красота и здоровье

Привет, меня зовут Юлия ! Я косметолог с многолетним опытом и стажем работы , бьюти-тренер и руководитель «Школы красоты» для женщин!! Хочу поделить…

Эта книга — про простые шаги к здоровью и спокойствию. Без волшебных таблеток. Без идеальных правил. Просто — как дышать.

Печальные рассказы о судьбе моих подруг и о моей тоже. События реальные. Изменены только имена.

Шарм во всём… Не только в образе, в интерьерах, но и в мыслях, в отношениях… Отлично, если у Вас уже всё ладится, и жизнь протекает полным ходом. Заме…

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Вот некоторые важные компоненты, которые следует учитывать для укрепления костной ткани: В…

Эмоции, чувства, ощущения, мысли, дела, жизнь… Как много в настоящее время серых будней. Как много людей, которым не интересно жить. Хотя при этом, и…

Делать людей счастливыми, хотя бы на чуточку улучшать их состояние в разных ракурсах – это и есть та самая психология, которая не запудривает мозги сл…

Питание для волос — это важный аспект заботы о здоровье и внешнем виде волос, который включает в себя употребление продуктов, богатых витаминами, мине…

Профессиональный эстетист делится эффективными советами по уходу за кожей, которые помогут достичь здорового и сияющего лица. Автор подчеркивает инд…

Антигравити йога – это не просто тренировка, а путь к лёгкости, гибкости и внутреннему равновесию. Эта книга расскажет, как парение в гамаке помогает …

"Блокнот Вегетарианца" – это кулинарный путеводитель в мир простых и вкусных вегетарианских блюд. В книге собраны разнообразные рецепты, которые подой…

Данный набор рецептов предназначен для людей с эндоморфным типом телосложения, которым важно поддерживать баланс между потреблением калорий и питатель…

В данной коллекции собраны рецепты полезных салатов, обогащенных витаминами, минералами и микроэлементами, которые способствуют укреплению и улучшению…

Этот сборник рецептов станет вашим надёжным помощником на кухне — здесь собраны простые и одновременно изысканные блюда на каждый день и для праздничн…

Психология – это жизнь! Нужно жить, а не существовать. Более половины населения умерли будучи живыми. Я думаю, многим данное выражение понятно, но для…

Как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание? Как наладить собственный ритм жизни? Как поддерживать гармонию в отношениях? О важности спорта…

Основные принципы: Калорийность: Весь рацион ориентирован на 3200–3500 ккал в день, что позволяет обеспечивать рост мышечной массы при интенсивных физ…

Каждое блюдо тщательно подобрано для того, чтобы поддерживать баланс между углеводами, белками и жирами, при этом минимизируя количество пустых калори…

Эта книга — путеводитель по миру энергетических блюд, созданных для поддержки вашего тела, разума и эмоций. В ней собраны 100 рецептов, от завтраков и…

Молекулярная кухня — это инновационное направление в кулинарии, сочетающее науку и гастрономию. Она основывается на применении физических и химических…

Бульоны, желе, напитки и другие блюда – данная аудиокнига расскажет о самых полезных «коллагеновых» рецептах для красоты и здоровья! Рецепты, которые …

: Данная подборка салатов представляет собой разнообразие рецептов, которые способствуют поддержанию и улучшению здоровья глаз благодаря высокому соде…

Состояние кожи напрямую отражает общее здоровье организма, и один из ключевых факторов, влияющих на её внешний вид и функции, — это питание. Правильно…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

В данной коллекции представлены разнообразных рецептов салатов, которые подходят для любого повода — от повседневного питания до праздничного стола. …

В книге "Трансжиры: Тихие убийцы на вашей тарелке и как их избежать" простым и понятным языком рассказывается о вреде трансжиров и их влиянии на здоро…

Каждый рецепт сопровождается кратким описанием его полезных свойств, а также калорийностью и простыми пошаговыми инструкциями по приготовлению. Салаты…

Краткие описания, раскрывающие основные характеристики, вкус, аромат и полезные свойства чая. Они помогают понять, что представляет собой напиток, и м…

Эта книга о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряже…

Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная…

Сборник магических символов для применения в работе салонов красоты, парикмахерских, барбершопов, спа-салонов. Магические символы, кроме салонов красо…

В данном сборнике представлены рецепты коктейлей, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье кишечника. Все коктейли включают в себя нату…

Этот сборник рецептов предлагает разнообразные ужины, которые способствуют укреплению костей и поддержанию общего здоровья. Включенные блюда богаты ка…

В данной коллекции собрано уникальных рецептов коктейлей, каждый из которых предлагает освежающие и вкусные комбинации ингредиентов. Эти коктейли иде…

Метаболизм — ключ к вашему здоровью и долголетию. Эта книга раскроет, как сбалансировать обмен веществ, чтобы предотвратить болезни, повысить энергию …

Психология – это жизнь! Нужно жить, а не существовать. Более половины населения умерли будучи живыми. Я думаю, многим данное выражение понятно, но для…

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными — особенно для здоровья глаз. В этом разделе собраны лёгкие, питательные и натуральные сладости,…

Этот сборник рецептов — настоящее искусство миксологии, объединяющее классические, молекулярные и эффектные коктейли. Здесь собраны напитки на любой в…

Шарм во всём… Не только в образе, в интерьерах, но и в мыслях, в отношениях… Отлично, если у Вас уже всё ладится, и жизнь протекает полным ходом. Заме…

Метаболизм — ключ к вашему здоровью и долголетию. Эта книга раскроет, как сбалансировать обмен веществ, чтобы предотвратить болезни, повысить энергию …

В этом выпуске: - История создания журнала - Марафонский рацион - В гостях у журнала пищевой технолог Ольга Косникова: "Натуральная химия: Е-да, кот…

Этот сборник рецептов коктейлей предназначен для тех, кто заботится о здоровье глаз и хочет улучшить их состояние с помощью питания. В нем представлен…

Исчерпывающее руководство по уходу за собой, написанное специально для современной женщины, желающей сохранить свою молодость и привлекательность на д…

Основные особенности: Разнообразие ингредиентов: Рецепты включают как овощи, так и белковые продукты, такие как курица, тунец и морепродукты, что обес…

Данное электронное учебное пособие является уникальным, объединяя направления тейпирования и стоматологии в одном руководстве.Пособие включает в себя …