Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет на…
Подробнее
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует…
Подробнее
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.
София Ромель …
Подробнее
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят соста…
Подробнее
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.
София Ромель …
Подробнее
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет на…
Подробнее
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует…
Подробнее
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят соста…
Подробнее