Здоровый образ жизни

Вопросы эстетики и здоровья, на которые следует обратить внимание.

Рассказываем на какие критерии стоит ориентироваться.

Паша, Алексей и Ирина обсуждают стоит сон в общественном транспорте, помощь репостами и блогерство, как профессию. Не забывайте про наш Telegram‑…

Этот текст – сокращенная версия книги «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы». Только самые ценные м…

«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует орг…

Больше практикуйтесь и сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему.

Выведите обманщика на чистую воду с помощью шпионских приёмов.

Данный конспект (саммари) представляет собой краткое изложение основных идей книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и д…

Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, к…

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отка…

Все мы с нетерпением ждём выходных. Но то, как мы их проводим, может рассказать, насколько мы успешны.

Полина, Паша и Ира — о том, стоит ли оставлять чаевые, покупать брендовые вещи и верить в приметы. Не забывайте про наш Telegram‑бот @KtoGovorilB…

Книга "Самостоятельно бросаем курить" может интересна всем людям, желающим освободить себя от никотиновой зависимости. Автор — психолог с многолетним …

Книга научно-популярного изложения по одному из самых волнующих и не одно столетие вопросам СТАРЕНИЯ и поиска эффективных путей здорового и активного …

Книга «Как стать вегетарианцем» – надёжный помощник для всех, кто решил привнести ценные и полезные перемены в свой образ жизни, перейдя на вегетариан…

На самом деле всё не так просто, как кажется на первый взгляд.

Алексей, Паша и Ира обсуждают Москву, экстрасенсов и эгоизм. В этом подкасте — живой разговор о том, что происходит в стране и мире, обсуждение н…

Для любого механизма существуют правила пользования. Нарушение этих правил ведет к неисправности этого механизма. Наш организм, это универсальный живо…

О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до р…

Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако име…

Это то мифическое сладкое, в котором почти нет калорий.

Полина, Родион и Ира в очередной раз отвечают на вопросы слушателей про делегирование, потерю друзей и веру в Бога.

Первая из запланированной авторами серии книг — «Магия афродизиаков», содержит в себе набор известных и распространенных пищевых продуктов, а также ре…

Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые наст…

«В этом стыдно признаваться, но я жру по вечерам. Именно жру, так как под руку попадается самое калорийное: сладости, колбаса, мясо, хлеб с майонезом.…

Рассказываем про слова и выражения, которые лучше не произносить перед коллегами.

Алексей, Паша и Ира говорят про стереотипы о чистоте дома, умные наушники и вещи, которые нужно успеть сделать до конца года. В этом подкасте — ж…

В книге представлен комплекс "Универсальная гимнастика" с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затр…

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют…

Предлагается Вашему вниманию книга, основанная на авторском опыте по оздоровительному голоданию. Книга содержит интересную информацию по оздоровлению …

С кредитками нужна двойная предосторожность, чтобы не пришлось отдавать долг за преступников.

Полина, Родион и Ира обсуждают распродажи, кибербуллинг и интимные фотографии. Не забывайте про наш Telegram‑бот @KtoGovorilBot и присылайте туда…

В монографии рассмотрены вопросы формирования профессиональных компетенций студентов, будущие профессии которых характеризуются малой физической актив…

Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к с…

Ситуация, произошедшая в больнице с бодрым пенсионером, исповедующим здоровый образ жизни.

Делайте именно так, чтобы работа опротивела и сил не оставалось.

Паша, Полина и Ира обсуждают идеальный возраст для создания семьи, своё отношение к мату и вторую волну коронавируса. 01:50 — про идеальный возра…

Книга «Оздоровительные советы на каждый день 2021 года» станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей ф…

Как превратиться в заядлого парильщика? Как научиться «властвовать» над паром? Как провести банные процедуры, чтобы стать сильнее? На эти вопросы отве…

This is a book for those who want to, have tried, but have not yet been able to quit smoking so far. Even many celebrities have fallen victims to that…

В бешеном темпе жизни легко потерять ориентиры и не заметить, как ценности и цели изменились. Эти установки напомнят о том, что действительно важно.

Полина, Паша и Ира обсуждают жизнь в городе призраке, секреты молодости и стереотипы, связанные с возрастом. Ещё мы подготовили небольшую анкету …

В пособии рассматриваются проблемы профилактики вредных привычек и формирования ценностного отношения к здоровью у учащихся 5–6 классов. Раскрывается …

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду у…

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, поз…