Название тега:
«стрессоустойчивость»Книги тега:
- 1. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
- 2. Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
- 3. Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
- 4. Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
- 5. Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
- 6. Повседневная кибернетика
- 7. Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех
- 8. Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
- 9. Неврозы. Теория и терапия
- 10. Внутреняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , Предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик. Книга-тренинг
- 11. Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
- 12. Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса
- 13. Внутреняя опора. 5 минут в день. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик
- 14. Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
- 15. Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
- 16. Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям
- 17. Навыки адаптации. Как справляться с любыми вызовами
- 18. Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях
- 19. Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях
- 20. Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг
- 21. Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг
- 22. Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
- 23. Навыки адаптации. Как справляться с любыми вызовами
- 24. Сильнее, чем кризис. Как научиться быть гибким и адаптироваться к новым условиям
- 25. Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
- 26. Повседневная кибернетика
- 27. Живые команды. Управление стрессом в проектах
- 28. Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
- 29. На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
- 30. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
- 31. На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
- 32. Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
- 33. Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
- 34. Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
- 35. Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
- 36. Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
- 37. Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
- 38. Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
- 39. Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
- 40. На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
06.05.2024
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслажд... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.06.2024
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментал... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.06.2025
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
18.05.2024
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.06.2024
Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
Если во времена Фрейда речь шла о сексуальных неврозах, то в наше время актуальна тема неврозов экзистенциальных. Основной вопрос, который Франкл ставит перед собой в этой книге, – что придает смысл н... Подробнее100
ОтложитьЧитал
31.10.2024
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который явл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.10.2023
Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнак... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.06.2025
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
14.05.2024
Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения смысла в жизни. От психиатра и доктора медицины Вик... Подробнее100
ОтложитьЧитал
24.03.2025
Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости. Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нерв... Подробнее100
ОтложитьЧитал
07.06.2024
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляе... Подробнее100
ОтложитьЧитал
07.01.2025
Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса
"Как стать сильнее. Психологические секреты выживания в условиях стресса" – это практическое руководство, которое поможет вам не только выжить в условиях стресса, но и использовать его как трамплин дл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.03.2025
Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.06.2025
Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
«Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» – это глубокое и практичное руководство по развитию внутренней устойчивости и настоящей уверенности. Книга помогает понять пс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.01.2025
Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» – это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпус... Подробнее100
ОтложитьЧитал
16.04.2025
Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям
В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, важно быть готовым к новым вызовам и возможностям. Книга "Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям" предлагает практическое руководство... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.06.2025
Навыки адаптации. Как справляться с любыми вызовами
В мире, полном перемен и нестабильности, адаптация становится не просто полезным навыком, а необходимым условием внутренней устойчивости и личного роста. Книга «Навыки адаптации. Как справляться с люб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.07.2025
Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях
"Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях" – это книга, которая предлагает практические советы и стратегии для развития уверенности в себе, сохранения внутреннего спокойств... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.07.2025
Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях
"Формула уверенности. Как быть спокойным и собранным в любых условиях" – это книга, которая предлагает практические советы и стратегии для развития уверенности в себе, сохранения внутреннего спокойств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2025
Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг
«Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг» – это книга, которая помогает найти внутренний баланс в условиях современного мира, полного стресса и неопределенности. Она предлагает пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2025
Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг
«Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг» – это книга, которая помогает найти внутренний баланс в условиях современного мира, полного стресса и неопределенности. Она предлагает пр... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.06.2025
Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
«Секреты уверенного поведения. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» – это глубокое и практичное руководство по развитию внутренней устойчивости и настоящей уверенности. Книга помогает понять пс... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.06.2025
Навыки адаптации. Как справляться с любыми вызовами
В мире, полном перемен и нестабильности, адаптация становится не просто полезным навыком, а необходимым условием внутренней устойчивости и личного роста. Книга «Навыки адаптации. Как справляться с люб... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.06.2025
Сильнее, чем кризис. Как научиться быть гибким и адаптироваться к новым условиям
«Сильнее, чем кризис. Как научиться быть гибким и адаптироваться к новым условиям» – книга, которая станет незаменимым помощником в условиях быстроменяющегося мира. В ней раскрываются секреты адаптаци... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.11.2024
Как жить в полную силу, строить карьеру и личную жизнь, когда вокруг бушует неопределенность, а эмоции выходят из-под контроля? Сейчас нам как никогда необходима эмоциональная устойчивость – способнос... Подробнее100
ОтложитьЧитал
07.08.2024
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который явл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.06.2024
Живые команды. Управление стрессом в проектах
Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современному руководителю и как его применять на практике.В «... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.11.2024
Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов, рекомендаций и тестов. Автор четыре года подряд в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.11.2024
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.01.2024
Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма. Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях в любом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.03.2024
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стре... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.06.2024
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Практическое применение теории субличностей для исцеления психологических травм и нахождения общего языка со сложными людьми. Уникальная авторская классификация личностных паттернов поведения как посл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
14.11.2023
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысяч... Подробнее100
ОтложитьЧитал
03.11.2023
Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь
Вы много раз слышали обращение «дорогие коллеги» и совершенно точно знаете уровень своего дохода. Однако во что вам по-настоящему обходится ваша работа? Журналистка и исследовательница истории трудово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.12.2023
Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Здоровье человека – это состояние полного физического, душевного... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.07.2024
Известный врач-психотерапевт не только подробно расскажет о профессиональном выгорании и способах его преодоления, но и приведет ряд полезных тестов, упражнений для самодиагностики и профилактики расс... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.07.2024
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства: Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни: ДПДГ-руковод... Подробнее100
ОтложитьЧитал
29.05.2025
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книг... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.05.2025
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по пи... Подробнее100
ОтложитьЧитал
24.01.2025
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым... Подробнее000
ОтложитьСлушал