Название тега:
«тренировки»Книги тега:
- 1. Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
- 2. Хоккей
- 3. Лучшие силовые упражнения
- 4. Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
- 5. Силовые упражнения для мужчин и женщин
- 6. Попа как у Ким, бицепс как у Арни
- 7. Фитнес для ума. Выпуск 1
- 8. Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
- 9. Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
- 10. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес
- 11. Здоровье и красивая фигура после 50
- 12. Бег. Инструкция по применению
- 13. HIBS: Выходи за пределы своих возможностей
- 14. Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
- 15. Фигура мечты у тебя дома
- 16. Разучиться дышать
- 17. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
- 18. Заметки русской мамы британской чемпионки
- 19. Заметки русской мамы британской чемпионки
- 20. Как накачать пресс
- 21. Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
- 22. Киберспорт: Путь к Успеху
- 23. Эффект очевидного. Через призму здоровья
- 24. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)
- 25. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
- 26. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ПО МОТОДЖИМХАНЕ (скоростное маневрирование)
- 27. Философия футбола
- 28. Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
- 29. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)
- 30. Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга первая
- 31. Кардио тренировка
- 32. Футбол
- 33. Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
- 34. Тренировочные диктанты по русскому языку. 2–4 классы
- 35. Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
- 36. Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак
- 37. Мегасила мышц бицепсов
- 38. Баланс или вылетанс
- 39. Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне
- 40. Мегасила мышц груди
27.01.2025
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
• «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес». • «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды». • «Мой метаболизм не позволяет мне худеть». Хватит это терпеть и втайне... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.09.2013
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найде... Подробнее600
ОтложитьЧитал
31.03.2022
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2013
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению,... Подробнее320
ОтложитьЧитал
08.05.2021
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.07.2020
Умственные способности так же, как и физические, поддаются развитию, особенно если тренировка выходит за рамки комфорта. Замена нескольких букв на символы кардинально меняет текст и заставляет наш раз... Подробнее200
ОтложитьЧитал
07.09.2017
Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Цель этой книги – рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни в целом. Автор книги дает подробное описание и объяснение ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.09.2017
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.08.2022
Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес
Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и красивое тело пос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2020
Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.01.2024
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет бегов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.10.2024
HIBS: Выходи за пределы своих возможностей
Бильярд – это вид спорта, в котором способности игрока зависят от различных факторов, таких как скорость и точность нервных реакций, сила и скорость мышц, стрессоустойчивость и выносливость. Сочетание... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
Как помочь себе при хронических болях в спине в домашних условиях: от теории к практике. Программа тренировок от реабилитолога на каждый день плюс упражнения, которые можно делать даже на рабочем мест... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.12.2021
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.Желание становиться лу... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.02.2022
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free – свободное, diving – погружение) – новый, очень динамично развивающийся вид подводно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.07.2022
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2024
Заметки русской мамы британской чемпионки
Всем родителям, которые мечтают о всестороннем и гармоничном развитии своих детей, будет интересна реальная история московской девочки, решившей в 10 лет начать заниматься художественной гимнастикой и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2024
Заметки русской мамы британской чемпионки
Всем родителям, которые мечтают о всестороннем и гармоничном развитии своих детей, будет интересна реальная история московской девочки, решившей в 10 лет начать заниматься художественной гимнастикой и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.04.2020
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, деля... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.01.2023
Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.08.2024
Погрузитесь в мир киберспорта с нашей книгой, которая станет вашим путеводителем в захватывающую и динамичную индустрию. Узнайте об истории киберспорта, его эволюции и современном состоянии, а также о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.02.2024
Эффект очевидного. Через призму здоровья
"Здоровье нельзя купить, можно только сохранить"Разумно подойти к этому вопросу, значит пересмотреть некоторые привычки, тенденции, взглянуть по-другому на ежедневную активность, пристрастия в еде.Мен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.07.2024
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ПО МОТОДЖИМХАНЕ (скоростное маневрирование)
В работе представлены основные этапы повышения уровня води-тельского мастерства среди водителей мотоциклов. Описан тренировоч-ный процесс, который строится на использовании техник синхронноговождения ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.08.2013
Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за последние годы, с теми особенностями, благодаря котор... Подробнее100
ОтложитьЧитал
04.07.2024
Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
Велосипед – самая полезная вещь для здоровья и для счастья. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.12.2022
Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга первая
Реальный опыт 40-летней женщины, начавшей заниматься йогой, приводит ее к таким неожиданным открытиям, что кроме слова «чудеса» других не подберешь. События, которые начинают разворачиваться, ее быстр... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.09.2022
Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.03.2023
Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего опыта. Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.08.2016
Тренировочные диктанты по русскому языку. 2–4 классы
Сборник диктантов по русскому языку для учащихся 2—4-х классов содержит специально составленные связные тексты или адаптированные авторские произведения. Тексты диктантов насыщены орфограммами и пункт... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.06.2024
Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
Велосипед – самая полезная вещь для здоровья и для счастья. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.04.2024
Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак
"Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак" – это исчерпывающее руководство для всех, кто ценит связь между человеком и собакой. От выбора породы и приготовления дома для нового питомца до обуч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.05.2012
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.08.2024
Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе ("Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе") и шахматах ("Мы – чемпионы!") Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руковод... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.05.2017
Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне
Лекция 15. Построение тренировочной программы по самооборонеСамооборона ГРОМ воспитывает, прежде всего, не спортсменов, выполняющих определенные задачи в определенных условиях, а Воинов, постоянно осо... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.05.2012
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее100
ОтложитьЧитал
