пищевое поведение
Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор,…
Подробнее
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питан…
Подробнее
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложн…
Подробнее
Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.
Фо…
Подробнее
Похудей со мной! Вкусные фитнес рецепты на каждый день
Советы квалифицированного нутрициолога.
О безопасном и «здоровом» похудении!
Мария Тафье популярный блогер и автор бестселлеров «Худеем вместе! Минус …
Подробнее
Большая книга аппетитных сказок
Ваш ребенок плохо ест? Не хочет дружить с кашей и супом? Соглашается только на конфеты и мороженое? Вам поможет «Большая книга аппетитных сказок».
Вм…
Подробнее
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
Авторская озвучка популярного издания!
Кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Галина Турецкая подробно разбе…
Подробнее
Искушение едой. Обжоры или гурманы?
На протяжении истории отношение людей к еде и обжорству было разным, а лишний вес не только не осуждался, но и считался признаком здоровья, навевал ме…
Подробнее
Похудей со мной! Вкусные фитнес рецепты на каждый день
Мария Тафье популярный блогер и автор бестселлеров «Худеем вместе! Минус 58 кг», «Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40», а также мотивационн…
Подробнее
Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».
Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по…
Подробнее
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают стр…
Подробнее
Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается?
Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не к…
Подробнее
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».
Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специали…
Подробнее
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jessie Inchauspe „The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy…
Подробнее
Уникальный код Китая. Как философия вкуса сформировала китайскую цивилизацию
Китайская кулинарная культура столь же популярна по всему миру, сколь мало известны иностранцам ее базовые принципы. Далеко не все гурманы за пределам…
Подробнее
Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
На старт! Внимание! Диета!
Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же та…
Подробнее
Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде
Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание! Я научу вас нескольким ментальным трюкам, и вы сможете добиться полного контроля над своим питани…
Подробнее
Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранган Чаттерджи. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss“.
…
Подробнее
Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранган Чаттерджи. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss“. …
Подробнее
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет?
Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без д…
Подробнее
Три правила для идеального веса. Как мне удалось похудеть без диет и физической нагрузки
В этой книге изложен личный опыт автора по регулированию веса и пониманию, как без насилия над собой, без стресса, без диет и изнурительных физических…
Подробнее
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет?
Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без д…
Подробнее
Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.
Ф…
Подробнее
Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию
В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоровьем человека – нутрициологи…
Подробнее
Против себя
Как жить с депрессией, если ее никто не воспринимает всерьез? Что делать, если тебя преследует маниакальное желание похудеть? И как быть, если в твоей…
Подробнее
Подростковая анорексия. Эффективная и результативная терапия расстройств пищевого поведения
Анорексия пугает не только родителей, но и врачей, и психотерапевтов. Парадоксальным образом её не боятся только те, кто ею страдают. Это заболевание …
Подробнее
Ешь как грешник, выгляди как святой
«Ешь как грешник, выгляди как святой» — это книга не про диеты и не про силу воли.
Это честный разговор о теле, которое устало от запретов, подсчётов …
Подробнее
Принципы и практика интуитивного питания
Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специали…
Подробнее
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переед…
Подробнее
Голодание без страданий. Cжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой. Дэйв Эспри. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Голодание без страданий. Сжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой» Дэйва Эс…
Подробнее
Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью
Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руково…
Подробнее
ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Аудиокнига озвучена автором, психосоматологом, что способствует терапевтической атмосфере при прослушивании. Упражнения выделены в отдельные треки с а…
Подробнее
Голодание без страданий. Cжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой. Дэйв Эспри. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Каждый день мы едим больше, чем нужно, и платим за это хронич…
Подробнее