Здоровье

Флекситарианство — это гибкий подход к питанию, который сочетает преимущественно растительную диету с умеренным употреблением продуктов животного прои…

Давай вместе отправимся в увлекательное путешествие по удивительному миру полезных продуктов, где каждый приём пищи как шаг навстречу здоровью и долго…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Книга о том, почему именно простые вещи дают максимальный эффект. Когда сон, еда, отдых и психика в порядке, жизнь перестаёт ломаться и начинает работ…

Декабрь — месяц суеты, подготовки к праздникам и бесконечного списка дел. В этот период особенно важно сохранять ясность ума, энергию и хорошее настро…

Эта книга поможет заниматься фитнесом дома, независимо от уровня подготовки. Вы найдёте программы для силы, выносливости, кардио, гибкости и функциона…

В книге рассматриваются десерты, созданные в духе флекситарианства — гибкого подхода к питанию, сочетающего преимущественно растительные ингредиенты с…

Книга предназначена для всех, кто стремится снизить уровень холестерина естественным путем, используя принципы рационального питания и активного образ…

Джоанна Варгас – косметолог голливудских звезд и эксперт по натуральному уходу за кожей – делится своей авторской системой, которая помогла тысячам же…

Данное учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями профессиональных стандартов для специалистов со средним медицинским образованием. Це…

Эта книга — полный путеводитель для новичков в йоге. Вы познакомитесь с основами, изучите базовые позы, дыхательные практики, упражнения на гибкость, …

Моторные тики могут включать частое моргание, поднятие бровей, подёргивание носом, пожимание плечами, лёгкие движения руками или головой. Вокальные т…

Книга предназначена для всех, кто стремится снизить уровень холестерина естественным путем, используя принципы рационального питания и активного образ…

Эта книга, как эликсир бессмертия, омолодит снаружи и исцелит изнутри. Уникальные техники, фрактальные паттерны, работа с травмами и энергетическими б…

«Час за часом: Секреты продуктивности без стресса» — это ваш надежный проводник в мир эффективной работы и гармоничной жизни. Эта книга раскрывает глу…

Эта книга раскрывает все аспекты бега: от техники и дыхания до питания, кросс-тренинга и психологии. Читатель узнает, как развивать скорость и выносли…

Есть древняя загадка «Что дороже всех на свете? «Правильный ответ — Сон. Это действительно так! В этой книге, дорогой читатель, вы узнаете, что такое …

Практически в любом возрасте человек может испытывать боль в спине и пояснице. Зная характер болевого синдрома, можно предположить источник его возник…

Эта книга, как эликсир бессмертия, омолодит снаружи и исцелит изнутри. Уникальные техники, фрактальные паттерны, работа с травмами и энергетическими б…

Эта книга ваш практический путеводитель в мир здорового и разнообразного питания. В ней собрано более 200 уникальных рецептов завтраков, обедов, ужин…

Эта первая книга в цикле, посвященном коллагену – самому загадочному и важному белку человеческого организма. В трех книгах цикла в доступной и увлека…

Устали от дорогих лекарств и бесконечных походов к врачам? Вы узнаете, как обычные овощи и фрукты становятся мощными целителями. Мучает гастрит, слабо…

Кунилингус приносит не только эмоциональное удовлетворение, но и ряд физических и психологических преимуществ для здоровья мужчины. Одним из важных ас…

Книга о том, почему именно простые вещи дают максимальный эффект. Когда сон, еда, отдых и психика в порядке, жизнь перестаёт ломаться и начинает работ…

Эта книга путеводитель по вкусным и полезным ритуалам, которые помогают настроиться на продуктивный день, сохранить ясность ума и внутреннее равновес…

Сидячий образ жизни — это уклад существования с минимальной физической активностью и ограниченной двигательной свободой. Это не просто профессия за с…

Каждый день включает завтрак, обед, перекус и ужин с указанием примерной калорийности, подробного списка ингредиентов и пошагового описания приготовле…

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и ст…

Эта коллекция рецептов объединяет лёгкость, питательность и уютный домашний комфорт, превращая обычное приготовление пищи в небольшой магический ритуа…

Этот сборник рецептов создан для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и полезно, не повторяя привычные блюда. В книге представлены более сотни…

Здоровье человека невозможно отделить от состояния окружающей среды. Мы не живём в изолированной капсуле: каждый вдох, каждый глоток воды, каждый кусо…

Что, если ваши суставы и кости — ключ к энергии и внутренней гармонии? Эта книга раскрывает уникальный взгляд на тело как живой энергобанк, показывая,…

Наука знает, как передаётся сигнал по нейрону. Ученые уже давно могут измерять активность мозга во время сна, боли или секса. Они уже поняли, какая ча…

Эта книга настоящий путеводитель по домашней кухне, где каждый рецепт продуман до мелочей: от тщательно подобранных ингредиентов и их калорийности до…

Эта книга ваш гид по здоровому и вкусному питанию в праздники, когда соблазнов особенно много, а поддерживать концентрацию и энергию особенно важно. …

Эта книга — провокационный анти-манифест для всех, кто устал быть «спасателем». Это жёсткий разбор ошибок дружбы, где ваша «забота» стала токсичной. В…

Дезадаптивная мастурбация — это способ, при котором женщина достигает оргазма так, что этот опыт трудно воспроизвести в интимной близости с партнером.…

Практикующий кардиолог и специалист по активному долголетию, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин подробно и на понятном языке рассказывает о том…

Эта книга — ваш гид по здоровому и вкусному питанию в праздники, когда соблазнов особенно много, а поддерживать концентрацию и энергию особенно важно.…

Декабрь месяц суеты, подготовки к праздникам и бесконечного списка дел. В этот период особенно важно сохранять ясность ума, энергию и хорошее настрое…

Новая книга о сыроедении, раскрывающая главное достижение автора — уникальную систему перехода и жизни на сыроедении, позволяющая жить на нем не прост…

Развитие кухонь разных народов шло по двум основным векторам: внутренней адаптации и внешнего влияния. Внутренняя адаптация диктовалась прежде всего г…

Представьте себе, что из всего, что мы видим, слышим, чувствуем – только 25% остаётся в нашей памяти. Много это или мало? Можно ли изменить объём памя…

Эта книга — путеводитель по вкусным и полезным ритуалам, которые помогают настроиться на продуктивный день, сохранить ясность ума и внутреннее равнове…

Нет такого вопроса, который бы не задавали самому известному врачу скорой помощи Германии. К сожалению, многие люди стесняются открыто говорить о свои…