- 1. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
- 2. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
- 3. Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
- 4. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
- 5. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
- 6. Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
- 7. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
- 8. Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
- 9. Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
- 10. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- 11. Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
- 12. Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- 13. Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
- 14. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
- 15. Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
- 16. Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- 17. Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
- 18. Энциклопедия долгой и здоровой жизни
- 19. Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
- 20. Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
- 21. Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным
- 22. Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
- 23. Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
- 24. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
- 25. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- 26. Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
- 27. Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
- 28. Женщина в огне: все о загадочной менопаузе
- 29. Анатомия хатха-йоги
- 30. Жиросжигающая книга
- 31. Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться
- 32. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
- 33. Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
- 34. Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
- 35. Советы столетнего хирурга
- 36. Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
- 37. Биохакинг
- 38. Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
- 39. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
- 40. Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
12.12.2023
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.09.2024
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.03.2025
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И резуль... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.10.2018
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.03.2024
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающи... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.04.2025
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И резуль... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.05.2015
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретн... Подробнее210
ОтложитьЧитал
28.06.2024
Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2014
Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
О чем эта книгаТайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему хара... Подробнее100
ОтложитьСлушал
25.11.2020
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длите... Подробнее100
ОтложитьСлушал
01.03.2023
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.01.2024
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • П... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.10.2024
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.02.2020
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Докто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2025
Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.05.2024
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет:• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.• ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2025
Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно – они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процесс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2023
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
27.10.2024
Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным
В книге А. В. Закурдаева, ученика и соавтора доктора медицинских наук, профессора И. П. Неумывакина (книги «Беседы о здоровье и долголетии» и «Медицина здоровья. Беседы с космическим врачом», опублико... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.12.2017
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые те... Подробнее401
ОтложитьЧитал
07.03.2018
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хрони... Подробнее400
ОтложитьСлушал
06.05.2024
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслажд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.06.2022
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.04.2023
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается авто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2024
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.06.2022
Женщина в огне: все о загадочной менопаузе
Менопауза – уже не «осень жизни», как думали раньше, это, скорее, «разгар лета», где можно по-прежнему чувствовать себя сильными и сексуальными. Все, что нужно, – это четкий план и разумная медицинска... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.04.2020
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз ха... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.03.2023
Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активног... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2021
Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться
Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшить здоровье и не бояться старости. Вы узнаете, как мед, сахар и соль заставляют нас стареть быстрее. Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Вам нужен саха... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.06.2024
Бестселлер Amazon!Полезные советы по рациону и усовершенствованные рецепты от доктора медицинских наук помогут слушателям обрести контроль над здоровьем, весом и настроением.Бестселлер Amazon!Новая кн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.02.2024
Доктор Бубновский уверен: результатом лечения при болях в спине должно быть восстановление качества жизни. То есть возвращение больного к полноценной жизни после лечения без каких-либо физических огра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.03.2015
Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени – от сердечнососудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти и ряд других вопросов тесно связаны ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.03.2025
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.10.2020
Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
Автор этой книги – Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьши... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.03.2021
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстро... Подробнее030
ОтложитьСлушал
18.06.2022
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без операции.Так ли невинны незаметные порой боли ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
