Отдых / туризм
23.09.2022
Ищем точки опоры в новой реальности
Как дальше жить? Хочется поговорить, что мы сейчас чувствуем и как найти новые точки опоры. Выпуск подойдет тем, кто НЕ хочет застревать в негативном состоянии. Обсуждаем:- Как базовые ритуалы помогаю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Не в такой ситуации я планировала новые выпуски, но и молчать больше не могу. Пока есть голос – нужно поддерживать друг друга.Вы писали мне вопросы, а я пыталась рассказать что знаю и поделиться тем, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе?
Как смыслы чужих народов могут помочь найти свой?Мы вернулись из отпуска! И продолжаем глобальную тему: зачем мы живем и как найти свой смысл?Обсуждаем в выпуске:- Что такое согласованность в жизни: к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1
Люди, у которых есть смысл жизни, в целом здоровее физически и ментально, вы знали?В мире проводилось много исследований, которые доказали: те, кто не имеют цели, переживают больше стресса и тревог, ч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как установки других людей портят нашу жизнь?
Во всем правда виноваты родители? Как работать со своими установками? Сегодня у нас специальный выпуск с Эдуардом Мавлютовым: он психолог, сертифицированный коуч, основатель и автор уникальной трансф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе
Что я делаю сейчас, чтобы не стоять 30 в бесконечных очередях и стругать салаты?Мы уже не дети, поэтому создаем себе праздник сами:- Составляем список заранее и с кайфом ставить галочки- Поставьте под... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды
Проблемы с самооценкой, принятием и любовью к телу есть примерно почти у всех. Начинаю цикл тем, связанных с РПП – это очень важная и личная для меня тема, надеюсь, вам тоже понравится!Рассуждаю:- Моя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире?
Тебе одиноко? Мне тоже. Мало живого общения, а с друзьями потерялась глубина?Это не пустые вопросы. Одиночества в мире стало больше – и оно чудовищно влияет на наше состояние. Периодами запертые дома,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как найти себя? Не хотят общаться друзья? Отвечаю на ваши вопросы
Рассуждаю про дружбу, манипуляцию, потерю себя, как найти себя. Нормально ли, если ребенок хочет зарабатывать деньги? Почему со мной не общаются? Спасибо за вопросы в мой бот https://t.me/kyda_bot – с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Ты в порядке: как нельзя с собой и не надо с другими
Эксклюзивный выпуск с писательницей и психологом с 15-летним опытом работы, – Алиной Адлер. Она написала прекрасную книгу «Ты в порядке», первый печатный тираж которой уже раскуплен. В выпуске мы обсу... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему нам так страшно взрослеть?
Можно ждать письма из Хогвартса и быть взрослым? Можно. Можно ли совершать ошибки и при этом быть ответственным за свою жизнь? Конечно! Вокруг нас очень мало взрослых: почему? Как взрослеть и оставлят... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему тысячи людей увольняются в никуда? Феномен The Great Resignation
4 миллиона увольняются только в США? Что происходит на рынке труда во всем мире?Обсуждаем сегодня феномен, который почти не анализируется в русскоязычном пространстве, но о нем трубят эксперты США и Е... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как животные влияют на нашу психику?
Коты и собаки снижают стресс? Давайте разбираться в новом выпуске!У меня у самой 3 кота, и мне стало интересно, какие факторы нашей менталки изменяются, если дома есть теплые пузики:1) Что говорят уче... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Арт-практики, которые помогут твоей менталке осенью
Как арт-терапия может помочь тебе? Почему нужно перестать оценивать результат, а смотреть глубже?Я вернулась из арт-лагеря от instagram.com/speu.zyamli для взрослых и вспомнила, как круто было в детст... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы хандрим перед праздниками
Мне 28 сегодня! И мне грустно. Разбираюсь, почему мы печалимся перед праздниками и даю советы, как отметить их лучше.Существует термин "birthday blues" – увеличение количества грустных мыслей и суецид... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Самый честный выпуск перед 28-летием
В выпуске я отвечаю на каверзные вопросы:- Как я отношусь к своему возрасту?- Зачем делаю подкаст?- Как я пытаюсь быть хорошей девочкой?- Хочу ли детей?- Как я отношусь к своей аудитории и что планиру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Молчание как способ сохранения менталки
Как молчание может стать выходом из стресса? Я была в ретрите молчания и привезла вам кучу инсайтов!В новом выпуске Куда бежишь рассказываю:1) Зачем нужны ретриты и как они помогают перегрузиться2) Ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как сохранить ресурсы и быть не такими уставшими? Часть 2
Продолжаем разговор про то, что наполняет нашу жизнь и, как маленькие гремлены, отбирает энергию каждый день.Нам под силу менять свою рутину, а значит, давайте сделаем это вместе.В выпуске поговорим п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Не хватает тишины, расслабления и щепотки любви?Найди для себя 10 минут в этом сложном дне, расслабься, побудь в одиночестве. И включи мою новую медитацию о любви. К себе, близким и целому миру.И помн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 1
Я лежала месяц без сил, листая Тик-токи и смотря тупые сериалы. Надоело! Анализирую привычки, которые привели к такому, и нахожу способы, как это преодолеть. Факторы, которые забирают наши ресурсы:1) ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Ну что ты начинаешь? Успокойся! Про токсичный позитив
- Ляг и лежи в направлении мечты!- Good vibes only- Будь проще!- Успокойся, ну что ты себя накручиваешь?Желание осчастливить всех и чтобы все вокруг улыбались - это желание инфантильного ребенка, чтоб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему нам нравятся стыдные вещи? Феномен Guilty pleasure
Почему мы испытываем вину за просмотр некоторых фильмов? Стыдно ли признаваться в том, что слушаешь Меладзе или смотришь Дневники вампиров? Как с этим связан Инстаграм?Guilty pleasure – это социальный... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему ты откладываешь жизнь на потом? Синдром отложенной жизни
Бывало у вас ощущение, что то, как вы сейчас живете – это лишь пролог к вашей интересной и наполненной событиями жизни?Обсуждаем с Аленой VS, специалистом по Дизайну человека и проводником в чувствите... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как ты обесцениваешь себя каждый день
Говорили ли вы себе "блин, сделала недостаточно, недотянула", "так любой сможет"?Если да, то вы обесцениваете себя, свои заслуги и тем самым предаете то, что создаете. Не надо так.В выпуске обсуждаем:... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Спорим, у тебя проблемы со сном?
Выпуск-обзор советов из книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)Есть куча неочевидных привычек, которые убивают твой сон. Как и сон большинства людей планеты. Все в... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Вдарим по тревоге с помощью хобби
А что, если я скажу, что тебе необходимо хобби?В новом выпуске разбираю, как плетение фенечки, садоводство, собирание корабликов (вставьте нужное) влияет на мозг, снижает стресс и помогает восстановит... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Пробовали медитировать? А если я скажу, что тысячи ученых и психологов по всему миру советуют внести ее в повседневную рутину, так как медитация позволяет снизить стресс и тревогу? Попробуйте, не бойт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Зачем я уехала от всех на неделю? Одиночество как способ вернуть ресурс
Тебе тоже хочется уединения и тишины? А ты знаешь, что, нагружая мозг невероятно полезной информацией каждый день, мы не даем ему нормально работать? Выпуск про мой отдых в санатории (да-да, в 27 лет... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как растения спасают в это тревожное время
Как растения могут помочь в это тревожное время? Миллениалы открыли для себя садоводство, а исследователи говорят о пользе растений для физического и ментального здоровья. В 2020 году в Америке продан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как стресс влияет на твой мозг?
Стресс меняет наш мозг? Дети тупеют от гаджетов? Мир катится в тревожных хаос?Большой разговор с популяризатором наук и исследователем Татьяной Славинской о нашем мозге. Она как раз специализируется н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Спорим, у тебя есть установки, которые отравляют твою жизнь? И скорее всего, тебе их внушили самые близкие.Если покопаться, окажется, что они у нас почти одинаковые. А значит, и способы борьбы с ними ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Выпуск для выгоревших пирожочков после зимы!Нет ресурсов и постоянно хочется спать? От советов “займитесь спортом", "улыбнитесь", "весна — время для новых проектов" становится тошно?Собрала 13 маленьк... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как профакапить 3 бизнеса и научиться планированию
Боитесь провала в работе? Считаете, что бизнес всегда круче найма?Говорим со стартаперкой и создательницей планнеров Дашей Ржавцевой про то, почему свой бизнес не всегда про life work balance, как отн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как выбирать себя и быть на своей стороне?
Любишь себя? А честно? А выбираешь себя в сложных ситуациях? А что такое любовь к себе и почему об этом сейчас так много говорят?Эпичное возвращение подкаста: уже 4 сезон, вааау! Разбираемся с тем, ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Зачем я пошла к астрологу, психологу и коучу? Меняю жизнь или поддаюсь разводам.
Как вредно невовремя отменять антидепрессанты? Как я искала опору для себя? Что будет в 4 сезоне? С Новым годом, котятки! Пусть он будет менее мерзким, чем 2020. Спасибо, что были со мной: всем балан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Как конфликтовать экологично? И зачем мне эмоциональный интеллект?
Многие не умеют выражать эмоции, понимать других людей и решать проблемы с ними экологично, уважительно и без оров. Как это изменить? Рассказывает Алиса Плеганская, тренер по эмоциональному интеллект... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему ты хочешь нравится другим и как с этим жить?
Постоянно мучаетесь, что о вас думают окружающие? Терзаетесь: а я плохая, если не делаю все, что меня просят? Или вы наоборот забиваете на свои желания в угоду другим? А может не можете выстроить отно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Плохая самооценка, гиперотвественность и саморелизация. Отвечаю на вопросы подписчиков
Самореализация, гиперответственность, нагоняи за косяки других и блогеры, которые вечно что-то несут… а мы страдаем. Собрала крутые вопросы от слушателей и рассуждаю в новом выпуске подкаста Куда беж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему меня все бесит и что я с этим буду делать?
Экспериментальный выпуск, где меня все бесит. Я ругаюсь, бомблю и ною. Ничего полезного, одни эмоции. Если вас тоже что-то злит, присоединяйтесь к моему попному бомбежу. Группа в Telegram, где я дел... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2022
Почему тебе страшно менять жизнь? Феномен беспомощности
Как научиться управлять своей жизнью и причем здесь собаки и старики? Почему мы теряем контроль, как только другие люди начинают командовать? Наши государства с детства пытаются получить послушных де... Подробнее000
ОтложитьЧитал
