Поджанры:
Здоровое и правильное питание
Самое популярноеНовое
Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.
Фо…
Подробнее
Рецепты здоровой стройности. Осознанное питание вместо диет и голодания
Савченко Любовь, дипломированный клинический и детский нутрициолог, фитнес-тренер, также находится в процессе получения высшего психологического образ…
Подробнее
Огни-проводники
Эта коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда для завтрака, основных приёмов пищи и десертов — всё с подробными ингредиентами, калорийностью и…
Подробнее
Домашний сыр – легко! Проверенные рецепты и техники
В этой книге вы найдёте проверенные рецепты и подробные техники приготовления домашнего сыра. Шаг за шагом вы освоите процесс сыроделия: от выбора кач…
Подробнее
Девять дверей кануна
Сборник рецептов представляет собой коллекцию разнообразных, простых и в то же время изысканных блюд на каждый день. Включает рецепты завтраков, обедо…
Подробнее
Готовка за 30 минут: питание для занятых людей
Эта книга — практичное руководство по питанию для тех, у кого нет времени, сил и желания превращать кухню во второй рабочий фронт. Если вы устали от д…
Подробнее
Белая Река: Как разогнать внутреннее болото и встретить свое новое тело
Эта книга не очередной сборник советов по ЗОЖ, а жесткий манифест твоего пробуждения. Пока ты списываешь отеки, вечную усталость и серый цвет лица на …
Подробнее
Огни-проводники
Эта коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда для завтрака, основных приёмов пищи и десертов — всё с подробными ингредиентами, калорийностью и…
Подробнее
Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый день
Эта книга — практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированн…
Подробнее
Снежные посланники
Эта подборка рецептов создана для тех, кто ценит вкусные, простые и питательные блюда с понятным пошаговым приготовлением. В ней собраны разнообразные…
Подробнее
Что и сколько есть: понятное руководство по белкам, жирам и углеводам
Эта книга — практическое руководство по питанию без диет, крайностей и запутанных схем. Белки, жиры и углеводы здесь рассматриваются не как абстрактны…
Подробнее
Белая Река: Как разогнать внутреннее болото и встретить свое новое тело
Эта книга не очередной сборник советов по ЗОЖ, а жесткий манифест твоего пробуждения. Пока ты списываешь отеки, вечную усталость и серый цвет лица на …
Подробнее
Желание, которое отказывается исполняться
Этот сборник рецептов — ваш надёжный помощник в ежедневном приготовлении вкусных и питательных блюд. В нём вы найдёте более ста тщательно подобранных …
Подробнее
Функциональное питание для занятых людей. Быстрые и полезные рецепты на каждый день
Эта книга — практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированн…
Подробнее
Как потерять вес мужчинам после 50 лет
Забудьте о жёстких диетах и изнуряющих тренировках! Это руководство для мужчин 50+, которые хотят вернуть энергию, сбросить лишний вес и снова почувст…
Подробнее
Готовка за 30 минут: питание для занятых людей
Эта книга — практичное руководство по питанию для тех, у кого нет времени, сил и желания превращать кухню во второй рабочий фронт. Если вы устали от д…
Подробнее
Вкусный путь к идеальной фигуре из 4 недель
Добро пожаловать в мир здорового и вкусного питания. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к стройности, здоровью и хорошему самочувствию.…
Подробнее
Нить, которой связывают судьбы
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкусные, полезные и простые в приготовлении блюда. В ней собраны разнообразные варианты для завтрака…
Подробнее
Снижать вес легко и приятно. И не только. Рацион питания на 10 дней
Эта книга — больше, чем план питания. Это пошаговое путешествие, которое сочетает в себе вкус блюд и ощущение лёгкости. Яркие рецепты и мягкая пошагов…
Подробнее
Комета желаний
Эта подборка рецептов представляет собой разнообразие вкусных, питательных и простых в приготовлении блюд, которые можно включить в повседневное меню.…
Подробнее
Что и сколько есть: понятное руководство по белкам, жирам и углеводам
Эта книга — практическое руководство по питанию без диет, крайностей и запутанных схем. Белки, жиры и углеводы здесь рассматриваются не как абстрактны…
Подробнее
Подарок, которого боялись
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит здоровое, разнообразное и вкусное питание, но хочет тратить минимум времени на подготовку. В подборк…
Подробнее
Праздничная ярмарка, которой нет
Эта коллекция рецептов представляет собой тщательно подобранный набор здоровых, вкусных и разнообразных блюд на каждый день. В ней собраны супы, горяч…
Подробнее
Метаболическое питание: Меню на Месяц
Меню воскресенья завершает неделю сбалансированных и полезных блюд. Яйца всмятку с авокадо и тостом подарят вам хороший старт дня. Куриный стейк с кар…
Подробнее
Новый год в мире, где прошлое физично
Эта коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда на любой вкус — от лёгких вегетарианских и фруктовых десертов до насыщенных мясных и морских гор…
Подробнее
Меню 30 дней скорей худей 2 «Золотой стандарт» питания из 1800-2200 ккал
Прямое продолжение бестселлера от шеф кондитера! Новая книга с точным расчетом КБЖУ.
Боитесь, что сброшенные килограммы вернутся? «Меню 30 дней скор…
Подробнее
Подарок, которого боялись
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит здоровое, разнообразное и вкусное питание, но хочет тратить минимум времени на подготовку. В подборк…
Подробнее
Какие приправы добавляют для пищеварения: вся правда
Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает?
Эта книга — ваш п…
Подробнее
Новый Вертоград. Пищеварение
«Новый Вертоград. Пищеварение» — синтез древнего лечебника и современной науки. Это не диета, а искусство жить в ладу с организмом. Ключевая мысль: пи…
Подробнее
Праздник, который видят только дети
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкус, пользу и простоту приготовления. В ней собраны разнообразные блюда: ароматные супы, сытные гор…
Подробнее
Спорт и физическая культура при сахарном диабете 1 и 2 типа
Данная книга поможет заниматься спортом и физической культурой при сахарном диабете 1 и 2 типа силовыми видами спорта: культуризмом (бодибилдингом), а…
Подробнее
Сначала станьте здоровыми: здоровое кето и интервальное голодание
В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на п…
Подробнее
Какие приправы добавляют для пищеварения: вся правда
Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает?
Эта книга — ваш п…
Подробнее
Девять дверей кануна
Сборник рецептов представляет собой коллекцию разнообразных, простых и в то же время изысканных блюд на каждый день. Включает рецепты завтраков, обедо…
Подробнее
Ночь, когда музыка оживает
Эта коллекция рецептов предназначена для тех, кто ценит разнообразие, полезные ингредиенты и удобство приготовления горячих блюд. В серии собраны как …
Подробнее
Меню 30 дней скорей худей 2 «Золотой стандарт» питания из 1800-2200 ккал
Прямое продолжение бестселлера от шеф кондитера! Новая книга с точным расчетом КБЖУ.
Боитесь, что сброшенные килограммы вернутся? «Меню 30 дней скор…
Подробнее
Желание, которое отказывается исполняться
Этот сборник рецептов — ваш надёжный помощник в ежедневном приготовлении вкусных и питательных блюд. В нём вы найдёте более ста тщательно подобранных …
Подробнее
Здоровый образ жизни для начинающих: Простой путь к энергии и радости
«Здоровый образ жизни для начинающих: Простой путь к энергии и радости» – это ваш надежный гид в мире здоровья и гармонии. Эта книга раскрывает основы…
Подробнее
Ось щитовидка – кишечник. Как вылечить щитовидную железу, улучшив состояние кишечной микробиоты
Симптомы проблем с щитовидной железой затрагивают все тело. Достаточно вспомнить об усталости, выпадении волос, анемии, нарушениях менструального цикл…
Подробнее
Стеклянный человек
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит разнообразие, полезную пищу и простоту приготовления. В ней собраны реальные блюда с точными ингреди…
Подробнее
Снежные посланники
Эта подборка рецептов создана для тех, кто ценит вкусные, простые и питательные блюда с понятным пошаговым приготовлением. В ней собраны разнообразные…
Подробнее
Нить, которой связывают судьбы
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкусные, полезные и простые в приготовлении блюда. В ней собраны разнообразные варианты для завтрака…
Подробнее
Кулинария для ленивых: 10 блюд, которые готовятся сами
Вы устали проводить вечера у плиты вместо отдыха с семьёй? Хотите есть вкусно, но времени катастрофически не хватает? Эта книга станет вашим спасением…
Подробнее
Здоровый образ жизни для начинающих: Простой путь к энергии и радости
«Здоровый образ жизни для начинающих: Простой путь к энергии и радости» – это ваш надежный гид в мире здоровья и гармонии. Эта книга раскрывает основы…
Подробнее
Вьюговой рассказчик
Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит простоту приготовления, полезные ингредиенты и разнообразие вкусов. Здесь вы найдёте более ста уника…
Подробнее