повышение самооценки
Золотая книга убеждения. Излучай уверенность, убеждай окружающих, заводи друзей
Мы все хотим слышать «да» в ответ на наши просьбы или предложения. Жена ждет от мужа согласия в вопросе воспитания детей. Подчиненный надеется, что на…
Подробнее
Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
Как найти свое истинное предназначение?
Как стать по-настоящему свободным и успешным?
В эпоху навязанного перфекционизма и показной вежливости так про…
Подробнее
Личные границы 2026: искусство говорить «нет» без чувства вины
Надоело чувствовать постоянную усталость, жить в режиме «всегда доступен» и не уметь говорить «нет» без слёз? Этот подкаст — практический мануал по за…
Подробнее
Светлячок, который стеснялся сиять
История о принятии себя, смелости быть непохожим на других и осознании собственной ценности. Рассказ мягко подводит читателя к мысли: то, что кажется …
Подробнее
Психология самопринятия: Убей своего внутреннего критика
В книге "Психология самопринятия: Убей своего внутреннего критика" исследуется сложный мир самокритики и предлагаются действенные способы трансформаци…
Подробнее
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килогра…
Подробнее
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с п…
Подробнее
Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров!
Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это …
Подробнее
Уверенность и уверенное поведение. Самоучитель по внешней и внутренней уверенности
Книга рассматривает уверенность на 3-х уровнях глубины: на уровне поведения, на уровне состояния и на уровне бытия. Это самоучитель, содержит теорию и…
Подробнее
Самооценка: Как полюбить себя
Книга "Самооценка: Как полюбить себя" предлагает революционное путешествие к открытию истинного "я". Это руководство откроет перед вами двери к понима…
Подробнее
Терапия денежного мышления. Как повысить уровень достатка, управляя подсознанием
Вашими деньгами управляет подсознание. Именно оно до сих пор создает вам финансовые проблемы: либо вы тратите деньги сразу, как они появляются, либо п…
Подробнее
ПОЗНАТЬ СЕБЯ настолько сложно, насколько это кажется не ВОЗМОЖНО
Вот вам книга. Её автор протягивает вам руку, чтобы провести вас в мир глубоких образов, в ваш собственный внутренний мир, чтобы осознать своё божеств…
Подробнее
Будь тем муравьем или как повысить личную эффективность
Самая короткая и полезная книга на эту тематику. Выделяется с четко сформулированной линией и с конкретной целью. Легко читаемая, а главное "без воды"…
Подробнее
Подростки. Расстройства поведения и настроения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии
Книга-психотерапия о том, как не попасть в сети абьюза и как выбраться из него, обрести самоценность и уверенность.
Алиона Хильт – фитнес-тренер, мод…
Подробнее
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы» Генри Клауда …
Подробнее
Абонемент в счастье
Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писат…
Подробнее
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавитьс…
Подробнее
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы…
Подробнее
Я буду тебя любить
Книга о самореализации и раскрытии творческого потенциала. Главная героиня вместе с психологом проходит путь от инфантильного человека до зрелого и ав…
Подробнее
Точка роста
Этот литературный проект посвящен женщинам, в чьей жизни был или по-прежнему остается эмоциональный абьюз со стороны партнера. Такая форма взаимоотнош…
Подробнее
Это правда любовь? Как распознать принуждение, контроль и эмоциональный абьюз в отношениях и выйти из них
Вы подозреваете, что находитесь в контролирующих или эмоционально абьюзивных отношениях? Живете в постоянных напряжении и тревоге? Партнер предъявляет…
Подробнее
Самоценность за 10 дней книга-тренинг
Перед вами книга-тренинг, где собраны практические инструменты, которые помогут поднять самоценность на новый уровень.
Здесь собраны практические нар…
Подробнее
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»
Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью.
Мы привыкаем пе…
Подробнее
Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке
Детальное пособие, которое поможет вылечить ваше отношение к себе. Вне зависимости от возраста и социальных или семейных конфликтов.
Подробнее
Я найду счастье
Данное пособие написано для того, чтобы развеять негативные мифы, связанные с онлайн-знакомствами. В 21 веке, веке информационных технологий и быстро …
Подробнее
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это то…
Подробнее
Выход в честность
Это не просто книга о саморазвитии, это терапия. Это честный разговор с собой, от которого уже невозможно отвернуться. Через личный опыт, психологичес…
Подробнее
Любовный контракт. Договориться о деньгах, быте и границах до того, как накопятся обиды
«Я люблю, но…» – многие кризисы в отношениях начинаются с этих слов. Вы возвращаетесь домой и вместо радости чувствуете усталость. Между вами накаплив…
Подробнее
Харизма. Из серой мышки в яркую булочку
Совсем немного магии – и ты будешь сиять уже через месяц.
Это пособие о том, как стать сильной личностью с помощью качеств, которые есть у каждой из н…
Подробнее
Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Творожная запеканка для твоего внутреннего ребёнка
Эта книга не про еду. Она о том, как воссоздать контакт со своим внутренним ребенком и обрести гармонию. Счастливая, спокойная и гармоничная жизнь бли…
Подробнее
Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция
Застенчивость - проблема, остающаяся актуальной во все времена. Каждый день где-то на земном шаре рождается стеснительный ребёнок, которому очень труд…
Подробнее
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Быть готовым отложить собственные дела, чтобы угодить родстве…
Подробнее
Стоимость ЭГО
Жаждешь успеха, чтобы надеть корону потяжелей? Избегаешь неудач, чтобы не осыпать голову пеплом, встав на колени? Превозносишь себя до небес и тут же …
Подробнее
Женские привычки про любовь к себе
Психологический роман о счастье в письмах двух женщин разных возрастов. Книга для женщин, которые хотят найти ответы на свои вопросы, жить изобильной …
Подробнее
Жизнь после развода. Как пережить расставание и снова собрать себя
Развод — это не только конец отношений, но и тяжелый внутренний кризис. Вместе с браком часто рушатся привычная жизнь, чувство безопасности, самооценк…
Подробнее
Как перестать быть удобным: Психология уверенности в себе
«Как перестать быть удобным: Психология уверенности в себе» — мощное руководство для тех, кто устал жить по чужим правилам и стремится обрести настоящ…
Подробнее
Об успехе. Сказка?
Идея сказки появилась во время одной из психологических консультаций, когда я работала психологом-практиком. Позднее оформилась в самостоятельное прои…
Подробнее
Твой код успеха: обрети смелость быть собой и жить так, как нужно тебе
Чей голос звучит в вашей голове, когда вы принимаете решения? Чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать? И почему, достигая «правильных» целей, вы н…
Подробнее
Подростки. Расстройства поведения и настроения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Главные отношения в твоей жизни. Любовь к себе
Известный российский психолог и популярный блогер Дмитрий Антипов описывает истории людей, которые испытывают негативные чувства к самим себе.
На прим…
Подробнее
Спокойная жизнь с Сенекой. 79 ответов стоиков на жизненные вопросы
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее