- 1. Спортивная нутрициология
- 2. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 3. Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
- 4. Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
- 5. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 6. Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
- 7. День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 8. Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил
- 9. Питание спортсменов. Рекомендации для практического применения (на примере футбола)
- 10. День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 11. День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 12. Pro питание
- 13. Культура питания
- 14. Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
- 15. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
- 16. Питание легкоатлета
- 17. Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
- 18. Фармаконутриенты в спортивной медицине
- 19. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
- 20. Периодизация спортивной тренировки
- 21. Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
- 22. Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил
- 23. Питание в тхэквондо
- 24. Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
- 25. Силовые тренировки в футболе
- 26. Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей
- 27. Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой
- 28. Тренер по силе Артур Нжде
- 29. Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
- 30. Геномика спорта, двигательной активности и питания
- 31. Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего
- 32. ПП Белковые блюда от Клименко
- 33. Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
- 34. Бодибилдинг и другие секреты успеха
- 35. Специфика продуктовой политики спортивно-оздоровительного клуба в конкурентной среде
- 36. Похудение для чайников. Основы снижения жировой массы и строительства красивого тела. Проще не бывает!
- 37. Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
- 38. Разгрузочные дни. В диетах и без диет
- 39. Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
- 40. Похудение для чайников. Основы снижения жировой массы и строительства красивого тела. Проще не бывает!
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2024
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.08.2017
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы и потерять вес – пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.02.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.10.2018
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с д... Подробнее300
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
23.12.2021
Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил
Главный мужской гормон – тестостерон? Уже долгое время тестостерон остается одной из самых обсуждаемых тем профессионального спорта, вокруг которой много домыслов. Настоящая загадка для врачей, ученых... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.06.2018
Питание спортсменов. Рекомендации для практического применения (на примере футбола)
В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к постр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
09.02.2020
До сих пор для большинства остаются без ответов вопросы о наборе веса или избавлении от лишнего жира. Особенно в области живота, где все мечтают видеть кубики пресса или просто ровную линию, не свисаю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.03.2018
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2021
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание идеальной ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
11.12.2015
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2017
Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата. Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.10.2021
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2020
Фармаконутриенты в спортивной медицине
В книге приведены основные сведения о фармакокинетике, фармакодинамике, результатах научных и клинических исследований основных фармаконутриентов с позиций доказательной медицины (мета-анализы, систем... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.06.2020
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.03.2017
Периодизация спортивной тренировки
Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний трениро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.04.2025
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству!Внутри вы найдете:Научно обоснованные тренировки. Программы, разработан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.12.2021
Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил
Уже на протяжении века тестостерон является самым обсуждаемой и таинственной частью человеческого организма, в отношении которого остается множество домыслов и загадок для ученых, так и для практикующ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.01.2024
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь предста... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.03.2022
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.04.2017
Книга известного немецкого специалиста рассказывает довольно наглядно о том, какова роль силовой подготовки в футболе. В этой книге читатель найдет много полезных советов о физической подготовке, пита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2017
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, ра... Подробнее100
ОтложитьЧитал
17.03.2020
Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой
Автор является специалистом в сфере спортивного и правильного питания, работал консультантом, индивидуально "вёл" спортсменов, выступал с семинарами в школах фитнеса, изучал нутрициологию . Все накопл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.01.2025
Книга о физической подготовки для профессионалов и любителей, для женщин и детей с 8 лет, такие виды спорта как ММА, БОКС, САМБО, ДЗЮДО, ФУТБОЛ, ТАЙСКИЙ БОКС, ВОЛЬНАЯ И ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА и другие. ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.06.2017
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от извес... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.03.2022
Геномика спорта, двигательной активности и питания
В книге впервые предлагается целостный анализ достижений геномики в различных аспектах физической активности и спортивной физиологии, биохимии, спортивной медицины, психологии, антропологии и спортивн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.11.2019
Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего
Какой суперпродукт обеспечивает в двенадцать раз больше легко усваиваемого полноценного белка, чем говядина. Как Спирулина способствовала подвергающимся радиации людям полному восстановлению. Факты о ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2019
Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно. Правильное питание – главный инструмент похудения и прокачки. В этой книге есть ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.04.2025
Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
Эта книга – ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов. Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты.Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы.... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.10.2017
Бодибилдинг и другие секреты успеха
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.03.2017
Специфика продуктовой политики спортивно-оздоровительного клуба в конкурентной среде
В статье рассматривается специфика наиболее значимого инструмента маркетинга спортивно-оздоровительного клуба – продуктовая политика. Авторы показывают ее место в системе формирования конкурентных пре... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.04.2025
В 43 года, уже изрядно подпортив здоровье и веся около 120 килограммов, я решил вернуть себе былую форму. И тут я столкнулся с проблемой – нигде нет систематизированной, коротко, просто и понятно пода... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.04.2025
Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
Эта книга – ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов. Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты. Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.12.2019
Разгрузочные дни. В диетах и без диет
Нутрициолог Галина Зылева в этой книге собрала отличный материал по проведению разгрузочных дней. Не секрет, что разгрузка используется во всех диетах, а также отлично работает при профилактике и снят... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2021
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Создание идеальной фигуры ок... Подробнее100
ОтложитьСлушал
29.04.2025
В 43 года, уже изрядно подпортив здоровье и веся около 120 килограммов, я решил вернуть себе былую форму. И тут я столкнулся с проблемой – нигде нет систематизированной, коротко, просто и понятно пода... Подробнее000
ОтложитьСлушал
