Книга погружает в мир внутреннего самопознания и помогает осознать глубинные механизмы, которые управляют эмоциями, отношениями и восприятием себя и мира. Через шесть ключевых тем — от кризисов и чужих ожиданий до космической связи и осознанной любви — автор раскрывает путь к аутентичности и целостности.
Вы узнаете: как кризисы становятся точками роста; почему мы слышим в себе чужие голоса и как вернуть право на собственные желания; в чём корни универсальных женских страхов и мечтаний; как преодолеть барьеры на пути к подлинной близости; каким образом ощутить связь с чем-то большим и превратить это переживание в опору.  Книга будет полезна женщинам, стремящимся к самопознанию и личностному росту, а также психологам, коучам и всем, кто интересуется психологией, духовным развитием и искусством осознанной жизни.
Откройте путь к себе — от эхо чужих ожиданий к голосу души, от страха к доверию, от изоляции к единству.

Архетипы, страхи, мечты: путь к себе

Психология отношений

psikhologiia-otnoshenii

Ошибки девушек в отношениях и браке – это честное и простое руководство для тех, кто хочет понять, почему в любви не всегда всё складывается легко, и как изменить свою жизнь к лучшему. Эта книга не обвиняет и не упрекает, а предлагает взглянуть на себя и свои отношения без иллюзий, помочь разобраться в своих чувствах, страхах и ожиданиях.
Внутри – реальные истории женщин с разными судьбами, которые знакомы многим: страх остаться одной, желание понравиться любой ценой, замалчивание проблем, жертва ради партнёра и многие другие. Каждый рассказ сопровождается анализом и практическими советами, которые помогут научиться слышать себя, строить здоровые границы и выбирать отношения, которые приносят радость и поддержку.
Это книга для тех, кто устал от повторяющихся ошибок и хочет научиться любить себя и строить крепкие, честные отношения без страха и боли. Если ты хочешь понять, как стать счастливее и увереннее в любви, эта книга – твой первый шаг к переменам.
В книге использованы музыкальные вставки:
soundcloud.com/keysofmoon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Ошибки девушек в отношениях и браке

Развод – это не конец семьи. Это испытание её зрелости.Эта книга – честный и тёплый разговор о том, как сохранить любовь к ребёнку сильнее, чем боль между взрослыми.В книге рассказывается почему дети не должны становиться заложниками чужих обид, почему отец – не помощник, а равный со-творец детства.Вы узнаете:* как разговаривать с ребёнком о разводе без страха и лжи;* как сохранить образ отца и матери в его душе, даже если один из родителей далеко;* какие ошибки делают взрослые после расставания – и как их не повторить;* как восстановить семейный треугольник в новом формате, где ребёнок чувствует стабильность и любовь.Ребёнок формируется не через «маму» или «папу» по отдельности, а через пространство между ними – через то, как они взаимодействуют, присутствуют, сопереживают и уважают друг друга.Даже если брак не сохранился, треугольник любви может остаться устойчивым – если родители осознают свою роль не как партнёров, а как соавторов личности своего ребёнка.

Развод без войны: как не передать боль детям

Мир фантастики и реализма в рассказах, и женщины, каждая из которых вынуждена ломать себя и мир вокруг ради чего-то до боли человеческого.
Откройте сборник, чтобы испытать на себе тяжесть решений, боль расставаний, горечь прозрений. Эти истории заставляют иначе взглянуть на знакомые ценности и  возможно  обнять родных чуть крепче. Здесь каждый выбор рвёт душу и не даёт забыть о ценности самого человеческого в мире будущего.

Не убудет

Счастье приходит…и срывается в пропасть. Москва и Петербург – два полюса одной вселенной. Глеб – на одном, Вера – на другом. У них разное воспитание, социальный уровень и жизненный опыт. Они по разному видят семейную жизнь и собственное счастье. Сложно понять друг друга, невозможно простить предательство. Поможет ли любовь сделать шаг навстречу?

Шаг навстречу

На дворе 1975 год. В Советском Союзе по-своему счастливы и бедные, и богатые, но и к тем, и к другим... приходит любовь. Так начинается семейная сага Дубининых. Для кого-то любовь оказывается счастьем, для кого-то оборачивается крушением надежд.

Дубинины. Когда приходит любовь.

Жила-была семья. Обыкновенная. И город, где они жили, тоже обыкновенный. А вот события, коснувшиеся каждого, выглядели ... странно. Иногда, чтобы изменить жизнь всей семьи, достаточно чуть-чуть качнуть время, и тогда разум заблудится, смерть окажется не смертью, а родственники не лишними, и любовь вовсе не больна. О, да, главное: мужчинам трусость не к лицу.

Братья вкупе

В седьмой лекции обсудим поиск баланса между пассивностью и агрессивностью, будем учиться выражать свои мысли, чувства и потребности уверенно и уважительно для достижения взаимопонимания без давления на другого.

Как исправить то, что уже поломалось: ассертивная коммуникация

Откуда берется насилие? Почему люди продолжают оставаться в отношениях с агрессорами, и как это устроено с точки зрения эволюции и психики? Мы обсудим, как власть, гендерное неравенство и травматический циклический опыт насилия из поколения в поколения привел нас в ту точку, в которой мы находимся сейчас.

Природа насилия и как распознать насилие в отношениях

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: «Что же этим мужикам надо?» Ответ на этот и многие другие женские вопросы дает известный психолог, автор книг по психологии отношений Ольга Маховская. Почему мужчину не затащишь в ЗАГС? Почему он живет с нелюбимой женой и никак с ней не разводится? Чем российский мужчина отличается от зарубежного? Разгадайте эти и другие загадки современных мужчин.

Загадочный мужчина. Почему он вначале не хочет жениться, а потом – разводиться?

На этой лекции мы обсудим, как нам меньше сталкиваться с главными разрушающими факторами отношений: критикой, презрением, оборонительной позицией и игнорированием. Попробуем научиться находить друг в друге лучшее чаще, чем это сейчас возможно, и научиться устойчивости в неустойчивом фрустрирующем мире.

Укрепление хорошего: как поддерживать отношения и получать от них удовольствие

На последней лекции курса мы поговорим о том, с какими проблемами сталкиваются пары чаще всего, куда уходит влечение и где найти вдохновение для нового исследования сексуальности друг друга.

Секс в длительных отношениях: что делать, если что-то идет не так, как вы ожидали, и как улучшить сексуальные отношения в паре

Одиночество вдвоем, ссоры, постоянные претензии, чувство вины, несправедливости, гнев и усталость, страх за будущее детей… Как выйти из этого состояния раз и навсегда?
Мы живем с постоянным шумом в голове из обид и претензий по отношению к родным, родителям, бывшим партнерам. Мы сражаемся, пытаемся починить прошлое, людей, устройство мира. А в это время нас нет на своем истинном месте. Мы везде, но только не в своей роли мужа или жены, матери или отца.
В книге представлена простая, но эффективная система знаний о ролях в семейной жизни. Система, которая позволит читателю принять прошлый опыт, перестать направлять энергию на то, что «работает неправильно», и вернуться к своей истинной роли. И вместе с этим обрести гармонию, наладить отношения с партнером, выстроить и укрепить эмоционально здоровую связь с детьми.
Книга рекомендована тем, кто хочет сделать свои отношения в семье – с партнером, родителями, детьми, – гармоничными и теплыми, вернуть взаимопонимание и создать крепкую основу для своей счастливой жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гармония в семье. Как обрести силу и любовь в семейных сценариях

Отыграл марш Мендельсона, закончился медовый месяц, и началась… настоящая семейная жизнь. «И жили они долго и счастливо…» А кто-нибудь задумывался, почему все сказки на этом заканчиваются? И что дальше происходит с главными героями…
У вас, конечно, есть свой разнообразный опыт отношений и совместной жизни. И что-то уже получается хорошо, а что-то хотелось бы улучшать и развивать.
Эта книга как раз для тех, кто не останавливается на достигнутом в отношениях.
Книга интересна и полезна не только семейным парам со стажем и молодоженам. Она может стать открытием и для тех, кто пока свободен и только задумывается о поиске второй половинки.

Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье

Как распознать эмоциональное насилие и что можно сделать, чтобы защитить себя?
Автор предлагает простые и действенные способы распознать абьюзера.
• Прислушивайтесь к своим эмоциям и своему телу.
• Стройте отношения на уважении.
• Вы равные партнеры – не берите всю ответственность за отношения на себя.
• Вы полностью доверяете друг другу.
Если хотя бы один из пунктов зацепил вас или не соответствует реальности, то вам стоит изучить методы борьбы с абьюзом. Вы можете обратиться к советам психолога из книги и разобраться со своими проблемами в отношениях с партнером.
Юлия Литвинова поможет вам избежать отношений с манипулятором.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эмоциональное насилие. Каким бывает и как защититься

Эта книга станет полезным путешествием в сферу грамотных семейных отношений, поможет по-новому увидеть и минимизировать свои риски в браке, укрепить отношения. Книга будет полезна и тем, кто находится на грани развода и хочет пройти этот сложный период с минимальными душевными и финансовыми потерями.
На примере 10 семейных историй из своего юридического опыта практикующий юрист Екатерина Дубкова показывает различные аспекты брачных отношений, разбирает ошибки и заблуждения, из-за которых пострадали не только семейные пары, но и их дети.
Вы не найдете здесь скучной теории из области юриспруденции. Цель издания – помочь разобраться, найти выход из спорной ситуации и, возможно, исправить с позиции закона ошибки, которые могут привести вас к неблагоприятным последствиям.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На грани развода. Антикризисные решения для совместной жизни. 10 реальных историй

Тревожная, безопасная, избегающая, тревожно-избегающая – как найти себя в этом разнообразии и понять, что мешает строить поддерживающие отношения?

Как мы выбираем партнеров: теория о типах привязанности и ее влияние на отношения?

В этой лекции мы разберем основы эмоционально-фокусированной терапии для пар, практики, помогающие строить нетоксичное общение.

Словами через рот: как строить диалог, быть понятым и понять другого

Поговорим о наших ценностях в отношениях, откуда они берутся и как формируются, также коснемся наших ран и травм, поговорим об их влиянии на жизнь и отношения.

Как мы выбираем партнеров: про что могут быть наши отношения и как наши опоры по жизни влияют на отношения

Где на самом деле любовь? Что делать, если хочется всегда быть в «конфетно-букетном» периоде? На эти и другие вопросы будем искать ответы в лекции про стадии отношений. Разберем, почему конфликты – это нормально и почему важно учиться выдерживать их, но не переступать через себя.

Стадии отношений: что происходит в каждой из них, как понять, какая сейчас, и что ждёт дальше

В лекции поговорим о том, что все обсуждают, но мало кто по-настоящему понимает: о любви и близости. Мы разберём, что это такое, как они работают в нашей психике, почему иногда рушатся, а иногда становятся фундаментом счастья. Разберем теорию привязанности и то, как наш тип привязанности в детстве влияет на взрослые отношения.

Что такое любовь и близость?

Эта книга приоткрывает завесу над тайнами, которые возникают в семье в результате травматизации и тщательно охраняются ее членами. Причины возникновения семейных тайн, их трансформация на протяжении жизни семьи и влияние на следующие поколения показывают чудовищные и разрушительные последствия секретов для психики потомков: разрушение связи между близкими людьми, диффузия идентичности, тяжелые болезни, снижение витальности. Описаны наиболее часто возникающие тайны, относящиеся к внебрачным связям, заболеваниям, смертям, деньгам, инцесту, войне, усыновлениям.
Книга иллюстрирована многочисленными примерами из более чем 30-летней практики автора. В представленных клинических иллюстрациях приводится описание как механизмов влияния тайны на жизнь семьи, так и конкретные способы психологической помощи.
Адресована широкой аудитории – психологам, психотерапевтам, врачам, педагогам, представителям социономических профессий, а также всем тем, кому интересны проблемы семьи, семейной истории, семейных мифов и семейных секретов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Семейные тайны. Хранить нельзя открыть. Системно-аналитический подход к трансгенерационной передаче семейной травмы

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Словосочетанием «запасная женщина» автор описывает теневую роль женщины в отношениях с мужчиной, их неочевидные отношения. По аналогии с теневой экономикой мы можем говорить о «теневой психологии», «теневой личной жизни». Ситуация, когда женщина мирится с ролью второй, запасной в отношениях и при этом не уходит, а продолжает ждать своего принца, является очень частой, особенно в окружении успешных мужчин. Как женщине выйти из разрушительных отношений, что делать, если досталась роль на скамейке запасных, вы узнаете из новой книги известного психолога Ольги Маховской.

Рабы любви, или Запасные женщины

Словосочетанием «запасная женщина» автор описывает теневую роль женщины в отношениях с мужчиной, их неочевидные отношения. По аналогии с теневой экономикой мы можем говорить о «теневой психологии», «теневой личной жизни». Ситуация, когда женщина мирится с ролью второй, запасной в отношениях и при этом не уходит, а продолжает ждать своего принца, является очень частой, особенно в окружении успешных мужчин. Как женщине выйти из разрушительных отношений, что делать, если досталась роль на скамейке запасных, вы узнаете из новой книги известного психолога Ольги Маховской.

Измена – сложная, болезненная и часто табуированная тема. Джанис Спринг специализируется на психологической помощи парам, проходящим через кризис. В этой книге она рассматривает ситуацию с позиций как изменившего, так и пострадавшего партнера и предлагает проверенные на практике методы восстановления душевного равновесия и отношений.
Книга будет полезна всем, кто переживает сложный период и хочет понять, как стабилизировать жизнь и наладить взаимодействие с партнером.

Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Книга написана специалистами фонда «Найди семью» для будущих приемных родителей и тех, кто воспитывает кровных детей. На ее страницах подробно разбираются все возможные трудности, с которыми могут столкнуться семьи: ребенок убегает из семьи, проявляет агрессию, ворует, игнорирует правила; не идет на контакт, отказывается посещать школу и т. д.
Каждой такой проблеме посвящена отдельная глава. На примере реальных историй фонда читатель видит, что неразрешимых ситуаций не бывает. Психологи фонда, имеющие многолетнюю практику работы с семьями и выступающие консультантами этой книги, объясняют причины сложного поведения детей и помогают родителям выбрать наилучшую стратегию. В конце каждой главы дается чек-лист с рекомендациями для родителей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.