отношения с детьми-подростками
- Жизнь без иллюзий: эссе диванного психолога
- Твой план Д. Делегирование по-женски
- Достижение целей по-женски: как шаг за шагом дойти до вершины
- Думай в сторону денег. Как выйти на новый уровень дохода
- Как помочь ребенку найти свой путь в жизни. Советы для родителей
- 12 ошибок при обучении ребенка чтению. Книга для родителей
- Допиши и точка! Посвящается авторам, которым начать книгу проще, чем завершить
- Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой
- Я танцую в 50, или Для мечты никогда не поздно!
- Управление в стиле коучинг. Настольная книга руководителя
- Как полюбить перемены: 7 техник для тех, кто сомневается
- Самоисполняющаяся карта желаний. 6 шагов к твоей мечте
- На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП
- Успеваю, отдыхая: как завершать дела и оставаться в ресурсе
- Правильно встречаем новый год. Как 12 дней января изменят твою жизнь к лучшему
- Истеричка
- Учебник Магии. От новичка к профессионалу
- 7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции
- Жизнь по душе. Гениальность. Истинность. Духовность
- Вспоминай и исправляй. Опыт регрессий в прошлые жизни
- Раздевайтесь! Голая правда об одетых людях: игра, броня и маски
- Мама, я делаю деньги. 48 легальных способов заработка для подростков
- Муж в командировке. 10 советов от жены вахтовика
- Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях
- Зачем любить самозванца: эссе диванного психолога
- Главная книга для жены и мамы. Как обрести гармонию и счастье в семье
- Нумерология или жизненные коды даты рождения. Анализ личности
- Пилите контент. Как с помощью архетипов писать тексты легко
- Жизнь без собаки возможна… невозможна!
- Любовь, секс и предрассудки. Откровения консультанта секс-шопа
- В режиме Бога
- Современная йога. Мифы и реальность
- Как уйти из найма на фриланс безболезненно
- Харизма спикера: как влиять на людей при помощи речи
- Материнство: выжить и не сойти с ума
- Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху
- ПАПА. Священник и психолог в борьбе за любовь отца
- Школа жизни на подносе. Откровения официантки
- Полный шыкыдым или дорогая, не выходи за турка!
- Знакомства в сети. Как я знакомилась в интернете, и что из этого вышло
- Долгий путь к себе. Исповедь жертвы абьюза
- Инфантил. Как понять, какой у тебя эмоциональный интеллект
- Материнство без крика и нервов. Пошаговое руководство для неспокойных мам
- Интуитивное Таро. Мастерство без заучивания и шаблонов
- Арабский мир глазами русской жены
- 51 способ сделать текст увлекательнее. Советы копирайтера
- Зачем учить ребенка рисованию. Книга для любящих родителей
- Реанимация жизни. Как решиться на перемены, если ты трусиха
- Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
- Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности
- Чтение по любви. Как помочь ребенку полюбить чтение
- Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
- 15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй
- 69 способов разнообразить интимную жизнь в паре
- Путь риелтора. Личная история. Ошибки, советы, выводы
- Человек-праздник. Как стать организатором ивентов
- Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке
- Сила и Женственность. Формула №1
- Любовь к себе. Путь к женскому счастью
- Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики
- Многоликий Питер. Как выбрать район и локацию для покупки квартиры
- Сотня тем для твоей экспертной страницы ВКонтакте. Гибкий контент-план для тех, кто ненавидит планы
- 8 шагов к идеальной Я. Книга-тренажер по развитию женственности
- Как подать на развод. Советы юриста
- Чтение без мучения. Советы опытного логопеда
- 33 воспоминания, или Азбука семейного счастья без ссор и обид
- Матрица судьбы. Скрытые таланты
- Как пережить смерть ребенка и не сойти с ума. Реальная история
- Умная, но бедная? Как я нашла путь к себе, своему делу и деньгам
- Выжила, выросла, счастлива! История онкобольной девочки
- Я писательница! Как исполнить мечту и начать зарабатывать на своих книгах
- Я пишу тебе, папа… 40 писем между смертью и жизнью
- Как жить ярко в 50+. Записки неугомонной пенсионерки
- Вот это поворот! Как продавать с помощью историй
- Самосаботаж и 50 способов его перехитрить
- Матрица Судьбы. Карма и предназначение
- Публичность для психолога. Как продвигать свою частную практику
- Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
- Быть или не быть лэшмейкером?
- В поисках стройности. Как похудеть без стресса
- Долго и счастливо. От влюблённости до любви
- Магия луны. 30 дней – 30 ключей к исполнению желаний
- Жизнь во мне. Самое важное о том, как родить здорового малыша
- 42 совета начинающим пенсионеркам
- Уроки управления судьбой. Как научить ребенка тому, чему не учат в школе
- Плачь и смотри. Кинотерапия как способ исцеления души
- Осторожно, ЗОЖ!
- ДНЕВНИК ЖЕНЫ МОБИЛИЗОВАННОГО. Право на счастье в любые времена
- Настоящий коуч. Вся правда о становлении в профессии
- Курс на звезды. Азы восточной астрологии
- Секрет Секрета. Как я искала счастье в книгах по саморазвитию, и что из этого вышло
- Сансара загнанной белки или 22 жизни одной маленькой меня
- Проработай папу. Как пробудить любящую силу Внутреннего отца
- Магия соляра. 12 волшебных дней после дня рождения
- Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
- Покидая мегаполис. Возвращение в русскую деревню. Как уехать из города и не пожалеть?
- Как пережить климакс. Советы психолога
- В 60 уже можно? Как выйти в онлайн и заработать на любимом деле
- Жизнь с диабетом. Долго и счастливо!
- Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
- Пожар в зеленом доме
- Маркировка рекламы. Продвижение в соцсетях без штрафов
- Путь к лёгкому материнству. Секреты многодетной мамы
- Дети, деньги и дела. Записки многодетного парикмахера
- Путь феникса. Как пройти испытания и жить дальше
- Путь бизнес-тренера: от новичка до эксперта
- Многоликие связи. Заводить новые знакомства легко!
- Жить легко. Как перестать бороться с собой, судьбой и миром
- Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
- Реальный бизнес. Как начать своё дело в офлайне и не прогореть
- Живи свою жизнь. Как научиться слышать себя, выбирать свое и доверять миру
- Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»
- 12 дней, которые изменят твою жизнь. Как эффективно запустить свой личный год
- Бьюти-маркетинг. Как привлекать клиентов, которые хотят покупать много и дорого
- Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты
- Зажги в себе солнце! Как понять, почему ты страдаешь и что с этим делать
- Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
- Квартирные истории. Как стать агентом в 50 и облажаться
- Беседы с гидом души о жизни, духовном пути и необъяснимых явлениях
- Куда приводят уроки души. Как изменить свою жизнь с помощью духовной психологии
- Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года
- ОГЭ для троечника. Как помочь ребёнку сдать экзамены. Советы педагога
- Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить
- Хочу ребёнка! Техники самопомощи при психологическом бесплодии
- Спектакль окончен! Как Я отыграла все роли в любовном треугольнике и научилась любить себя
- Сомнительно, но окей. Как принять себя, если ты странная
- Забери у мамы ключи от квартиры. Сепарация как залог счастливого брака
- Как наладить сон малыша. Полное руководство от консультанта по детскому сну
- Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими
- Пусть мама услышит себя
- Собачье дело
- В руках инженера. Как технические специалисты спасают человеческие жизни
- Личный бренд. Как рассказать свою историю с помощью 12 архетипов
- Манипуляции в семье и на работе. 21 способ противостоять манипулятору
- Мои жизненные причалы. Очаровательные очерки о такой же семье
- Улучшаем память после болезни
- Не стоит село без Лёли. Истории из глубинки
- Руководство по написанию родословной книги. От идеи до воплощения
- Полгода в больнице с ребёнком: дожить до выписки и не сойти с ума
- Путь к себе. Творческая реализация в живописи
- Операция «Сепарация»
- 8 ловушек ума и как в них не попасть
- Счастье в пелёнке. Как я стала мамой в 37
- Записки бывшей красавицы. Как не потерять себя, вступая в «осень» жизни
- Мозаика. Как из разных жизненных впечатлений сложить красивый узор
- Кулинарная Кругосветка для Маленьких Поварят
- Сам себе кинолог. Воспитание собаки с любовью
- Грузинские каникулы молодой бабушки
- Дом на море: от мечты до новоселья
- Круиз по Средиземному морю
- Хлам или Храм: выбери себя, убери лишнее
- Желание, Цель, Реализация
- Принесённые текстом. Как писать посты, чтобы читали и покупали
- Психологи худеют на конфетах
- Три совета, если старший невыносим
- Питер – Порту: год на краю земли
- Мое пробуждение. Уроки магического пути
- 12 друзей Зодиака. Откровенно и смешно о самих себе
- Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов
- Высокочувствительный ребёнок. Как научиться жить с ним и не выгореть
- СТРИНГЕР специального назначения. Снять фильм в зоне контртеррористической операции
- Бизнес на коленке. Пошаговое руководство от идеи до успеха
- Ты художник?
- Психологический как иностранный от А1 до С2
- Объятия Древности. Путеводитель по миру Деревьев
- Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких
- Формула женского счастья. Книга о женских архетипах в сказкотерапии
- Ускоритель изучения иностранного языка. Психологические секреты обучения взрослых на основе английского
- О чем шепчут камни. Руководство по взаимодействию с природными минералами
- Продаю с Удовольствием
- Материнские хроники
- Как поменять офис на цветочный бизнес
- Кошечкино счастье. Чего ждать от жизни с кошками и как сделать совместное проживание комфортным
- Такая разная поздняя беременность
- Жопная практика
- Неваляшка. Пошаговая схема обретения баланса во всех сферах жизни
- Травы и что с ними делать. Путь современной ведьмы
- Как понять ребенка и общаться с ним. Рекомендации маме от детского психолога
- За 10 дней научись играть на пианино
- Секреты успеха Вконтакте. Практические советы и стратегия продвижения
- Кредит и свобода
- От клика до комьюнити: Как завоевать внимание, удержать интерес и повысить продажи
- Я иду играть
- Не все дети хотят в семью
- Ямы и ухабы пищеварительного тракта, или С чего начинается здоровье
- Как привлечь мужчину, зная его знак зодиака. Секреты астролога
- МАК. Изюм для игр и терапии. Ныряем в глубины бессознательного
- Тайный код успеха. Путеводитель по осознанности и личностному росту
- Путь Тигры. 7 шагов к созданию авторской трансформационной игры
- Толкователь смыслов слов. Путеводитель по словарям. Руководство по поиску древних знаний
- Танго с депрессией
- Как сохранить здоровые зубы ребенку и нервы родителям
- Мой путь от неуверенности до сказкотерапии
- Девочка, которая никому не нужна
- Мама, не звони мне больше. Как выжить, когда взрослый ребёнок разорвал все связи
- Путь к себе. Как стать героем собственной истории
- Раньше срока
- Одна бабка сказала. Несерьёзное руководство по генеалогии
- Как писать стихи. Техника стихосложения для начинающих пушкиных
- Выбери себя
- Брак, любовь и курочка Ряба. Учебник для 111 класса
- Работа по душе. Как найти любимое дело и сменить профессию
- Инструкция к хорошей жизни
- Своя игра. Книга для тех, кто устал бороться с миром и решил заглянуть внутрь себя
- Хорошие девочки не получают любви и признания. Как отказаться от вредного для себя поведения
- Кем я стану, когда вырасту? От посудомойки до аккредитованного инвестора
- Там есть свет
- Взрослый ребенок алкоголика. Реальная история взросления и исцеления от детских травм
- Отношения, которых нет, или Неотпущенные бывшие
- Мексиканские каникулы – мечта с привкусом смерти. Ужас и восторг родов за океаном
- Крепость из фантиков
- О чём говорят чакры? Как научиться слышать и чувствовать своё тело за 7 дней
- Дисплазия соединительной ткани. Сложный процесс глазами мамы. Длинный путь от поликлиники до МСЭ
- Я – ценная
- Пробуждение от кошмара. Как распознать и преодолеть абьюзивные отношения
- Как пережить личный апокалипсис. Моя история
- Путь в целительство. Реальная история, рабочие практики защиты и благодарности, ченнелинг
- Новая фамилия – новая жизнь. Выбираем фамилию, имя и псевдоним с помощью нумерологии
- Как вырасти. Личный опыт через жизнь и психотерапию
- Я говорю с тобой, судьба
- Точка роста находится в яме
- Как праздновать Колесо года. Магические дела и сезонные рецепты
- Хочу стать иллюстратором! Первые шаги начинающего художника
- Сохрани свою главную историю
- Создание песни. Как начать писать тексты и музыку, стать себе продюсером и найти своих людей с помощью творчества
- Как вырасти нормальным в ненормальной среде
- Мечта. Руководство по применению
- После 35. Как пройти кризис среднего возраста и начать новую главу своей жизни
- Дары возраста. Полюбить жизнь и найти сокровища в каждом её сезоне
- С неба на землю
- Что может дать групповая терапия, если готовы взять? Хроники живого процесса исцеляющей терапевтической силы человеческих отношений
- Развиваем речь с помощью музыки
- Банкротство. Как решиться, что ждет в процессе и когда всё это кончится
- Твой поезд не ушел. Счастье – внутри тебя
- Дневник счастливой разведенки. Как, всегда выбирая себя, самостоятельно справиться с любой жизненной проблемой
- Найдись уже, женщина!
- Почему одни эксперты взлетают, а другие нет
- 31 способ вернуть себе новогоднее настроение
- Книги пишут меня
- Декрет и Карьера. Практическое пособие по поиску работы в декрете и после него
- Твой психолог был неправ. Почему терапия бывает бестолковой и ранящей
- Т-игры в кармане: создай свою авторскую трансформационную онлайн-игру за 10 дней!
- Жизнь до банкротства и после
- Недотёпа. Книга о девочке, которую воспитывали, но не любили
- Как счастливо жить в сводной семье
- Темный угол. Записки о горьком детстве
- От страдания к удовольствию. Путеводитель для тех, кто уже задолбался
- СЕВЕРНАЯ ЗЕМЛЯ. Бортовой журнал реальной экспедиции на машинах советского автопрома
- Смелый шаг в онлайн. Как не бояться перейти на удаленную работу и остаться довольной
- ГармОНиЯ. Отношения с точки зрения психологии и астрологии
- Исповедь культурной девочки. Как перестать бояться жизни и начать дышать
- Драматургия для обывателя. Как пишут кино и почему мы это смотрим?
- Позвоните дереву
- Сияние мастера. Как реализоваться в жизни через путь души
- Я – островок покоя. Самоконтроль с нуля
- ПНИ. Жизнь.
- Путь к морю. Как переехать в Сочи и жить счастливо
- День, когда я умерла
- Путь к первому шагу. Изумрудная книга для мам малышей до года
- Трудоголизм. Как перестать выгорать
- Путешествие к центру себя. Проснись Королевой
- Слова – не просто буквы. Правда, что я выбираю?
- 52 недели отпускания. Оставь только своё
- Включи свет. Ключи в свет
- К морю на авто с детьми. ПутЁвый алфавит
- Быт, Дух, Бог=Маг
- Хочу продаж: Как создавать в соцсетях контент, который приносит результат
- 12 согревающих историй для холодного сердца
- В поисках женственности
- Культура есть жизнь. Откровения Заслуженного работника культуры
- Естественные роды после кесарева
- Как хорошо получаться на фотографиях. Секреты фотогеничности
- Танец как диалог
- PROголоси… 7 ступеней свободного звучания
- Шизофрения. Практические советы от постановки диагноза до ремиссии
- Дом, которого нет
- Шмотко-диагностика. Путь к себе через гардероб
- Партнерство в бизнесе: пять шагов для успешного старта
- Код судьбы
- Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда
- Благодарность, как молитва
- Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию
- Неидеальное материнство. Заметки работающей мамы
- У моего ребенка СДВГ. 10 рекомендаций детского психолога о том, как вырастить успешного ребенка и не сойти с ума
- С днём рождения, Солнышко!
- Прививка от мудака
- Маркус, позвони маме! Психологическая сепарация подростков
- Обретая корни. Как найти предков и опору в себе для счастливого будущего
- Копилка мечты. Легкие способы откладывать деньги даже с маленькой зарплаты
- слоМАТЬ
- Бродячее краеведение. Путеводная книга
- Те самые лайфхаки планирования
- За пределами боли. Как жить с артритом без лекарств
- Как стать успешным, не имея талантов