Похудение

29.03.2025

Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И резуль... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

28.06.2024

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют н... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

24.04.2025

Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И резуль... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.04.2015

Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа ... Подробнее

630

ОтложитьСлушал

29.01.2016

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2

«Чего бы такого съесть…» – мысль, которая посещает вас, когда вы по-настоящему голодны, или когда опустошены эмоционально? Пройдите простой тест из аудиокниги психолога Светланы Бронниковой, и вы начн... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

20.09.2022

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной с... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

02.12.2014

Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа... Подробнее

18410

ОтложитьЧитал

22.02.2025

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

16.02.2023

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

25.11.2020

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее

100

ОтложитьСлушал

29.03.2023

Жиросжигающая книга

Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активног... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

28.06.2024

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

Бестселлер Amazon!Полезные советы по рациону и усовершенствованные рецепты от доктора медицинских наук помогут слушателям обрести контроль над здоровьем, весом и настроением.Бестселлер Amazon!Новая кн... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

01.03.2023

Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.07.2025

Очень вкусные метаболические рецепты к книге «Как убедить мужа похудеть…»

Дополнительные рецепты к книге "Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть". Подробнее

000

ОтложитьЧитал

08.02.2015

Начни худеть сейчас

«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ с... Подробнее

600

ОтложитьЧитал

21.01.2016

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1

Подсчет калорий превратился в навязчивую идею, а в голове гудит «кето-лакто-глютено-палео»? Количество знаний о вредных продуктах растет, но вместе с ним и недовольство внешностью, и цифры на весах! К... Подробнее

010

ОтложитьСлушал

31.12.2023

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя оста... Подробнее

100

ОтложитьЧитал

10.06.2025

Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием

Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер-онлайн школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный б... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

04.04.2023

Жиросжигающая книга

Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активног... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

24.06.2025

Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стат... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

25.04.2025

Друг по имени Greenketo

Переиздание бестселлера "Друг по имени КЕТО" – книги, которая переведена на два иностранных языка и является настольной книгой всех любителей здоровой низкоуглеводной диеты. Новое издание полностью пе... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

04.09.2024

Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться

Любая дискуссия о лишнем весе – что в прессе, что у нас в головах, – неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

22.02.2025

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.08.2024

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую си... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.07.2023

Большая игра

Карьера, путешествия, ЗОЖ, поклонники, глянец соцсетей… Со стороны казалось, что моя жизнь идеальна, но в реальности она была мыльным пузырем. И однажды он лопнул, когда у меня начались компульсивные ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

01.05.2013

Бодифлекс: дыши и худей

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая ви... Подробнее

200

ОтложитьЧитал

04.09.2024

Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться

Любая дискуссия о лишнем весе – что в прессе, что у нас в головах, – неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на людей, которые с ним живут. Идея, что толстяки сами во всем... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

25.11.2020

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее

400

ОтложитьЧитал

24.09.2022

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью м... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

14.04.2025

Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением

Книга написана практикующим врачом – эндокринологом и посвящена Мировой проблеме – ожирения. В книге простым языком собрана вся необходимая информация про ожирение, про диагностику, причины, механизм ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

20.07.2024

«Стройность». Миссия выполнима

Не знаете с чего начать похудение? Много раз пробовали сидеть на диетах, но вес возвращался снова и снова? Запутались в невероятном количестве информации и советов от нутрициологов и фитнес-тренеров?В... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

12.04.2024

Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра

Отправляйтесь в путь преображения с книгой "Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра" – идеальным руководством для начинающих, которое поможет вам ощутить все преимущества кетогенной диеты.Бла... Подробнее

100

ОтложитьЧитал

05.09.2024

Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета: диета для профилактики и лечения гипертонии

Диета DASH («Диетические подходы к остановке гипертонии») в последние годы входит в список лучших диет. Миллионы людей страдают от гипертонии или высокого кровяного давления. Богатая овощами, фруктами... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

08.01.2021

Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!

Василий Генералов – невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, профессор, специалист интегративной медицины, автор бестселлера «Кетодиета. Есть жир можно!».Генералов руководит клиникой, в которой... Подробнее

010

ОтложитьЧитал

13.12.2023

Кетодиета для начинающих

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.В ваших руках объединенное пе... Подробнее

100

ОтложитьЧитал

27.11.2020

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Пот... Подробнее

110

ОтложитьЧитал

18.03.2023

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опы... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

02.12.2014

Легкий способ жить без диет

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижени... Подробнее

510

ОтложитьЧитал

03.03.2023

Как похудеть быстро и безопасно: природные жиросжигатели

Если вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не изнуряя себя спортом и диетами – то эта книга для вас. В этой книге автор рассказывает как сбросить лишний вес при помощи природных жиросжигателей. Они спо... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

22.07.2025

Худеем с Инной Бариновой

Она – успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую она не может контролировать – своё тело. Писатель без прикрас рассказывает о... Подробнее

000

ОтложитьЧитал