самоконтроль
Саммари книги «Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамками»
Для некоторых профессий горящие сроки уже стали частью рабочей рутины. Главный редактор Harper's Magazine Кристофер Кокс показывает на реальных пример…
Подробнее
Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
Слушайте саммари об инновационной системе достижения целей.
Чтобы добиться желаемого, нужно всего лишь укротить своего шимпанзе. К счастью, в интерпре…
Подробнее
Архитектура внутренней силы в эпоху цифрового хаоса
«Архитектура внутренней силы в эпоху цифрового хаоса» — это книга о том, как в мире алгоритмов и технологий сохранить свою эмоциональную грамотность и…
Подробнее
Чакры: Активация, балансировка и интеграция энергетических центров
Разблокируйте вашу энергию: Исчерпывающий мануал по активации, балансировке и интеграции 7 чакр!
Чувствуете, что "что-то не так"? Энергии мало, эмоции…
Подробнее
Думай как шпион: Как принимать решения в критических ситуациях
Шпионаж – это не хитроумные девайсы в духе Бонда, а особый способ мышления, оценки обстановки и выработки правильного решения в максимально сжатые сро…
Подробнее
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседн…
Подробнее
Как легко бросить пить: Пошаговое руководство
В книге «Как легко бросить пить» предложен практический подход к отказу от алкоголя, основанный на реальных историях и методах, которые помогли тысяча…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль
О книге
В книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычк…
Подробнее
Уверенность
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи – всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавитьс…
Подробнее
Обзор книги К. Изарда «Психология эмоций»
Наш эксперт Татьяна Тимко – преподаватель Русской Школы Управления в сфере интернет-маркетинга, бизнес-тренер, руководитель веб-студии – считает эту к…
Подробнее
Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота
В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследова…
Подробнее
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съеда…
Подробнее
57 секретов эффективной практики Рэйки
Эта небольшая по объему книжица станет полезной как опытному Мастеру Учителю Рэйки так и новичку, желающему улучшить качество своей жизни с помощью яп…
Подробнее
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавитьс…
Подробнее
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на…
Подробнее
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не п…
Подробнее
Как держать себя в руках, когда всё летит к чертям
Эта книга — не про то, как стать идеальным. И не про то, как больше никогда не страдать. Она — о чём-то гораздо глубже. О том, как не терять себя, ког…
ПодробнееОбзор книги К. Изарда «Психология эмоций»
Наш эксперт Татьяна Тимко – преподаватель Русской Школы Управления в сфере интернет-маркетинга, бизнес-тренер, руководитель веб-студии – считает эту к…
Подробнее
Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Страх – явление древнее, как мир. Если верить древнегреческой…
Подробнее
Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних
Что сильнее – добро или зло? Как одержать победу над внутренним и внешним злом? Все ли конфликты разрешимы? Как сгладить "внешний конфликт" и как не с…
ПодробнееПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съеда…
Подробнее
Изменить себя и свою жизнь за 10 недель
Чем определяются жизненные результаты любого человека? Его поступками. От чего зависят поступки? От мозговых состояний или установок. Возможно ли созн…
Подробнее
Diabetes Education. Art, Science and Evidence
Diabetes education is a process, the key to which is establishing a therapeutic relationship with the individual. The overall goal of diabetes educati…
Подробнее
Как поставить свою жизнь на автоулучшение?!
Книга для всех, кто ищет ответы, кто очень давно хочет позитивных изменений в своей жизни и в окружающей действительности!
Подробнее
Как легко бросить пить: Пошаговое руководство
В книге «Как легко бросить пить» предложен практический подход к отказу от алкоголя, основанный на реальных историях и методах, которые помогли тысяча…
Подробнее
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Не только советы, но и эффективные техники
Павел…
Подробнее
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет …
Подробнее
Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты ст…
Подробнее
Как избавиться от комплексов?
Пособие поможет вам осознать и исправить главные психологические комплексы и стереотипы. Вы узнаете о базовых потребностях человека. О том, как формир…
Подробнее
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. …
Подробнее
Успешное мышление. Как контролировать свою жизнь и уйти от негативных мыслей
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, трево…
ПодробнееСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, трево…
Подробнее
Минимализм для ленивых: Искусство забивать на лишнее
Анастасия Абакумова нагло и безжалостно рвёт шаблоны, обнажая неприличную правду о том, как мы бессмысленно заваливаем жизнь вещами, тревогами и лишни…
Подробнее
Как избавиться от комплексов? Практическое пособие
Пособие поможет вам осознать и исправить главные психологические комплексы и стереотипы. Вы узнаете о базовых потребностях человека. О том, как формир…
Подробнее
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Только самые ценные мысли, ид…
Подробнее
Дзенмастерство за недельку
«Дзенмастерство за недельку» — это пособие по самостоятельному развитию навыка «стабильно пребывать в состоянии умственного и эмоционального покоя». Д…
Подробнее
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамками
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время её выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редакт…
Подробнее
Волшебный пинок для твоей новой жизни. Как перестать тупить и начать что-то делать
Иногда мы чувствуем, что жизнь проходит, а мы так и не сделали то, о чем мечтали. Пока рев уносящегося прочь времени стоит в ушах, мы плывем по течени…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. Дэниел Гоулман
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Только самые ценные мысли, и…
Подробнее
Сила воли. Как развить и укрепить
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же на…
Подробнее
Как поставить свою жизнь на автоулучшение?!
Книга для всех, кто ищет ответы, кто очень давно хочет позитивных изменений в своей жизни и в окружающей действительности!
Подробнее