Название тега:
«стрессоустойчивость»Книги тега:
- 1. Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
- 2. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
- 3. Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
- 4. Неврозы. Теория и терапия
- 5. Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
- 6. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
- 7. Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
- 8. Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
- 9. Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
- 10. Внутреняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , Предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик. Книга-тренинг
- 11. Повседневная кибернетика
- 12. Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента
- 13. Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации
- 14. Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
- 15. Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
- 16. Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
- 17. Повседневная кибернетика
- 18. Живые команды. Управление стрессом в проектах
- 19. Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
- 20. Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
- 21. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
- 22. На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
- 23. На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
- 24. Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
- 25. Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
- 26. Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
- 27. Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
- 28. Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
- 29. На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
- 30. Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
- 31. Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
- 32. Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик
- 33. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью
- 34. Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
- 35. Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
- 36. Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции
- 37. Стрессовая мобилизация. Модуль 5
- 38. Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением
- 39. Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
- 40. Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
01.11.2024
Как жить в полную силу, строить карьеру и личную жизнь, когда вокруг бушует неопределенность, а эмоции выходят из-под контроля? Сейчас нам как никогда необходима эмоциональная устойчивость – способнос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.05.2024
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслажд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.11.2024
Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов, рекомендаций и тестов. Автор четыре года подряд в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
14.05.2024
Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения смысла в жизни. От психиатра и доктора медицины Вик... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.06.2024
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляе... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.07.2024
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства: Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни: ДПДГ-руковод... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.05.2025
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.05.2025
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по пи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.06.2024
Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
Если во времена Фрейда речь шла о сексуальных неврозах, то в наше время актуальна тема неврозов экзистенциальных. Основной вопрос, который Франкл ставит перед собой в этой книге, – что придает смысл н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.03.2025
Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости. Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нерв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.10.2024
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который явл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.02.2025
Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента
В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.03.2025
Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации
"Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации" – это книга, которая раскрывает ключевые принципы и методы самоконтроля, помогающие не только управлять своими эмоциями, но и эффективно реш... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.12.2023
Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Здоровье человека – это состояние полного физического, душевного... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.05.2025
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книг... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.05.2025
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по пи... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.08.2024
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который явл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.06.2024
Живые команды. Управление стрессом в проектах
Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современному руководителю и как его применять на практике.В «... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.05.2024
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2024
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Практическое применение теории субличностей для исцеления психологических травм и нахождения общего языка со сложными людьми. Уникальная авторская классификация личностных паттернов поведения как посл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.01.2024
Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма. Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях в любом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.11.2024
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.03.2024
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стре... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2023
Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
Как стать здоровым, сильным, сексуальным, активным мужчиной с ясной головой в любом возрасте? Как прожить 100—150 лет без болезней и страданий? В чем человеку может помочь современная медицина, а что ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2024
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.11.2023
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысяч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.11.2023
Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
Вы много раз слышали обращение «дорогие коллеги» и совершенно точно знаете уровень своего дохода. Однако во что вам по-настоящему обходится ваша работа? Журналистка и исследовательница истории трудово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.07.2024
Известный врач-психотерапевт не только подробно расскажет о профессиональном выгорании и способах его преодоления, но и приведет ряд полезных тестов, упражнений для самодиагностики и профилактики расс... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.01.2025
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.11.2023
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.09.2024
Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
Вы много раз слышали обращение «дорогие коллеги» и совершенно точно знаете уровень своего дохода. Однако во что вам по-настоящему обходится ваша работа? Журналистка и исследовательница истории трудово... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.03.2025
Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.07.2024
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руковод... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.02.2025
Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» – это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпус... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.01.2025
Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса» Мо Гавдата и Элис Лоу. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «У меня все хорошо» – пожалуй, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2024
Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции
Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни.Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенци... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Стрессовая мобилизация. Модуль 5
Курс «Стрессовая мобилизация» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях.Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.03.2025
Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением
Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением – эта книга предлагает практические и теоретические подходы к управлению стрессом в самых различных аспектах жизни. Она научит вас ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.01.2025
Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.01.2025
Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» – это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпус... Подробнее000
ОтложитьЧитал