- 1. Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
- 2. Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
- 3. Еда и мозг
- 4. Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
- 5. Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
- 6. Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
- 7. Очень вкусные метаболические рецепты к книге «Как убедить мужа похудеть…»
- 8. Как химичит наш организм: принципы правильного питания
- 9. Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
- 10. Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
- 11. Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1
- 12. Еда для радости. Записки диетолога
- 13. Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
- 14. Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
- 15. Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)
- 16. План питания на 1200 килокалорий 28 дней простых и вкусных рецептов
- 17. Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
- 18. Диетология. Руководство
- 19. В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
- 20. Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
- 21. В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
- 22. Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
- 23. Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- 24. Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
- 25. Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
- 26. Кето-рецепты
- 27. Система минус 60 для мужчин
- 28. Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра
- 29. Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
- 30. Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
- 31. Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
- 32. Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров
- 33. Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
- 34. Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
- 35. Худеем с Инной Бариновой
- 36. Прощай, лишний вес!
- 37. Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть
- 38. Не сдохни на диете
- 39. Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета: диета для профилактики и лечения гипертонии
- 40. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
28.06.2024
Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2023
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.09.2019
Кулинарная книга по мировому бестселлеру «Еда и мозг». Дэвид Перлмуттер разработал комплексную систему питания, чтобы поддерживать здоровье и работоспособность мозга – исключив глютен, снизив потребле... Подробнее110
ОтложитьСлушал
01.03.2023
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.10.2024
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.04.2014
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
«Ты то, что ты ешь – фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.07.2025
Очень вкусные метаболические рецепты к книге «Как убедить мужа похудеть…»
Дополнительные рецепты к книге "Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть". Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.03.2019
Как химичит наш организм: принципы правильного питания
О питании и воспитании – пищевом, логичном, научно доказанном!«Всё не от питания, а от воспитания»… Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно ... Подробнее100
ОтложитьСлушал
22.11.2021
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника."Дэвид Перлмутт... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.06.2024
Бестселлер Amazon!Полезные советы по рациону и усовершенствованные рецепты от доктора медицинских наук помогут слушателям обрести контроль над здоровьем, весом и настроением.Бестселлер Amazon!Новая кн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.12.2023
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1
Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя оста... Подробнее100
ОтложитьЧитал
09.12.2020
Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге “Еда для радости” вы найд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2017
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно резул... Подробнее800
ОтложитьЧитал
02.11.2024
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.10.2022
Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)
Стоит ли стыдиться волосатых подмышек? ПМС – неизбежное проклятье или женская суперсила? Достойны ли сфинктеры называться восьмым чудом света? И самое главное – как изгнать патриархат из своей вагины?... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.07.2025
План питания на 1200 килокалорий 28 дней простых и вкусных рецептов
Эта книга – ваш готовый план питания на 28 дней, с меню примерно на 1200 килокалорий в день. Завтраки, обеды и ужины с пошаговыми рецептами, подсчитанными КБЖУ и временем приготовления с некоторыми ис... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2025
Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.04.2017
В новом, пятом, издании руководства приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процес... Подробнее200
ОтложитьЧитал
29.06.2023
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, ос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.07.2025
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Каждый ч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.05.2023
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.04.2022
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограммов и рассказала о том, как ей это удалос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.11.2016
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не про... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет сн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.03.2024
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов.Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на ос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.08.2023
Сборник рецептов по низкоуглеводному питания по методике "Грин кето" с большим количеством клетчатки от нутрициолога Ирины Никашиной. Это уже третья книга Ирины на тему диетологии. Ирина – участник ко... Подробнее100
ОтложитьЧитал
05.06.2020
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пол... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.04.2024
Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра
Отправляйтесь в путь преображения с книгой "Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра" – идеальным руководством для начинающих, которое поможет вам ощутить все преимущества кетогенной диеты.Бла... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.11.2019
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.10.2024
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.09.2022
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вреднос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2021
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
09.09.2022
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Практичная и захватывающая книга с научно обоснованными рекомендациями о том, как осознанно подойти к правильному питанию. Вы сможете приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый шаг к индиви... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.11.2023
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
Уникальный новый план автора бестселлеров Иена К. Смита выводит интервальное (периодическое) голодание на новый уровень, сочетая силу ограниченного по времени питания с подробной программой, которая п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.07.2025
Она – успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую она не может контролировать – своё тело. Писатель без прикрас рассказывает о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.05.2019
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.04.2025
Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть
Кулинарно-медицинская юмористическая драма (а вот как хотите, так и понимайте). В шутку и в серьез о нашем опыте и о том, как сбросить лишние кило, при этом улучшив показатели здоровья с комментариями... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.03.2021
Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.09.2024
Диета DASH («Диетические подходы к остановке гипертонии») в последние годы входит в список лучших диет. Миллионы людей страдают от гипертонии или высокого кровяного давления. Богатая овощами, фруктами... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.08.2014
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты. Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вр... Подробнее1830
ОтложитьЧитал