- 1. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 2. Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
- 3. Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы
- 4. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 5. Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
- 6. Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
- 7. Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
- 8. Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
- 9. Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
- 10. Как научиться отпускать контроль. Жизнь без постоянного напряжения
- 11. Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых
- 12. Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
- 13. Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
- 14. Смелость действовать. Как перестать бояться провалов
- 15. Смелость действовать. Как перестать бояться провалов
- 16. Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы
- 17. Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
- 18. Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
- 19. Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
- 20. Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
- 21. Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
- 22. Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
- 23. Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни
- 24. Ты уже здесь. Разберись с избеганием и открой дверь в настоящую жизнь прямо сейчас
- 25. Краткое содержание «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости»
- 26. Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни
- 27. Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- 28. Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым
- 29. Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым
- 30. Новый уровень: конец страданиям
- 31. Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
- 32. Как научиться отпускать контроль. Жизнь без постоянного напряжения
- 33. Перфекционизм – твой враг: Как научиться делать, а не страдать
- 34. Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью
- 35. Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
- 36. Ты уже здесь. Разберись с избеганием и открой дверь в настоящую жизнь прямо сейчас.
- 37. Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых
- 38. Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
- 39. В поисках счастья. Как перестать гнаться за идеалом и научиться ценить моменты жизни
- 40. Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Бе... Подробнее100
ОтложитьСлушал
12.10.2022
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Каждый день с экранов смартфонов на нас льются потоки селфи и мотивационных постов – и сами мы стремимся выглядеть в глазах окружающих идеально. Однако недовольство собой, вечный попутчик перфекциониз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.04.2024
Новая книга известного психолога Владислава Чубарова – о нарциссах. Она будет полезна не только родственникам обладателей нарциссического характера, их коллегам и созависимым партнерам, но и, что очен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.12.2022
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Стремиться к совершенству – не значит становится лучше.Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто уста... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.02.2019
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты не... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собств... Подробнее100
ОтложитьЧитал
23.10.2022
Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют стат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.12.2022
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше. Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто ус... Подробнее100
ОтложитьЧитал
15.01.2025
Как научиться отпускать контроль. Жизнь без постоянного напряжения
В книге «Как научиться отпускать контроль. Жизнь без постоянного напряжения» исследуется важность отказа от стремления контролировать каждый аспект жизни. Автор раскрывает, как необходимость в постоян... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.04.2025
Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых
«Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых» – это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто стремится к гармоничной жизни без выгорания и чувства вины. Книга помогает ч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2025
Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать исто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2025
Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать исто... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.06.2025
Смелость действовать. Как перестать бояться провалов
«Смелость действовать. Как перестать бояться провалов» – это вдохновляющая книга о том, как превратить страх ошибок в топливо для роста и свободы. Она помогает понять, почему мы боимся неудач, как общ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Смелость действовать. Как перестать бояться провалов
«Смелость действовать. Как перестать бояться провалов» – это вдохновляющая книга о том, как превратить страх ошибок в топливо для роста и свободы. Она помогает понять, почему мы боимся неудач, как общ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.04.2024
Новое произведение известного психолога Владислава Чубарова – о нарциссах. Аудиокнига будет полезна не только родственникам обладателей нарциссического характера, их коллегам и созависимым партнерам, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.11.2024
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальны... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.12.2024
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собств... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.01.2025
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Каждый день с экранов смартфонов на нас льются потоки селфи и мотивационных постов – и сами мы стремимся выглядеть в глазах окружающих идеально. Однако недовольство собой, вечный попутчик перфекциониз... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.07.2021
Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Все или ничего – по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко несчастлив. Став чемпионом Израиля по сквошу,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.06.2021
Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс перфекциониста» Тала Бен-Шахара. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все или ничего – по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко не... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.11.2023
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так к... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.12.2024
Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни
В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор предлагает читателю проникнуть в глубины современного ощущения тревоги, которое проникло в каждую клетку нашего общества. Постепенно р... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.06.2025
Ты уже здесь. Разберись с избеганием и открой дверь в настоящую жизнь прямо сейчас
Эта книга – честный и глубокий разговор о том, как мы бессознательно убегаем от собственной жизни, прячась за прокрастинацией, перфекционизмом, токсическим стыдом и бесконечными условиями: «Вот когда ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.07.2023
Этот текст – сокращенная версия книги «Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Чувство стыда п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2024
Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни
В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор предлагает читателю проникнуть в глубины современного ощущения тревоги, которое проникло в каждую клетку нашего общества. Постепенно р... Подробнее100
ОтложитьЧитал
17.07.2024
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до соверше... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.07.2025
Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым
Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор – психолог с десятилетним опытом – рассказывает, как перфекционизм... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2025
Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым
Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как наконец-то выдохнуть. Автор – психолог с десятилетним опытом – рассказывает, как перфекционизм... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.09.2024
Новый уровень: конец страданиям
НОВЫЙ УРОВЕНЬ: КОНЕЦ СТРАДАНИЯМ предлагает уникальный взгляд на борьбу с перфекционизмом и работу с теневыми аспектами личности. Книга делится на три этапа, каждый из которых посвящен конкретным метод... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2025
Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» – это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоционал... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.02.2025
Как научиться отпускать контроль. Жизнь без постоянного напряжения
В книге исследуется важность отказа от стремления контролировать каждый аспект жизни. Автор раскрывает, как необходимость в постоянном контроле порождает стресс, тревогу и усталость, мешая наслаждатьс... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.02.2025
Перфекционизм – твой враг: Как научиться делать, а не страдать
«Перфекционизм – твой враг: Как научиться делать, а не страдать» – это вдохновляющее руководство для всех, кто устал стремиться к недостижимым идеалам. Эта книга рассказывает, как перфекционизм тормоз... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.01.2025
Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью
«Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью» – книга, которая помогает освободиться от поисков несбыточных стандартов и научиться наслаждаться тем, что уже есть. В этом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2025
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений – это вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Эта книга – не о борьбе, а о свободе. О том, как перестать подчиняться... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.06.2025
Ты уже здесь. Разберись с избеганием и открой дверь в настоящую жизнь прямо сейчас.
Эта книга – честный и глубокий разговор о том, как мы бессознательно убегаем от собственной жизни, прячась за прокрастинацией, перфекционизмом, токсическим стыдом и бесконечными условиями: «Вот когда ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.04.2025
Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых
«Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых» – это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто стремится к гармоничной жизни без выгорания и чувства вины. Книга помогает ч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.03.2025
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений – это вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Эта книга – не о борьбе, а о свободе. О том, как перестать подчиняться... Подробнее100
ОтложитьСлушал
20.02.2025
В поисках счастья. Как перестать гнаться за идеалом и научиться ценить моменты жизни
«В поисках счастья. Как перестать гнаться за идеалом и научиться ценить моменты жизни» – это книга, которая приглашает нас на путь самопознания и внутренней гармонии. В ней раскрывается идея, что счас... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.02.2025
Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью
«Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью» – книга, которая помогает освободиться от поисков несбыточных стандартов и научиться наслаждаться тем, что уже есть. В этом ... Подробнее000
ОтложитьСлушал