- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
- 2. Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
- 3. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- 4. Худеем по метаболическому принципу
- 5. Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
- 6. Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
- 7. Худеем по метаболическому принципу
- 8. Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию
- 9. Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
- 10. Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
- 11. Большая книга о правильном питании
- 12. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
- 13. Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
- 14. Чем и как кормить собаку, чтобы не навредить
- 15. Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
- 16. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- 17. Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- 18. Еда для радости. Записки диетолога
- 19. Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
- 20. Диетология. Руководство
- 21. Секреты стройности. Книга о питании
- 22. Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
- 23. Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
- 24. Как химичит наш организм: принципы правильного питания
- 25. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- 26. Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- 27. СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
- 28. Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
- 29. Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
- 30. #КетоДиета. Есть жир можно!
- 31. Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
- 32. Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
- 33. Еда, вера, пост. Как найти баланс между заботой о душе и теле
- 34. Использование метода комплексной антропометрии в спортивной и клинической практике. Методические рекомендации
- 35. Аюрведический справочник продуктов питания
- 36. Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
- 37. Нутрициология: наука о питании простыми словами
- 38. Правильное питание по методу доктора Конышева. Как на самом деле нужно питаться, чтобы сохранить здоровье
- 39. Похудей! №7–8/2018
- 40. Похудей! №7/2017
31.01.2024
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.04.2025
Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
На старт! Внимание! Диета! Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.11.2020
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее100
ОтложитьСлушал
27.05.2022
Худеем по метаболическому принципу
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого пов... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.07.2025
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Каждый ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.11.2020
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.06.2024
Худеем по метаболическому принципу
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого пов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2025
Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию
В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоровьем человека – нутрициологии. Правильное питание – основа крепкого здоровья. ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.05.2025
Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
На старт! Внимание! Диета!Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.11.2020
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.04.2025
Большая книга о правильном питании
Большая книга для здорого похудения. Вы узнаете об основных принципах здорового питания. Как выбирать продукты, как собирать сбалансированную тарелку, как полезные продукты приготовить вкусно, как раз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.08.2014
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты. Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вр... Подробнее1830
ОтложитьЧитал
10.06.2025
Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер-онлайн школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный б... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.12.2023
Чем и как кормить собаку, чтобы не навредить
Диетология – волшебная наука. Ее мир огромен, разнообразен и очень интересен! Именно так утверждает и на личном примере доказывает Екатерина Нигова, врач-диетолог Ветеринарного госпиталя Skolkovo Vet ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.12.2018
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил п... Подробнее200
ОтложитьЧитал
25.11.2020
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее400
ОтложитьЧитал
24.12.2019
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные со... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2020
Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге “Еда для радости” вы найд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.07.2025
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Каждый ч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.04.2017
В новом, пятом, издании руководства приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процес... Подробнее200
ОтложитьЧитал
25.03.2021
Секреты стройности. Книга о питании
Научные исследования и конкретные методики от профессионала. Ольга Огулова – известный и популярный современный специалист по питанию. В этой замечательной книге она раскрывает секреты здорового пищев... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.11.2019
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.04.2025
Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
Хотите, чтобы ваша кошка была здоровой, активной и с блестящей шерсткой?Ветеринарный диетолог Екатерина Нигова разложит все по полочкам – полезные советы для здоровья, долголетия и счастья вашего пуши... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.03.2019
Как химичит наш организм: принципы правильного питания
О питании и воспитании – пищевом, логичном, научно доказанном!«Всё не от питания, а от воспитания»… Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно ... Подробнее100
ОтложитьСлушал
29.05.2024
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.02.2021
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные со... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.02.2022
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие. Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к ... Подробнее200
ОтложитьЧитал
13.06.2025
Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Ваш организм скажет вам «спасибо»!Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а м... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.11.2023
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.04.2019
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не боится расширят... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.06.2025
Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
Эффективное похудение без жертв и ограничений. Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.01.2025
Чем и как кормить кошку, чтобы не навредить
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кошка так привередлива в еде? Или, может быть, вы хотите, чтобы ее шерстка блестела, а глаза сияли? Екатерина Нигова, врач-диетолог Ветеринарного госпиталя Sk... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2020
Еда, вера, пост. Как найти баланс между заботой о душе и теле
Правильное питание и забота о здоровье – важные составляющие нашего бытия, но порой еда приобретает такое значение, что становится для человека идолом. Нутрициолог Рита Мэддэн предлагает посмотреть на... Подробнее200
ОтложитьЧитал
04.04.2018
Методические рекомендации предназначены для использо вания при оценке риска развития алиментарно-зависимой патологии, для контроля за массой тела, оценки эффективности диетотерапии; в спортивной практ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
28.08.2019
Аюрведический справочник продуктов питания
"Прекрасная работа. Можно расширить этот материал до методического пособия и издать в виде небольшой книжки." – пр., д.м.н. М.А.Суботялов. Описаны вкус, качества, свойства, производимое действие (раса... Подробнее100
ОтложитьЧитал
28.07.2025
Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.06.2025
Нутрициология: наука о питании простыми словами
В этой книге вы найдёте всё, что нужно знать о питании – без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и доступным языком объясняются ключевые принципы здорового рациона, роль макро- и микронутрие... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2024
Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призывают налегать на каши, другие – полностью от них отказаться. Вышли книг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2018
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех осно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2017
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех осно... Подробнее000
ОтложитьЧитал