- 1. Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера
- 2. Массаж и гимнастика для малышей от рождения до года
- 3. Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
- 4. Практическая энциклопедия йоги
- 5. Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
- 6. Чжун Хэ цигун. Ступень 2. Теория и практика
- 7. Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера
- 8. Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
- 9. Тайцзицюань 13 ши. Комплекс «30 форм». Трактаты по тайцзицюань
- 10. Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шёлковой нити. 18 форм стиля Чэнь
- 11. Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
- 12. Оздоровительные комплексы «Открытие трёх застав», «Восемь кусков парчи сидя»
- 13. Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы
- 14. Йога для начинающих с Инной Видгоф
- 15. Калланетика. 15 минут в день
- 16. Калланетика для красоты и здоровья
- 17. Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
- 18. Упражнения для женского здоровья и либидо
- 19. Очищение и голодание по системе йогов
- 20. Кундалини-йога. Змеиная Сила
- 21. Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. Для занятий с детьми 2-7 лет
- 22. Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы
- 23. Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
- 24. Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
- 25. Кундалини-йога. Змеиная Сила
- 26. Пилатес в 10 простых уроках
- 27. Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
- 28. Золотые правила Йозефа Пилатеса
- 29. Оздоровительные упражнения Древнего Китая
- 30. Пилатес от А до Я
- 31. Пилатес для снижения веса
- 32. Фитбол за 10 минут в день
- 33. Пилатес для идеальных ног и ягодиц
- 34. Пилатес – гимнастика звезд
- 35. Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
- 36. Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
- 37. Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
- 38. Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
- 39. Кардиоаэробика
- 40. Олимпийская энциклопедия. Том 5. Спорт в седле, на снарядах и по мишеням
30.11.2023
Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера
Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер.25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канае... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.11.2017
Массаж и гимнастика для малышей от рождения до года
Все современные родители хотят вырастить своих детей здоровыми, счастливыми и, конечно, интеллектуально развитыми.Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.05.2025
Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоров... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.01.2023
Практическая энциклопедия йоги
Самый полный сборник асан с фотографиями, схемами, подробными описаниями и программами для здоровья на любой случай жизни. Авторы – преподаватели йоги с 30-летней практикой. Книга содержит описание уп... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.06.2017
Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования. В основу гимнастики положены тщательно собр... Подробнее100
ОтложитьЧитал
08.11.2019
Чжун Хэ цигун. Ступень 2. Теория и практика
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.В изложении материала максимально сохранена стилист... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.04.2024
Ирина Винер: Я – никто. Автобиография легендарного тренера
Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер. 25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Олимпийские чемпионки Юлия Барсукова, Алина... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
В учебном пособии рассматриваются вопросы содержания основных акробатических и полу акробатических упражнений. На основе анализа содержания современных соревновательных композиций высококвалифицирован... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2021
Тайцзицюань 13 ши. Комплекс «30 форм». Трактаты по тайцзицюань
Вы держите в руках глубокое практическое руководство для изучения теории и практики искусства тайцзицюань. Здесь представлен комплекс «30 форм», автором которого является Ван Линь, имеющий многолетний... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.03.2024
Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шёлковой нити. 18 форм стиля Чэнь
В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнени... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2017
Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
Посвящается 80-летию художественной гимнастики и 80-летию кафедры теории и методики гимнастики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича... Подробнее100
ОтложитьЧитал
24.02.2022
Оздоровительные комплексы «Открытие трёх застав», «Восемь кусков парчи сидя»
В книге представлены два комплекса: «Открытие трёх застав» для оздоровления позвоночника и «Восемь кусков парчи сидя» для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.08.2019
Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.В изложении материала максимально сохранена стилист... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.03.2017
Йога для начинающих с Инной Видгоф
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно вып... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.07.2009
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.07.2009
Калланетика для красоты и здоровья
Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.08.2009
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ. Книга «Суперкалланетика» – самое ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.09.2009
Упражнения для женского здоровья и либидо
Наша книга о любви, сексе и здоровье. О том, что изменяя малое в своем образе жизни, вы можете добиться больших изменений в своей сексуальной жизни, решить многие интимные проблемы, наладить и наполни... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2011
Очищение и голодание по системе йогов
Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.09.2013
В пособии представлены программа и методические рекомендации по физическому воспитанию детей дошкольного возраста: физкультурно-оздоровительной работе, физической культуре, воспитанию культурно-гигиен... Подробнее300
ОтложитьЧитал
19.07.2009
Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы
Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаро... Подробнее100
ОтложитьЧитал
19.09.2013
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело – это ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
28.07.2009
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнени... Подробнее130
ОтложитьЧитал
22.06.2011
Перед вами – легендарное учение о Кундалини, веками хранившееся в Индии под таким строгим секретом, что многие маститые ученые попросту отрицали его существование. Из книги вы узнаете о философской и ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
07.08.2009
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.08.2009
Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распростр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.07.2009
Золотые правила Йозефа Пилатеса
В книге представлена комплексная программа ухода за своим телом на основе системы Йозефа Пилатеса. Занимаясь по предлагаемой системе вам гарантированы пестрота эмоций, пластика тела, физическая и псих... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.08.2009
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования.... Подробнее300
ОтложитьЧитал
21.07.2009
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.08.2009
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты – эффективно и надолго похудеть, активно противостоять стрессам, получить заряд бодрости, хорошего самочувств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.07.2009
Все гениальное просто. Может быть, поэтому изобретение фитбола (fit – оздоровление, ball – мяч) сравнивают с изобретением колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.08.2009
Пилатес для идеальных ног и ягодиц
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет сущес... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.07.2009
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике. Гимнастика ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.07.2009
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с у... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.10.2010
Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью. • Аэробика для лица • Лифтинг груди • Пресс-гимнастика • Антицеллюлитный комплекс • Массаж кра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.07.2009
Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка; • сбалансированное питание; • эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходиму... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2011
Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.07.2009
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.04.2015
Олимпийская энциклопедия. Том 5. Спорт в седле, на снарядах и по мишеням
В этом томе отражены результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских Игр современности, включая Игры ХXIX Олимпиады в Пекине, по тем видам олимпийской программы, которые указаны в содер... Подробнее100
ОтложитьЧитал
