борьба с вредными привычками
Цифровой детокс: как вернуть время и фокус
Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время - они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно.
Эта книга — и…
Подробнее
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить кур…
Подробнее
Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко
Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные ид…
Подробнее
Путь бессознательного. Всё о гипнозе, регрессе и прошлых жизнях
Гипноз многие люди воспринимают как инструмент подавления или манипуляции – и не удивительно: наши знания об этой технике чаще происходят из мифов, че…
Подробнее
Свобода от зависимости. В помощь курильщикам
Люди, жестоко страдающие от табачной зависимости, часто хотят и не могут от нее избавиться, физически как бы ощущая какую-то «железную хватку». Ответи…
Подробнее
БРОСЬ КУРИТЬ прямо сейчас легко и навсегда
Эта книга докажет: вы курите не по желанию, а по программе.
Автор, бывший курильщик, предлагает уникальный подход к отказу от табака, основанный…
Подробнее
Как бросить курить: избавление от никотиновой зависимости
Книга состоит из нескольких частей, каждая из которых рассматривает отдельный аспект отказа от курения. Начинается с анализа причин бросить курить, за…
Подробнее
Здоровье в большом городе
«Здоровье в большом городе» – книга для всех, кто устал просыпаться без энергии, жить на автопилоте и чувствовать, что силы уходят каждый день.
Если в…
Подробнее
На районе и в спортзале: зашевелятся даже те, кто жить не может без колы, пиццы и диванчика. Комикс-мотиватор
Что мешает оторвать свое тело от кровати, бросить подушку и побежать на встречу приключениям? Внутренние демоны: Блёрч? Кракены? Японские Гигантские Ш…
Подробнее
Обзор книги К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Наш эксперт Елизавета Ефремова – преподаватель Русской Школы Управления, психолог, бизнес-тренер – рассказала о том, какую роль эта книга сыграла в ее…
Подробнее
Сюжет Габриэля
Габриэль Вудс — писатель, переживающий горе, — пытается удержаться на плаву за счёт не самой благородной привычки. Пустые дни и городок, смердящий тле…
Подробнее
В любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры
Комплект из четырех книг Джен Синсеро, автора культовых бестселлеров, проданных общим тиражом 7 000 000 экземпляров.
Перестаньте откладывать свою жизн…
Подробнее
Привычка не курить
Книга раскрывает способности человека самостоятельно прийти к осознанному отказу от курения. Если психология с греческого переводится, как учение о ду…
Подробнее
«Бросить курить: подготовиться, справиться с тягой, удержать результат». Практическое руководство на основе научных данных для тех, кто хочет прекратить курить, в том числе после неудачных попыток
Как подготовиться к отказу от сигарет? Что делать при сильной тяге, раздражительности или страхе поправиться? Как продолжить, если снова закурили?
Кни…
Подробнее
Бесконечная Прокрутка
Ты хотел посмотреть одно видео перед сном. Потом ещё одно. А когда поднял глаза, вечер уже закончился.
Я знаю, как это работает: телефон в руке, лента…
Подробнее
Линия жизни. Книга вторая
Вторая часть "Линии жизни" охватывает период с 1993 по 2014 год - со всеми плюсами и минусами эпохи девяностых и нулевых. Подводные камни бизнеса по-р…
Подробнее
Архитектор Тела
Ты пытаешься изменить тело, не меняя систему, которая его создаёт. Диеты ломаются. Тренировки срываются. Мотивация исчезает. Проблема не в дисциплине…
Подробнее
Свободное дыхание
Ты действительно хочешь сигарету — или хочешь избавиться от состояния, которое возникает без неё?
«Свободное дыхание» — честный разговор о курении и н…
Подробнее
Самый главный человек
Сюжет основан на реальных событиях. История о парне, страдающем алкоголизмом, на воспитании которого находится пятилетний сынишка. Кто же способен вра…
Подробнее
Наркомания. Опыт избавления от зависимости. Исповедь бывшего наркомана
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жи…
Подробнее
Доминик Уэйн-Пинч
Десять лет назад мать Доминик, ничего не объяснив, бросила ее одну в порту, прямо перед посадкой, и вскоре — погибла. По счастливой случайности, Домин…
Подробнее
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Шаг навстречу
Счастье приходит и срывается в пропасть. Москва и Петербург – два полюса одной вселенной. Глеб – на одном, Вера – на другом. У них разное воспитание, …
Подробнее
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Если вы сталкиваетесь с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни, книга доктора Джеффри Шварца может стать важным шагом к восстано…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг
Этот текст – сокращенная версия книги Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Тол…
Подробнее
Сила воли. Как развить и укрепить
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же на…
Подробнее
Магия последнего кусочка
Почему мы оставляем последний кусочек на тарелке? Книга отвечает на этот вопрос, исследуя пищевые привычки через призму психологии, культуры и осознан…
Подробнее
Сигарета в голове: 30 дней до свободы
Курильщик живёт в дыму, часто даже не замечая, сколько всего теряет. Когда в последний раз вы по-настоящему чувствовали аромат свежего кофе утром? Ког…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире. Кэл Ньюпорт
О книге
Книга Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» знакомит нас с новой философией и ее сторонниками, которые тратя…
Подробнее
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жи…
Подробнее
Борьба с алкоголизмом
Иногда предлагают очень странные методы борьбы с вредными привычками. Автор прошел через испытание алкоголизмом. Боролся в течении долгого времени. Вы…
Подробнее
В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить
Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя.
Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-…
Подробнее
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать…
Подробнее
Саммари книги Катерины Ленгольд «Просто космос. Практикум по agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–…
Подробнее
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
От автора самых продающихся книг в России! Произведения Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто познакомиться» с ними, хочетс…
Подробнее
Доминик Уэйн-Пинч
Десять лет назад мать Доминик, ничего не объяснив, бросила ее одну в порту, прямо перед посадкой, и вскоре — погибла. По счастливой случайности, Домин…
Подробнее
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Моя борьба
Я надеюсь, что эта книга принесет пользу каждому, кто ее прочтет.
Это субъективный опыт, выверенные действия и полный успех в таком нелегком деле, как…
ПодробнееОбзор книги К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Наш эксперт Елизавета Ефремова – преподаватель Русской Школы Управления, психолог, бизнес-тренер – рассказала о том, какую роль эта книга сыграла в ее…
Подробнее
Еще пять минут. Почему телефон крадёт твои ночи и как вернуть себе сон
Ты тоже говорил себе: «Ещё пять минут — и спать»?
А потом смотрел на часы и обнаруживал, что уже два ночи. Утром тяжёлая голова, раздражение и странно…
Подробнее
Новый старт: Как бросить пить алкоголь и начать новую жизнь
Эта книга — полезный инструмент для тех, кто стремится избавиться от алкогольной зависимости. В ней освещаются все стадии перехода к трезвой жизни: от…
Подробнее