- 1. Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни
- 2. Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
- 3. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- 4. Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
- 5. Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни
- 6. Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
- 7. Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость
- 8. Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей
- 9. 50 кирпичей успеха
- 10. Эгрегор удачи, или 22 привычки миллиардера
- 11. Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
- 12. Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией
- 13. Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
- 14. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- 15. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью
- 16. Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
- 17. Маркеры старения
- 18. Финансовый интеллект. Как управлять личными финансами, чтобы жить в достатке и благополучии
- 19. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
- 20. Сила привычки: Как изменить свою жизнь
- 21. Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!
- 22. Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
- 23. Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
- 24. Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
- 25. Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
- 26. 50 полезных пищевых привычек
- 27. Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
- 28. Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
- 29. Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов
- 30. Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами
- 31. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 32. Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
- 33. Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов
- 34. Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
- 35. Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
- 36. Финансовый интеллект. Как управлять личными финансами, чтобы жить в достатке и благополучии
- 37. Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
- 38. Игра в которой мы живем. Как изменить себя за 45 дней?
- 39. Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
- 40. Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «Феррари». Робин Шарма. Саммари
11.03.2025
Дон Клиффорд, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, и Лаура Кертис, диетолог и мотивационный тренер, внедрили метод мотивационного консультирования (МК) в работу с немотивированными клиентами... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.10.2024
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.12.2023
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить реж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.12.2024
Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.05.2023
Желание лучше выглядеть или даже медицинская необходимость корректировки питания не всегда может стать серьезным основанием взять себя в руки. Ведь сформированные годами привычки сложно побороть, а по... Подробнее100
ОтложитьЧитал
13.02.2024
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить о... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.05.2022
Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость
«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2019
На протяжении двадцати лет Тим Феррис, автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», коллекционировал приемы и секреты повышения продуктивности выдающихся людей, с которыми ему доводилось встре... Подробнее110
ОтложитьЧитал
06.03.2023
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2022
Эгрегор удачи, или 22 привычки миллиардера
Аудиокнига с инсайдами, открытиями и привычками из жизни Юры Ра.Как сам себя называет Юра Ра, он – человек перемен. Его главная цель – развитие. В его центрах проходят различные ретриты и фестивали са... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.05.2021
Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
В книге блогера @domvradost вы найдете эффективный план по организации домашнего хозяйства, который поможет вам избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на поддержание порядка. Советы и рекоме... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.09.2024
Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией
Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся р... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2020
Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
В книге инстаграм-блогера @domvradost вы найдете эффективный план по организации домашнего хозяйства, который поможет вам избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на поддержание порядка. Совет... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.12.2023
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Как прийти в форму без изнуряющих диет? А жить бодро и энергично без литра кофе по утрам? Как наладить отношения с едой и сделать тело эффективным? Нутрициолог и автор популярнейшего канала на Дзен Да... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.07.2024
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руковод... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.05.2021
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.12.2021
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.08.2023
Финансовый интеллект. Как управлять личными финансами, чтобы жить в достатке и благополучии
Почему одни живут от зарплаты до зарплаты, а другие – на проценты от процентов? Кажется, что между двумя этими состояниями пропасть. На самом же деле улучшить финансовое положение можно, если изменить... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.01.2024
Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма. Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях в любом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2024
Сила привычки: Как изменить свою жизнь
Эта книга посвящена тому, чтобы помочь вам разобраться в механизмах привычек: как они формируются, как работают и как их можно изменить. Достигнуть желаемых результатов в жизни – будь то в сфере здоро... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.02.2025
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!
В этой книге автор делится секретами долгой и счастливой жизни, взяв за основу ментальное здоровье, позитивную психологию и заботу о микробиоте. Она не предлагает волшебную таблетку, но вы получите по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2024
Что, по вашему мнению, полезнее – ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма – утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка «Кто р... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.05.2021
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.02.2024
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2023
Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они увер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.05.2022
Автор – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание и здоровый образ жизни. В его книге вы найдете п... Подробнее100
ОтложитьЧитал
22.04.2024
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.12.2020
Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
Заметно увеличить достаток не так сложно, как может показаться. Проанализируйте свои ежедневные привычки, оцените свой образ мышления, взгляните беспристрастно на отношения с окружающими. Даже минимал... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.10.2024
Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов
Нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал в своей книге помогают найти и освоить инструменты, которые помогут пересмотреть привычные модели поведения. Открывшись новому, вы осознает... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.01.2024
Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами
Книга описывает простой и результативный метод постепенного достижения целей маленькими шагами. Используя его для улучшения всех аспектов своей жизни, вы увидите, что можно легко справляться со страхо... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.03.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.01.2023
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.10.2024
Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов
Нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндел Сигал в своей книге помогают найти и освоить инструменты, которые помогут пересмотреть привычные модели поведения. Открывшись новому, вы осознаете... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.10.2024
Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2023
Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они увер... Подробнее100
ОтложитьЧитал
31.08.2023
Финансовый интеллект. Как управлять личными финансами, чтобы жить в достатке и благополучии
Почему одни живут от зарплаты до зарплаты, а другие – на проценты от процентов? Кажется, что между двумя этими состояниями пропасть. На самом же деле улучшить финансовое положение можно, если изменить... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2024
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
Правильная атмосфера, мотивация, особые условия – не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не начнете делать. В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью прив... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.12.2024
Игра в которой мы живем. Как изменить себя за 45 дней?
Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы должны остановиться и проанализировать, всё ли у нас в порядке. Обычно такие моменты приходят, когда мы теряем уверенность в завтрашнем дне. Например, н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.05.2024
Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.10.2024
Это саммари – сокращенная версия книги «Клуб „5 часов утра“. Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой „Феррари“» Робина Шармы. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Робин Ш... Подробнее000
ОтложитьСлушал