Самопомощь
Самое популярноеНовое
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
Получите правильное научное представление о невротических расстройствах.
Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжим…
Подробнее
Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений
Теория Каменного Лица, Черного Сердца описывает тайный закон природы, который управляет успешным поведением в любой области жизни. Его знали американс…
Подробнее
Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи
В современном мире миллионы людей страдают от различных видов головной боли. Джан Мундо, знакомая с этой проблемой не понаслышке, разработала уникальн…
Подробнее
Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору
Мамы бывают разные: взрослые, молодые, ответственные и беспечные, замужние и разведенные, карьеристки и домоседки. Но к чему точно не готова ни одна и…
Подробнее
Хрупкий мозг. Инсульту не быть?
Человеческий мозг очень пластичен и способен восстанавливаться, но в то же время хрупок и чувствителен к множеству факторов.
Инсульт – это заболевание…
Подробнее
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и е…
Подробнее
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
Эта книга поможет вам лучше узнать себя, научиться отделять важное от второстепенного и бороться со своими недостатками. Разумеется, это не пособие по…
Подробнее
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы
Стимул делать вашу жизнь еще лучше и ярче!
Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про…
Подробнее
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями…
Подробнее
Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием
Счетчик входящих сообщений на рабочей почте Райли растет словно снежный ком. Подруги забыли, как она выглядит. Парень ушел от нее, когда девушка в оче…
Подробнее
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и е…
Подробнее
Книга позитива. Вдохновляет по жизни
У каждого из нас бывают моменты, когда судьба словно специально подбрасывает на нашу дорогу одно препятствие за другим. В такие минуты нужна поддержка…
Подробнее
О чем умолчал Аллен Карр
Вы прочли «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра, но вам не помогло? Чего-то не хватило, и методика не сработала? А может, сработала, и вы бросил…
Подробнее
Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации
У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы созд…
Подробнее
Та, которой не было
Хотелось ли вам когда-нибудь посмотреть со стороны на работу психоаналитика, собственными глазами увидеть, прочувствовать и понять, как происходит глу…
Подробнее
Колодец детских невзгод. От стресса к хроническим болезням
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Трудные чувства. Понять себя, простить других
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Дыхательные практики Бутейко
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состо…
Подробнее
Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого …
Подробнее
Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон
Этот текст – сокращенная версия книги Пемы Чодрон «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, прим…
Подробнее
Я тебя отпускаю. Все, что нужно знать о любви, прощении и вере в себя
Прошлое больше не сможет ранить. Оно станет теплой ностальгией, мудрым учителем, удивительной историей. Эта уже помогла тысячам читателей. Оставить пр…
Подробнее
Исцеление эмоций
Когда нужно быстро выбраться из эмоционального хаоса и сделать животворящий глоток успокоения, чтобы наполнить прозрачной ясностью текущую жизненную с…
Подробнее
Тренинг «Я не боюсь летать»
Тренинг "Я не боюсь летать" - это сборник упражнений для преодоления аэрофобии. Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто боится лета…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Новый взгляд на список важных дел. Как успевать выполнять все самое значимое. С. Дж. Скотт
Этот текст – сокращенная версия книги С. Дж. Скотта «Новый взгляд на список важных дел. Как успевать выполнять все самое значимое». Только самые ценны…
Подробнее
Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда
Если вы ощущаете бессмысленность жизни и душевную пустоту — эта книга для вас. В ней раскрывается ключевая причина экзистенциального кризиса, а также …
Подробнее
Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору
Мамы бывают разные: взрослые, молодые, ответственные и беспечные, замужние и разведенные, карьеристки и домоседки. Но к чему точно не готова ни одна и…
Подробнее
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы
Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это в…
Подробнее
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической ат…
Подробнее
Сахарный человек. Все, что вы хотели знать о сахарном диабете 1-го типа
Постановка диагноза «сахарный диабет первого типа» – всегда тяжелое потрясение для человека, столкнувшегося с этой болезнью. Это сложное испытание для…
Подробнее
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями…
Подробнее
Магия веры. Клод М. Бристоль (обзор)
Книга «Магия веры» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Клод Бристоль был упорным журналистом, несколько…
Подробнее
Рецепты здоровья священству, монашествующим и мирянам
Как сохранять в течение жизни телесное здоровье, которое несомненно является Божьим даром?
Как правильно, с точки зрения верующего человека, относитьс…
Подробнее
Бросай курить сейчас, не набирая вес
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во в…
Подробнее
Заглянуть в старость
Надеюсь, что книга будет полезна тем, чьи близкие люди уже совсем не молодые, и тем, кто задумывается о своём будущем, правдиво смотрит ему в глаза, в…
Подробнее
Магия Бессмертия. Вечная жизнь
Система Магии Бессмертия состоит из четырех основополагающих разделов, четырех этапов обучения: искусства трансформации энергетических структур органи…
Подробнее
Джек. Джек Уэлч (обзор)
Книга «Джек» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Джек Уэлч вошел в команду «General Electric», разрабат…
Подробнее
Хрупкий мозг. Инсульту не быть?
Человеческий мозг очень пластичен и способен восстанавливаться, но в то же время хрупок и чувствителен к множеству факторов.
Инсульт – это заболевание…
Подробнее
Мастер НЛП. Секреты успеха
Книга Джона Граута «Мастер НЛП. Секреты успеха» – это практическое руководство для желающих расширить границы возможного!
НЛП – нейролингвистическое п…
Подробнее
Вопрос смерти и жизни
Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших ут…
Подробнее
Сила в Мысли. Как привлечь любовь? Исполняем любовные желания
Любовные отношения для женщин испокон веков – приоритет номер один в жизни. Мир захлестнула волна знаний о законе притяжения, люди начали говорить о т…
Подробнее
Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством
Это пособие о том, как люди с биполярным расстройством и депрессией могут помочь себе и другим, создавая группы взаимопомощи. Мы разработали его в пом…
Подробнее
Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье
Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.
Аллергия – это реакция те…
Подробнее
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регуля…
Подробнее