Однажды Павел Мещерский сидел на кухне и понял: Мир схлопнулся. Нет сил, вкуса, цвета жизни. 
Пустота. 
Депрессия.
Он не стал героем, который «взял себя в руки за неделю». Не пил волшебные таблетки, не повторял аффирмации. 
Он сделал то, что обычно мужчины делать не любят. Посмотрел тьме в лицо.
Эта книга — не очередная «мотивирующая» сказка. Это дневник реального мужчины, который прошёл через точку полного «схлопывания» и вышел из неё живым. 
Двенадцать глав, написанных просто, жёстко и с легкой самоиронией. С рабочими практиками, которые действительно помогают.
Здесь вы найдёте:
  Как слушать тело, когда оно уже кричит.
  Как принимать тьму, чтобы она потеряла над тобой власть.
  Как возвращать внимание в «здесь и сейчас».
  Как шутить над своими демонами.
  Как строить новый ритм жизни и начинать делиться светом.
Если ты сейчас в точке, где «всё бессмысленно» — эта книга для тебя.
Ты не сломался. Ты просто дошёл до той самой точки.
А из неё, как оказалось, есть выход .

СОВЕТЫ С ПЕРЦЕМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА