Здоровье

Исследования, проведённые в разных странах и на различных выборках, демонстрируют устойчивую тенденцию: люди, состоящие в зарегистрированных или долго…

Лишний вес – это не слабая мотивация и не отсутствие силы воли. Это язык тела, говорящий о постоянном стрессе, подавленных эмоциях и нарушенном метабо…

Практическое руководство, которое поможет читателю изменить свою жизнь за 30 дней.На основе нейробиологии и психологии автор предлагает уникальный 30-…

Ложитесь раньше, но всё равно просыпаетесь разбитым? Усталость не всегда означает, что сна было мало: на неё влияют внутренние часы, накопившаяся потр…

Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталкивает начать слишком резко, общая норма превращает…

Настроение меняется не без причины. За раздражительностью может стоять недосып, за отсутствием мотивации — перегрузка, а за бесконечной тягой к телефо…

Занимательная анатомия для тех, кто хочет понимать свое тело, посвящена женскому здоровью. Используя метафору цветущего сада, автор деликатно и увлека…

Скульптурная гимнастика доктора Сителя – это легендарная система оздоровления, которая была разработана с учетом анатомии и биомеханики человека. Она …

Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Столкнувшись с адгезивным капсулитом, автор за три месяца из активного мужчины превратился в инвалида: болезнь сковала оба плеча разом. Прогнозы враче…

Книга из цикла «Занимательная анатомия для детей и их родителей», которая приглашает читателей в увлекательное путешествие по ротовой полости. Читател…

Каждый третий житель планеты страдает от метеозависимости, но большинство терпит, не понимая причин. Эта книга — не сборник советов, а системный путев…

Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым – длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он…

Путь, в поиске раскрытия человеческих резервов, интеграция человека в окружающий мир, восстановление физического здоровья, доступное объяснение взаимо…

Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар – про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина бол…

Ты не слабый. Ты просто не видишь, что именно ты куришь. Я курил с 5 класса. Бросил в 23. Сорвался через 13 лет — давление, полиграф, 6 месяцев ада, …

«Архитектура тишины» — практическое руководство для тех, кто устал от постоянных уведомлений, многозадачности, тревожных мыслей и ощущения, что жизнь …

• Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. • Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост – это плохо. • Как обмануть свой организ…

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знае…

В этой книге подробно раскрываются причины артроза и остеохондроза, о которых редко говорят в традиционной медицине. Автор объясняет, почему разрушени…

Здоровье — как сад: оно не расцветает по щелчку, но щедро благодарит за ежедневную заботу. Полив, прополка, немного солнца и терпения — и со временем …

Вы ходите в зал, но рабочие веса и повторения перестали расти? Прежде чем менять все упражнения, стоит разобраться в нагрузке, технике и восстановлени…

Может ли длительный стресс влиять на дыхание и снабжение тканей кислородом — и доказана ли его связь с возникновением рака? В книге шаг за шагом разби…

«Зачем мне это нужно, если меня и так всё устраивает?» Можно хорошо себя чувствовать и не видеть причин заниматься. Можно хотеть начать, но не понима…

В этой книге подробно раскрываются причины артроза и остеохондроза, о которых редко говорят в традиционной медицине. Автор объясняет, почему разрушени…

«Осознанное питание» — практический годовой курс для тех, кто хочет спокойнее относиться к еде и лучше слышать сигналы своего тела. Книга устроена как…

Книга о детях двадцатого века из исчезнувшей великой страны, из этой большой оравы детворы целого дома на белом свете осталось всего два человека, с…

Твой пивной живот — это не просто эстетическая проблема. Это смертельная угроза. Ты думаешь, что толстеешь из-за возраста, генетики или слабой силы во…

Путь от изматывающего самокопания («что со мной не так?») к тихой, несокрушимой уверенности, перед которой открываются любые двери. Чувствовать себя …

Эта книга не про диеты и спортзалы. Она про твою голову. У тебя информационное ожирение, и это опаснее лишнего веса, ведь из-за него пустеет кошелек и…

Почему важно говорить о самоудовлетворении открыто и без стеснения. Открытый разговор о женской мастурбации важен по нескольким причинам. Первая прич…

Trzymają Państwo w rękach nie tylko książkę — przed Państwem 90-dniowy trening krok po kroku, mający na celu przywrócenie i wzmocnienie wzroku. Bez sk…

Почему утром сил нет, к полудню внимание рассыпается, а вечером вы вдруг оживаете? Бодрость зависит не только от суточного ритма, но и от потребности …

После рождения детей кажется, что вся жизнь начинает вращаться вокруг их потребностей. Работа, семья, бесконечные дела, чувство вины и попытки все усп…

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает орга…

Почему важно говорить о самоудовлетворении открыто и без стеснения. Открытый разговор о женской мастурбации важен по нескольким причинам. Первая прич…

«Похудеть навсегда» — книга о том, как изменить не только вес, но и отношение к еде, телу и себе. Виктория Попова помогает разобраться с эмоциональным…

Во второй части «Дети пепла и воды» Мира слышит зов из-за горизонта и уходит в степь. Она спасает выживших из сожжённого стойбища. Вернувшись в Костны…

Как три минуты дыхательных практик в день меняют ваше состояние? Почему после приседаний проходят головные боли? Как уборка в квартире помогает успоко…

Цель этой книги - стать для вас путеводителем в мир омоложения, наполненным проверенными советами, древними и современными методиками, личным опытом и…

Какой бывает простуда? Виды и рекомендации для облегчения состояния (Но не лечения!) Бронхит, ринит, грипп, ковид.. Краткое описание заболеваний. Сайт…

Курс мастера макияжа» — полный практический учебник для тех, кто хочет освоить профессию визажиста с нуля или систематизировать уже имеющиеся знания. …

Донорство крови — это не просто медицинская процедура, а один из самых доступных актов милосердия: одна стандартная порция донорской крови (около 450 …

Путь от изматывающего самокопания («что со мной не так?») к тихой, несокрушимой уверенности, перед которой открываются любые двери. Чувствовать себя …